Игры для укрепления здоровья малышей – памятка для родителей
Данная памятка ориентирована на родителей, стремящихся укрепить здоровье своих малышей через активные и увлекательные игры. Воспитывая в детях культуру здорового образа жизни, родители делают важные шаги к формированию их гармоничного развития. Игры не только развлекают, но и служат эффективным инструментом, который способствует укреплению физического здоровья, правильной осанки и развитию полезных двигательных навыков.
В представленном материале вы найдете разнообразные игры, разработанные специально для детей разного возраста. Каждая из них направлена на развитие определенных физических качеств, таких как ловкость, координация движений и улучшение вестибулярного аппарата. Например, игра «В гости к мишке» не только тактично учит ребенка поддерживать правильную осанку во время перемещения, но и развивает его реакцию и стойкость, что особенно важно в растущем организме.
Если ваш малыш страдает от болезней верхних дыхательных путей, вы сможете использовать предложенные здесь оздоровительные игры, которые помогут восстановить нормальное носовое дыхание. Через увлекательные упражнения, такие как «Совушка-сова», ребенок не только будет играть, но и улучшит свои дыхательные функции, что поможет в процессе выздоровления.
Кроме того, памятка содержит рекомендации по активным играм при плоскостопии, где порядок выполнения упражнений акцентирует внимание на необходимости укрепления сводов стопы. Игра «Донеси, не урони» станет полезным средством для тренировки мышечно-связочного аппарата, создания основ правильной ходьбы и духа соревновательности у малышей.
С помощью этой памятки родители могут наладить тесный контакт с детьми, сделать занятие спортом и играми частью повседневной жизни. Вовлеченность родителей в активные игры создает доверительную и крепкую связь с ребенком, способствуя его физическому и эмоциональному развитию на протяжении всего детства.
Памятка для родителей «Игры для укрепления здоровья малышей»
Предложенная мною памятка для родителей, изготовлена с целью вовлечения семьи в подготовку повышения педагогической культуры родителей в вопросах ЗОЖ, ознакомление с играми и упражнениями для укрепления здоровья малышей, распространению семейного опыта ведения здорового образа жизни.
Игры на формирования правильной осанки.
Основой профилактики и лечение нарушения осанки является общая тренировка организма ребенка. В задачи игр входят: укрепление опорно-двигательного аппарата, усиление мышечного «корсета» позвоночника, улучшение функций дыхания, сердечнососудистой системы.
Игра «В гости к мишке»
Посадив игрушку - медведя на высокий кубик и сделав горку из длинной доски, положенной на гимнастическую стенку, ведущий говорит:
Маша (имя ребенка) и Егорка
Часто ходят к мишке с горки.
Ребенок входит на горку (можно на игровой площадке во дворе использовать горку, только надо быть внимательным и помогать ребенку взобраться на высоту около метра), затем сбегает с нее и подбегает к мишке, гладит его и садится отдохнуть. Ведущему необходимо внимательно следить за осанкой ребенка.
Цель игры: развитие ловкости, быстроты реакции и движений, чувства равновесия, координации зрительного и слухового анализаторов, устойчивого внимания.
Игра «Качели-карусели»
Родители поднимают ребенка в положении лежа на спине до уровня своего пояса. Один держит ребенка под мышки, другой - за обе ноги, и раскачивает его в выпрямленном положении со словами: «Кач, кач, качели». Затем один из взрослых продолжает держать ребенка под мышки (другой отпускает) и кружится вместе с ним вправо и влево (получаются карусели) со словами: «Полетели карусели». Желательно игру проводить под ритмичную музыку. Игра проводится в заключительной фазе занятий, когда ребенок почувствовал усталость.
Цель игры: расслабление мышц туловища, улучшение вестибулярного аппарата.
Оздоровительные игры при заболеваниях носа и горла.
При заболеваниях верхних дыхательных путей необходимо восстановить носовое дыхание. При ритмичном, с полным выдохом носовом дыхании, лучше расслабляются дыхательные мышцы и рефлекторно расслабляется гладкая мускулатура бронхов. При проведении игр с детьми необходимо одновременно контролировать правильность осанки и смыкания губ.
Игра Совушка-сова»
Дети садятся полукругом перед ведущим. По сигналу ведущего «день» дети - «совы» медленно поворачивают головы влево вправо. По сигналу ночь дети смотрят вперед, взмахивают руками - «крыльями». Опуская их вниз, протяжно, без напряжения произносят: «У-уффф». Повторяют два-четыре раза.
Цель игры: развитие коррекции рук с дыхательными движениями грудной клетки, улучшение функций дыхания(углубленный выдох).
Игры при плоскостопии.
Плоскостопие чаще всего встречается у слабых, физически плохо развитых детей. Нередко нагрузка на своды стоп таких детей оказывается чрезмерной. Связки и мышцы стопы перенапрягаются, растягиваются, теряют пружинящие свойства. Своды стоп расплющиваются, опускаются, и возникает плоскостопие. Поэтому игры должны быть подобраны таким образом, чтобы упражнения укрепляли связочно-мышечный аппарат голени и стопы, способствовали общему оздоровлению организма и воспитанию навыка правильной ходьбы.
Игра «Донеси, не урони»
Игроки сидят на стульях. У каждого под ногами простынка. Нужно захватить пальцами одной ноги простынку и дотащить ее любым способом (скача на одной ноге или четвереньках) до противоположного конца зала. То же повторить другой ногой. Выигрывает тот, кто это сделает быстрее, не уронив простынки.
Цель игры: укрепление мышечно-связочного аппарата стоп, развитие ловкости.
Оборудование: стулья, простынки.
Источник: http://doshvozrast.ru/rabrod/pamyatki13.htm
