Упражнения с массажным мячиком для детей
Массажный мячик стал незаменимым помощником в повседневной практике расслабления и ухода за собственным телом. Этот простой и доступный аксессуар помогает не только взрослым, но и детям в снятии стресса и напряжения. Благодаря уникальной пупырчатой поверхности мячик воздействует на многочисленные нервные окончания, что значительно улучшает кровообращение. Замечательные эффекты массажа можно ощутить всего за несколько минут ежедневных упражнений.
Для детей массажный мячик не только полезен, но и забавен. Он становится инструментом для игры, который помогает развивать моторику и координацию движений. Отличная возможность для родителей провести время с ребенком в активных играх, совмещая развлечение с полезной практикой. С помощью простых упражнений можно создать целую программу для развития малыша, не забывая про радость и веселье!
Приятный на ощупь массажный мячик пользуется популярностью. Дети с удовольствием катят, мнут и перетаскивают его, применяя разные движения. В процессе игры они учатся считать, познают окружающий мир и развивают мелкую моторику рук, что является важным этапом в их развитии. Один из способов игры заключается в том, чтобы угадывать, как приятно мять мячик и какие ощущения он вызывает.
Применение массажного мячика в игре не ограничивается только нашим описанием. Разработав интересные рифмовки и стихи, родители могут ещё больше вовлечь детей, превращая обучение в увлекательное путешествие. Мячик станет символом веселья, где одинаково весело будет и родителям, и детям. Упражнения с мячиком усиливают доверие и помогает установить эмоциональный контакт между взрослым и ребенком.
Массажный мячик
Массажный мячик эффективное средство расслабления мышц и снятия последствий стресса, которое можно использовать ежедневно. Пупырчатая поверхность мяча воздействует на нервные окончания, улучшает приток крови и активизирует кровообращение. При выполнении упражнений с массажным мячиком задействуются глубокие мышечные структуры. Закругленные массажные шипы на поверхности мячика воздействуют на биологически – активные зоны кожи головы, туловища и конечностей. Такие мячики продаются во всех детских магазинах и в магазинах спортивных товаров. Ребенку очень полезно катать его в ладошках, а чтобы превратить это упражнение в игру, можно рассказывать стихи про ежика.
Упражнение №1
Ежик в руки мы возьмем, (берем массажный мячик)
Покатаем и потрем. (катаем между ладошек)
Вверх подбросим и поймаем, (подбрасываем вверх и ловим)
И иголки посчитаем. (пальчиками одной руки нажимаем на шипы)
Пустим ежика на стол, (кладем мячик на стол)
Ручкой ежика прижмем (ручкой прижимаем мячик)
И немножко покатаем … (ручкой катаем мячик)
Потом ручку поменяем. (меняем ручку и тоже катаем мячик)
Упражнение №2
Ежика возьмем в ладошки (берем массажный мячик)
И потрем его слегка, (в одной ручке держим мячик, другой проводим по нему)
Разглядим его иголки, (меняем ручку, делаем тоже самой)
Помассируем бока. (катаем между ладошек)
Ежика в руках кручу, (пальчиками крутим мячик)
Поиграть я с ним хочу.
Домик сделаю в ладошках – (прячем мячик в ладошках)
Не достанет его кошка. (прижимаем ладошки к себе)
Упражнение №3
(Движения выполняются по тексту)
Я мячом круги катаю,
Взад - вперед его гоняю.
Им поглажу я ладошки,
А потом сожму немножко.
Каждым пальцем мяч прижму,
И другой рукой начну.
А теперь последний трюк!
Мяч катаю между рук!
Упражнение №4
Я мячом круги катаю, (катаем мячик между ладонями круговыми движениями)
Взад вперед его гоняю, (гоняем мячик между ладонями по столу)
Им поглажу я ладошку, (гладим одну ладошку мячиком)
Будто бы сметаю крошку, (гладим другую ладошку мячиком)
И помну его немножко, (сжимаем мячик одной рукой)
Как сжимает лапу кошка. (меняем и сжимаем мячик другой рукой)
Упражнение №5
Ежик, ежик – чудачок сшил колючий пиджачок (прокатывать мяч в ладонях вперед – назад)
Встал с утра, и в лес – гулять, (поднять руки вверх)
Чтоб друзей всех повидать. (перебирать мяч пальцами, опуская медленно руки вниз)
Ежик топал по тропинке (постучать мячом по столу)
И грибочек нес на спинке. (завести руки с мячом за голову, покатать мяч по шее)
Ежик топал не спеша, (прокатываем мяч по одной коленке вперед)
Тихо листьями шурша. (прокатываем мяч по другой коленке назад)
А навстречу скачет зайка, длинноухий Попрыгайка, (подбрасываем и ловим мячик)
В огороде чьем – то ловко раздобыл косой морковку! (завести руки за спину и спрятать мяч)
Упражнение №6
(Движения выполняются по тексту)
Этот шарик не простой
Весь колючий, вот такой.
Меж ладошками кладем
Им ладошки разотрем.
Вверх и вниз его катаем
Свои ручки развиваем!
Можно шар катать по кругу
Перекидывать друг другу.
1, 2, 3, 4, 5 –
Всем пора нам отдыхать!
Упражнение №7
Катится колючий ежик нет ни головы, ни ножек.
По ладошкам он бежит и пыхтит, пыхтит, пыхтит.
(выполняем круговые движения мячиком между ладонями)
Мне по пальчикам бежит и пыхтит, пыхтит, пыхтит
(перебираем мяч пальчиками)
Бегает туда, сюда! Мне щекотно? Да, да, да!
(движения мячом по пальчикам)
Уходи, колючий еж, в темный лес, где ты живешь!
(пускаем по столу и ловим подушечками пальцев)
