Семь родительских заблуждений о морозной погоде
Зима для родителей — это не только радость от развлечений на свежем воздухе, но и много вопросов о том, как правильно одевать детей, чтобы не навредить их здоровью. Многие из нас выросли с определенными убеждениями, которые, как показывает практика, не всегда соответствуют действительности. В этой статье мы рассмотрим семь распространенных заблуждений, связанных с холодной погодой и тем, как обстоят дела на самом деле.
Первое распространенное мнение — это то, что ребенка обязательно нужно одевать теплее и больше слоев. Однако исследования показывают, что чрезмерное утепление может привести к перегреву, что значительно повысит риск заболеваний. Движение — это лучший способ согреться, и малыши должны иметь возможность свободно двигаться, чтобы поддерживать нормальную терморегуляцию.
Широко распространенное убеждение, что одежда должна плотно прилегать к телу, также не совсем верно. На самом деле, воздух, замкнутый между слоями ткани, служит отличной изоляцией. Просторная одежда создает воздушные прослойки, которые защищают от холода гораздо лучше. Ботинки должны также позволять пальцам свободно двигаться для комфортного передвижения на улице.
Третья иллюзия гласит, что если малыш замерз, он сам об этом сообщит. К сожалению, у маленьких детей еще недоразвита система терморегуляции, и они могут не ощутить холода, пока не станет слишком поздно. Поэтому рекомендуется проявлять осторожность и не оставлять ребенка надолго в неподвижном состоянии на морозе.
Четвертое заблуждение заключается в том, что короткие прогулки достаточно для зимнего времени. Но на самом деле продолжительность прогулки должна регулироваться индивидуально в зависимости от состояния ребенка и погоды на улице. Данный фактор также включает в себя питание перед выходом на улицу, так как углеводы и жиры могут помочь ребенку адаптироваться к холодным условиям.
Пятое заблуждение говорит о том, что, если ребенок замерз, его нужно немедленно согреть. Однако быстрые изменения температуры могут причинить вред. Важно медленно и аккуратно согреть малыша, переодев его в теплую одежду, укрыть одеялом и предложить теплую, но не горячую ванну.
Также существует мое представление, что заболевшему ребенку нельзя бывать на свежем воздухе. Но на самом деле, если его температура в норме, то прогулка может даже помочь облегчит его самочувствие. Наконец, многие боятся замерзания ушей. Однако уровень незапланированных простуд зависит больше от общего состояния ребенка, чем от того, согреты его уши или нет. Хорошая одежда на шею и затылок – вот что действительно важно.
Семь родительских заблуждений о морозной погоде
1. Многие считают, что ребенка надо одевать теплее.
Дети, которых кутают, увы, чаще болеют. Движения сами по себе согревают организм, и помощь «ста одежек» излишняя. В организме нарушается теплообмен, и в результате он перегревается. Тогда достаточно даже легкого сквозняка, чтобы простыть.
2. Многие считают: чтобы удерживать тепло, одежда должна плотно прилегать к телу.
Парадоксально, но самое надежное средство от холода – воздух. Оказывается, чтобы лучше защищаться от низкой температуры, надо создать вокруг тела воздушную прослойку. Для этого подойдет теплая, но достаточно просторная одежда. А обувь такая, в которой большой палец может легко двигаться внутри.
3. Многие считают: если малышу холодно, он обязательно об этом сообщит.
Жировая прослойка под кожей ребенка очень мала, система терморегуляции сформировалась не до конца. Ребенок может не сразу заметить свои ощущения. И не возите ребенка продолжительное время в коляске или санках. Ведь он не движется – он отдан в объятия мороза.
4. Многие считают, что зимой вполне достаточно погулять часок.
На этот счет нет строгих правил. Все зависит от закаленности ребенка и уличной температуры. Опасные спутники зимнего воздуха – высокая влажность и ветер. Дети лучше переносят холод, если их покормить перед прогулкой – особенное тепло дает пища, богатая углеводами и жирами. Поэтому лучше выйти погулять сразу после еды.
5. Многие считают: раз ребенок замерз, нужно как можно быстрее согреть его.
Согреть нужно, но не в «пожарном порядке». Например, если прижать замерзшие пальчики ребенка к батарее или подставить их под струю горячей воды – беды не миновать. Резкий контраст температур может вызвать сильную боль в переохлажденном участке тела, или, хуже того, нарушение работы сердца. Просто переоденьте ребенка в теплое, сухое белье, укройте одеялом, сделайте ему негорячую ванну – пусть поплавает.
6. Многие считают, что простуженный ребенок не должен гулять.
Если температура у малыша не повышена, прогулки нужны обязательно! Держать больного ребенка неделями в квартире – не лучший выход. Наверное, вы замечали, что на свежем воздухе даже насморк как будто отступает, нос прочищается, начинает дышать. Ничего, если будет и морозец. Следите, чтобы ребенок не дышал ртом и не вспотел, чтобы его не продуло ветром, не позволяйте ему много двигаться.
7. Многие считают: беда, если у ребенка замерзли уши.
Анатомическое строение детского уха таково, что просвет евстахиевых труб гораздо шире, чем у взрослого. Даже при легком насморке жидкие выделения из носа через носоглотку легко туда затекают, неся с собой инфекцию. Чаще всего именно из-за этого возникают отиты, а не из-за того, что «застудили» уши. Позаботьтесь поплотнее закрыть шею и затылок ребенка – именно здесь происходит наибольшая потеря тепла.
