Физкультминутки для детей 4-5 лет
Данный материал представляет собой обширную подборку физкультминуток, специально разработанных для детей в возрасте 4-5 лет. Эти упражнения не только способствуют физической активности, но и помогают развивать координацию, гибкость и выносливость. Физкультминутки – это идеальный способ разбавить занятия игрой, сделав их более увлекательными и полезными.
Каждая физкультминутка включает в себя разнообразные движения и ритмичные стихи, которые помогают детям активно двигаться, повторяя заданные движения за воспитателем. Эти простые, но эффективные упражнения помогут ребенку лучше понять свое тело, научат работать в команде, а также развивать чувство ритма и слуха. Позаботьтесь о том, чтобы занятия были веселыми и доступными для понимания малышей.
На занятиях в нашем центре «Колокольчик» дети не только тренируют свои физические навыки, но и учатся взаимодействовать друг с другом. Участие в таких играх укрепляет командный дух, общение и социальные навыки. Мы уверены, что каждый воспитатель сможет эффективно включить физкультминутки в образовательный процесс, привнося в него новые яркие эмоции и радость.
Эти минуты активности также позволяют детям переключиться с умственных заданий и освежить свои мысли. Обогащая физическое развитие, мы воспитываем любознательных, активных и здоровых детей. Применение данных минуток поможет создать дружелюбную атмосферу, способствующую не только активному обучению, но и позитивным эмоциям у всех участников образовательного процесса.
Не забывайте, что важность физического воспитания в дошкольном возрасте трудно переоценить. Упражнения, которые представлены в этом материале, несомненно, помогут развивать не только физическую активность, но и защитят детей от различных заболеваний, укрепят их здоровье и создадут основу для дальнейших достижений и успехов.
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
«Центр развития ребенка – детский сад «Колокольчик»
Физкультминутки для детей 4-5 лет
Выполнила: воспитатель Рынова Ю.В.
г. Абакан
2016 г.
Подборка физкультминуток
Разминаем поясницу
Разминаем поясницу
Мы не будем торопиться,
Вправо, влево повернись
На соседа оглянись
Чтобы стать еще умнее,
Мы слегка покрутим шеей
1-2, 1-2, Закружилась голова?
1-2-3-4-5
Ноги надо нам размять.
Напоследок, всем известно,
Как всегда - ходьба на месте.
От разминки польза есть ?
Что ж, пора на место сесть.
Бегут, бегут со двора.
Бегут, бегут со двора (Шагаем на месте.)
Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.)
Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.)
Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)
Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.)
Индюк-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)
Свинка-топ стоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.)
Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.)
Баран-крутороган-чики-брыки, (Хлопаем в ладоши.)
Корова-комол а-тпруки-муки, (Топаем ногами.)
Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)
Бабочка.
Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)
А часы идут, идут.
Тик-так, тик-так,
В доме кто умеет так?
Это маятник в часах,
Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)
А в часах сидит кукушка,
У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)
Прокукует птичка время,
Снова спрячется за дверью, (Приседания.)
Стрелки движутся по кругу.
Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)
Повернёмся мы с тобой
Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)
А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)
Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)
А бывает, что спешат,
Словно убежать хотят! (Бег на месте.)
Если их не заведут,
То они совсем встают. (Дети останавливаются.)
Будем прыгать и скакать!
Раз, два, три, четыре, пять!
Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)
Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)
Раз, два, три.
Наклонился левый бок.
Раз, два, три.
А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)
И дотянемся до тучки.
Сядем на дорожку, (Присели на пол.)
Разомнем мы ножки.
Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)
Раз, два, три!
Согнем левую ножку,
Раз, два, три.
Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)
И немного подержали.
Головою покачали (Движения головой.)
И все дружно вместе встали. (Встали.)
Самолёт
Руки в стороны — в полёт
Отправляем самолёт,
Правое крыло вперёд,
Левое крыло вперёд.
Раз, два, три, четыре —
Полетел наш самолёт. (Стойка ноги врозь, руки в стороны, поворот вправо; поворот влево.)
Мы сегодня рисовали
Мы сегодня рисовали,
Наши пальчики устали.
Пусть немножко отдохнут
Снова рисовать начнут.
Дружно локти отведем
Снова рисовать начнем. (Кисти рук погладили, встряхнули, размяли.)
Мы сегодня рисовали,
Наши пальчики устали.
Наши пальчики встряхнем,
Рисовать опять начнем.
Ноги вместе, ноги врозь,
Заколачиваем гвоздь. (Дети плавно поднимают руки перед собой, встряхивают кистями, притопывают.)
Мы старались, рисовали,
А теперь все дружно встали,
Ножками потопали, ручками похлопали,
Затем пальчики сожмем,
Снова рисовать начнем.
Мы старались, рисовали,
Наши пальчики устали,
А теперь мы отдохнем —
Снова рисовать начнем. (Декламируя стихотворение, дети выполняют движения, повторяя их за педагогом.)
Солнце.
Солнце вышло из-за тучки,
Мы протянем к солнцу ручки. (Потягивания — руки вверх.)
Руки в стороны потом
Мы пошире разведём. (Потягивания — руки в стороны.)
Мы закончили разминку.
Отдохнули ножки, спинки.
Улыбнись.
Вверх и вниз рывки руками,
Будто машем мы флажками.
Разминаем наши плечи.
Руки движутся навстречу. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками руки меняются.)
Руки в боки. Улыбнись.
Вправо-влево наклонись. (Наклоны в стороны.)
Приседанья начинай.
Не спеши, не отставай. (Приседания.)
А в конце — ходьба на месте,
Это всем давно известно. (Ходьба на месте.)
Упражненье повтори
Мы руками бодро машем,
Разминаем плечи наши.
Раз-два, раз-два, раз-два-три,
Упражненье повтори. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)
Корпус влево мы вращаем,
Три-четыре, раз-два.
Упражненье повторяем:
Вправо плечи, голова. (Вращение корпусом влево и вправо.)
Мы размяться все успели,
И на место снова сели. (Дети садятся.)
Зарядка.
Каждый день по утрам
делаем зарядку.
Очень нравится нам
делать по порядку:
Весело шагать,
весело шагать.
Руки поднимать,
руки опускать.
Руки поднимать,
руки опускать.
Приседать и вставать.
приседать и вставать.
Прыгать и скакать,
прыгать и скакать.
