Управляем временем еды: советы для родителей
Время приема пищи с детьми должно быть моментом радости и взаимопонимания. Однако, всегда ли так получается? Часто наши маленькие непоседы пытаются самоутвердиться, что может приводить к конфликтам. В данной статье мы рассмотрим методы, которые помогут родителям наладить обстановку за столом и сделать еду приятным процессом.
Одним из ключевых аспектов является личный пример. Дети учатся, наблюдая за поведением взрослых, поэтому крайне важно, чтобы вы сами соблюдали этикет и радовались каждому приему пищи. Регулярное совместное приготовление еды поможет создать атмосферу доверия и комфорта. Не забывайте: еду не стоит навязывать, но можно потихоньку мотивировать ребенка попробовать различные блюда.
Что делать, если возникают проблемы? Начнем с того, что если ребенок быстро ест, объясните ему важность медленного пережевывания. Это не только помогает организму лучше усваивать пищу, но и формирует правильные привычки. В случае, если ребенок ест слишком медленно, не ставьте бесконечных условий, просто накладывайте небольшие порции. Это поможет снять напряжение и сделает процесс более легким.
Разборчивость в еде может вызывать стресс у родителей. Но не удавливайте ситуацию, предложите новые блюда в малых количествах, не заставляя их есть. Главное — создать позитивную атмосферу за столом, позволяя ребенку чувствовать себя комфортно и спокойно. Стремитесь к тому, чтобы время еды стало радостной частью дня.
Время еды должно быть временем отдыха и удовольствия для всех. Тем не менее, дети часто именно во время еды, втягивают нас в конфликты и начинают самоутверждаться самым неподходящим способом.
КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ПРОБЛЕМУ:
Вы – пример поведения за столом, поэтому должны есть вместе ребёнком, и то же, что и он;
Ребёнку следует предложить поесть, но не в коем случае не заставлять есть насильно;
Предложите: "Пожалуйста, съешь по маленькому кусочку каждого блюда, иначе это будет не вежливо";
Ребёнок должен иметь право отказаться есть даже по "маленькому кусочку". Если на ребёнка не давить, то рано или поздно он начнёт есть нормально.
Спокойный подход к еде способствует установлению у всех здорового отношения к ней;
Почаще что-нибудь готовьте вместе.
КАК СПРАВИТЬСЯ С ПРОБЛЕМОЙ, ЕСЛИ ОНА УЖЕ ЕСТЬ:
1.Если ребёнок слишком быстро заглатывает пищу:
Объясните ему, что пищу нужно прожёвывать медленно, чтобы организм мог взять из хорошо прожёванной пищи побольше полезных веществ, а это поможет ему расти высоким, красивым и сильным.
2. Если ребёнок ест слишком вяло:
Накладывайте в тарелку пищу по немного, постепенно добавляя её. Объясните ему, что с маленькой порцией справиться гораздо легче. Не заостряйте на этой проблеме слишком много внимания, чтобы не усугубить ситуацию.
3. Если ребёнок слишком разборчив в еде:
Для начала начните давать ребёнку новую еду очень маленькими порциями. Не заставляйте есть насильно. Постарайтесь задать за столом спокойный, благоприятный тон, продемонстрируйте своё отношение к еде.
