Конспект НОД по плаванию

№

Наименование
упражнения

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть

1

Построение, сообщение содержания занятия. Напомнить ТБ.

30 сек.

Проверить физкультурную форму

2

Комплекс подводящих упражнений «сухого плавания»
1 И.п. – стоя, сделать вдох, присесть, плотно сгруппироваться, обхватив голени руками, наклонить голову к коленям.
2 И.п. - тоже, на ладонь согнутой руки положить «рыбку». Широко открыв рот, сделать быстрый и глубокий вдох, а затем, сложив губы трубочкой, сделать энергичный и полный выдох, сдув «рыбку» с ладони.
3 И.п. – тоже, руки опущены вниз:
  1 – подняться на носки, руки вверх, потянуться;
  2 – вернуться в И.п., расслабиться

3-4 раза
10-20 секунд
3-4 раза

Следить за правильной группировкой.
Поток воздуха направлять на «рыбку»

3

Спуск в воду по лестнице, спиной к воде

                                                    Основная часть

4

1 Ходьба, ходьба широким шагом, ходьба с высоким подниманием колена вверх, ходьба и бег.
2 И.п. – стоя у поручня, держась за него руками, погрузиться в воду с головой и быстро выпрыгнуть.
3 И.п. – тоже, сделать глубокий вдох, присесть, погрузившись с головой в воду, сделать выдох, чтобы появились пузыри.
4 И.п. – стоя в кругу, опустить лицо в воду, открыть глаза. (Рассматриваем предметы в воде)
5 И.п.- лежа на воде, держась руками за поручень, двигать прямыми
ногами вверх-вниз.
6 И.п – стоя спиной к бортику, выполняем скольжение на груди, отталкиваясь одной ногой от стенки бассейна.
(Упражнение «стрела»)
Плавание кролем на груди и на спине.

2 мин.
3-4 раза
5-6 раз
2-3 раза
1-2 мин.
3-4 раза







4 раза

Следить за соблюдением дистанции.
Следить, чтобы колени не сгибались.
Добиваться от детей полного выпрямления.







Указать воспитанникам на правильное выполнение упражнения, исправление ошибок.

Заключительная часть

5

1 Игра «Кто дольше продержится на воде?»
- Упражнение «звездочка» на груди
- Упражнение «поплавок»
2 Игра «Кладоискатели» - достают со дна тонущие игрушки.
3 Выход из воды, построение, подведение итогов занятия.

1 мин.
1 мин.
1 мин.
2 мин.