«Всей семьей – на лыжи!»
В преддверии зимы, когда морозные ветры начинают задувать в окна, самое время задуматься о снежных развлечениях для всей семьи. Катание на лыжах – это не только спортивная активность, но и возможность создать теплые воспоминания вместе с близкими. В Европе, например, зимний отдых на лыжах стал традицией, которая собирает друзей и семьи вместе для поднятия духа в серые холодные дни.
Каждый выходной с семьей можно превращать в «День здоровья и спорта», отправляясь на лыжную прогулку за город. На свежем воздухе и среди живописных зимних пейзажей вы сможете не только покататься на лыжах, но и поиграть в интересные зимние игры. Это значит, что физическая активность идет рука об руку с весельем и общением. Лучше всего такие выезды организовывать с другими семьями, что создаст атмосферу дружеского соперничества и взаимопомощи.
Важно помнить, что зимние прогулки требуют определенной подготовки. Прежде чем отправляться на лыжный поход, всегда учитывайте погодные условия и собирайте необходимые вещи в рюкзак. Это не только гарантирует безопасность, но и делает активный отдых более комфортным. Обсудите с детьми, какие игры они хотят играть, и позаботьтесь, чтобы все были готовы к веселым соревнованиям, например, в «На горку и с горки».
Не стоит забывать и о здоровье. Лыжный спорт отлично развивает мышечный тонус и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Но главное преимущество заключается в создании семейных традиций. С ранних лет приучайте своих детей к активному образу жизни, чтобы они воспринимали физические упражнения и зимние виды спорта как часть своей жизни. В будущем это поможет избежать многим проблемам, с которыми сталкивается молодежь в подростковом возрасте.
«Всей семьей – на лыжи!»
Снова за окном дуют ветры и на пороге зима. А вместе с ней и новые семейные развлечения. Одно из них, бесспорно, катание на лыжах. Бодрящая прогулка или «лыжный десант» наилучшие возможности для «семейного» досуга.
Нередко дети испытывают дефицит общения с родителями, а такая прогулка – эта та сфера, где, во-первых, этот дефицит к обоюдной пользе уменьшается. Во-вторых, именно здесь родители всегда будут образцом для ребенка. Замечено, что в спортивных семьях, где любят совместные пешие прогулки и туристические походы, всякого рода физические упражнения, массовые спортивные соревнования, как правило, существует строгий распорядок труда и отдыха, организованность и дисциплинированность всех членов семьи.
В выходные дни как можно чаще устраивайте «День здоровья и спорта» и отправляйтесь на лыжную прогулку в компании двух-трех семей за город вместе - так интереснее, на привале можно поиграть, веселее кататься с горок.
Во время лыжных прогулок можно провести игровые упражнения внутри одной семьи и игры с участием двух-трех семей. Возраст детей в каждой семье, да и подготовка взрослых могут оказаться неодинаковыми. Поэтому, лучше составить смешанные команды, примерно равные по силам. Можно проводить игры такие как: «Быстро по местам», «Дальше, быстрее, точнее», «На горку и с горки».
В лыжный поход можно выходить только в тихую погоду при слабом ветре и температуре не ниже минус 15 градусов. В рюкзаке обязательно должны лежать запасной свитер, ветровка, термос с горячим чаем.
Катайтесь на лыжах со своими детьми в выходные дни. Формируйте у своего ребенка привычку здорового образа жизни. Пусть с ранних лет ребенок полюбит движение, физкультуру, спорт, чтоб это стало его потребностью проводить свободное время, укрепляя себя физически. Это поможет избежать проблем с вредными привычками в подростковом возрасте. Помогите своим детям встать на правильную «лыжню».
