Психотерапия для исцеления «раненного ребёнка»
В данной статье речь пойдет о важности работы с внутренним «раненным ребёнком» в процессе психотерапии. Данный процесс позволяет взрослым людям понять, как их детские травмы и недостаток заботы со стороны родителей влияют на их поведение и эмоциональное состояние в настоящем. Часто, когда взрослые сталкиваются с трудностями и стрессами, на передний план выступает их «раненный ребёнок», который искажает восприятие происходящего. Это приводит к негативным эмоциям и дисфункциональным паттернам поведения.
Анализируя свои детские воспоминания и взаимодействия с родителями, взрослые могут лучше понять, какие потребности не были удовлетворены, и как это отразилось на их взрослом «я». Основная задача - это не просто проработка травм, но и создание безопасного пространства для внутреннего ребёнка, который требует любви и заботы. Принятие своего «ребёнка» и его потребностей – это первый шаг к восстановлению внутреннего баланса и эмоциональной стабильности.
Когда взрослый начинает заботиться о своем «раненном ребёнке», он получает возможность делать осознанный выбор, становясь более зрелой личностью. Психотерапевт может помочь развить в пациентах навыки самопомощи и заботы о себе, что в свою очередь направляет их к положительным изменениям в жизни. Важно помнить, что каждый из нас имеет право на счастье и удовлетворенность, и работа с внутренними проблемами позволяет это реализовать.
Тем не менее, необходимо понимать, что этот процесс не всегда прост. Для многих людей это требует времени и терпения. Тем не менее, каждый шаг на пути к принятию своего «ребёнка» и его глубоких потребностей становится важной частью общего процесса исцеления и личностного роста. Проработка детских переживаний и обретение гармонии с собой открывает новые горизонты для личной жизни и отношений с окружающими. Это важный шаг к созданию полноценной и счастливой жизни.
«РАНЕНЫЙ РЕБЕНОК!»
Когда Вы уже выросли и детство далеко позади, оно часто так или иначе периодически "окликает" нас. И пусть это будут просто приятные воспоминания о милых сердцу друзьях и радостных школьных каникулах. Всё остальное надо понять, принять и отпустить. В психотерапевтических техниках нет секретов. Очень простая техника психоэдукации из КПТ позволяет проработать часть "раненного ребёнка", присоединяя её к "здоровой" детской части и позволяя "здоровой" взрослой части полноценно о ней заботиться. Самая простая дисфункциональная схема человека, у которого есть часть «раненного ребёнка» будет выглядеть следующим образом: Человек ошибся при выполнении задания на работе и его отругал начальник – - он в растерянности и не знает, что делать – - на передний план выступает его часть «раненного ребёнка» - - человек начинает корить и ругать себя от лица своего «карающего взрослого» - - человек ожидает неотвратимого наказания, что его полностью парализует – - человек бежит из ситуации из-за невозможности её самостоятельного конструктивного разрешения или ищет «родительскую фигуру», которая возьмет на себя ответственность и решит за него проблему. Главная цель работы с частью «раненного ребёнка» – это пояснить человеку, что все его потребности и порывы нормальные и приемлемые. У людей есть природные потребности чувствовать привязанность и безопасность в отношении с другими людьми. Если эти потребности не удовлетворяются в достаточной степени, то у взрослого человека активизируется часть «раненного ребёнка», запуская дисфункциональные схемы. Маленькие дети не несут ответственности за удовлетворение собственных потребностей. Понимание и удовлетворение потребностей ребёнка – это задание родителей. Если родители обижают ребёнка или требуют от него чрезмерно много, то это вина родителей, а не ребёнка. И только родители несут ответственность за то, чтобы искать поддержку и помощь для своего ребёнка, даже тогда, когда не в состоянии обеспечить их для него сами. Дисфункциональные схемы развиваются тогда, когда родители не сумели в детстве выполнить ряд определённых функций. Вопрос в том, поправимо ли это, в принципе? Итак, первый шаг на пути коррекции части «раненного ребёнка» - это принятие ряда простых постулатов про своего «ребёнка», которые так или иначе, но не были усвоены человеком в детстве. Дети – чудесные и ценные даже тогда, когда создают взрослым трудности, ошибаются или ведут себя далеко не идеально. Дети – хорошие. Ни один человек не рождается плохим. Ребенок не виноват, если родители или другие люди обижают его, подвергают насилию или игнорируют. Хотя причины, по которым люди ведут себя именно так и можно понять (например, они могут быть просто не способными справляться с собственными проблемами), однако в этом нет детской вины. Если родителям тяжело со своими детьми, то их задача – поиск поддержки. Ребёнок не может брать на себя ответственность за решение сложных ситуаций в семье. Дети имеют чувства и потребности. Они нуждаются в поддержке, помощи, любви и опеке. Дети имеют право на удовлетворение этих потребностей до приемлемой степени. Если эти потребности не удовлетворяются хотя бы частично, ребёнок может быть не способен развиваться как здоровая взрослая личность. Чувства и потребности в своей преимущественной массе – хорошие Часто, оглядываясь назад, можно понять, почему родители не были в состоянии достаточно позаботиться про своих детей: они могли иметь достаточно высокий уровень стресса, психологические проблемы и/или могли сами иметь в детстве травмирующий опыт. Однако дети не в состоянии понимать внешние обстоятельства, когда к ним относятся не надлежащим образом, они просто страдают и травмируются.
