Как беречь свое сердце

Конспект занятия «Как беречь свое сердце».
Цель: сформировать представления о значимости сердца для каждого организма и о необходимости его беречь.
Задачи: формировать умение рассказывать о правилах ЗОЖ, закрепить представления о том как заботиться о своем здоровье, развивать познавательный интерес к собственному организму, воспитывать привычки к здоровому образу жизни.
Ход занятия:
Раздается стук в дверь. К детям в гости приходит ежик.
Ё: Здравствуйте ребята. У меня на днях что-то заболело внутри. Я пошёл к доктору совунье. Она меня посмотрела, послушала, выписала рецепт, а что там написано и что нужно делать я не понимаю. Помогите, пожалуйста, мне разобраться.
В: Ребята мы с вами поможем ёжику? Давай ёжик свой рецепт.
День и ночь стучит оно,
Словно бы заведено.
Будет плохо, если вдруг
Прекратится этот стук. (сердце)
Ё: Так значит это у меня сердечко болело. Ребята, а вы знаете где у нас находится сердце? (ответы детей)
В: Оно находится в груди слева. Поднимите левую руку. Приложите ее к груди. Вот здесь оно у вас. А защищено оно ребрами. Потрогайте какие они прочные.
Ё: А как совунья поняла, что у меня болит именно сердечко?
В: Как вы думаете ребята? (ответы детей). Она тебя слушала специальным аппаратом, фонендоскопом.
Ё: фоне…кто?
В: фонендоскоп. Ребята давайте проговорим вместе. (дети хором повторяют). Давай ёжик мы послушаем твое сердечко. (звучит фонограмма стука сердца). А еще ребята как можно определить биение сердца? Биение сердца можно определить по пульсу. У вас на руках есть отметка. Приложите к ней средний и большой палец. Что вы чувствуете? Толчки. Так бьется ваше сердце. Ребята наше сердце – это мышца, поэтому физические упражнения его укрепляют, делают сильнее, так же как и мышцы рук или ног. Ёжик, а ты укреплял свое сердце?
Ё: Нет. Я и не знал, что это нужно делать.
В: Давайте мы с вами ребята научим ёжика делать физические упражнения.
Физкультминутка:
Раз, два, три, четыре пять!
Начал заинька скакать.
Прыгать заинька горазд,
Он подпрыгнул десять раз.
Лучик котика коснулся
Котик сладко потянулся.
В: Присаживайтесь ребята на места. Послушайте еще раз ваш пульс. Какой он? Изменился? (ответы детей)
Ё: Ой-ё-ёй!!! Мое сердце так стучит, как будто сейчас выпрыгнет. Что делать ребята? (ответы детей)
В: Чтобы сердце успокоилось нужно сделать три глубоких вдоха и выдоха. Вдыхать нужно носом, а выдыхать ртом. Наше с вами сердце размером всего лишь с кулачок (показываем кулачки). Несмотря на небольшой размер оно работает и днем и ночью. Поэтому нам нужно его беречь. Для этого нужно вести здоровый образ жизни. Давайте поиграем в игру «Вредно и полезно» Если слышите полезное правило хлопаем, если вредное топаем.
- Ежедневные прогулки
- есть чипсы
- Утренняя зарядка
- Пить газировку
- Мыть руки
- смотреть целый день телевизор
- Кушать овощи
- Не мыться
- Ходить к доктору
- грызть ногти
- Ходить по лестнице
- Курить
- Завтракать
В: Молодцы ребята. Вы знаете, что такое здоровый образ жизни. Ёжик мы тебе подарим альбом в котором есть все правила как беречь свое сердце. Давайте ребята мы назовем их еще раз все вместе:
1. Заниматься физкультурой и тренировать сердечную мышцу.
2. Правильно питаться, чтобы организму хватало разных питательных веществ.
3. Стараться вести себя спокойно, чтобы не волновать себя и окружающих
4. Радовать свое сердце положительными эмоциями
5. Следить за своим здоровьем, не подвергать опасности свой организм.
Ё: Спасибо ребята! Но я только не понимаю, как оно работает это сердце и что вообще делает.
В: Сейчас мы тебе с ребятами все расскажем. Ребята сожмите кулачок, потом расслабьте. Что вам это напоминает? (работу сердца). Представьте, что губка это сердце. Разожмется сердце (губка собирает воду) собирает в себе кровь. Сживается сердце (сжимаем губку) кровы выталкивается. За одно сжатие сердце выталкивает целый стакан крови. И кровь течет по сосудам не переставая. Любому органу нашего тела нужна кровь. Доставляя, как на поезде, до клеток кислород и питательные вещества. (рассматривается схема работы сердца)
Ё: Спасибо ребята. Теперь я понял зачем нам сердце и как его беречь. Пойду выкину всю вредную еду. Насобираю яблочек и грибочков. Буду кушать только полезную еду и заниматься спортом, бегать по лесу.
В: А мы для тебя с ребятами нарисуем на память сердечки.