Здоровье сберегающие технологии
Чаркина Ольга Петровна
Здоровьесберегающие технологии. Дошкольный возраст является решающим периодом в формировании фундамента физического и психического здоровья, именно на этом этапе важно воспитать у детей осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, базу знаний и практических навыков здорового образа жизни. Одним из путей решения является комплексный подход к оздоровлению детей через использование здоровьесберегающих технологий, без которых немыслим педагогический процесс современного детского сада. Их внедрение строится на формировании осознанного отношения ребенка к своему здоровью, которое, в свою очередь, должно стать системообразующим фактором модернизации оздоровительной деятельности современного детского сада. Реализация инновационных здоровьесберегающих технологий в оздоровительной деятельности: внедрение новых здоровьесберегающих технологий в деятельность ДОУ,использование нетрадиционных приемов для мотивации к здоровому образу жизни; использование ИКТ для более наглядной демонстрации преимущества здорового образа жизни. Цель: обогащать знания о здоровьесберегающих технологиях, с помощью которых можно организовать физическое воспитание в ДОУ таким образом, чтобы оно обеспечивало каждому ребенку гармоничное развитие, помогало ему использовать резервы своего организма для сохранения, укрепления здоровья и повышения его уровня; приобщение детей к здоровому образу жизни. Оздоровительные задачи: • охрана и укрепление физического и психического здоровья детей; • совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств и устойчивости к заболеваниям средствами движения, дыхательной гимнастики, массажа, закаливания; • формирование правильной осанки, гигиенических навыков. Образовательные задачи: • формирование жизненно необходимых двигательных умений и навыков ребенка в соответствии с его индивидуальными особенностями; • создание условий для реализации потребности детей в двигательной активности; • выявление интересов, склонностей и способностей детей в двигательной деятельности и реализация их через систему оздоровительной работы. Воспитательные задачи: • воспитание потребности в здоровом образе жизни; • выработка привычки к соблюдению режима, потребность в физических упражнениях и играх; • расширение кругозора, уточнение представлений об окружающем мире; • воспитание физических качеств, необходимых для полноценного развития личности.К здоровье сберегающим технологиям относятся: корригирующая гимнастика, биоэнергопластика, минуты тишины, гимнастика для глаз, дыхательная гимнастика А. Стрельниковой; пальчиковая гимнастика; общеразвивающие упражнения; танцевальные упражнения; и др. Наиболее подробно рассмотрим игровой массаж. У детей,в силу возраста, наблюдаются проблемы в речевом развитии и недостаточность двигательной активности, в том числе и плохая координация мелкой моторики. Неоспорим тот факт, что активные движения пальцев рук, подготавливают почву для последующего формирования речи. Чем выше двигательная активность ребенка, тем интенсивнее развивается его речь. С другой стороны, формирование движений тоже происходит при участии речи. Сочетание массажа артикуляционных органов с массажем рук благотворно влияет на развитие мелкой моторики пальцев рук, развитие речи, интеллекта, и установление благоприятного эмоционального микроклимата в группе детей. Весь материал, в котором предполагаются движения (особенно рук), лучше усваивается в стихотворной форме, т.к. стихи дают возможность войти в ритм движения. Проговаривание, «оричевление» деятельности дает огромный эффект. Ритм речи, особенно стихотворной, способствует развитию координации и произвольной моторики. Кроме того, с помощью стихотворений вырабатывается правильный ритм дыхания, развивается речеслуховая память. Целесообразно использовать следующие приемы массажа: поглаживание, растирание, вибрацию.
Поза массируемого – сидя. Массирующая рука свободно лежит на плоской поверхности стола.
Массажист (взрослый, ребенок) располагается напротив ребенка или несколько сбоку.
Выполняется массаж одной рукой. Другой рукой фиксируется конечность массируемого.
Массажные движения производятся в направлении от кончиков пальцев к предплечью.
Продолжительность массажа 3-5 минут.
Во время массажа можно слушать спокойную музыку.
Для большей эффективности массажа, его можно сочетать с активными и пассивными движениями кистей рук.
В дошкольном возрасте, для детей с речевыми недостатками, используются разнообразные комплексы массажа и самомассажа. В своей работе с детьми я использую следующий комплекс: 1.Самомассаж ладоней пластмассовым ковриком «травка». На каждый ударный слог осуществляется поглаживающие движения ладонями. Поверхности «иголочек» касаются не только пальцы, но и ладони. Направление движений – к себе. Гладила мама –ежиха ежат: «Что за пригожие детки лежат!» 2.Самомассаж подушечек пальцев. Большой палец становится на ноготь массируемого пальца, а остальные пальцы прижимают его подушечку снизу, разминая ее. На каждую строчку осуществляется разминание одного пальца. После пятой строчки происходит смена рук. Дети любят всех зверей: (большой палец) Птиц, и ящериц, и змей, (указательный палец) Пеликанов, журавлей, (средний палец) Бегемотов, соболей, (безымянный палец) Голубей и глухарей, (мизинец) И клестов, и снегирей, (большой палец) Любят горного козла, (указательный палец) Обезьянку и осла, (средний палец) Дикобраза и ежа, (безымянный палец) Черепаху и ужа. ( мизинец) 3. Самомассаж фаланг пальцев. На каждый ударный слог осуществляется разминание фаланги одного пальца (на каждую строчку – разминание одного пальца). Направление движения – от ногтевой фаланги к основанию пальца. После 4 строчки – смена рук. Последние две строчки – разминание больших пальцев каждой руки. Вырос у нас чесночок, Перец, томат, кабачок, Тыква, капуста, картошка, Лук и немножко горошка. Овощи мы собирали, Ими друзей угощали, Квасили, ели, солили, С дачи домой увозили. Прощай же на год, Наш друг – огород! 4.Массаж (самомассаж) подушечек пальцев. Кисть одной руки лежит на столе ладонью вниз, пальцы разведены. Другая рука указательным пальцем по очереди прижимает каждый ноготь (катая его на подушечке вправо-влево). На каждую строку осуществляется разминание одного пальца. После 5 строчки – смена рук. Шел медведь к своей берлоге, да споткнулся на пороге. «Видно очень мало сил я на зиму накопил»,- Так подумал и пошел он на поиск диких пчел. Все медведи – сладкоежки, любят, есть медок без спешки, А наевшись, без тревоги до весны сопят в берлоге. 5.Массаж (самомассаж). «Щелчки». Ладонь прижата к столу, пальцы разведены. Другая рука поднимает пальцы по одному (лежащая рука с силой прижимается, сопротивляясь подъему). Затем палец отпускают, и он со стуком резко падает на стол. На каждую строку поднимают один палец. После 5 строчки – смена рук. Поднял ушки бурундук. Он в лесу услышал звук: - Это что за громкий стук, тук, да тук, тук да тук? - А пойдем, - сказал барсук, сам увидишь этот трюк: Это дятел сел на сук, и без крыльев и без рук Ищет он, где спрятан жук, вот и слышен перестук! 6.Упражнение «Китайские шары». Ребенку дается по паре каучуковых мячиков. Он кладет их в ладошку и старается обвести один мяч вокруг другого. После 2 строчки – смена рук. Вы видали циркача? Мяч идет вокруг мяча! Кружит с видом знатока, будто шмель вокруг цветка. 7.Соединение одноименных пальцев. На каждую строку стихотворения дети соединяют подушечки одноименных пальцев и не разъединяют их до слова «арбуз». На базар ходили мы, много груш там и хурмы. Есть лимоны, апельсины. Дыни, сливы, мандарины. Но купили мы арбуз – это самый лучший груз. 8.Самомассаж с прищепками. Бельевой прищепкой на ударные слоги стиха поочередно «кусаем» ногтевые фаланги: от указательного к мизинцу и обратно. После первого двустишья – смена рук. Необходимо проверить, чтобы прищепки были не слишком тугие. Кусается сильно котенок – глупыш, он думает: это не палец, а мышь. Но я же играю с тобою малыш. А будешь кусаться – скажу тебе «кыш»! 9. Упражнение «клювы». Ребенок собирает разложенные на столе палочки одноименными пальцами – от указательных к мизинцу – и удерживает до тех пор, пока не соберет все 4 «клюва». На каждую строчку осуществляется по одному взятию палочки. 10.Упражнение «Пальцеходы». Рисуем соты таких размеров, чтобы в них помещались подушечки детских пальцев. Указательные и средние пальцы ребенка «ходят» - «летают» по сотам на ударные слоги. Пальцы, как, пчелы, летают по сотам И в каждую входят с проверкой: что там? Хватит ли меда всем до весны, Чтобы не снились голодные сны? Элементы самомассажа можно вводить детям с 3-х лет. Дети дошкольного возраста достаточно четко, правильно выполняют предлагаемые упражнения. Игровой самомассаж является эффективным средством совершенствования таких психических функций, как внимание, память(словесно – моторная координация, тактильная, рефлекторная), зрительно – моторная координация, а также развитие речевой сферы. Веселые стихи, яркие образы, обыгрывающие массажные движения, их простота, доступность, возможность использования в различной обстановке и в любое время способствует изменению позиции ребенка из объекта в субъект педагогического воздействия, а это гарантия успеха развития будущей личности.