Игры для здоровья: снимаем стресс и повышаем тонус
Эти увлекательные игры направлены на укрепление здоровья детей и повышение их психоэмоционального состояния. В нашем материале вы найдете методы, которые помогают снизить стресс и реализуют задачи по оздоровлению. Используя игры, дети учатся заботиться о своем здоровье и понимают важность активного образа жизни.
Первая задача, которую мы ставим, это сформировать у ребенка привычку к здоровому образу жизни. Здоровье – это основа счастливого детства, и игры должны быть частью этой философии. Например, игры «Солнечный зайчик» и «Ты лев» помогают развить уверенность в себе и снять эмоциональное напряжение.
Образовательные аспекты также не остаются в стороне. Дети осваивают важные ценности, играя, что делает обучение более доступным и увлекательным. «Сломанная кукла» и «Мыляные пузыри» – это не просто развлечения, а ресурсы, помогающие детям осознать и контролировать свои эмоции.
Таким образом, через игру мы предлагаем детям не только весело провести время, но и научить их важным навыкам. Воспитание культуры здоровья в дошкольных образовательных учреждениях и домашних условиях – жизненно необходимы для формирования уверенного и осознанного человека, который ценит и заботится о своем организме.
Игры, которые укрепляют и поднимают тонус организма, снимают усталость и стресс.
Цель:
Сохранение и укрепление здоровья детей
Задачи:
Оздоровительные:
Вырастить и сформировать здоровую личность;
Сохранить психофизическое здоровье ребенка;
Формировать потребность к поддержанию своего организма в естественном здоровом состоянии.
Образовательные:
Осознанно воспринимать значение игр, они снимают усталость, стресс, поднимают тонус
Воспитательные:
Воспитывать привычку к здоровому образу жизни в ДОУ и семье;
Воспитание культуры здоровья.
СОЛНЕЧНЫЙ ЗАЙЧИК
Игра на снятия психоэмоционального напряжения у детей
Скажите ребенку: “Солнечный зайчик заглянул тебе в глаза. Закрой их. Он побежал дальше по лицу,– нежно погладь его ладонями: на лбу, на носу, на ротике, на щечках, на подбородке, поглаживай аккуратно, чтобы не спугнуть голову, шею, животик, руки, ноги, он забрался за шиворот – погладь его и там. Он не озорник – он любит и ласкает тебя, а ты погладь его и подружись с ним”.
ТЫ ЛЕВ
Игра на снятия психоэмоционального напряжения у детей
Ребенку говорят: “Закрой глаза, представь льва-царя зверей, сильного, могучего, уверенного в себе, спокойного и мудрого. Он красив и выдержан, горд и свободен. Этого льва зовут так же, как тебя, у него твое имя, твои глаза, твои руки, ноги, тело. Лев – это ты!
СЛОМАННАЯ КУКЛА
Игра на снятия психоэмоционального напряжения у детей
Скажите ребенку: “Иногда игрушки ломаются, но им можно помочь. Изобрази куклу, у которой оборвались веревочки, крепящие голову, шею, руки, тело, ноги. Она вся “разболталась”, с ней не хотят играть. Потряси всеми разломанными частями одновременно. А сейчас собирай, укрепляй веревочки – медленно, осторожно соедини голову и шею, выпрями их; теперь расправь плечи и закрепи руки; подыми ровно и глубоко и на месте будет туловище; выпрями ноги. Все – куклу починил ты сам, теперь она снова красивая, с ней все хотят играть!”
МЫЛЬНЫЕ ПУЗЫРИ
Игра на снятия психоэмоционального напряжения у детей
Воспитатель или ребенок имитируют выдувание мыльных пузырей, а остальное дети изображают полет этих пузырей. Дети свободно двигаются. После команды “Лопнули!” дети ложатся на пол.
СБРОСЬ УСТАЛОСТЬ
Игра на снятия психоэмоционального напряжения у детей
Надо сказать ребенку: “Встань, расставь широко ноги, согни их немного в коленях, согни тело и свободно опусти руки, расправь пальцы, склони голову к груди,приоткрой рот. Слегка покачайся в стороны, вперед, назад. А сейчас резко тряхни головой, руками, ногами, телом. Ты стряхнул свою усталость, чуть – чуть осталось, повтори еще”.
СНЕГОВИК
Игра на снятия психоэмоционального напряжения у детей
Все дети изображают снеговиков. По команде воспитателя “Наступила весна!” снеговики начинают таять. Дети расслабляют свое тело и постоянно опускаются на пол.
НАЙДИ ПРЕДМЕТ
Игра на снятия психоэмоционального напряжения у детей
Спрятав какой-либо предмет (кукла, машина, мишка), воспитатель сообщает участникам игры, что он спрятал и приблизительно – место. Предлагает найти предмет. Кто найдет предмет первым, тот становится победителем и получает право спрятать его.
