Здоровая пища для всей семьи: конспект НОД в подготовительной группе
В современном мире здоровье становится важным аспектом в жизни каждой семьи. Тематика, связанная с правильным питанием, актуальна как для детей, так и для их родителей. Конспект НОД, представленный в данном документе, посвящен вопросу «Здоровая пища для всей семьи» и включает в себя множество интересных и познавательных мероприятий.
На первом этапе предусмотрена беседа, в ходе которой дети узнают о двух главных принципах правильного питания: умеренности и разнообразии. С помощью истории о Древних людях малыши поймут, что еда предназначена для поддержания жизни, а не наоборот. Рассматриваются важные группы продуктов, необходимые для здоровья и хорошего самочувствия, а также общие рекомендации по их употреблению.
Доктор Здоровая Пища станет центральной фигурой, который объяснит значение витаминов и минералов в пище. Дети увлеченно обсуждают, что овощи и фрукты - это кладовая здоровья, и могут придумать загадки о своих любимых продуктах. Чтение стихотворения С. Михалкова добавляет элемент веселья и наглядно демонстрирует важность хорошего аппетита.
Не менее важной является игра «Угадайка», в которой ребята могут проявить свое творчество и узнать больше о молочных продуктах, а также о том, как они производятся. Специальные занятия на тему витаминов позволяют легко запоминать информацию, а советы по питанию от Доктора Здоровая Пища делают обучение интерактивным и занимательным.
В завершение занятия дети смогут выполнять практические упражнения, проводить опыты и вместе обсуждать, какие продукты полезны, а какие вредны. Задания на дом и совокупные рекомендации помогут закрепить полученные знания и формировать привычку к здоровому питанию.
Конспект НОД в подготовительной группе: «Здоровая пища для всей семьи»
1. Беседа по теме.
Доктор Здоровая Пища советует: чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие. Что означает умеренность?
Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть». Переедать очень вредно, желудок и кишечник не успевают все переварить.
Что значит «разнообразие»? Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (мед, гречка, геркулес, изюм, масло). Другие помогают строить организм и сделать его более сильным (творог, рыба, мясо, яйца, орехи). А третьи - фрукты и овощи - содержат много витаминов и минеральных веществ, которые и помогают организму расти и развиваться (ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы).
Объясните, как вы понимаете пословицу: «Овощи - кладовая здоровья». Придумайте загадки об овощах и фруктах.
Подумайте, можно ли приготовить обед из трех блюд, если у вас есть только свекла, картофель, фасоль, лук и плоды шиповника.
Какие из продуктов вы больше всего любите?
(Чтение стихотворения С. Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала». Беседа по содержанию.)
Юля плохо кушает,
Никого не слушает.
Съешь яичко, Юлечка!
Не хочу, мамулечка!
Съешь с колбаской бутерброд.
Прикрывает Юля рот.
Супик?
Нет.
Котлетку?
Нет.
Стынет Юлечкин обед.
Что с тобою, Юлечка?
Ничего, мамулечка!
Сделай, внученька, глоточек,
Проглоти еще кусочек!
Пожалей нас, Юлечка!
Не могу, бабулечка!
Мама с бабушкой в слезах
Тает Юля на глазах!
Появился детский врач-
Глеб Сергеевич Пугач.
Смотрит строго и сердито:
Нет у Юли аппетита?
Только вижу, что она,
Безусловно, не больна.
А тебе скажу, девица,
Все едят: и зверь, и птица,
От зайчат и до котят
Все на свете есть хотят.
С хрустом Конь жует овес,
Кость грызет дворовый Пес.
Воробьи зерно клюют
Там, где только достают.
Утром завтракает Слон -
Обожает фрукты он.
Бурый Мишка лижет мед.
В норке завтракает Крот.
Обезьяна ест банан.
Ищет желуди Кабан.
Ловит мошку ловкий Стриж.
Сыр и сало любит Мышь.
Попрощался с Юлей врач –
Глеб Сергеевич Пугач,
И сказала громко Юля:
- Накорми меня, мамуля!
2. Игра «Угадайка».
Молоко - такой знакомый продукт. А знаете ли вы, какие продукты можно сделать из молока?
Давайте поиграем: назовите молочный продукт, ваш друг — другой молочный продукт и т.д. Название одного и того же продукта нельзя дважды повторять. Выиграет тот, кто вспомнит больше названий молочных продуктов.
А вспомнить некоторые продукты, приготовленные из молока, вам поможет текст на доске:
1. Если молоко оставить на сутки в теплом месте, оно прокиснет и образуется...
2. Если прокисшее молоко слегка подогреть, из него выделится плотный сгусток белого цвета - ...
3. Если молоко поставить в горячую духовку и подержать там часа два, то получится...
4. Если в горячую духовку поставить прокисшее молоко, то получится…
3.Это интересно!
Слово «витамин» придумал американский ученый-биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество («амин»), содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо. Соединив латинское слово vita («жизнь») с «амин», получилось слово «витамин». Детям 6 - 7 лет надо съедать в день 500 - 600 г овощей и фруктов.
4. Доктор Здоровая Пища дает нам советы:
Воздерживайтесь от жирной пищи.
Остерегайтесь очень острого и соленого.
Сладостей тысячи, а здоровье одно.
Совет мамам, бабушкам: когда готовите пищу, бросьте в нее немножко любви, чуть-чуть добра, капельку радости, кусочек нежности. Эти витамины придадут необыкновенный вкус любой пище и принесут здоровье.
Овощи и фрукты — полезные продукты.
5. Проведение опыта. (Дать задание на дом, если нет возможности выполнить в классе.)
Как определить, жирная ли пища?
Взять небольшие порции разных продуктов: кусочек хлеба, яблока, колбасы и т.д. Срезанной частью положить на лист бумаги. Через 10 - 15 минут посмотреть. Если продукт жирный, на бумаге останется жирное пятно.
6. Оздоровительная минутка.
Упражнение «Деревце» (для осанки).
Стоя или сидя за столом, поставьте ноги вместе, стопы прижаты к полу, руки опущены, спина прямая. Сделайте спокойно вдох и выдох, плавно поднимите руки вверх. Держите их ладонями друг к другу, пальцы вместе. Потянитесь всем телом. Вытягиваясь вверх, представьте крепкое, сильное деревце. Высокий, стройный ствол тянется к солнцу. Организм, как дерево, наливается силой, бодростью, здоровьем. (Выполняется 15—20 сек) Опустите руки и расслабьтесь.
7. Игра «Что разрушает здоровье, что укрепляет?»
Выберите те продукты, которые едят в стране Здоровячков.
Рыба
Кефир
Геркулес
Подсолнечное масло
Морковь
Лук
Капуста
Яблоки, груши и т.п.
Пепси
Фанта
Чипсы
Жирное мясо
Торты
«Сникерс»
Шоколадные конфеты
Сало и т.п.
8. «Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть».
Нарисуйте продукты, полезные для здоровья. (Или раскрасьте, вылепите.)
9. Золотые правила питания:
Главное — не переедайте.
Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.
Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
Перед приемом пищи сделайте 5 - 6 дыхательных упражнений животом, мысленно поблагодарив всех, кто принял участие в создании продуктов, из которых приготовлена пища.
10. Итог. Какую пищу любят есть в стране Здоровячков? Ответы детей).
