Схема закаливающих мероприятий программы «ЗДОРОВЬЕ»
Данная программа закаливающих мероприятий «ЗДОРОВЬЕ» на I полугодие предназначена для того, чтобы укрепить здоровье и повысить иммунитет детей. Закаливание является неотъемлемой частью воспитания и заботы о здоровье, что особенно актуально в наше время, когда заболевания становятся все более распространенными.
Первый месяц сентября начинается с важного мероприятия — настойка женьшеня. Это природный адаптоген поможет детям легче переносить нагрузки, как физические, так и психологические. Сентябрь — время, когда дети возвращаются к учебе, и поддержка организма играет ключевую роль.
Кроме того, в программе предусмотрены различные методы закаливания, такие как ходьба босиком и воздушные ванны. Эти простые и доступные мероприятия помогают заметно улучшить общее состояние детей, укрепить их здоровье и повысить настроение.
Фитотерапия, входящая в программу на октябрь, позволяет использовать магию трав для поддержки организма. Чай из лекарственных растений, который обогащен витаминами, станет отличным дополнением к режиму дня ребят, способствуя укреплению иммунитета.
Ноябрь, декабрь и зимние месяцы посвящены важным витаминам и добавкам. Поливитамины и глюконат кальция помогут ребятам избежать осенне-зимней хандры и сделать их более стойкими к недугам. Рациональное питательное дополнение в этот период станет залогом крепкого здоровья и бодрствования.
Важно помнить, что забота о здоровье — это не просто набор мероприятий. Это осознанный подход, который включает в себя регулярные тренировки, умение слушать свое тело и заботиться о нем, что поможет детям вырасти счастливыми и здоровыми личностями.
Cхема закаливающих мероприятий программы
“ЗДОРОВЬЕ”
l- полугодие
l- полугодие
l- полугодие
1.Ходьба босиком, воздушные ванны после сна
1.Ходьба по камушкам, воздушные ванны после сна, во время дневной гимнастики
1.Ходьба босиком по камушкам, по мокрой и сухой дорожке. Полоскание горла после сна.
1.Ходьба босиком по камушкам, по мокрой и сухой дорожке. Полоскание горла после сна. Обширное умывание.
ll- полугодие
ll- полугодие
ll- полугодие
ll- полугодие
Мероприятия l-полугодия +ходьба по камушкам.
Мероприятия l-полугодия +ходьба по камушкам, по мокрой и сухой дорожке.
Мероприятия l-полугодия +обширное умывание.
Мероприятия l-полугодия +сухое обтирание.
1.СЕНТЯБРЬ: Настойка женьшеня (столько капель, сколько лет ребенку в третье блюдо на обед) в течении месяца.
2.ОКТЯБРЬ: Фитотерапия( чай из лекарственных трав).
3.НОЯБРЬ: Поливитамины по 1-2 драже в течении 2-х недель, глюконат кальция по одной таблетке в день в течении 10 дней.
4.ДЕКАБРЬ:Настой шиповника пои 100 г.в день в течении месяца.
5.ЯНВАРЬ: Полоскание горла настоем трав в течении 2-х недель.
6.ФЕВРАЛЬ: Фитотерапия ( чай из лекарственных трав) в течении месяца.
7.МАРТ: Поливитамины по 1-2 драже в течении 10 дней ,глюконат кальция по одной таблетке в течении 10 дней. Экстрат элеутеракокка(столько капель, сколько лет ребенку в третье блюдо на обед)в течении 2-х недель.
8.АПРЕЛЬ: Настой шиповника по 100 г.в день в течении месяца.
9.МАЙ: Полоскание горла настоем трав (шалфей,ромашка).
