Как научить ребёнка самообладанию
Самообладание у ребёнка — это важный аспект формирования его личности и психического здоровья. Начать нужно с анализа вашего поведения в семье. Дети, как губки, впитывают все, что видят, поэтому важно демонстрировать желаемое поведение. Прекратите давать детям смотреть агрессивные мультфильмы и фильмы, которые могут сформировать у них негативные эмоции. Вместо этого создайте благоприятную атмосферу, в которой ребёнок чувствует себя любимым и нужным.
Обратите внимание на качество общения с вашим малышом. Каждый день уделяйте хотя бы 15-20 минут на то, чтобы активно проводить время вместе. Будь то игра, чтение или прогулка, это поможет укрепить вашу связь. Также важно раз в неделю проводить время только вдвоем, выбирая занятия по желанию ребенка. Такие моменты повышают его самооценку и способствуют формированию доверительных отношений.
Избегайте негативных комментариев о поведении ребёнка в присутствии других людей. Вместо этого обсуждайте его поведение наедине, помогая осознать, что его агрессивность вызывает боль у других. Убедитесь, что находите положительные способы объяснить, как именно нужно вести себя в той или иной ситуации. Дайте понять, что самообладание — это не только ваша забота, но и общий процесс.
Научите ребёнка выражать свои эмоции без агрессии. Используйте игровой подход, где он сможет озвучивать свои чувства и думать о том, как можно решать конфликты мирно. Важно продемонстрировать альтернативные способы решения возникающих проблем и научить, как отводить свой гнев на безобидные предметы, предварительно объяснив причины своих действий.
И наконец, помните о своих собственных эмоциях и реакциях. Не позволяйте детям видеть вас в состоянии злости. Научитесь управлять своими негативными чувствами конструктивным образом, чтобы не вызывать дополнительного беспокойства у детей. Это поможет вам стать по-настоящему примером для них в деле самообладания и эмоциональной стабильности.
Как научить ребёнка самообладанию
1. Прежде всего, проанализируйте собственное поведение и стиль отношений между членами семьи. Дети копируют поведение своих родителей.
2. Исключите просмотр агрессивных импортных мультфильмов, и тем более взрослых фильмов ужасов или триллеров, за исключением детских мультфильмов с «доброкачественной» агрессией, в которых учат, как постоять за себя.
3. Уделяйте время и внимание своему малышу! Это позволяет почувствовать ребенку, что для вас он самый важный и любимый человечек в мире. Ощущение собственной значимости и ценности для родителей формирует у ребенка здоровую нервную систему, самооценку и дружелюбное настроение. Хотя бы 15-20 минут в день родители должны посвящать своему ребенку и только ему, забыв про свои "взрослые" дела. Это может быть и игра, и беседа, и чтение книги, какое-либо общее занятие. Ничто не должно отвлекать взрослого (телевизор, телефон, домашние дела и т.д.).
Так же необходимо личное дружеское (хотя бы полный час) общение «тет-а-тет» хотя бы раз в неделю, с проведением времени именно так, как хочет ваш ребенок (выбранная им игра, поход в парк, кафе, совместный просмотр детского фильма).
4. Не злоупотребляйте замечаниями. Вместо того, чтобы говорить как не надо делать, говорите как надо делать.
5. Не следует вести разговоры об агрессивности ребенка при посторонних людях и уж тем более — при сверстниках. Это только повысит сосредоточенность ребенка на данной особенности своего характера, и придаст чувство обреченности и неприятия себя значимыми близкими. Пусть это его качество станет вашей совместной работой. Это придаст ребенку чувство уверенности, защищенности, эмоциональной близости и доверия к вам.
6. Объясните ребенку, почему нельзя драться, кусаться, обзываться, а также бросать в других детей игрушки и книжки. Затем расскажите и покажите малышу, какого поведения вы от него ждете: поцелуйте его, обнимите, поговорите с ним. Объясните ребенку, как чувствует себя тот, кого ударили или укусили. Расскажите, почему нужно вести себя дружелюбно.
7. Пресекайте агрессию, как со стороны своего ребенка, так и со стороны других детей, направленную на вашего малыша.
Если вы видите, что ваш малыш дерется, то наиболее эффективным будет замечание, состоящее из трех частей: приказания прекратить неподобающее поведение («Перестань драться!»), причины, по которой это нужно сделать («Детям больно, когда ты их бьешь»), и альтернативного варианта поведения. Само собой разумеется, что необходимо узнать, какова причина нападения вашего ребенка. Ведь может быть, что он справедливо защищал себя или свою собственность. В таком случае необходимо морально поддержать своего малыша, может быть помочь ему отстоять его интересы, а также объяснить, как можно это делать конструктивным способом.
8. Обучите ребенка способам выражения гнева в приемлемой форме. В практике психологов при обучении агрессивных детей конструктивным способам выражения гнева используются следующие направления:
- учат детей прямо заявлять о своих чувствах «…Чем больше гнева выплеснется в словах, тем меньше его останется, чтобы проявить потом через ложь, воровство, и все другие образцы столь распространенного сегодня пассивно-агрессивного поведения» (Р. Кэмпбелл);
- выражать гнев в косвенной форме, с помощью игровых терапевтических приемов;
- перенос чувств на неопасные объекты (этому рекомендуется обучать в основном маленьких детей, которые не всегда могут оформить в слова свои мысли и тем более чувства). Здесь в арсенале взрослого должны иметься резиновые игрушки, каучуковые шарики, которые можно бросать в ванну, наполненную водой, подушки, поролоновые мячи, мишень с дротиком, «стаканчик для крика», кусок мягкого бревна, молоток и гвозди, спортивный инвентарь и т.д.
Все эти предметы нужны для того, чтобы ребенок не направлял гнев на людей, а переносил его на неодушевленные предметы, выплескивал его в игровой форме.
9. Не применяйте силу. Применяя по отношению к ребенку телесные наказания, вы тем самым разрешаете ему бить других.
10. Не теряйте самообладания. Если каждый раз, когда ребенок начинает драться, вы выходите из равновесия, вскоре он поймет, что можно привлечь ваше внимание с помощью агрессивного поведения.
11. Не прикасайтесь к ребенку в тот момент, когда вы злы на него. В таких ситуациях лучше уйти в другую комнату. Там вы сможете освободиться от гнева способами, о которых не будете потом сожалеть. Например, проговорив свой гнев или продышав его.
Научитесь сами освобождаться от гнева конструктивными способами. Если мы будем помнить, что за любыми вспышками ярости или гнева у детей скрывается боль, обида или разочарование, то нам будет легче справиться со своей агрессивностью, удержать свои негативные эмоции для того, чтобы понять своего ребенка и помочь ему.
