Закаливание детей в детском саду: Ходьба по солевой дорожке
Закаливание детей в детском саду играет ключевую роль в укреплении их здоровья и повышении иммунитета. Это комплекс мероприятий, направленных на создание условий, способствующих устойчивости организма к заболеваниям. Основная цель таких мероприятий заключается в профилактике простудных и инфекционных заболеваний, что особенно актуально в условиях детского коллектива.
Одним из эффективных методов закаливания является «ходьба по солевой дорожке», которая не только укрепляет защитные функции организма, но и обеспечивает приятные ощущения при массаже стоп. Чтобы организовать эту процедуру, достаточно простых материалов: две дорожки из ткани, морская соль и немного воды. Процесс закаливания происходит через игру, что делает его доступным и приятным для малышей.
Процедура закаливания начинается с того, что один из дорожек подготавливают. В ней используются специальные солевые растворы, что позволяет достичь оптимальных результатов. Дети, шагая по солевой дорожке, активно тренируют не только свои ножки, но и улучшают общее самочувствие, улучшая кровообращение и обеспечивая массаж рефлексогенных зон стоп. Это создает благоприятные условия для полноценного отдыха и восстановления.
После проведения процедуры рекомендуется завершить занятия легким массажем стоп, что является неотъемлемой частью закаливания. Нет ничего лучше, чем совместная игра и физическая активность, способные зарядить энергией и поднять настроение не только малышам, но и взрослым. Регулярность и последовательность являются важными аспектами этого процесса, способствующими формированию у детей полезных привычек с раннего возраста.
Подводя итог, стоит отметить, что закаливание, включая ходьбу по солевой дорожке, является эффективным средством для формирования крепкого здоровья детей. Это не только занятия на свежем воздухе, но и важная составляющая режима дня, которая требует внимания и ответственности со стороны родителей и воспитателей. В завершение, закаливание должно проводиться с учетом индивидуальных особенностей каждого малыша, создавая тем самым оптимальные условия для его гармоничного развития и здоровья.
Консультация для родителей
Закаливание детей в детском саду -
«Ходьба по солевой дорожке»
Всем известно, что закаливание очень полезно для детского организма. Эти процедуры способны повысить защитные силы организма, увеличить стойкость к инфекциям и перепадам температур. А поскольку большую часть времени малыши проводят в коллективе, то закаливание детей в детском саду является обязательной мерой.
Основной целью закаливания малышей в детском саду является оздоровление и профилактика простудных и инфекционных заболеваний.
Виды и системы закаливания в детском саду
Организация закаливания в детском саду предполагает следующие основные правила — постепенность и регулярность.
В наших детских садах самые популярные виды закаливания – это водные и воздушные процедуры.
К воздушному закаливанию относятся:
1. Поддерживание постоянной температуры в помещениях в пределах 19 – 22*.
2. Сквозное проветривание группы в отсутствие детей.
3. Ежедневные прогулки на свежем воздухе при безветренной погоде при температуре не ниже -15*.
4. Дневной сон без маек.
К закаливанию водой относятся:
1. Растирание влажными рукавичками.
2. Полоскание горла водой с постепенным понижением температуры.
3. Контрастное обливание рук.
4. Контрастное обливание ног.
5. Ходьба по солевым дорожкам.
Я хотела бы остановиться подробнее на одном из видов закаливания – это ходьба по солевой дорожке.
Как же проводится это закаливание?
Шьются из ткани две одинаковые по длине и ширине дорожки, примерно по 2 метра длиной и 40 сантиметров шириной. Дорожки должны иметь несколько слоев ткани.
Разводится соль: в расчете на 10 литров воды 100 грамм соли, желательно морской. Одну из дорожек следует намочить в этом солевом растворе, отжать, но, не насухо, затем постелить на пол, за ней сразу стелется сухая дорожка и далее можно положить массажную дорожку.
После гимнастики пробуждения дети друг за другом шагают по солевой дорожке топотушками, то есть мелкими шагами. Затем так же шагают по сухой дорожке (сушат ноги), и идут по массажной дорожке. Так дети шагают по три раза. Можно проводить этот вид закаливания под музыкальное сопровождение, можно проговаривать текст, как это делают наши дети: «По дорожке мы идем, по дорожке не простой, по дорожке солевой, будем ножки закалять и здоровье укреплять».
После ходьбы по солевой дорожке желательно провести игровой массаж стоп:
1.«Наши ноженьки шагали и немножечко устали, сядем дружно на ковер, наши ножки разомнем» - дети садятся на ковер, начинают гладить подошвы ног по очереди.
2.« Будем с пальчиками играть, и сгибать и разгибать» - сгибание и разгибание пальцев ног руками поочередно.
3.«Поругаем наши ножки, их пошлепаем немножко» - дети шлепают ладошками по ступням ног.
4.« Поиграли наши ножки, поласкаем их немножко» - дети снова гладят ступни ног руками поочередно.
Кроме собственно закаливающих процедур, огромную роль в оздоровлении детей играет режим дня. Это приемы пищи, прогулки и сон ежедневно в одно и то же время и в одних и тех же условиях. В каждом детсаду существуют медицинские требования в отношении микроклимата в помещениях группы (они одинаковы для всех и обязательны к соблюдению). А поскольку закаливание — это целый комплекс мер, то в идеале оно должно носить индивидуальный характер, учитывая состояние здоровья каждого ребенка. Как вариант — это разделение детей на две группы (абсолютно здоровых и тех, кто недавно переболел, или только начинает закаливаться).
Родители относятся к закаливанию по-разному: кто-то за, кто-то против. Но если вы отдаете своего ребенка в сад, будьте заранее готовы к тому, что ваш малыш будет находиться в коллективе и, соответственно, соблюдать все требования. В этом нет ничего страшного или плохого, а вот польза закаливания очевидна.
