Тибетский массаж для омоложения и улучшения здоровья
Тибетский массаж - это не просто техника, это целая философия, направленная на достижение гармонии между телом и духом. Он основан на древних знаниях, которые передавались из поколения в поколение, возвращая нам силы и молодость. С помощью простых, но эффективных приемов, можно ощутить невероятное облегчение и внутренний покой.
Каждое движение во время массажа имеет свой смысл. Растирание ушей, массаж шеи и головы – это не только приятные процедуры, но и мощные стимулы для ваших внутренних органов. Обратите внимание на то, как ваши ощущения меняются с каждым новым движением. Эффект может быть поразительным: вы чувствуете, как напряжение уходит, а на его месте появляется сила и уверенность в себе.
Кроме физического воздействия, тибетский массаж включает в себя и ментальную составляющую. Слова об encouragement и самовосстановлении, которые вы произносите во время процедуры, проникают в вашу душу, помогая вам не только выглядеть молодо, но и чувствовать себя таким. С каждым сеансом вы наполняете свой организм положительной энергией, а это, в свою очередь, создает базу для улучшения здоровья и красоты.
Не забывайте также об воде – важном элементе вашего восстановления. Традиция переливания воды из одной емкости в другую символизирует очищение и обновление. Чем больше вы погружаетесь в этот процесс, тем легче вам будет наладить связь с собой и окружающим миром. Применяя тибетский массаж, вы открываете двери к новому уровню гармонии и благополучия.
ТИБЕТСКИЙ МАССАЖ
1. Растирать ладонями голову (ладони растереть, чтобы они были теплыми) – 1-1,5 мин.
2. Указательным и средним пальцами обеих рук растирать круговыми движениями бугорки у основания черепа – 1-1,5 мин.
3. Указательным и средним пальцами обеих рук поступательно растирать шов черепа выше ушей – 1-1,5 мин.
4. Указательным и средним пальцами по очереди легко проводить от середины лба через нос, губы к середине подбородка и вверх – по 5-7 раз.
5. Ладонями (всегда разогретыми) легко проводить от середины лба к затылку, затем по щекам от носа к затылку – 1-1,5 мин.
6. Ладонью правой руки ( теплой) круговыми движениями растирать позвоночный бугор между плеч ( 4-5 кругов) и энергично проводить до правой подмышки через грудь. Затем все то же левой рукой – по 5-7 раз (хорошо при остеохондрозе).
7. Растирать ушные раковины указательным и большим пальцами обеих рук одновременно (до 2 мин.). Нервные окончания на ушных раковинах связаны с внутренними органами, т. е. этот массаж способствует их выздоровлению.
8. Большим и указательным пальцами (разогретыми) легко проводить по сонным артериям на шее – по 0,5 мин. правой и левой рукой.
9. Ладонями обеих рук ( разогретыми) энергично проводить через лоб, затылок, шею, плечи к подмышкам – 10-14 раз.
10. Ладонями по очереди проводить от противоположного плеча через грудь к подмышке – 1 мин. (помогает предупредить появление зоба).
Вода, отстоявшаяся 3 дня, переливается 40 раз из одной емкости в другую и пьется мелкими глотками – 1 стакан.
« Я хочу, чтобы мои морщины на лице, на шее ушли, расправились. Мои морщины с каждым днем уходят, мое лицо становится чистым, красивым. У меня здоровое сильное сердце. Моя молодая кровь прокачивается моим молодым сердцем по моим молодым сосудам и омывает все мои молодые органы, все мое тело. Я буду молодеть с каждым днем и скоро буду такой, как на этой фотографии.
