Физкультминутки для дошкольников: какие упражнения выбрать?
Документ охватывает важность физического воспитания дошкольников и представление о физкультминутках, как элементе занятий. Каждый родитель и педагог знает, что двигательная активность является основой здоровья и должного физического развития детей. Физкультминутки помогают активизировать умственную деятельность детей, что делает процесс обучения более эффективным. Правильное использование физкультминуток позволяет поднять уровень ожидаемого результата на занятиях и снизить утомление детей.
Физкультминутки должны быть аккуратно интегрированы в образовательный процесс. Упражнения рекомендуется проводить в моменты начального утомления. Это помогает детям переключаться с умственной активности на физическую, что способствует улучшению концентрации внимания. Содержание физкультминуток должно совпадать с темой занятия, а упражнения должны быть интересными и знакомыми детям для достижения наилучшего эффекта.
Педагоги должны продумывать разнообразие физических упражнений, ведь однообразие может снизить интерес детей. Повороты, наклоны и подвижные игры могут стать замечательным дополнением к основному занятию, наполняя занятия движением и радостью. Тематика физкультминуток может варьироваться в зависимости от возраста детей, подходя к их потребностям и интересам.
В младшей группе они могут состоять из простых и веселых заданий, которые легко выполнить. Средняя и старшая группы могут выполнять более сложные и подвижные игры, которые не только развлекают, но и развивают координацию и ловкость. Главное — это создать дружественную атмосферу, где дети будут чувствовать себя комфортно и настраиваться на активные действия, так как физические нагрузки могут значительно улучшить настроение и общий дух в группе.
Разработка тематических физкультминуток с учетом возрастных особенностей.
Физическое воспитание дошкольников представляет собой комплекс оздоровительно - образовательных мероприятий, основы которых составляет двигательная активность. Формы различны:
- физкультурные занятия
- физкультурно-оздоровительная работа в течение дня (утренняя гимнастика и физические упражнения на прогулке, закаливание)
- активный отдых (физические досуги и праздники для здоровья, каникулы)
- самостоятельная двигательная деятельность
- индивидуальная и дифференцированная работа (с детьми, имеющими отклонения)
- секционно-кружковые занятия
- профилактические и реабилитационные мероприятия (по плану врача).
Поговорим о физкультминутках.
Физкультминутка – это время в течение занятий для стимулирования умственной работоспособности.
Физкультминутка снимает утомление, активизирует мышление детей и повышает умственную работоспособность.
Каковы основные требования к физкультминуткам?
- физкультминутки должны проводиться на начальном этапе утомления, т.е. через 8-10 минут., после начала занятий (середине), так как более позднее не дает желаемого результата
- содержание физкультминуток должно быть в сочетании с программным содержанием и видом занятия
- упражнения должны быть занимательными, хорошо знакомы детям
- предпочтение отдавать упражнениям для утомленных групп мышц
- необходимо обеспечить разные по содержанию и форме физкультминутки, так как однообразие снижает интерес детей к ним (завести картотеку).
Физкультминутки могут проводиться в форме общеразвивающих упражнений, подвижной игры, танцевальных движений, выполнение под текст стихотворения, а также в виде любого двигательного действия и задания.
Физкультминутки должны быть на любых занятиях.
Если занятие само по себе подразумевает движение, то можно обойтись и без физкультминутки. Или занятие запланировано в виде движений («Путешествие на поезде»). На подобных занятиях нет необходимости устанавливать количество (регламентировать) движений, их продолжительность, т.к. они органически сочетаются с содержанием занятий. То есть при построении занятий необходимо максимально насытить его движениями.
Надо использовать любую возможность на занятиях, чтобы сменить позу детей; встать, походить по группе и т.п. Физкультминутка помогает сделать процесс усвоения знаний более легким и радостным. Главное помнить, что физкультминутка должна быть непродолжительная, не должна утомлять детей и просто должна быть!
В общем, надо больше двигаться, ведь еще Аристотель сказал, что «Движение – это Жизнь».
(3-4 лет)
По ровненькой дорожке,
Дети идут шагом,
По ровненькой дорожке
Шагают наши ножки,
Раз-два, раз-два,
По камешкам, по камешкам,
прыгают на двух ногах,
По камешкам, по камешкам...
В яму — бух!
приседают на корточки
Сначала буду маленьким,
К коленочкам прижмусь.
Потом я вырасту большим,
До лампы дотянусь.
Средняя группа
(4-5лет)
Мы топаем ногами,
Мы хлопаем руками,
Качаем головой.
Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем,
Мы руки подаем,
И бегаем кругом.
Поднимите плечики.
Прыгайте, кузнечики!
Прыг-скок, прыг-скок.
Сели, травушку покушаем,
Тишину послушаем.
Тише, тише, высоко,
Прыгай на носках легко.
Старшая группа
(5-6лет)
За малиной в лес пойдем, в лес пойдем.
(дети водят хоровод, взявшись за руки)
Спелых ягод наберем, наберем.
(идут по кругу, наклоняясь, как бы собирая ягоды)
Солнышко высоко,
(встают лицом в круг, тянутся руками вверх)
А в лесу тропинка.
(наклоняются и пытаются достать пол)
Сладкая ты моя,
(идут по кругу, взявшись за руки)
Ягодка-малинка.
Быстро встаньте, улыбнитесь,
Выше, выше потянитесь.
Ну-ка плечи распрямите.
Поднимите, опустите.
Влево, вправо повернулись,
Руками коленей коснулись.
Сели — встали, сели — встали
И на месте побежали.
Подготовительная группа
(6-7 лет)
Чтоб головка не болела,
Ей вращаем вправо – влево. (вращение головой)
А теперь руками крутим –
И для них разминка будет. (вращение рук вперед и назад)
Тянем наши ручки к небу,
В стороны разводим.
(руки вверх и в стороны)
Повороты вправо – влево,
Плавно производим.
(повороты влево и вправо)
Наклоняемся легко,
Достаем руками пол.
(наклоны вперед)
Потянули плечи, спинки
А теперь конец разминке. (дети садятся на места)
Раз, два, три, четыре (хлопаем в ладоши)
Кто живёт у нас в квартире? (шагаем на месте)
Раз, два, три, четыре, пять (прыжки на месте)
Всех могу пересчитать (шагаем на месте)
Папа, мама, брат, сестра (хлопаем в ладоши)
Кошка Мурка, два котёнка (наклоны туловища вправо, влево)
Мой сверчок, щегол и я - (повороты туловища вправо, влево)
Вот и вся моя семья. (хлопаем в ладоши)
