Здоровая семья - счастливая семья
Данный документ посвящен важной теме формирования здорового образа жизни в семье, особенно для родителей и их детей в возрасте 5-6 лет. Воспитатель Надежда Александровна Анферова представляет проект, целью которого является привлечение родителей к активным занятиям и осознанию значимости здоровья как бесценного дара. Каждый родитель должен понимать: забота о здоровье начинается с самого раннего возраста.
В этом материале мы рассмотрим различные аспекты, которые помогут вам создать здоровую атмосферу в семье. Установление режима дня, регулярные физические упражнения, правильное питание – все это является залогом здоровья. Но не менее важно и моральное состояние: поддержка, доверие и понимание в семье создают психологически безопасную среду, способствующую гармоничному развитию детей.
Документ содержит разнообразные спортивные и развлекательные активности, которые могут заинтересовать ваше чадо. Например, возникают такие вопросы, как: «Как часто вы гуляете на свежем воздухе?» или «Какими видами спорта занимается ваша семья?» Эти вопросы помогут вам наладить открытое общение с детьми и вместе заниматься физической культурой.
Дыхательная гимнастика, обсуждение витаминов и использование простых, но эффективных упражнений всегда будут актуальными. Они не только подняли бы настроение, но и зарядили позитивом. Привлечь детей к занятиям спортом можно через игры и веселые конкурсы, которые знай навсегда укрепят ваши семейные связи и обогатят досуг.
Кроме того, семейные истории о здоровом образе жизни, как правило, остаются в памяти на всю жизнь. Наша задача – научить детей правильно подходить к своему здоровью и жизни в целом. Изучайте вместе со своими детьми, как важен правильный подход к здоровому питанию, как избегать заболеваний и поддерживать активность в ежедневной жизни.
МБОУ Карагайская СОШ №2 Структурное подразделение «Детский сад»
Досуг для родителей и детей 5 - 6 лет
(Клуб молодой семьи)
Тема: «Здоровая семья - счастливая семья».
Автор: Анферова Надежда Александровна
Воспитатель детского сада
С.Карагай, Карагайский район, Пермский край
2017 год
Цель: Формировать ЗОЖ. Воспитывать бережное отношение к здоровью своего ребенка и своему здоровью.
«Здоровье - бесценный дар,
потеряв его в молодости-
не найдешь до самой старости.»
народная мудрость
Ведущий :
Здоровье – неоценимое богатство в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, как можно дольше сохранять подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия.
Воспитать ребенка здоровым — это, значит, с самого детства научить его вести здоровый образ жизни.
Соблюдать режим дня ;
Систематическая утренняя гимнастика, спорт;
закаливание ;
правильное питание;
благоприятная психологическая обстановка в семье - хорошие дружеские отношения, доверие и взаимопонимание.
Родители должны занимать позицию активного участника, своим примером показывать детям, что занятия физическими упражнениями необходимы для здоровья.
Ведущий:
-У нас сегодня в гостях корреспонденты, которые хотят задать вам несколько вопросов. Вы готовы с ними пообщаться?
Вопросы задают дети группы.
Ребенок 1:-Какими видами спорта занимается ваша семья?
Ребенок 2:-Делаете ли вы все вместе зарядку?
Ребенок 1:-В какие игры вы играете все вместе в свободное время?
Ребенок 2:-Любите ли вы поход? Пикники? Как часто вы бываете всей семьей на природе?
Ребенок 1:-Кто чаще гуляет с детьми?
Ребенок 2:-Какой полезной пищей вы кормите своих детей?
Ребенок 1:-Какими лекарственными растениями можно вылечиться от простуды? (брусника, клюква, смородина при простуде).
Ребенок 2:-Что вы знаете о дыхательной гимнастике? (дыхательная гимнастика восстанавливает нарушенное носовое дыхание, очищает легкие и улучшает снабжение кислородом. Эти упражнения очень полезны для профилактики ОРЗ).
Ребенок 1:-Сейчас мы вас научим дыхательной гимнастике. Вы не против?
Дети проводят с родителями дыхательную гимнастику.
Ребенок 2:-Вдох через нос. Задерживаем дыхание. Выдыхаем через рот.
А теперь вы! Вдох. Задерживаем дыхание. Выдох! Отлично! Молодцы! Еще раз!
Ребенок 1:-Мы надеемся. Что вы не забудите как правильно дышать. И научите дыхательной гимнастике всех членов семьи.
Ребенок 3:
Чтобы выглядеть здоровым нужно сильно постараться.
Заниматься чаще спортом, спать и правильно питаться.
Ешьте овощи и фрукты , в них так много витаминов,
Что полезно для здоровья и для сил необходимо.
Ребенок 4:
Не забудьте о петрушке, лишь она украсит блюдо.
Что вы скажите подружке, если вдруг вам станет худо?
Кто поможет организму, неужели медицина ?
Лишь здоровое питание - вот, что вам необходимо.
Сценка в исполнении детей « Витамины» .
Входит взрослый, исполняющий роль Пилюлькина.
Пилюлькин :
- Здравствуйте ! Долго я шел и наконец- то добрался до вас.
Я хочу рассказать вам о своих друзьях.
Никогда не унываю,
И улыбка на лице ,
Потому что принимаю
Витамины А , В , С .
Если вы будете мало принимать витаминов , то будете плохо расти . Вы не будете бегать , прыгать , веселиться , потому-что у вас просто не будет сил .
И поэтому к вам будут приставать всякие злючки- болячки . И с ними трудно будет бороться.
Ой , а я своих друзей Витаминов вижу среди вас , значит , они раньше меня добрались , Идите ко мне мои друзья.
Выходят Витамины.
Витамин А : Я , витамин А , очень нужен для зрения, абрикосах , арбузах.
Помни истину простую-
Лучше видит только тот ,
Кто жует морковь сырую
Или сок морковный пьет .
Витамин В : Я , витамин В , помогаю сердцу , чтобы оно хорошо работало . Я есть в черном хлебе , в мясе , в геркулесе .
Очень важно спозаранку
Черный хлеб полезен нам
И не только по утрам.
Витамин С : Я , витамин С , укрепляю ваш организм , помогаю бороться с простудами . Я есть в апельсинах , лимонах , капусте , в петрушке , в шиповнике .
От простуды и ангины
Помогают апельсины ,
Ну , а лучше есть лимон ,
Хоть и очень кислый он .
Витамин Д : А я , Витамин Д , делаю ваши ноги и руки крепкими , укрепляю кости . Я есть в рыбьем жире , яйцах , молоке .
Рыбий жир всего полезней ,
Хоть противный — надо пить.
Он спасает от болезней .
А вам без них лучше жить .
Ребенок 5 : Чтоб здоровье сохранить ,
Организм свой укрепить ,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Ну , а утром не лениться -
На зарядку становиться !
Ребенок 6 : Чистить зубы , умываться ,
И почаще улыбаться .
Закаляться , и тогда
Не страшна тебе хандра .
У здоровья есть враги ,
С ними дружбы не води !
Среди них тихоня лень ,
С ней борись ты каждый день.
Ребенок 7 : Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты .
Рыбу , морепродукты -
Вот полезная еда ,
Витаминами полна !
Ребенок 8 : На прогулку выходи ,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе :
Одевайся по погоде!
Ну , а если уж случилось :
Разболеться получилось ,
Знай , к врачу тебе пора ,
Он поможет нам всегда !
Ведущий:
-А сейчас наши родители расскажут о том. Какую активную жизнь по здоровому образу жизни ведут они дома всей семьей.
Рассказы родителей. (которые оформили стенгазеты)
Ведущий:
Мне хочется вас спросить: - Как называется наука о здоровье?
- Валеологией.
Это наука, которая представляет собой совокупность знаний о здоровье и здоровом образе жизни человека.
Ведущий: А сейчас мне хочется задать вопросы нашим детям.
-Какие фрукты, овощи, растения используются для понижения температуры? (Малина, чеснок, липа, лимон и т. д.).
-В какое время года лучше всего начинать закаляться? (Летом).
-Кто такие “моржи?” (Люди, купающиеся зимой в проруби).
-Почему нельзя грызть ногти? (Это некрасиво, под ногтями – микробы, можно заболеть).
-Назовите зимние виды спорта? (лыжи, коньки, фигурное катание, сноуборд, биатлон, хоккей, санки).
Летние? (футбол, велосипед, ролики , плавание, легкая атлетика, штанга и др.)
- Листья, какого растения используются при ушибе и кровотечении? (Лопух, подорожник).
-Почему нельзя гладить бездомных и чужих кошек и собак? (можно подхватить лишай, клещей).
Задание: “Угадай – ка”(отгадать загадки и назвать вид спорта).
Его бьют, а он не плачет, веселее только скачет. (мяч)
Два колеса подряд,
Их ногами вертят. (Велосипед)
Гладко, душисто, моет чисто, что это такое? (мыло)
На снегу 2 полосы,
Удивились 2 лисы.
Подошла 1 поближе:
Здесь бежали чьи – то…(лыжи)
В овощах и фруктах есть.
Детям нужно много есть. Вкусом как конфетки.
Принимают для здоровья
Их холодною порою.
Для Сашули и Полины
Что полезно? (Витамины).
Ледовая площадка. (Каток)
Лучшая тяжесть для любителей утренней зарядки. (Гантели)
Ведущий:
Чтобы вырастить и воспитать здорового ребенка - задача вполне посильная.
Всего лишь требуется с раннего возраста научить ребенка заботиться о своем здоровье. Для этого нужно формировать навыки и привычки здорового образа жизни в соответствии с возрастом, не только в детском саду, но и дома в семье.
А сейчас я предлагаю вам всем вместе собрать лепестки нашего Цветика-Здоровья!
Лети- лети лепесток ,
Через Запад на Восток,
Через Север, через Юг,
Возвращайся, сделав круг.
Лишь коснешься ты земли,
Быть по моему вели…
Ребенок собирает лепестки, на которых написаны высказывания родителей о здоровье. (Закрепить на доске Цветик - Здоровья).
Чтение высказываний с Цветика –Здоровья.
Ведущий:
Все необычно в этом мире!
Мечта, работа, и учеба, и любовь!
Но как нам хочется порою
Увидеть жизнь всю наперед!
Бывает это очень редко
И то не всякому дано.
Ведь жизнь -не сладкая конфетка-
В ней много трудностей дано.
Но дружная семья сумеет
Все трудности преодолеть,
Так будьте все всегда добрее-
Любите, веселитесь
И не вздумайте болеть!
Желаю вам от всей души:
Не поучать детей. Не влавствовать над ними.
А вместе общаться, спортом заниматься,
Закаляться, играть, свежим воздухом дышать,
И жизнью наслаждаться!
