Закаливание детей в детском саду: советы для воспитателей
Каждому воспитателю известно, как важно закаливать детей в детском саду. Это не только укрепляет их иммунитет, но и формирует здоровые привычки, которые останутся с ними на всю жизнь. Памятка «Закаливание детей в детском саду» охватывает множество аспектов, показывая, как правильно организовать этот процесс. В ней мы рассмотрим различные методы закаливания, включая воздушные и солнечные ванны, а также водные процедуры, которые помогут укрепить здоровье подрастающего поколения.
В первую очередь, уделим внимание воздушным ваннам. Проветривание помещений, где находятся дети, должно быть организовано с соблюдением всех мер безопасности. Важно следить, чтобы малыши не переохлаждались, и вовремя одевали облегчённую одежду, особенно во время утренней гимнастики. Поясняется необходимость практики прогулок босиком по различным поверхностям, что не только способствует закаливанию, но и развивает осязание и координацию движений.
Другим важным аспектом являются водные процедуры. Умывание прохладной водой, полоскание горла и обтирание – все это закаляет детский организм. Правильное использование температурных методов, таких как постепенное снижение температуры воды во время полоскания, способствует укреплению горла и не только помогает снизить риск заболеваний, но и приучает детей к дисциплине и самоконтролю.
Существует и множество вариантов организации прогулок на свежем воздухе. Прогулки должны быть регулярными и продолжительными, чтобы активные игры на улице приносили радость и способствовали физическому развитию. Воспитатели должны быть внимательны к погодным условиям и не забывать о необходимости двигательной активности, подвижных играх и гимнастике на улице, что также помогает закаливаться.
Не менее важны солнечные ванны. Ультрафиолетовые лучи способствуют выработке витамина D, что крайне важно для укрепления костной системы. Однако нужно уметь правильно организовать время пребывания на солнце, соблюдая баланс между пользой и возможным перегреванием организма. Постепенное увеличение времени под солнечными лучами гарантирует безопасность малышей.
Закаливание детей в детском саду – это комплексная задача, требующая творческого подхода и большой ответственности со стороны воспитателей. От правильной организации всех этих процессов зависит здоровье и хорошее самочувствие детей, поэтому важно следовать представленным рекомендациям и постоянно обогащать свои знания о каждой процедуре. Здоровье и счастье подрастающего поколения в ваших руках!
ПАМЯТКА ДЛЯ ВОСПИТАТЕЛЕЙ
«ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЕЙ В ДЕТСКОМ САДУ»
Воздушные ванны
В отсутствии детей организуем сквозное проветривание групповой комнаты и спальни в соответствии с установленным графиком;
В присутствии детей организуем угловое проветривание групповой комнаты и спальни. При этом строго следим за тем, чтобы дети не находились в непосредственной близости к открытому окну;
Тщательно следим за тем, чтобы дети на протяжении всего дня находились в облегчённой одежде (при температуре воздуха не ниже 18-200 С);
Проводим утреннюю гимнастику в хорошо проветренной группе и в соответствующей одежде (х/б носки, облегчённая одежда);
Организуем дневной сон без маек, если температура в спальне составляет 180С и выше. Температура под одеялом достигает 38-390 С. проснувшись, ребёнок получает контрастную ванну с разницей в 18-200 С. Это отличный тренинг для терморегуляционного аппарата;
В течение дня неоднократно предлагаем детям походить босиком по покрытому и непокрытому полу.
Водные процедуры
Организуем ходьбу босиком по мокрой солевой дорожке, ребристой доске после дневного сна;
Обучаем детей обширному умыванию прохладной водой: мытьё рук до локтя, растирание мокрой ладошкой груди и шеи. По окончании водной процедуры каждый ребёнок самостоятельно вытирается махровой салфеткой или полотенцем;
Организуем полоскание рта и горла водой после каждого приёма пищи, постепенно снижая температуру воды на 10С, доводя до 180С.
Закаливание горла
Особенно полезно детям с частыми респираторными заболеваниями.
Проводить желательно в первую половину дня с целью гигиенического эффекта и закаливания горла. Следует полоскать горло водой при температуре 33-36˚, а затем после привыкания снижать на 1˚, каждые 5 дней доведя до 16-18˚.
Но если ребенок болен, то снижать температуру через 7 дней.
Обтирание
Для его проведения используют рукавичку из мягкой махровой ткани. Ее намачивают в теплой воде, затем слегка отжав, делают обтирание рук ребенка, начиная от кончиков пальцев до плеч, после обтирают грудь, потом живот, спину, ноги до паха. Оптимальное время проведения данной процедуры – перед сном. Температура воды при этом должна быть примерно 27˚, то есть близкой к температуре голой кожи.
Организация сна детей
Проветриваем спальню перед сном детей не менее получаса;
Организуем одевание и раздевание детей только в групповой комнате (помним про контрастную ванну);
Через 15 минут после того, как засыпает последний ребёнок, открываем форточку. За 30 минут до пробуждения закрываем её;
Следим за соблюдением тишины со стороны персонала во время сна детей;
Подъём организуем по мере пробуждения детей.
Прогулки на свежем воздухе
Идеальный вариант для детей дошкольного возраста. С ними в детском саду нужно гулять по 2-3 раза в день от 30 минут до 2 часов. Ребенок на прогулках активен, много и с удовольствием двигается.
Организация детей на прогулку
Воспитатель первой выводит подгруппу детей, которые оделись быстрее, т. о. предупреждаем перегревание детского организма. Другую подгруппу на прогулку сопровождает помощник воспитателя;
Следим за тем, чтобы дети были одеты по погоде. В случае потепления убеждаем детей надеть меньше одежды;
Организуем прогулки при температуре воздуха не ниже 200 С в безветренную и сухую погоду, регулируя время пребывания детей на воздухе;
Во избежание переохлаждения обязательно организуем двигательную деятельность: подвижные, спортивные, народные игры, общеразвивающие упражнения, а также два раза в неделю проводим занятия по физической культуре на воздухе.
При организации оздоровительной работы также используется дыхательная гимнастика и адаптогены (элеутерококк, шиповник).
Солнечные (воздушные) ванны
Под действием ультрафиолета на кожу, в организме вырабатывается витамин Д, благодаря которому укрепляется костная система. Также солнечные ванны усиливают защитные функции кожных покровов и обмен веществ. Однако пребывание на солнце тоже нужно дозировать, т.к. может быть перегревание организма, а лучший эффект от воздушных ванн получается, когда на коже нет загара.
Начинать такую закалку лучше в безветренную и в нежаркую погоду летом, примерно на 3-5 минут, постепенно увеличивая пребывание на 30-35 минут.
