Профилактика простудных заболеваний и гриппа: советы и рекомендации
Важность профилактики простудных заболеваний в период эпидемий трудно переоценить. Принимая меры заранее, мы можем существенно снизить риск заболевания как для себя, так и для наших близких. Один из самых доступных и эффективных способов - это внедрение в рацион чеснока и лука, которые содержат фитонциды, способные уничтожать вирусы. Кроме того, маленькие дети могут получать пользу от «чесночных ингаляций», что является альтернативой приёмам внутрь.
Витамины, особенно аскорбиновая кислота, остаются на передовой профилактики. Сок квашеной капусты и цитрусовые обеспечивают организм необходимыми веществами для поддержания иммунитета. Также важно добавлять в меню салаты из свежих овощей, которые не только богаты витаминами, но и помогут восстановить силы после болезни.
Грипп, как острое вирусное заболевание, приходит с неожиданной силой и требует быстрой реакции. Симптомы, такие как высокая температура, ломота в теле и головная боль, могут молниеносно поражать организмы слабых и уязвимых. Важно следить за состоянием здоровья и при необходимости обращаться к врачу для получения рекомендаций по лечению.
Для детей лечение требует особого подхода: постельный режим и обильное питье - две главные составляющие выздоровления. Использование противовирусных препаратов, таких как Амизон, поможет справиться с инфекцией, а витамины и травяные настои укрепят здоровье.
Не менее важной частью лечения и профилактики является диета. Она должна быть легко усваиваемой и богатой микроэлементами. Лечебные напитки, такие как морсы из ягод, способны не только утолить жажду, но и поддержать ослабленный организм.
Профилактика должна быть комплексной. Существуют рекомендации по проведению дезинфекции и о том, как повысить устойчивость к вирусам. Ношение масок и регулярная гигиена рук являются важными мерами для предотвращения распространения инфекции. Используйте каждую возможность укрепить свой иммунитет и благополучие.
Консультация: «Профилактика простудных заболеваний».
Для профилактики в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний можно ежедневно принимать по 2-3 зубчика чеснока, а также лук — эти продукты содержат фитонциды, которые губительно действуют на вирусы гриппа. Маленьким детям вместо приема чеснока внутрь можно делать «чесночные ингаляции»: мелко нарезанный чеснок поместить в емкость с отверстиями (например, пластиковый контейнер от «Киндер-сюрприза», в котором предварительно проделаны дырочки), и подвесить в виде кулончика на шею малыша.
Всем известны полезные свойства аскорбиновой кислоты и поливитаминов для профилактики ОРЗ. Следует отметить, что наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых – лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. Полезен салат из свежей капусты с подсолнечным маслом, содержащий большой запас витаминов и микроэлементов.
Грипп.
Грипп - острая вирусная инфекция, которая характеризуется интоксикацией и поражением верхних дыхательных путей и периодически приобретает эпидемический и пандемический характер.
СИМПТОМЫ БОЛЕЗНИ.
- Обычно заболевание начинается внезапно, с увеличения температуры тела (39-40 градусов).
- Человека морозит.
- Появляется чувство разбитости.
- Головная боль.
- Боль в спине, конечностях.
- Могут возникнуть усложнения болезни ( воспаление легких, бронхит).
ЧТО ПРОВЕРЯТЬ?
- Следите за температурой тела.
- Проверьте в медицинской карте, была ли сделана вакцинация.
Лечение гриппа у детей.
Лечение гриппа требует постельного режима с обильным потогонным питьем (Элекасол, липа, ромашка, малина с лимоном), которое выведет яды, выделяемые вирусом. Нужно принимать противовирусные препараты, такие как Амизон и жаропонижающие, противовоспалительные лекарства (например, парацетамол, но не дольше 5 дней). Постельный режим назначают на острый период болезни (не менее 3-5 дней). Госпитализации подлежат больные с тяжелыми формами гриппа и осложнениями, а также дети раннего возраста.
Диета. Пища - механически и химически щадящая, теплая, с ограничением поваренной соли, богатая витаминами, преимущественно молочно-растительная. Рекомендуется обильное питье: чай, клюквенный и брусничный морсы, фруктовые соки, компоты, настой шиповника. Жидкость следует давать дробно, небольшими объемами.
Используют методы "домашней" физиотерапии: теплые обертывания грудной клетки, горчичники, горячие ножные ванны (при температуре тела ниже 37,5° С).
При температуре выше 38,5°С применяют методы физического охлаждения: ребенка раздевают и легко укрывают, прикладывают к голове, в подмышечные и паховые области пузырь со льдом, проводят водно-спиртовые обтирания тела. Из жаропонижающих средств - препаратом выбора является парацетамол.
Госпитализация проводится по жизненным и эпидемиологическим показателям.
Грипп у детей – профилактика.
Профилактика. Не специфическая профилактика предусматривает раннюю диагностику гриппа и изоляцию больных в течение 7-10 дней. У всех детей, посещающих дошкольные учреждения, в период подъема заболеваемости гриппом ежедневно измеряют температуру тела и осматривают слизистые оболочки носоглотки; запрещается прием новых детей и перевод из одной группы в другую.
В связи с неустойчивостью вируса во внешней среде заключительную дезинфекцию не проводят. Помещения регулярно проветривают, осуществляют влажную уборку и кварцевание.
С целью повышения резистентности организма ребенка к гриппу проводят не специфическую сезонную профилактику. Она включает назначение детям в осенне-зимний период поливитаминов (аскорбиновая кислота, витамины группы В), адаптогенов растительного происхождения (настойка элеутерококка, женьшеня, препараты эхинацея).
За территорией дома следует носить медицинскую маску (менять каждые 2 часа), чаще дезинфицировать руки (спиртовые салфетки, р-р хлоргексидина), смазывать нос Оксолиновой мазью, принимать гомеопатические противогриппозные средства, пить травяные настои (витаминный сбор, Элекасол). Профилактика гриппа включает использование продуктов пчеловодства (маточное молочко, прополис) и продуктов, богатых молочно-кислыми бактериями (кефир, йогурт, концентрированный йогурт - Бифидок или другие пробиотики).
