Тренинг личностного роста «Мое дерево»
Тренинг личностного роста «Мое дерево» представляет собой уникальный подход к пониманию и преодолению внутренних барьеров. Этот тренинг предлагает участникам возможность погрузиться в мир самопознания и личностного развития, что делает его незаменимым для многих. В процессе работы каждый участник сможет увидеть себя через призму дерева, символизирующего силу, стойкость и связь с окружающим миром.
Основная цель данного тренинга – изменение жизненной позиции, разрушение старых стереотипов и развитие новых способов мышления. Участники получат возможность осмыслить свои внутренние ресурсы, а также научиться справляться с жизненными вызовами. Программа включает в себя взаимодействие, глубокое саморассмотрение, а также выгоду от совместной траектории роста в группе единомышленников.
Занятия проекта способствуют развитию личностного потенциала и углублению понимания себя. Участники будут выполнять разнообразные упражнения, включая психотерапевтические методы и творческие задания. Тем самым они научатся не только лучше понимать свои мысли и эмоции, но и применять полученные знания в своей профессиональной деятельности и повседневной жизни.
В конце нашего тренинга вы не только почувствуете себя частью большой и мощной группы, но и получите ценные навыки для дальнейшего личного и профессионального роста. Мы уверены, что каждый участник вынесет из занятия полезные инсайты и навыки, которые помогут в дальнейшем управлении своей жизнью и карьерой.
Тренинг личностного роста
«Мое дерево»
Составила:
Педагог-психолог
Сидорова А.А.
Раменское
Пояснительная записка
Тренинги личностного роста - тренинги, способствующие личностному росту личности. Личностный рост - это увеличение потенциала личности, происходящее вследствие естественного разворачивания в человеке того, что заложено в нем природой или стало его второй природой. Нередко тренинги личностного роста относят к психотерапевтической деятельности. В этом есть определенный резон, но в целом это не совсем верно.
Итак,ЦЕЛЬЮ тренинга личностного роста является изменение жизненной позиции, привычных стереотипов мышления и поведения, качественные изменения личностного потенциала, успешно решающие жизненные задачи и открывающие оптимальную перспективу.
Если у человека становится больше:
интересов, а с тем и стимулов жить — смыслового наполнения жизни,
возможности анализировать — отличать одно от другого,
возможности синтезировать — видеть связи событий и явлений,
понимания людей (себя в том числе), а с тем и возможности прощать,
внутренней свободы и независимости,
ответственности, взятой на себя добровольно,
любви к миру и людям (к себе в том числе),
то это и значит, что человек растет личностно. (К. Леви из книги «Куда жить. Человек в цепях свободы»)
Задачи в рамках данного тренинга для педагогов это углубление информации о себе, возможность интегрировать и применить полученный на тренинге опыт в своей профессиональной деятельности.
Количество участников 20 человек.
Ход тренинга
Данный тренинг несет скорее развивающую цель, чем диагностическую, способствует развитию самооценки, чувства причастности к коллективу, групповой сплоченности, побуждает к самораскрытию, исследованию собственного эмоционального состояния.
Педагогам прочитывается сказка «Спасение» (Н.Н. Амбросьева «Классный час с психологом» с 116), после чего все выполняют психотерапевтическое упражнение«Деревья».
Упражнение:закройте глаза и представьте, что мы тоже превратились в деревья. Попытайтесь увидеть себя в образе дерева. Какое Вы дерево? Как Вы себя чувствуйте? Стоите ли Вы отдельно или вместе с другими деревьями в лесу? Потянитесь бережно руками-ветками друг к другу, прикоснитесь пальцами-листочками к другим «деревьям». А теперь создадим вместе образ сильного, могучего дерева. Встаньте друг к другу очень близко, прикоснитесь плечами, поднимите и переплетите руки-ветви, у нас получился огромный и надежный ствол. Такому дереву ничего не страшно – ни буря, ни гроза. На счет семь открываем глаза.
Задание«Рисунок. Мое дерево».На листе бумаги нарисуйте представленный Вами образ дерева. Придумайте рисунку названиеи историю, которую дерево могло бы рассказать от своего лица.Далее каждый анализирует собственный рисунок по интерпретации к тесту «Дерево» Коха.
Сейчас мы с вами анализировали свои работы и что-то узнали о себе, в детских рисунках тоже очень часто присутствует образ дерева (педагогам раздаются информационные листы с интерпретацией к ДЕТСКИМ рисункам деревьев). Рисунок дерева в психотерапии традиционно рассматривается как самопортрет, в котором целостно отражаются отношение к себе, самооценка, характер взаимоотношений с окружающими, актуальная проблематика и пр.
Вторая часть нашего тренинга будет посвящена самооценке, то есть тому, как мы себя оцениваем, видим, ощущаем. Некоторые аспекты мы уже проанализировали при выполнении рисунка «Дерево». А сейчас мы пройдем тест «Самооценка» (Н.Н. Амбросьева «Классный час с психологом» с 166). Процедура проведения теста и обработка зачитывается из источника.
Обработка и интерпретация результатов:
Процент самооценки равен: количество реальных качеств разделить на количество идеальных качеств и умножить на 100 %.
Для женщин оптимальная самооценка 46-66, неадекватно завышенная 67 -100, неадекватно заниженная 0-45.
Чтобы подвести итог сегодняшнего тренинга, я попрошу всех написать на листочках бумаги на сколько лично для Вас было полезнонаше занятие и сдать мне. Можно это сделать анонимно. Спасибо вам за активное участие!
