Здоровье и факторы, влияющие на здоровье
Здоровье является неотъемлемой частью жизни каждого человека. Оно включает в себя не только физическую, но и психическую составляющую, что делает нас полноценными личностями. Поскольку основа здоровья закладывается в детстве, важно уделять внимание его сохранению и укреплению. Каждый родитель стремится создать условия для здорового роста и развития своего ребенка.
В первую очередь, следует помнить о том, что здоровье exige постоянного внимания и заботы. Важно поддерживать режим дня, организовывать физическую активность и следить за питанием. Здоровье томится за режимом, который включает правильное чередование труда и отдыха, а также достаточное время для сна. Эти факторы создают прочную основу для формирования здорового образа жизни.
Экологические условия и наследственность также играют значительную роль в сохранении здоровья, поэтому взаимодействие с окружающей средой должно быть сбалансированным. Педагоги в нашем детском саду работают над тем, чтобы создать безопасные и комфортные условия для пребывания детей, обучая их различным здоровьесберегающим практикам.
Здоровьесберегающие технологии включают в себя утреннюю гимнастику, физкультурные занятия на свежем воздухе, а также разнообразные подвижные игры и дыхательную гимнастику. Эти методы помогают не только поддерживать физическую форму, но и формировать положительное отношение к активной жизни. Родители играют ключевую роль в процессе воспитания, и их пример будет служить мощным стимулом для детей.
Каждый из нас может воспринять здоровье как важный ресурс, который нужно беречь и развивать. Следуя простым рекомендациям и принимая активное участие в жизни своего ребёнка, можно обеспечить ему здоровье и благополучие на долгие годы. Помните, что здоровье вашего ребенка в ваших руках, и его сохранение – это общее дело для всей семьи.
«Здоровье и факторы, влияющие на здоровье».
Здоровье – это совокупность физических и психических качеств человека, которые являются основой его долголетия, осуществления творческих планов, создания крепкой дружной семьи, рождения и воспитания детей, овладения достижениями культуры. Здоровый и развитый ребёнок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально и физически адаптирован. В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребёнка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера.
Много лет назад немецкий учёный М.Петенкофер писал: «…не зная настоящей цены здоровью, полученному по наследству, мы издерживаем его без расчёта, не заботясь о будущем. Только тогда мы узнаём цену этого богатства, тогда является у нас желание его сохранить, когда мы из здоровых превращаемся в больных».
Русская пословица очень ярко иллюстрирует эту мысль немецкого учёного: «Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – многое потерял, здоровье потерял – всё потерял».
Здоровье - это счастье! Когда человек здоров, все получается. Здоровье нужно всем - и детям, и взрослым. Но нужно уметь заботиться о здоровье. Если не следить за своим здоровьем, можно его потерять. Наша задача: научить не только сохранить здоровье дошкольника, но и укрепить его.
Факторы, влияющие на здоровье:
-соблюдение режима дня
-организация двигательной активности, длительность прогулки
-закаливание
-полноценное и рациональное питание
-условия жизни в семье
-полноценный сон
-выполнение культурно-гигиенических норм и правил
-т.е. здоровый образ жизни семьи
-влияние окружающей среды, экология
- наследственность
-уровень развития здравоохранения и образования и т.д.
В нашем детском саду педагоги используют различные здоровьесберегающие технологии (создают безопасные условия пребывания и обучения детей в ДОУ), в соответствии с возрастными, половыми, индивидуальными особенностями и гигиеническими требованиями, решают задачи соответствия учебной и физической нагрузки возрастным возможностям ребёнка.Их использование в образовательном процессе идёт на пользу здоровья воспитанников, защищает и сохраняет здоровье детей. В нашем детском саду используют следующие технологии:
-утренняя гимнастика
-физкультурные занятия в зале и на воздухе
-прогулка
-подвижные игры
-физкультминутки на занятиях
-гимнастика для глаз
-динамическая пауза
-артикуляционная гимнастика
-пальчиковая гимнастика
-релаксационная пауза
-корригирующая гимнастика после сна
-дыхательная гимнастика
-психогимнастика
-различные виды закаливания и т.д.
Кромеэтого, в роли здоровьесберегающих компонентов выступают такие специальные меры по сохранению здоровьядошкольников, как:
- рациональный двигательный режим,
- разумное чередование умственной и двигательной нагрузок,
- соответствие времени проведения учебных занятий возрасту детей,
- смена на занятии различных видов деятельности.
Основы здоровья закладываются в семье, значит, вопросы воспитания здорового ребенка должны решаться в тесном контакте с семьей. Родители должны служить для своих детей примером во всём.
Помните, что здоровье ребёнка, прежде всего в ваших руках!
Использованная литература:
-Кудрявцева В.Т., Егоров Б.Б. Развивающая педагогика оздоровления - М., Линка-пресс, 2000г., 293с.
-Оздоровительная работа в ДОУ, автор-составитель М.С.Горбатова, Волгоград, издательство «Учитель», 2008г., 428с.
-Рунова М.А. Движение день за днём – М., Линка-пресс, 2007г., 96с.
