Здоровье в детском саду: практические советы для родителей
Здоровье детей в детском саду играет ключевую роль в их развитии и адаптации. Каждый родитель хочет, чтобы его малыш был крепким и не болел. Важно помнить, что здоровье в первую очередь зависит от условий, в которых растет ребенок, и от его окружения. Поэтому стоит принять во внимание несколько простых, но эффективных правил.
Отказ от тепличных условий - первое правило, которое помогает малышу адаптироваться. Регулярные воздушные ванны, прогулки на свежем воздухе и активные игры с другими детьми укрепляют иммунитет. Педагоги и врачи советуют мамам не стремиться создать идеальные условия дома: легкие загрязнения и обычные бактерии - это нормальные спутники окружающей среды.
Также важен аспект психического здоровья. Если ребенок идет в сад с позитивным настроем, он чувствует себя увереннее, что в свою очередь способствует укреплению иммунитета. Спокойная атмосфера дома и разговоры о детском саде помогут создать у него интерес к новой обстановке, а не страх перед неизвестным.
Физическое здоровье нельзя забывать: перед посещением детского сада обязательно пройдите обследование у врача. Регулярная диспансеризация даёт возможность выявить возможные болезни на ранних стадиях и избежать их распространения. Помните, что здоровье вашего ребенка - это и здоровье других детей.
Не менее важно сбалансированное питание. Каждому ребенку необходимо получать все необходимые витамины и минералы из разнообразных продуктов. Здоровый рацион - это инвестиция в будущее здоровье вашего малыша, особенно если в меню есть продукты, выращенные в вашем регионе.
Закаливание - ещё один важный момент, который стоит учитывать. Дети, которые получают понемногу холодные процедуры, менее подвержены заболеваниям. Начинать нужно с простого - орошения холодной водой и воздушных ванн. Но важно соблюдать разумный подход и не перегружать ребенка.
В некоторых случаях может понадобиться медицинская поддержка иммунной системы. Не рекомендуется заниматься самолечением, всегда консультируйтесь с педиатром. Для поддержки детского иммунитета существуют простые и безопасные методы, такие как промывание носа с помощью солевых растворов после прогулок.
Здоровье в детском саду
Правило 1: Нет тепличным растениям!
Первое, что рекомендуют всем мамам врачи и педагоги - это отказаться от тепличных условий. Больше свежего воздуха, больше ходьбы босиком или на босу ногу, воздушные ванны, частые контакты с другими детьми (на площадках, в гостях и пр.) - все это поможет ребенку как можно безболезненней пройти акклиматизацию в новом детсадовском коллективе. И не старайтесь создавать дома стерильную обстановку - это нанесет ребенку больше вреда, чем обычное количество окружающих нас бактерий.
Правило 2: Вы хотите поговорить об этом?
Как это ни странно, но психическое здоровье и душевное равновесие ребенка оказывает немалое влияние на его иммунную систему. Поэтому важно, чтобы ребенок не заливался слезами перед входом в садик, а шел туда осознанно и с интересом.
Правило 3. Доверяй, но проверяй!
Не смотря на то, что ваш ребенок выглядит здоровым и бодрым, перед походом в сад нужно пройти диспансеризацию. В первую очередь это нужно вам самим, чтобы потом не кусать локти, что вовремя не распознали ту или иную болезнь. А во-вторых, это простое правило поведения человека в коллективе - если сам болен, не заражай других.
Правило 4: Сбалансированное питание - основа здоровья ребенка
Ни для кого не секрет, что основа здорового образа жизни не только взрослых, но и детей - это качественное, разнообразное и сбалансированное питание. Так что организуйте питание своего ребенка с самых первых дней его жизни так, чтобы ежедневно в его меню входили разные группы продуктов, богатых витаминами, минералами и микроэлементами.
Диетологи считают, что лучше всего использовать в меню «родные» продукты, т.е. выросшие в той полосе, где рожден ребенок. К примеру, для нас, жителей средней полосы, черная смородина является более полезным продуктом богатым витамином С, нежели южные апельсины.
Организм человека на 80% состоит из воды, поэтому каждый человек должен потреблять в сутки хотя бы небольшое ее количество. К сожалению, мы часто забываем о воде, особенно, когда речь идет о детях: заменяем ее на сладкие соки, компоты и чаи, Безусловно, это восполняет запасы жидкости в организме, но качество этих запасов оставляет желать лучшего.
Правило 5: Если хочешь быть здоров - закаляйся!
Если с советских времен всем нам хорошо известна магическая формула абсолютного счастья: «если хочешь быть здоров - закаляйся!» И правда, статистика утверждает, что среди закаленных детей больных в разы меньше. Дрожа за здоровье малыша, мы надеваем на ребенка лишнюю пару колгот вместо того, чтобы поутру окатить его кувшином холодной воды, и добиваемся обратного эффекта: получаем избыток тепла, в результате которого ребенок потеет и простужается с еще большей вероятностью. Все хорошо в меру, поэтому и закалка тоже требует системного подхода, в противном случае есть риск добиться обратного эффекта.
Правило 6: Страховой полис для иммунитета
Существует множество медикаментозных способов поддержать хрупкий детский иммунитет - от иммуномодуляторов до физиопроцедур. Но применять их самим не стоит, для начала нужно проконсультироваться с педиатром, а еще лучше с иммунологом. Ведь известно, что большинство имунномодуляторов, например, при постоянном применении угнетают естественные функции иммунитета.
Однако существуют и другие маленькие хитрости, не требующие вмешательства докторов. Одна из таких хитростей - это промывание носоглотки ребенка после возвращения из детского сада. Для промывания используется (0,85 - 1%-ный) раствор поваренной соли или же специальные препараты на основе морских солей, продающиеся в аптеках. После промывания можно смазать нос оксолиновой мазью. Помимо этого нужно не забывать мыть руки с мылом после прогулок и перед едой и по возможности избегать общественного транспорта и других мест повышенного скопления микробов.
