Зачем нужны физические игры для детей и как их проводить

1.«Играем со снежинками»
В одной ладошке и в другой подержим мы снежочек свой
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Вытянуть руки перед собой ладони вверх, потом поднять вверх -  И.п.. – 4 раза.
2.«Делаем снежок»
На снежок ты погляди , да смотри не урони
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук «собираем снег»); выпрямиться – И.п - 4 раза.
3.«Замерзли ножки»
Мы попрыгаем немножко, мы погреем наши ножки
И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз
Раз – два, раз – два,
Вот и кончилась игра.

Октябрь 3 неделя
1. «Подняли – опустили»
Как у наших, у ребят Флаги празднично горят
Руки выше поднимите И флажками помашите
И. п.: стоя, флажок внизу
1-4- руку с флажком вытянуть вперёд, другую руку – на пояс,
повороты вправо – влево, ноги стоят на месте;
4-8- ходьба на месте, флажок перед грудью
2. «Наклоны»
Наклонюсь, возьму флажок Помашу немножко
Помаши и ты, дружок, И верни на ножки
И. п.: сидя, флажок лежит на вытянутых ногах, ближе к стопам,
руки в упоре сзади
1-наклониться, взять флажок
2- помахать над головой
3- положить на ноги
3. «Покажи друзьям»
Машем вправо, машем влево Всех друзей мы позовём
Повернёмся, улыбнёмся И с флажком гулять пойдём
И. п.: стоя, флажок в руке перед грудью
1 – махи флажком вправо и влево
2- ходьба за воспитателем

Декабрь 2 неделя
1.«Играем со снежинками»
В одной ладошке и в другой подержим мы снежочек свой
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Вытянуть руки перед собой ладони вверх, потом поднять вверх -  И.п.. – 4 раза.
2.«Делаем снежок»
На снежок ты погляди , да смотри не урони
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук «собираем снег»); выпрямиться – И.п - 4 раза.
3.«Замерзли ножки»
Мы попрыгаем немножко, мы погреем наши ножки
И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз
4.«Побежали наши ножки»
Побежали наши ножки , мы погреем их немножко.
Раз – два – три, раз-два – три, ты скорей ко мне беги
На первую строчку дети бегают врассыпную
На вторую бегут к воспитателю – 2 раза
Раз – два, раз – два,
Вот и кончилась игра.

Октябрь 4 неделя
1. «Подняли – опустили»
Как у наших, у ребят Флаги празднично горят
Руки выше поднимите И флажками помашите
И. п.: стоя, флажок внизу
1-4- руку с флажком вытянуть вперёд, другую руку – на пояс,
повороты вправо – влево, ноги стоят на месте;
4-8- ходьба на месте, флажок перед грудью
2. «Наклоны»
Наклонюсь, возьму флажок Помашу немножко
Помаши и ты, дружок, И верни на ножки
И. п.: сидя, флажок лежит на вытянутых ногах, ближе к стопам,
руки в упоре сзади
1-наклониться, взять флажок 2- помахать над головой
3- положить на ноги 3. «Покажи друзьям»
Машем вправо, машем влево Всех друзей мы позовём
Повернёмся, улыбнёмся И с флажком гулять пойдём
И. п.: стоя, флажок в руке перед грудью
1 – махи флажком вправо и влево
2- ходьба за воспитателем

Январь 1 неделя
1. «Лошадки»
Я люблю свою лошадку, Причешу ей шерстку гладко,
Гребешком приглажу хвостик И верхом поеду в гости.
(Дети изображают лошадок, движения сопровождаются текстом.)
Ты мой конь, Как огонь!
Ты копытами стучишь, Звонко «иго-го» кричишь,
Сильно об пол бьёшь ногой
(Дети бегают врассыпную в течение 45 секунд. Темп средний.)
И качаешь головой! Оседлать тебя хочу
И скачу, скачу, скачу!
(Переходят на ходьбу)
Мы устали. Отдохнём.
И водицы мы попьем.
Заедим душистым сеном
Встанем тихо и заснем.
(Останавливаются).

2. Заключительная ходьба.

Январь 3 неделя
1. «Мы - цыплята»
Курочки-хохлатки По двору гуляли.
Курочки-хохлаточки Зернышки искали.
Вышла курочка гулять, Свежей травке пощипать.
А за ней ребятки, Жёлтые цыплятки.
«Ко-ко-ко, ко-ко-ко, Не ходите далеко,
Лапками гребите, Зернышки ищите».
Съели толстого жука, Дождевого червяка,
Выпили водицы Полное корытце.
Нужно зёрнышко найти. Ты побегай, поищи.
Только дождик вдруг польет –
Нам намочит гребешок.
Мама-курочка зовет, Всех под крылышко берет.
(Дети выполняют с педагогом движения курочки и цыплят согласно тексту)

2.Ходьба(30 секунд)

Январь 2 неделя
1. «Воробушки»
Птички в гнёздышках сидят И на улицу глядят.
Погулять они хотят И тихонечко летят.
Полетели, полетели, Пёрышки почистили,
Хвостиком встряхнули.
Опять полетели.
На дорожку сели,
Прыгают, чирикают,
Зернышки клюют.
(Дети, сидя на корточках, поворачивают голову, встают, бегут, взмахивая вправо и влево руками. Темп средний. Садятся на скамейки, трут руками плечи, крутят попками. Снова «летят, садятся на корточки, поворачивают головки вправо-влево, имитируют действие птенцов»)

2. Ходьба (30 секунд)

Январь 4 неделя
1. «Зайка серенький».
Зайка серенький сидит И ушами шевелит.
Вот так, вот так Он ушами шевелит.
(Дети присели, шевелят кистями поднятых рук)
Зайке холодно сидеть, Надо лапочки погреть.
(Дети присели, шевелят кистями поднятых рук).
Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп – Надо лапочки погреть
(Встают, хлопают в ладоши)
Зайке холодно стоять, Надо зайке поскакать.
Скок-скок, скок-скок,
(Дети прыгают на месте на обеих на ногах, темп средний)
Надо зайке поскакать. Кто-то зайку испугал.
Зайка прыг –И ускакал!
2. Ходьба (30 секунд)

Февраль 1 неделя
1. «Петушок»
Петушок, петушок
Золотой гребешок!
По двору идет, курочек зовет.
Курочек зовет: «Ко-ко-ко,
Курочки-хохлатки,
Бегите без оглядки.
Петушок вам зернышко нашёл».
(Дети выполняют с педагогом движения согласно тексту)
На слова «бегите без оглядки» дети бегут за педагогом.

2.Бег в среднем темпе -30 секунд. Переход на ходьбу.

Февраль 3 неделя
1. «Снежинки».
Выпал беленький снежок,
Всюду посветлело.
Лепим, лепим мы снежинки
Ловко и умело.
Очень весело сейчас
Со снежками пляшем
Посмотрите-ка на нас,
На веселье наше.
(Дети прыгают на двух ногах, кружатся, руками делают «фонарики», полуприседают, бегают в разных направлениях).
Вместе с нами поиграть
Всех мы приглашаем.
Быстро-быстро побежим –
Никто нас не поймает.
2.Ходьба(30 секунд)

Февраль 2 неделя
1. «Котята»
Как у нашей кошки Подросли ребята,
Подросли ребята, Пушистые котята.
Спинки выгибают, Хвостиком играют.
А у них на лапках Острые царапки
Длинные усищи, Зелёные глазищи.
(дети изображают действия котят: горбят спинки и шипят, стоят на коленях, вытягивают руки вперёд и шевелят пальчиками, сжимают кулачки).
Очень любят умываться, Лапкой ушки почесать
И животик полизать. Улеглись на бочок,
(Имитируют умывание, чешут за ушками, «лижут» животик, прогибают спинку)
И свернулись в клубок, А потом прогнули спинки,
Убежали из корзинки.
(Разбегаются бег в течение 30 секунд)

2. Ходьба (30 секунд)

Февраль 4 неделя
1.«Веточки качаются»
Дети поднимают вверх руки и
раскачиваются из стороны в сторону.
2. «Мишка».
Зайка по лесу гулял, А в берлоге мишка спал.
Ближе зайка подбежал И зайчат к себе позвал.
Услыхал медведь и давай реветь: «Кто тут смеет так шуметь».
(Дети прыгают, педагог имитирует действия медведя, зовёт ребят к себе и грозит пальцем, повторяя последнюю фразу).
Мишка, ты нас не пугай, Вместе с нами поиграй;
Лапочками хлоп-хлоп, Ноженьками топ-топ.
Выставляем ножки В беленьких сапожках,
Хвостиками машем.
(Дети хлопают в ладоши, топают ножками, поочередно выставляют вперед то
одну то другую ногу, пляшут)

2. Ходьба (30 секунд)

Март 1 неделя
1 «Посвети фарами»
Фары яркие горят Едем, едем в детский сад
Би-би, би-би На дорогу смотри
И. п.: стоя, руки вытянуты вперёд, кисти сжаты в кулаки
Сжимать и разжимать кисти рук
2 «Право руля, лево руля»
Руль направо поверну, А потом налево
Я с дороги не сверну, Еду, еду смело
И. п.: широкая стойка, руки вытянуты вперёд, «держат руль»
1-2 – поворот туловища вправо 3-4 – поворот туловища влево и т. д.
3 «Проверим шины»
Чтоб автомобиль нас вёз Мы проверим шины-
Это обувь для колёс Для любой машины
И. п.: стоя, руки на поясе
1 - наклониться, дотронуться до носков ног 2 – встать, руки на пояс
4 «Поехали»
По ровненькой дорожке Мы едем, мы едем
А съехали с дорожки - Там кочки и ветер
И. п.: стоя, руки перед грудью «держат руль»
1-4 – ходьба на месте, при повороте руки вытягивать вперёд
5-8 – прыжки на месте, кистями рук махать в лицо
5. Ходьба за воспитателем.

Март 3 неделя
1 «Мячики подняли»
На носочки встали, Мячик вверх подняли,
Постоим немножко – Опускайтесь, ножки
И. п.: стоя, мячик внизу в руках
1 – подняться на носочки, мячик поднять над головой
2 – вернуться в и. п.
2 «Повороты»
Мячик вправо покажу,  Покажу я влево
Крепко мячик я держу С ним верчусь умело
И. п.: стоя, мячик внизу в руках
1- повернуться вправо, руки с мячом вытянуть вперёд
2- и. п. 3 – 4 – то же влево
3 «Большой – маленький»
Мячик маленький такой На полу у ножек,
Подниму над головой – Маленький я тоже
И. п.: стоя, мячик на полу у ног
1 – присесть, мячик поднять над головой
2 – и. п.

4 «Прыжки», Ходьба (30 секунд)

Март 2 неделя
1 «Ушки»
Кто там прячет на опушке Под кусточком свои ушки?
Заинька, заинька –  Длинненькие ушки
И. п.: стоя, руки над головой
Поднимать и опускать поочерёдно кисти рук,
показывая ушки
2 «Хвостик»
Чей виден на проталинке Хвостик очень маленький?
У заиньки, у заиньки Хвостик очень маленький
И. п.: стоя, руки на поясе
Повороты влево – вправо
3 «Глазки»
Прячет кто за кустиком Свои глазки – бусинки?
Заинька малюсенький Прячет глазки – бусинки
И. п.: стоя, руки за спиной
1 – сесть, закрыть лицо руками
2 – вернуться в и. п.
4 «Прыжки», Ходьба (30 секунд)

Март 4 неделя
1 «Тарелочки»
Раз – хлопок, два – хлопок, Повторяй за мной, дружок
Громко хлопай, будь смелей! Веселее! Веселей!
И. п.: стоя, руки опущены Хлопки – «тарелочки»
2 «Повороты»
Во все стороны кручусь,  Вам понравиться хочу
Веселюсь, не молчу, Кого хочешь научу
И. п.: стоя, руки на поясе
Повороты вправо – влево
3 «Приседания»
Я – Петрушка, я – Петрушка Я – весёлая игрушка
Со мной вместе веселись – На зарядку становись!
И. п.: стоя, руки опущены
1 – присесть, колени развести в стороны,
руки согнуть в локтях, кисти растопырить
2 – вернуться в и. п.

4 «Прыжки», Ходьба (30 секунд)

Апрель 1 неделя
 1. «Потянулись»
Исходное положение: ноги слегка расставлены, руки вдоль тела. Выполнение: поднять руки вверх, опустить. Повторить: 4 раза.
  2. «Поклонились»
И. п.: ноги шире плеч, руки внизу.
Выполнение: наклон вперед, пальцы рук тянутся к полу, выпрямиться.
Повторить: 4-5 раз.
3.  «Прыг-скок»
И. п.: произвольное. Выполнение: подскоки на месте. Повторить: 6-8 раз, чередуя с ходьбой.

Апрель 3 неделя
1.  «Часики»
И. п.: стоя около стульчика, ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела.
Выполнение: раскачивание рук вперед-назад — «тик-так». Повторить: 4 раза.
  2. «Окошко»
И. п.: сидя на стульчике, ноги параллельно, руки на коленях.
Выполнение: наклон вперед, руки немного согнуть в локтях; повороты головой вправо-влево — «смотрим в окошко»; выпрямиться.
  Повторить: 4-5 раз.
3. «Мячик» 
И. п.: произвольное. Выполнение: подскоки на месте. Повторить: 6-8 раз, чередуя с ходьбой. 

Апрель 2 неделя
1. «Солнышко»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела.
Выполнение: поднять руки вверх, потянуться, опустить руки. Повторить:4 раза.
2.  «Тук-тук»
И. п.: ноги шире плеч, руки внизу.
Выполнение: наклон вперед, постучать ладошками по коленям.
Повторить: 4-5 раз.
3. «Прятки»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Выполнение: присесть на корточки — «дети спрятались», кисти рук положить на колени.
Повторить: 4-5 раз.
Ходьба в произвольном направлении, на месте.

Апрель 4 неделя
1.  «Птички»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела.
Выполнение: развести руки в стороны, помахать ими, опустить.
Повторить: 4 раза.
2. «Птички пьют»
И. п.: ноги шире плеч, руки внизу.
Выполнение: наклон вперед, руки отвести назад, выпрямиться.
Повторить: 4-5 раз.
3.  «Прыг-скок»
  И. п.: произвольное. Выполнение: подскоки на месте.
Повторить: 6-8 раз, чередуя с ходьбой.

 1. «Хлопки»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела.
Выполнение: поднять руки вперед, хлопнуть, опустить. Повторить: 4 раза.
2.  «Петрушки»
И. п.: ноги шире плеч, руки внизу.
Выполнение: наклон вперед, руки развести в стороны, выпрямиться.
Повторить: 4-5 раз.
3. «Пружинки»
И. п.: произвольное.
Выполнение: мягкие пружинящие полуприседания на месте.
Повторить: 6-8 раз, чередуя с ходьбой.
 

Май 3 неделя
1 «Поссорились – помирились»
Помирились две ладошки  И поссорились немножко
И. п.: стоя, руки опущены
1 – поднять прямые руки через стороны над головой, хлопнуть
2 – вернуться в и. п.
2 «Повороты»
Хлопнем – раз, хлопнем – два И туда, и сюда
И. п.: стоя, руки на поясе 1 – поворот вправо, хлопнуть перед собой вытянутыми руками 2 – то же влево
3 «Приседания»
Сели – хлоп, встали – хлоп И ногами притоп
И. п.: стоя, руки опущены 1 – присесть, хлопнуть перед собой
2 – встать, хлопнуть перед собой 3 – потопать ногами
4 «Прыжки»
Ножки – прыг, ножки – скок И руками – прихлоп
И. п.: стоя, руки опущены
Прыжки на двух ногах, хлопки перед собой

Май 2 неделя
1. «Поезд едет»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела.
Выполнение: сгибание и разгибание рук, согнутых в локтях,— «стучат колеса». Повторить: 4 раза.
  2. «Починим колеса»
И. п.: ноги шире плеч, руки внизу.
Выполнение: наклон вперед; постучать по коленям — «чиним колеса»; выпрямиться. Повторить: 4-5 раз.
3. «С горки на горку»
И. п.: произвольное.
Выполнение: полуприседания — «поезд едет с горки на горку».
Повторить: 6-8 раз, чередуя с ходьбой. 

Май 4 неделя
1 «Поднимем – опустим»
Руки поднимаем – стук Опускаем руки – стук
Ещё раз поднимем – стук И опустим – стук, стук, стук
И. п.: стоя, руки с кубиками опущены
1- поднять руки через стороны, стукнуть кубиками
2- опустить вниз, стукнуть 3-4- продолжить
2 «Повороты»
Спрячем мы с тобою Кубик за спиною
Руки наперёд вернём- Кубик сразу же найдём
И. п.: стоя, руки с кубиками за спиной
1- повернуться вправо, руки с кубиками вынести вперёд, стукнуть
2- вернуться в и. п. 3-4- то же влево
3 «Приседания»
Вместе с кубиком моим Мы присядем, посидим
По коленкам постучим, Встанем, снова постоим
И .п.: стоя, руки с кубиками перед грудью
1- присесть, постучать по коленкам 2- вернуться в и. п.продолжить
4 «Прыжки»
Кубик, кубик, кубик мой Прыгай весело со мной
А теперь немножко  Пусть шагают ножки
И. п.: стоя, руки с кубиками опущены 1- прыжки на месте на двух ногах, руки держать произвольно 2- ходьба на месте