Как воспитать заботливое отношение к здоровью у детей
В современных условиях формирование у детей навыков здорового образа жизни становится важной задачей, которая требует особого внимания и подхода со стороны воспитателей и родителей. Понимание значимости своего здоровья, осознанный выбор в пользу здорового питания и регулярной физической активности закладываются именно в дошкольном возрасте. На этом этапе жизни, когда активно формируется не только физическое, но и психическое здоровье, важно создать позитивную атмосферу, способствующую раскрытию ребенку всех аспектов заботы о своем состоянии.
Исторически подходы к формированию навыков ЗОЖ менялись, но суть остается неизменной: воспитать осознанного человека, который понимает, что его здоровье в его руках. Основной задачей является не только предоставление знаний о здоровье, но и развитие у детей практических навыков, которые помогут им вести активный и здоровый образ жизни. К сожалению, многие взрослые забывают о том, как важно не только говорить о здоровье, но и показывать собственным примером, как это делать.
Воспитание на основе принципов здоровьесбережения должно начинаться с раннего возраста. На практике это означает использование различных методик, таких как физкультурные занятия, подвижные игры, дыхательная гимнастика и даже арт-терапия. Важно, чтобы каждый эти моменты становились неотъемлемой частью повседневной жизни, создавая тем самым условия для развития и укрепления здоровья детей. Взаимодействие между педагогами, родителями и детьми, направленное на понимание важности сохранения здоровья, позволит детям с малых лет научиться заботиться о себе и своем теле.
Кроме того, статистические данные показывают, что здоровье зависит не только от наследственных факторов и внешней среды, но и от личного выбора и образа жизни. Поэтому основная задача воспитателей и родителей заключается в том, чтобы дать детям знания и навыки, позволяющие принимать осознанные решения и активно заботиться о своей физической форме и внутреннем состоянии. Совместное времяпрепровождение на физкультуре, занятия спортом, обсуждение вопросов питания — все это важно для формирования культуры здоровья.
ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКОВ ЗОЖ
Я не боюсь ещё и ещё раз повторить:
забота о здоровье ребёнка –
это важнейший труд воспитания».
В.А. Сухомлинский.
Очень важным на сегодняшний день является формирование у детей дошкольного возраста мотивов, понятий, убеждений в необходимости сохранения своего здоровья и приобщения к здоровому образу жизни.
Есть одна легенда: давным-давно на горе Олимп жили – были боги. Стало им скучно, и решили они создать человека и заселить планету Земля. Стали решать, каким должен быть человек. Один из богов сказал: «Человек должен быть сильным», другой: «Человек должен быть здоровым», третий сказал: «Человек должен быть умным». Но один из богов сказал так: «Если всё это будет у человека, он будет подобен нам». И решили они спрятать главное, что есть у человека, его здоровье. Стали думать, решать, куда бы его спрятать? В синее море, за высокие горы. Но один из богов сказал: «Здоровье надо спрятать в самого человека». Так и живёт с давних времён человек, пытаясь найти своё здоровье. Да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар богов!
Поэтому, должно стать нормой жизни и поведения каждого человека сознательное и ответственное отношение к здоровью, как к общественной ценности.
Задача раннего формирования культуры здоровья актуальна, своевременна и достаточна сложна. Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до семи лет идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер. Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом.
Статистика утверждает, что здоровье зависит на 20% от наследственных факторов, на 20% - от условий внешней среды, т. е. экологии, на 10% - от деятельности системы здравоохранения, а на 50% - от самого человека, от того образа жизни, который он ведет. Если на первые 50% здоровья мы, педагоги, повлиять не можем, то другие 50% мы можем и должны дать нашим воспитанникам.
Здоровый образ жизни — это не просто сумма усвоенных знаний, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях, дети могут оказаться в неожиданных ситуациях на улице и дома, поэтому главной задачей является развитие у них самостоятельности и ответственности. Все, чему мы учим детей, они должны применять в реальной жизни.
Нотолько совместная деятельность педагогов, родителей и детей может дать значимый результат. Необходимо с малых лет приобщать ребенка в семейном и общественном воспитание к здоровому образу жизни формировать у детей навыки охраны личного здоровья и бережного отношения к здоровью окружающих.
По словам всемирной организации здравоохранения «Здоровье – это состояние физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов». В своей работе мы используем здоровьесберегающие технологии, направленные на сохранение здоровья ребенка на всех этапах его обучения и развития.
Задачи здоровьесбережения:
Сохранение здоровья детей и повышение двигательной активности и умственной работоспособности.
Создание адекватных условий для развития, обучения, оздоровления детей.
Создание положительного эмоционального настроя и снятие психоэмоционального напряжения.
Здоровьесберегающие образовательные технологии делятся на три группы:
1.Технология сохранения и стимулирования здоровья.
2. Технология обучения здоровому образу жизни.
3. Коррекционные технологии.
Технологии сохранения и стимулирования –это:
*Динамические паузы
*Подвижные и спортивные игры
*Релаксация
*Пальчиковая гимнастика
*Гимнастика для глаз
*Дыхательная гимнастика
*Динамическая гимнастика
Технологии обучения здоровому образу жизни –это:
*Физкультурные занятия
*Точечный массаж
*Проблемно – игровые и коммуникативные игры
Коррекционные технологии – это:
*Сказкотерапия
*Песочная терапия
*Арттерапия
*Су- Джок терапия
*Музыкотерапия
Пальчиковая гимнастика
Способствует овладению навыкам мелкой моторики
Помогает развивать речь
Повышает работоспособность коры головного мозга
Развивает психические способности: мышление, память, воображение
Снимает тревожность
Дыхательная гимнастика
Положительно влияет на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и легочной ткани
Улучшает дренажную функцию бронхов; - восстанавливает нарушенное носовое дыхание
Способствует восстановлению нормального крово - и лимфоснабжения
Повышает общую сопротивляемость организма
Су-Джок терапия
Воздействует на биологически активные точки организма
Стимулирует речевые зоны коры головного мозга
Способствует лечению внутренних органов, нормализует работу организма в целом
Развивает мелкую моторику рук
Развивает память, внимание, связную речь
Точечный массаж и самомассаж
Учит детей сознательно заботиться о своём здоровье
Является профилактикой простудных заболеваний
Повышает жизненный тонуса у детей
Прививает им чувство ответственности за своё здоровье, уверенность в том, что они сами могут помочь себе улучшить своё самочувствие.
Гимнастика для глаз
Улучшает циркуляцию крови и внутриглазной жидкости глаз
Укрепляет мышцы глаз
Улучшает аккомодацию (это способность глаза человека к хорошему качеству зрения на разных расстояниях)
Релаксация
Учит детей расслабляться
Способствует концентрации внимания
Помогает снять напряжение
Снимает возбуждение
Музыкотерапия
Повышает иммунитет детей
Снимает напряжение и раздражительность
Снимает головную боль
Восстанавливает спокойное дыхание
Применение в работе ДОУ здоровьесберегающих технологий, повышает результативность воспитательно-образовательного процесса, формирует у педагогов и родителей ценностные ориентации, направленные на сохранение и укрепление здоровья воспитанников
Здоровье ребенка превыше всего,
Богатство земли не заменит его.
Здоровье не купишь, никто не продаст.
Его берегите, как сердце, как глаз!!!
Сегодня вашему вниманию мы предлагаем сказку: «Колобок»
Жили – были Дед и Баба. Жили они дружно. Любили вместе посидеть на лавочке, поговорить, на солнышке погреться и поиграть в разные игры. (Пальчиковая гимнастика: На полянке дом стоит, ну а к дому путь закрыт. Мы ворота отворяем. В этот домик приглашаем.) Попросил как то раз дед бабку испечь колобок. Испекла Баба Колобок и положила его на окошке студится. Ветерок его обдувает, солнышко пригревает. Открыл колобок глазки, зажмурился от яркого солнца и говорит:(1)(гимнастика для глаз)
Лучик, лучик озорной, Поиграй-ка ты со мной. Моргают глазами.
Ну-ка, лучик, повернись, На глаза мне покажись. Делают круговые движения глазами.
Взгляд я влево отведу, Лучик солнца я найду. Отводят взгляд влево.
Теперь вправо посмотрю, Снова лучик я найду. Отводят взгляд вправо.
Гимнастика пробуждения (2): Спал колобок и вдруг проснулся
Больше спать не захотел, потянулся, улыбнулся, прыг с окна и покатился.(музыка колобка 3) Только закатился в лес, а навстречу ему заяц (4) и говорит заяц «Колобок, колобок, я тебя съем». А колобок отвечает «Не ешь меня, давай вместе утреннюю гимнастику сделаем» (зарядка для малышей 5)После зарядки все идут умываться и зайка тоже захотел умыться. Зайка серый умывается, видно в гости собирается, вымыл носик, вымыл ротик, щечки, шерстку, лапки, хвостик, ухо вытер сухо – насухо. Пока зайка умывался, колобок покатился дальше(музыка колобка 3) Катится колобок и видит перед ним озеро. Интересно стало колобку и он решил посмотреть на воду. Глянул и увидел в воде свое отражение: щечки чумазые, глазки заспанные. Что же делать? Конечно умыться. И стал колобок умываться.(закаливание)
«Ай, лады, лады, лады, не боимся мы воды, Чисто умываемся, всем мы улыбаемся.» Волосы то тоже нужно прибрать. «Что мы делаем с расчесткой, колобку делаем прическу, колобок на воду глядит, у него опрятный вид»
Порадовался колобок и покатился дальше.(музыка колобка (3)).А навстречу ему волк (музыка волка 6). Волк говорит «Колобок, колобок, я тебя съем» «Не ешь меня волчок. Давай лучше сделаем разминку Разминка 7
Чтоб головка не болела,
Ей вращаем вправо-влево. (Вращение головой.)
А теперь руками крутим —
И для них разминка будет. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)
Тянем наши ручки к небу,
В стороны разводим. (Потягивания — руки вверх и в стороны.)
Повороты вправо-влево,
Плавно производим. (Повороты туловища влево и вправо.)
Наклоняемся легко,
Достаём руками пол. (Наклоны вперёд.)
Потянули плечи, спинки.
А теперь конец разминке. (Дети садятся.)
Понравилась волку разминка, хотел он колобку спасибо сказать, а колобка уже нет – укатился.(музыка колобка 3).Катится колобок запыхался совсем, решил остановиться и дыхание востановить (дыхательная гимнастика «Шарик» 8) , Покатился колобок дальше. Навстречу ему медведь (9). Медведь говорит: «Колобок, колобок, я тебя съем». «Не ешь меня, давай лучше поиграем» Подвижная игра Мишка косолапый (10). Сел на пенёк медведь, сидит и рычит.(как рычит медведь? Покажите) Колобок спрашивает: «Что медьведюшко случилось?» «Да вот голова болит, спасу нет» «Давай я тебе помогу» (точечный массаж: брови, надвисочкая кость, голова сверху.). «Вот, спасибо, тебе колобок, полегчало мне» и колобок покатился дальше, (музыка колобка 3) а навстречу лиса (12) «Ах, колобок, здравствуй. Что ты здесь в лесу делаешь?» «Нужен мне помощник сделать рукавички для моей сказки. Помоги мне лиса, пожалуйста» (делают рукавички, рисуют мордочки). «Какие красивые рукавички получились. Спасибо тебе лиса. Давай дружить.» И покатился колобок дальше, а навстречу ему ежик (музыка ежика 13) «Ах, как вкусно пахнет. Колобок, колобок, я тебя съем» «Не ешь меня ежик, я про тебя песенку- игру знаю» (су – джок терапия)
Ежик колет нам ладошки,
Поиграем с ним немножко.
Ежик нам ладошки колет –
Ручки к школе нам готовит.
Мячик-ежик мы возьмем, (подбрасываем мячик вверх)
Покатаем и потрем. (прокатываем между ладошек)
Вверх подбросим и поймаем, (опять подбрасываем мячик)
И иголки посчитаем. (пальчиками мнем иголки мячика)
Пустим ежика на стол, (кладем мячик на стол)
Ручкой ежика прижмем (ручкой прижимаем мячик)
И немножко покатаем… (катаем мячик)
Потом ручку поменяем (меняем руки)
Ежику так игра понравилась, что он не заметил как колобок покатился дальше.(музыка колобка 3) Катится колобок по лесу, хорошо кругом, а он уже устал бегать и решил колобок отдохнуть.(релаксация) (14) "Улыбнись"
Дети ложатся на ковер. Закрывают глаза. « Кто сегодня быстро бегал, прыгал и
скакал. Тот, конечно, не устал, но устала голова, Думать ей всегда пора. Надо
просто полежать, вспомнить солнце, море. Посмотреть внутрь себя и звездочку
увидеть, рядом с луною. Вот она блестит и улыбается. И от луны зажигается. Если
это увидел ты. Глазки открой, улыбнись поскорей.
Отдыхает колобок и не видит, что по лесу бабка с дедкой ходят. Вышли они на полянку, видят колобок лежит. Обрадовались они, давай веселиться.
