ОФП с элементами дзюдо для дошкольников 4–6 лет: годовая программа

В документе представлена полноценная образовательная программа по общей физической подготовке для детей 4–6 лет с включением базовых упражнений дзюдо. Описаны цели, задачи, возрастные особенности детей, средства физического воспитания, методические подходы, а также тематическое планирование на каждый месяц.

Основные направления программы

• Физическое развитие: ходьба, бег, прыжки, лазанье, метания, равновесие, общеразвивающие упражнения.
• Дзюдо для дошкольников: безопасные падения, кувырки, стойки, захваты, выведение из равновесия, перемещения, мостики, элементы подсечек.
• Работа над дисциплиной: строевые упражнения, команды, взаимодействие в парах.
• Всестороннее развитие: сила, выносливость, гибкость, ловкость, внимание, самостоятельность.

Как устроена программа?

• Пояснительная записка раскрывает пользу занятий ОФП и дзюдо.
• Возрастные особенности позволяют адаптировать нагрузку под детей 4–6 лет.
• Средства физического воспитания включают природные факторы, упражнения, гигиенические требования.
• Подробная структура ОФП и упражнений дзюдо описывает техники, виды движений и навыков.
• Годовое планирование (сентябрь–июнь) содержит 80 тематических НОД: вводная часть, ОРУ, основные движения, игровые задания и элементы дзюдо.

Почему это важно?

Программа даёт возможность:

• развивать двигательные навыки гармонично и системно;
• формировать у детей уверенность, смелость, выдержку;
• познакомить их с безопасной техникой дзюдо;
• укреплять здоровье и предотвращать нарушения осанки и опорно-двигательной системы;
• формировать уважение, взаимопомощь и культуру поведения.