Кодекс здоровья: Основы здоровья и гармонии в жизни
Кодекс здоровья — это свод жизненно важных принципов, помогающий каждому понять, насколько важно беречь свое здоровье. Он напоминает нам, что здоровье не является самоцелью, а всего лишь основой для полноценной жизни. Здоровье — это прекрасное состояние, позволяющее заботиться о себе и о тех, кто рядом. Без него мы не сможем достойно исполнять свои обязанности перед близкими и обществом.
Важным аспектом здоровья является гармония между физической и душевной составляющими. Мы должны помнить, что здоровье — это не только физическая сила, но и душевное равновесие. Способность жить в согласии с собой и окружающими, наслаждаться каждым мгновением — это и есть истинное здоровье. Каждый из нас должен стремиться к внутреннему миру и душевной культуре, включая доброту, надежду, веру и любовь.
Также кодекс подчеркивает важность правильного образа жизни. Это не только здоровое питание и физическая активность, но и гармония с природой. Мы живем в усреднённой экосистеме, и наше здоровье напрямую связано с состоянием окружающей среды. Забота о природе должна стать частью нашей жизни, ведь буквально от нее зависит все: и наше здоровье, и здоровье будущих поколений.
КОДЕКС ЗДОРОВЬЯ
Помни: здоровье не всё, но всё без здоровья – ничто!
Здоровье нужно не только тебе, но и людям, которым ты обязан помогать и защищать.
Здоровье – не только физическая сила, но и душевное равновесие.
Здоровье – это твоя способность удовлетворять в разумных пределах свои способности.
Здоровье – это физическая и гигиеническая культура нашего тела: нет ничего красивее человеческого тела.
Здоровье – это душевная культура человека: доброта, надежда, вера и любовь к тем, кто тебя окружает.
Здоровье – социальная культура человека, культура человеческих отношений.
Здоровье – это любовь и бережное отношение к природе: природа не брат и не сестра, а отец и мать человечества.
Здоровье – это стиль и образ твоей жизни. Источник здоровья и источник всех бедствий зависят от тебя и от твоего образа жизни.
Хочешь быть здоровым – подружись с физической культурой, чистым воздухом и здоровой пищей.
Помни: солнце нам друг и все мы – дети солнца, но с его лучами не шути: загорание не должно стать сгоранием на солнце.
Ходи периодически по земле босиком – земля дает нам силу, отводит из тела лишнее электричество.
Учись правильно дышать – спокойно, неглубоко и равномерно.
Семья – наша опора и наше счастье: делай в семье так, чтобы каждый член семьи чувствовал свою нужность и зависимость друг от друга.
Люби нашу землю – мать и кормилицу, бережно относись к ней и ко всему живому, чему она дала жизнь. Хочешь жить – люби жизнь!
Здоровье – наш капитал. Его можно увеличить, его можно и прокутить. Хочешь быть здоровым – будь им!
ФОЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ЦВЕТОВ:
Красный – проникающий, увеличивает мускульное напряжение, а, следовательно, кровяное давление и ритм дыхания. Стимулирует мозг, активизирует все функции организма. Цвет жизни и действия.
Оранжевый – одновременно является и согревающим, и стимулирующим, но может в разных случаях и успокаивать, и раздражать. Этот цвет улучшает пищеварение, ускоряет пульсацию крови.
Жёлтый – тонизирующий, способствует мускульной деятельности, стимулирует зрение, а следовательно, и нервы. Успокаивает слишком возбуждённое состояние, стимулирует мозг, активирует умственную работу. Цвет хорошего настроения и веселья.
Зелёный – уменьшает кровяное давление и расширяет капилляры. Успокаивает и облегчает невралгии и мигрени. Пробуждает в человеке терпение, на продолжительное время повышает двигательно – мускульную работоспособность; главный символ мусульманского рая.
Голубой – снижает мускульное напряжение и кровяное давление, успокаивает пульс и снижает ритм дыхания. Он наиболее успокаивающий, вызывает чувство свежести.
Синий – успокаивающее действие переходит в угнетающее, способствует затормаживанию функций физиологических систем организма.
Фиолетовый – соединяет эффект красного и синего цветов, угнетающе влияет на нервную систему, действует на сердце, лёгкие и кровеносные сосуды, увеличивая их органическую выносливость.
Коричневый – успокаивает, вызывает депрессию и печаль, усыпляет, притупляет эмоции. Чтобы коричневый цвет не вызывал депрессию, его нужно применять с добавлением жёлтого и оранжевого.
