Психологические механизмы, удерживающие нас в несчастье
В нашей жизни существуют моменты, когда, казалось бы, разумный выбор остается за пределами попадания в зону комфорта. Порой, в обычной суете, неосознанные механизмы толкают нас не просто на страдания, но и на стойкое удержание в них. В данной статье будет рассмотрено четыре таких механизма — нерегулярное подкрепление, самосаботаж, вторичная выгода и незавершенный гештальт.
Первый механизм, нерегулярное подкрепление, демонстрирует, как наш мозг срабатывает на случайные стимулы, заменяющие себе недостающее чувство удовлетворения. Он приводит к тому, что мы можем годами оставаться в невыгодных отношениях или условиях труда, надеясь на редкие моменты счастья или успеха. Это психологическое состояние накладывает отпечаток, становясь причиной внутренних конфликтов и формирования зависимостей.
Самосаботаж — второй механизм, который либо осознанно, либо подсознательно тормозит достижения. Часто он берет свое начало в страхе перед успехом или низкой самооценке. Когда человек боится перейти границы, он может незаметно создавать преграды на собственном пути, которые препятствуют прогрессу и разделяют мечты и реальность.
Следующий механизм — вторичная выгода. Иногда, оставшись в сложных обстоятельствах, мы не осознаем, что существуют побочные выгоды от нашего состояния. Например, привычка к самообвинению может давать ощущение контроля или неплохой защитный механизм против внешних ожиданий.
Наконец, незавершенный гештальт — психологический закон, который говорит о том, что мы чаще помним о том, что еще не завершено. Незавершенные ситуации из прошлого могут тянуть нас в повторение знакомых депрессивных паттернов, как будто мы стремимся воспроизвести старые сценарии, в которых был опыт страдания. Эта статья призвана вдохновить вас на осознание своих механизмов и возможности изменения существующих шаблонов поведения.
