Конспект занятия по настольному теннису для детей 7–9 лет: обучение накату слева с разминкой, тренировкой в парах и подвижной игрой

Конспект занятия по настольному теннису для детей 7–9 лет, цель — обучение накату слева. Занятие длится 45 минут и строится по трёхчастной схеме. Подготовительная часть (15 мин) включает просмотр обучающего видеофрагмента, строевые приёмы и комплекс из 11 общеразвивающих упражнений — от наклонов головы до прыжков. 

Основная часть (25 мин) построена поэтапно: ознакомление с техникой наката слева (показ и объяснение), разучивание по разделениям, тренировка в парах с переходом каждые два мяча и закрепляющая подвижная игра «Солнышко». Приведены нормативы: на «5» — 8 из 10 правильных подач. В заключительной части (5 мин) — лёгкий бег, восстановление дыхания и растяжка трёхглавой мышцы плеча.

Оздоровительная задача — укрепление мышц плечевого пояса, воспитательная — дисциплинированность и целеустремлённость.

Что внутри

• Цель, задачи занятия и перечень инвентаря
• Подготовительная часть: обучающее видео, строевые упражнения, комплекс из 11 ОРУ
• Ознакомление с техникой наката слева: показ, объяснение, исходное положение
• Разучивание по разделениям и тренировка в парах
• Подвижная игра «Солнышко» для закрепления навыка
• Заключительная часть: восстановление дыхания, растяжка, подведение итогов
• Нормативы оценки (количество правильных подач из 10 попыток)

Как провести

• Начать с показа обучающего видеофрагмента (уроки А. Власова для начинающих), затем построение и объявление темы.
• Провести разминку в движении: ходьба на носках, пятках, в приседе; бег с вариациями — высокое бедро, захлёст голени, приставной и перекрёстный шаг, ускорение.
• Выполнить 11 ОРУ на месте: наклоны головы, круговые движения руками, повороты туловища, наклоны, выпады, приседания, махи ногами, прыжки.
• Показать и объяснить технику наката слева: стойка у левого угла стола, подброс мяча на 15 см, удар ракеткой с касанием своей половины стола.
• Разучить приём по разделениям: первые номера подают, вторые принимают, затем смена.
• Провести тренировку в парах с переходом каждые два мяча по правилам настольного тенниса.
• Закрепить навык игрой «Солнышко»: обучающиеся по очереди отбивают мяч педагога, ошибившийся выбывает, игра до последнего участника.
• Завершить лёгким бегом, дыхательными упражнениями, растяжкой и подведением итогов.