Родительский клуб: Психологическая помощь в кризисных ситуациях

Родительский клуб

(методическая разработка к программе психологической помощи родителям, в кризисные периоды развития детско-родительских отношений)
Актуальность.
Сегодня, когда происходит распад института семьи, растет количество разводов, а семьи, находящиеся в кризисных периодах развития супружеских и детско-родительских отношениях – существенный фактор, приводящий к дезадаптации детей и подростков, особую актуальность приобретает способность к близости, повышение культуры внутрисемейных взаимоотношений. Действительно, для каждого человека семья может быть таким местом, дающим ощущение смысла, принадлежности и идентичности, ресурсности и поддержки, душевного тепла и радости. Современная семья находится сегодня в очень трудных условиях:

• кризис семейного воспитания: размытость границ между родителями и детьми, так называемое «свободное воспитание», которое подменяется вседозволенностью; ненормированный рабочий день родителей и нехватка времени для занятий с детьми.

• Мода на раннее развитие, а также замена свободной игровой деятельности детей - компьютерными играми приводит к тому, что дети играют мало и уровень развития игровой деятельности детей находится на низком уровне. Низкая степень вовлеченности в воспитание детей со стороны родителей, перекладывание ответственности на бабушек – дедушек и образовательные учреждения.

• Рост темпа жизни, ее насыщенности событиями, напряженности и вместе с тем отчужденности людей друг от друга – также оказывает негативное влияние на детей. Напряжение и стрессы, переживаемые родителями, негативно влияют на эмоциональное состояние детей в семье и, к сожалению, часто ведут к их ранней невротизации.

• Многие родители, выросшие в переломные перестроечные годы, имеют личностные и психологические проблемы, решаемые за счет ребенка.

Для решения проблемы возникла необходимость организации родительского клуба, комфортной и поддерживающей обстановки, в которой родители могли бы легче адаптироваться к меняющимся условиям жизни.

Цель: выработать постоянно действующий механизм помощи семьям для формирования эффективных взаимоотношений.
При этом должны решаться следующие задачи:

• Создание условий для актуализации родительского потенциала;

• Оказание психологической поддержки в родительских группах;

• Обучение навыкам выстраивания удовлетворяющих взаимоотношений в семье между супругами и родителями-детьми, оптимизация детско-родительских отношений;

• Формирование навыков коммуникации внутри семьи;

• Повышение психологической устойчивости и гибкости;

• Осознание связи между супругами и проблемным поведением ребенка;

• Вовлечение в процесс воспитание обоих супругов;

• Обучение родителей эффективным способам разрешения конфликтных ситуаций; формирование позитивного образа себя и коррекция низкой самооценки; развитие умения слушать и сочувствовать; обучение способам снятия напряжения, расслабления.

Формы и методы работы:

1. Групповой тренинг.

2. Индивидуальное консультирование.

3. Семейное консультирование.

4. Ролевые игры.

5. Элементы телесно-ориентированной терапии.

6. Групповые дискуссии

7. Импровизации

Целевая аудитория: родители, слабо вовлеченные в процесс воспитания своих детей и испытывающие трудности в воспитании детей или находящиеся в кризисных периодах развития супружеских отношений.

Планируемые результаты:

• Улучшение взаимоотношений, расширение контактов с окружающими людьми;

• Выстраивание границ между семейными подсистемами;

• Приобретение способности к самостоятельному разрешению конфликтов и преодолению кризисных ситуаций;

• Изменение поведения и исчезновение симптомов у ребенка в следствие формирования детско-родительских отношений;

• Повышение психологической устойчивости и гибкости поведения;

• Отслеживание результатов через диагностическое обследование на входе и выходе данной программы.

Критериями эффективности являются: данные самоотчетов, изменение поведенческих стереотипов, наблюдаемое в группе, анкеты результативности, опросник И.М. Марковской «Взаимодействие родитель-ребенок», опросник (АСВ) Э.Г. Эйдемиллера. Семейный тест отношений (СТО) Д. Антонии и Е. Бине, исследование уровня тревожности Ч.Д. Спилберга, Ю.Л.Ханина.

Продолжительность программы: программа рассчитана на учебный год с сентября по май, с периодичностью один раз в месяц по 2часа. Рекомендуемое количество человек в группе: 10 - 15чел. Параллельно участники родительского клуба проходят цикл индивидуальных консультаций, семейных консультаций, направленных на решение проблем, представленных родителями (в среднем 15-20 консультаций).
Методологические подходы и принципы работы:
При реализации своей программы я опиралась на системный, стратегический подход, отцом которого несомненно является Милтон Эриксон, а также его последователи: Дж. Хейли, П. Вацлавик, К. Маданес и др. Этот подход предполагаетна индивидуальных и семейных консультациях, начиная с первой встречи с клиентом, концентрировать свое внимание и оценку на следующем:

• Что происходит внутри трех типов взаимозависимых взаимодействий, который субъект осуществляет с самим собой, с другими и с окружающим миром;

• Каким образом представленная проблема функционирует внутри данной сложившейся системы отношений;

• Как субъект до настоящего момента пытался справиться с проблемой или решить ее (предпринятые попытки решения);

• Каким наиболее быстрым и эффективным способом можно исправить существующую проблемную ситуацию.

Построив одну или несколько гипотез согласно перечисленным моментам и согласовав с клиентом цели консультирования, психолог разрабатывает и применяет стратегии для решения представленной проблемы.
Если стратегии действуют, то обычно наблюдается явное уменьшение симптоматики, начиная с первых шагов консультирования и отмечается постепенное изменение в восприятии клиентом самого себя, других и окружающего мира. Это означает, что точка зрения клиента на реальность постепенно сдвигается от ригидности – типичной для поддерживающей проблемную ситуацию перцептивно – реактивной системы – к гибкости восприятия и большей открытости к реальности, вместе с постепенным ростом личной самостоятельности и самоуважения, вызванным констатацией своей способности к решению проблем.
Фазы консультирования:

1. Первый контакт и построение консультационных отношений;

2. Определение проблемы (симптом, расстройства, конфликты);

3. Согласование целей консультирования;

4. Определение перцептивно – реактивной системы, поддерживающей проблему;

5. Разработка программы консультирования и стратегий изменения;

6. Завершение вмешательства.

Групповой тренинг: «Родительский клуб»

В тренинге мы выделяем следующие этапы:

1. Информационный этап (дискуссии, знакомство с разными моделями восприятия и взаимодействия)

2. Групповая динамика (поддержка, воодушевление, обмен опытом, расширение моделей взаимодействия)

3. Игровой (упражнения, направленные на тренировку и закрепление навыков).

Структура встреч в родительском клубе:

1. Ритуал приветствия

2. Игры и упражнения

3. Дискуссия на тему.

4. Упражнение на снятие психоэмоционального напряжения.

5. Рефлексия прошедшего занятия

6. Ритуал прощания.

Выводы:
В результате проделанной, достигнуты следующие результаты:
- Значительно оптимизировались взаимоотношения внутри семейных групп;
- Повысилась психологическая устойчивость каждого участника тренинга;
- Вырос уровень личной самостоятельности и самоуважения, благодаря своей способности к решению проблем;
- Значительно повысилась гибкость поведения участников тренинга.
Это же подтверждает и результаты диагностики:

Опрос по методике: «Опросник родительского отношения» А.Я. Варги и В.В.Столина выявил, как изменились модели семейного воспитания в результате реализации программы: «Родительский клуб"

Модели семейного воспитания

До %

После %

Принятие

8

75

Отвержение

60

16

Кооперация
(сотрудничество)

16

83

Симбиоз

42

50

Авторитарная гиперсоциализация

33

25

Маленький неудачник

58

42

Характер реакций до и после занятий заметно изменился.

Характер реакций

К родителям

К себе

Исходящие от
ребенка
отрицательные
реакции

До –
78%

После –
23%

До –
67%

После –
24%

Приходящие к
ребенку
отрицательные
реакции

До –
69%

После –
19%

Приходящие к
ребенку
положительные
реакции

До –
17%

После –
49%

Изменился и уровень личностной тревожности.

До -

После -

Уровень
тревожности

До –
Высокий уровень – 80 %
Средний уровень -20 %
Низкий уровень -0 %

После-
Высокий уровень -20%
Средний уровень -10%
Низкий уровень - 70%

Резюмирующая таблица результатов консультирования
В рамках программы «Родительский клуб»

Случаи

без изменений

Случаи незначи-тельного улучшения

Случаи значи-тельного улучшения

Решен-ные случаи

Тревога, страхи у ребенка

1

12

-

-

1

-

Агрессивность, насилие в семье

2

17

-

1

-

1

Супружеские проблемы, неразрешенный развод

2

20

-

-

1

1

Нарушение самооценки, чувство неполноценности у ребенка

2

10

-

-

1

1

Задержка психического развития ребенка, проблемы социальной адаптации

1

7

-

-

1

-

Проблемы общения с ребенком в период раннего детства

2

1-2 консультирование
прервали по
неизвестным
причинам

-

-

-

-

Всего:

10 чел.

12,5 консультаций на чел.

-

1 чел.

10%

5 чел.

50%

4 чел.

40%

Слабые стороны в организации программы «Родительский клуб»: недостаточный опыт по привлечению второго родителя (чаще отца) на индивидуальные консультации и тренинговые занятия.

Возможными шагами по улучшению программы «Родительский клуб» в перспективе могут стать:

1. 1. Разработка и внедрение новых форм работы с семьей и детьми «Игровые сессии»

   2. Подбор видео фильмов для тренинга и создание обучающих фильмов по решению конфликтных ситуаций.

   3. Исследовательская деятельность с целью разработать алгоритм работы с семей, где мать воспитывает сына одна, как наиболее часто встречающаяся группа риска.

Тематический план встреч родительского клуба 2014-2017гг:

Количество

Часов

Примечание

0

Первичное консультирование.

1,5
час. /чел.

Сентябрь 1-я,2-я неделя

0

Сбор данных. Анкетирование.

1,5
час. /чел.

Сентябрь 3-я,4-я неделя

1

К целям!

2

Октябрь

2

Программы, которые есть в нас.

2

Ноябрь

3

Общение: подстройка, отстройка.

2

Декабрь

4

Активное слушание. Умение задавать уточняющие вопросы.

2

Январь

5

Точки зрения.

2

Февраль

6

Стресс: способы выхода через изменение физиологии.

2

Март

7

Искусство расслабления: массаж рук.

2

Апрель
Гость в клубе. *

9

Гибкость поведения: разыгрывание ситуаций.

2

Май

10

Границы! Принципы воспитания. 1часть.

2

Октябрь 2016г

11

Границы! 2 часть.

2

Ноябрь

12

Новогодняя вечеринка. Подводим предварительные итоги.

2

Декабрь

13

Модели общения по Вирджинии Сатир.

2

Январь

14

Правила семьи. Скульптура семьи.

2

Февраль

15

Самооценка и самоуважение

2

Март

16

Доверие: слепой и поводырь.

2

Апрель

17

Когда ваш ребенок сводит вас с ума?!

2

Май

18

Исцеление через рисунок.

2

Октябрь
Гость в клубе. *

20

Эффективные способы избавиться от нежелательного поведения. Искусство дрессировки – обучения.

2

Ноябрь

21

Жизненный опыт – в помощь или во вред?

2

Декабрь

22

Сознательное родительство.

2

Январь
Гость в клубе. *

23

Уверенность: внутренний стержень. Меняем стереотипы отношений к себе.

2

Февраль

24

Укрепляем границы собственные, границы семьи.

2

Март

25

Семья будущего. Как мечты становятся реальностью.

2

Апрель

26

Погоня за идеалом. Подводим итоги. Вручение дипломов.

2

Май

Всего:

Часов: 50

Примечания: * в «Родительский клуб» приглашаются интересные люди, которые хотят чем-то поделиться с родителями.

Ведущий проекта «Родительский клуб»: Радченко Татьяна Владимировна

Содержание
Тема 1. «К целям!»
Цель: Снятие эмоционального напряжения, создание доверительной атмосферы в группе, усиление мотивации к изменениям, воодушевление и поддержка, обучение навыкам коммуникации.

Алгоритм встречи:

• Знакомство

• Метафорический образ проблемы и цели

•  Дискуссия «Родители – лидеры в семье?!»

•  Упражнение «Видение»

• Игра «Твоя меня не понимает»

Вопросы.

• Какими качествами обладают лидеры?

• Обогатилось ли ваше видение цели, изменилось ли оно или как-то преобразовалось после этого упражнения?

• Стала ли ваша цель более желанной, манящей?

• Чем вам поможет видение цели?

• Что важно для понимания другого?

Тема 2. «Программы, которые есть в нас или что руководит нашими действиями?» Цель: Расширение диапазона родительского влияния и развитие гибкости поведения родителей, умение замечать ограничивающие убеждения, поддержка и воодушевление каждого в группе.

Алгоритм встречи

Вопросы для обсуждения

• Игра «Имя + движение»

• Дискуссия «Любовь без условий»

• Тест «Ради чего вы это делаете?»

• Упражнение «Старая программа – новая программа»

• Игра «Поменяемся местами»

• Почему я хочу, чтобы ребенок это делал?

• Кто в этом больше заинтересован, он или я?

• Что случиться с ним, если он этого не сделает?

• Что случиться со мной, если я этого от него не добьюсь?

Тема №3. Общение: подстройка, отстройка
Цель: Способствовать сплочению родителей. Усиление мотивации к изменениям, позитивно направленное развитие. Учить изображать, импровизировать, развитие эмоционального мира в семье. Уметь естественным способом достигать взаимопонимание через подстройку к телу. Развитие наблюдательности.

Алгоритм встречи:

• Упражнение: «Имя, плюс движение»

• Упражнение на подстройку и отстройку по положению тела

• Игра «Правда и ложь»

• Аутотренинг «Щепка на реке»

Вопросы для обсуждения:

• Что вам больше всего понравилось в историях других?

• О ком вы узнали что-то новое?

• Удавалось ли вам обычно заметить, какие высказывания были ложью?

• Трудно было ли вам высказывать, где правда, а где ложь?

• Что вы выигрываете, когда говорите правду о себе?

• Что вы заметили, когда делали упражнения на подстройку?

• Как вы сейчас себя чувствуете?

• Что ценного из сегодняшнего занятия вы возьмете с собой?

Тема №4.  «Активное слушание. Умение задавать уточняющие вопросы»
Цель: Способствовать сплочению родителей. Усиление мотивации к изменениям, позитивно направленное развитие. Развитие наблюдательности.

Алгоритм встречи:

• Танцевально-двигательные упражнения.

• Упражнение: «Заметь, где пропущена информация»

• Упражнение: «Я-высказывания. Ты-высказывания.»

Вопросы для обсуждения:

• Как отличается ваше состояние до танцев и после?

• Трудно было ли вам замечать, где не хватает информации?

• Что вы заметили, когда делали упражнения на «я и ты высказывания»?

• Как вы сейчас себя чувствуете?

• Что ценного из сегодняшнего занятия вы возьмете с собой?

Тема 5.  «Точки зрения»
Цель: Обучать родителей влиять на свое состояние, входить в ресурсное состояние, больше понимать себя и других, мотивировать себя к изменениям, воодушевлять и верить в собственные силы.

Алгоритм встречи:

• Приветствие

• Упражнение «Здесь и сейчас»

• Упражнение «Точки зрения»

• Упражнение на снятие психоэмоционального напряжения «Мечта»

Вопросы для обсуждения:

• Как вы себя сейчас чувствуете?

• Что вы заметили?

• Мешал ли вам внутренний диалог и как вы управляли им?

• В каких ситуациях и где вам может пригодиться это состояние «здесь и сейчас»?

• Как меняется ваше отношение к событию, когда вы меняете точку зрения?

• Больше ли вы понимаете своего ребенка, когда входите в позицию №2?

• Приходят ли к вам идеи, как можно изменить ситуацию, когда вы входите в позицию №3?

Тема №6.  «Стресс: способы выхода через изменение физиологии»
Цель: Обучать родителей влиять на свое состояние, входить в ресурсное состояние, больше понимать себя и других, мотивировать себя к изменениям, воодушевлять и верить в собственные силы.

Алгоритм встречи:

• Приветствие

• Упражнение «Танец разных частей тела»

• Упражнение: «Поза уверенного человека», «Поза слабого», «Дыхание животом»

• Упражнение на снятие психоэмоционального «Колокол»

Вопросы для обсуждения:

• Где больше всего в теле вы чувствуете напряжение?

• Насколько после упражнений напряжение ушло?

• В каких ситуациях вам пригодится «поза уверенного человека»?

Тема №7. «Искусство расслабления»

Цель: Научиться расслабляться самим и использовать эти умения для снятия напряжения у детей. Помочь родителям осознать свое тело, воображение, чувства и стать ближе к самим себе.

Алгоритм встречи:

• Игра «Снежный ком», знакомство с гостем

• Упражнение «Солнце»

• Массаж рук

• Танец – импровизация.

Вопросы:

• Что ценного из сегодняшнего занятия вы возьмете с собой?

• Какие кинестетические игры для детей вы знаете?

Тема №8. «Искусство расслабления. 2-ая часть»

Цель: Научиться расслабляться самим и использовать эти умения для снятия напряжения у детей. Помочь родителям осознать свое тело, воображение, чувства и стать ближе к самим себе.

Алгоритм встречи:

• Игра «Метафорическое приветствие», продолжение знакомства с гостем

• Упражнение «Солнце»

• Массаж спины, шеи, головы.

• Упражнение на снятие психоэмоционального напряжения: «Баня»

• Танец – импровизация.

Вопросы:

• Что ценного из сегодняшнего занятия вы возьмете с собой?

• В какие кинестетические игры с детьми вы играли?

• Делали ли вы массаж своим детям? Что вы чувствовали и как на это отреагировали ваши дети?

Тема № 9. «Гибкость поведения. Разыгрывание ситуаций.»
Цели: Сблизить членов группы – представителей разных поколений – в совместном решении единой задачи. Развитие гибкости поведения, изменение шаблонов поведения. Развитие умения импровизировать и входить в разные состояния.

Алгоритм встречи:

• Разыгрывание ситуаций.

• Игра «Если бы я был на месте своего ребенка»

• Упражнение на снятие психоэмоционального напряжения: «Звучание»

Вопросы:

• Заметили ли вы, какое поведение существенно влияло на изменение ситуации в инсценировках?

• Заметили ли вы, какое поведение существенно ухудшало в инсценировках?

Тема 10. «Границы! Принципы воспитания. 1-ая часть».
Цель: Научить возводить «границы» в воспитательном процессе, высвобождение негативных эмоций, снятие психоэмоционального напряжения.

Алгоритм встречи:

• Упражнение «Путешествие в будущее»

• Упражнение «Очищение»

•  Дискуссия «Принципы воспитания»

•  Упражнение «Подойди ближе»

• Составляем план действий и ощутимых последствий для своего ребенка

Вопросы.

• Что он чувствовал в тот момент, когда сказал «Стоп»?

• Что он чувствовал при приближении партнера?

• Какое расстояние от него до партнера обычно было комфортным?

• Каков его личный ритм при вхождении в контакт и выходе из него?

Тема 11. «Границы! Принципы воспитания. 2-ая часть».
Цель: Научить возводить «границы» в воспитательном процессе, высвобождение негативных эмоций, снятие психоэмоционального напряжения.

Алгоритм встречи:

• Упражнение: «Место силы»

• Упражнение: «Скованные одной цепью»

• Составляем план действий и ощутимых последствий для своего ребенка

• Рисуем границы свои и членов своей семьи.

Вопросы.

• Каково это чувствовать силу в нутрии?

• Как вы ощущали себя, будучи привязанными?

• Замечали ли вы, как ваши действия по веревке передаются другому, когда вы привязаны?

• Как это ощущать себя отдельным?

• Каким цветом вам представляется ваша граница?

Тема №12. Совместная импровизация: «Новогодняя сказочка»
Цель: Способствовать сплочению родителей. Усиление мотивации к изменениям, позитивно направленное развитие. Учить изображать, импровизировать, развитие эмоционального мира в семье. Подведение предварительных итогов.

Алгоритм встречи:

• Игра «Менялки»

• Подведение итогов года.

• Импровизация «Новогодняя сказочка»

• Чаепитие

Вопросы:

• Заметили ли вы, как далеко мы ушли, по сравнению с началом тренинга?

• Насколько ближе стала цель?

• Какие изменения вы замечаете в себе, у ребенка?

• Что удивило вас, порадовало за последнее время?

Тема №13. «Модели общения»
Цель: Развитие коммуникативных навыков, замечать согласованность вербальных и невербальных сообщений.

Алгоритм встречи:

• Дискуссия: «Модели общения»

• Игра «Обсуждение в семье»

• Импровизации «Изобрази: обвинителя, заискивателя, отвлекателя, расчетливого, уравновешенного.

• Аутотренинг под тихую музыку «Водопад»

Вопросы:

• В какой роли ты чаще всего пребываешь в разных ситуациях?

• Что мне больше понравилось?

Тема №14. «Правила семьи. Скульптура семьи»
Цель: Создание спокойной, доверительной атмосферы в группе, снятие напряженности в группе, содействовать переходу от обычной формы мышления к необычной, безоценочной, образной, развить гибкость поведения, наблюдательность, креативность.

Алгоритм встречи:

• Упражнение «Ширма превращений»

• Дискуссия: «Правила, по которым вы живете»

• Упражнение «Составляем список устаревших правил и правил обновленных»

• Упражнение на снятие психоэмоционального напряжения «Росточек»

Вопросы.

• Какие импровизации вам больше всего запомнились?

• Каковы ваши правила?

• Какова их роль в вашей семье на данный момент?

• Какие перемены кажутся вам необходимыми?

• Какие правила можно оставить?

• От каких нужно отказаться?

• Какие нужно добавить?

Тема № 15. «Самооценка и самоуважение»
Цель: Расширение диапазона родительского влияния и развитие гибкости поведения родителей, умение замечать ограничивающие убеждения, поддержка и воодушевление каждого в группе, умение поддерживать адекватную самооценку каждого в своей семье.

Алгоритм встречи:

• Игра «Перейди на противоположную сторону разными способами»

• Дискуссия «Язык и самооценка» Что мы говорим и как мы говорим

• Упражнение «Высокая самооценка, низкая самооценка»

• Упражнение: «Разожми кулак»

• История о розовых кустах

Вопросы:

• Какие действия только усиливали сопротивление?

• Какие средства можно отметить как тактичные?

• Пытался ли кто-нибудь проверить как партнер реагирует на стресс?

Тема № 16. «Доверие и»
Цель: Развитие доверия друг к другу, развитие навыков сотрудничества и взаимопомощи. Укрепление взаимосвязи и поддержки внутри группы.

Алгоритм встречи:

• Упражнение: «Глупые приветствия»

• Упражнения: «Слепой и поводырь»

• Упражнение «Путаница»,

• Танцевальные импровизации

• История на снятие психоэмоционального напряжения «Все в твоих руках»

Вопросы.

• Как вы чувствовали себя, когда был «слепым»?

• Вел ли вас ваш «поводырь» бережно и уверенно?

• Знали ли вы все время, где вы находитесь?

• Нашли ли вы что-нибудь любопытное, что интересно потрогать, понюхать или послушать?

• Как вы ощущали себя в роли поводыря?

Тема № 17 «Когда ваш ребенок сводит вас с ума»
Цель: Обучать родителей влиять на свое состояние, входить в ресурсное состояние, больше понимать себя и других, помочь настроится на волну своего ребенка, усилить межличностные связи в группе.

Алгоритм встречи:

• Приветствие

• Дискуссия: «Какие ситуации выводят вас из себя?»

• Упражнение «Детство золотое»

• Упражнение на снятие психоэмоционального напряжения «Хрустальный шар»

Вопросы:

• Помогло ли это упражнение понять что-то в своем ребенке, его страхи, его поведение, желания?

• Что вам запомнилось больше всего?

 

Тема №18 «Исцеление через рисунок»
Цель: Способствовать сплочению родителей. Учить безопасно выплескивать чувства гнева и раздражения. Развитие эмоционального мира родителей и рефлексии.

Алгоритм встречи:

• Знакомство с гостем

• Дискуссия: «Исцеление – быть целым»

• Выплескиваем негативные эмоции цветом.

• Рисуем дерево своего здоровья

Вопросы:

• Как вы себя чувствуете, после того, как выплеснули негативные эмоции?

• Спало ли напряжение?

Тема №19 «Эффективные способы избавиться от нежелательного поведения»
Цель: Развитие коммуникативных навыков, доверия к партнеру, научить формулировать требования ясно, вежливо, дружелюбно, активизация воображения.

Алгоритм встречи:

• Игра «Перейди на другую сторону разными способами»

• Упражнение на снятие психоэмоционального напряжения «Тропинка»

• Дискуссия: «Дрессировка – обучение и 8 методов избавиться от нежелательного поведения»

• Игра: «Дрессировка»

• Танец – презентация каждого.

Вопросы:

• Что ценного возьмете вы с собой?

Тема №21. «Жизненный опыт – в помощь или во вред?»
Цель: Уметь замечать ограничивающие убеждения, расширение диапазона родительских возможностей, развитие гибкости поведения, развитие коммуникативных навыков, уметь входить в ресурсное состояние.

Алгоритм встречи:

• Тест «Жизненный опыт – в помощь или во вред?»

• Упражнение «Золотая середина»

•  Дискуссия «Химеры прошлого – голоса из собственного детства»

•  Упражнение «Семейный совет»

• Упражнение на снятие психоэмоционального напряжения «Приятные воспоминания из детства»

Вопросы.

• Какие воспоминания вы вспомнили?

• Что в этих воспоминаниях удивило вас?

Тема №22 «Осознанное родительство»
Цель: Развитие эмоционального мира детей, внимания, эмпатии, умении вставать на место другого

Алгоритм встречи:

• Знакомство с гостем

• Дискуссия: «Осознанное и неосознанное родительство»

• Упражнение на снятие психоэмоционального напряжения «Четыре стихии»

Вопросы:

• Что ценного возьмете вы с собой?

Тема №23 «Уверенность: внутренний стержень. Меняем стереотипы отношений к себе»
Цель: Укрепление самооценки и чувства уверенности в своих силах. Развитие рефлексии и изменение стереотипов по отношению к себе и другим. Осознание собственных ресурсов. Укрепление групповой сплоченности и умению работать в команде.

Алгоритм встречи:

• Упражнение: «Заземление»

• Упражнение: «Равновесие»

• Упражнение: «Маятник»

• Упражнение «Рисуем автопортрет»

• Упражнение на снятие психоэмоционального напряжения «Воздушный шарик»

Вопросы:

• Какие части моей картины кажутся мне надежными, вызывают у меня чувство доверия?

• Чего не хватает в вашей картине?

• Что в картине удивило меня, показалось мне новым?

• Как я ощущал(а) себя

• когда рисовал(а)?

• Что я чувствовал(а), когда отождествляла себя с картиной?

• Чья картина произвела на меня особенно сильное и приятное впечатление?

• О ком я узнал нечто новое?

Тема №24 «Укрепляем границы собственные и границы семьи»
Цель: Укрепление самооценки и ощущения себя. Осознание зон ответственности и развитие уверенности в себе.

Алгоритм встречи:

• Игра «Скованные одной цепью»

• Дискуссия: «Системы открытые и закрытые. Созависимые формы поведения. Кто за что отвечает?»

• Упражнение «Интонации»

• Рисуем границы каждого члена своей семьи.

Вопросы:

• Как вы чувствовали себя, будучи привязанными?

• Заметили ли вы, как реакция партнера по веревке передавалась вам?

Тема №2 «Семья будущего»
Цель: Стимулировать самооценку участников тренинга, поблагодарить за вклад и совместную работу, воодушевить и вдохновить к дальнейшим изменениям. Настой на дальнейший позитивный жизненный сценарий.

Алгоритм встечи:

• Приветствия

• Упражнение «Фото на память»

• Импровизации: «

• Семья будущего»

• Упражнение на снятие психоэмоционального напряжения «Взгляд в будущее»

Вопросы:

• Как вы чувствовали себя в доме у предсказателя?

• Почему так важно представлять ясную картину своего будущего?

• Что в вашей картине будущего вам понравилось больше всего?

• Каково это чувствовать связь со своим желаемым будущим?

Тема 26. «Погоня за идеалом. Подводим итоги»
Цель: Поддержка и воодушевление каждого в группе к изменениям и достигнутым результатам.

Алгоритм встречи:

• Игра «Ищем плюсы»

• Дискуссия «Идеальный ребенок, идеальный родитель»

• Коллаж: «Рисуем газету – ответная реакция на родительский клуб, напутствия и пожелания»

• Самодиагностика «Насколько я успешный родитель?» «Насколько я удовлетворен взаимоотношениями со своим ребенком?»

• Игра «Подарок на память»

• Прощание: Вручение дипломов участникам клуба

• Просмотр фотографий с занятий родительского клуба

• Просмотр презентации: «Что такое любовь»

Вопросы:

• Что ценного вы возьмете с собой из этого тренинга?

• Какие темы вам запомнились больше всего?

• Ваши предложения по улучшению тренинга?

• Что бы вы посоветовали или пожелали будущим участникам тренинга?

• Что бы вы пожелали самим себе?

Использованная литература:

1. г. Кипнис М. «Тренинг семейных отношений» М.: 2003г.

2.  Кэдьюсон Х., Шефер Ч. Практикум по игровой психотерапии. СПб.: Питер, 2002 г.

3. Клауд Г. Д.Таунсенд «Дети: границы, границы» М.:2001г.

4. Ле Шан Э. «Когда ваш ребенок сводит вас с ума» С-Пб.,2006г.

5. Лютова Е.К. Монина Г.Б.«Тренинг эффективного взаимодействия с детьми» СПб. «Речь», 2001г.

6. Любимова Т.Г. «Учить не только мыслить, но и чувствовать» Чебоксары: 1994г.

7. Лендер Г.Л. Игровая терапия: искусство отношений. М.,2000 г.

8. Малкина – Пых И.Г. Экстремальные ситуации. Телесно-ориентированная терапия. М.:Изд-во Эксмо,2006г.

9. Минухин С., Фишман Ч. «Техника Семейной Терапии» - М.: «Класс», 1998г.
   Некрасова З., Некрасова Н. «Перестаньте детей воспитывать – помогите им расти»

10. Нардоне Дж., Вацлавик П. «Искусство быстрых изменений» - М.: Изд. – во Института психотерапии, 2006г.

11. Оклиндер В. «Окна в мир ребенка» М.: «Класс» 2001г.

12. Прайор К. Не рычите на собаку!/ О дрессировке животных и людей.–М.:»Селена+»,1995г.

13. Субботина Л.Ю.«Развитие воображения у детей» Ярославль: 1996г.

14. Самоукина Н.В. «Игры в школе и дома» М.: 1995г.

15. Слободская Е.Р. «Развитие ребенка: индивидуальность и приспособление». Новосибирск:2004г.

16. Сатир В. «Вы и ваша семья». М.: Апрель Пресс, Изд-во ЭКСМО – Пресс, 2000г.

17. Фопель К. «Как научить детей сотрудничать» 1,2,3,4т. М.: 2003г.

18. Фопель К. «Чтобы дети были счастливы» М.: 2005г.

19. Фопель К. «Создание команды» М.: 2003г.

Приложение:
Конспекты занятий для родителей
Занятие № 1 «К целям!»
«Знакомство»
Представьтесь, пожалуйста!
Ответьте на следующие вопросы:
- Что привело вас сюда, в эту группу?
- Что ожидаете от этих встреч, какова ваша цель?
Участники группы передают друг другу игрушку – солнышко и рассказывают.
Ведущий: - Как вы сейчас метафорически воспринимаете свою семью, т.е. на что похожа ваша семья или с чем ассоциируется она? (Например: клубок ниток, пирамидка, три медведя…)
Ведущий: - А каких изменений вы хотите в вашей семье, и как это будет выглядеть метафорически, на что это будет похоже?
Ведущий: - Я тоже хочу ответить на эти вопросы. Что привело меня в эту группу?
Я давно хотела объединиться с родителями, у которых есть общие, схожие трудности. Любой родитель – это лидер в семье, т.е. человек, который ведет свою семью, детей к намеченной цели и ведет так, чтобы детям самим хотелось идти за лидером (прошу не путать с босом, где один отдает приказы, другие исполняют). И лидер, человек, который:

• Сам «горит», т.е. увлечен чем-то, с огромным желанием действовать;

• Верит и ценит каждого в своей команде и дает проявиться способностям каждого (Выигрыш-выигрыш);

• Обладает личностными навыками, позволяющими вести себя так или иначе в определенных ситуациях, иметь подходящее для этих ситуаций состояние, т.е. умеет руководить самим собой;

• Обладает навыками отношений, способностями понимать людей, мотивировать их, взаимодействовать с ними и присоединяться к модели мира другого человека;

• Обладает навыками стратегического мышления, т.е. определяет цели, задачи и как их достигать, а так же те «подводные камни», которые, скорее всего встретятся на пути его команды и как лучше заранее подготовиться и укрепиться при встрече трудностей.

• Любит каждого члена своей команды безусловной любовью, т.е. не основанной на каких либо условиях и умеет создавать безопасное пространство для развития.

Я думаю каждый из вас, и я в том числе, может еще лучше проявлять свое лидерство в семье, мы все здесь можем друг у друга учиться, советоваться, поддерживать друг друга.
(Метафора о птенце скворца, который боялся летать и он остался один в гнезде. Но любопытство было сильно в нем, он заглядывал через край гнезда и вывалился. Он полетел камнем вниз, весь съежился от страха, но тут подлетели воробьи, подставили свои тела ему под крылышки, и помогли ему спланировать и мягко приземлиться на землю). Мы все можем быть этими «воробьями» друг для друга и помочь приземлиться, а может быть и научиться летать.
Чего я ожидаю?

• Я верю и ожидаю, что каждый из вас может «подбросить дров в свой костер и гореть своим желанием еще сильнее»,так ,чтобы прямо сейчас вы захотели действовать и приближаться к своим целям, желаниям.

• Я верю, что каждый из вас может еще больше ценить и дорожить самим собой, верить в свои собственные силы и способности, потому что именно так вы можете научиться верить и ценить каждого в своей команде.

• Я убеждена, что каждый из вас обладает всеми необходимыми способностями, чтобы справиться с этими трудностями, нужно только научиться доставать свои резервы в нужное время и в нужный момент.

• Я убеждена, что каждый из вас может научиться понимать другого, понимать и принимать мир другого, понимать желания другого, то, что им движет…

• И каждый из вас может научиться «вести» свою команду к желаемым целям, научиться самим преодолевать трудности.

«Самодиагностика»
Для того, чтобы обнаружить, как далеко мы ушли, нужно поставить отправную точку. Что мы имеем на сегодняшний день?
Отметьте на шкале от 1 до 10 свое самоощущение : «Насколько я успешный родитель?» и «Насколько я удовлетворена взаимоотношениями со своим ребенком?»
Вы все ожидаете определенных результатов и здесь есть несколько путей, как можно прийти к результату. Это напоминает мне программу похудения, когда можно очень быстро сбросить вес, но потом так же очень быстро набрать и самые стойкие результаты получаются, когда потихоньку и целенаправленно ведется работа по всем направлениям и с основной причиной, и ежедневные тренировки, и разумные ограничения по диете и т.д.

Упражнение «Видение»
Исследуя множество известных, успешных людей, начиная от политиков, бизнесменов и заканчивая успешными родителями – всех их объединяет «видение», т.е. умение видеть ту цель, то чего очень желаешь. Как говорил У.Дисней : «Я не знаю, как я к этому приду, и что это будет, но это что-то блестящее, сияющее и красивое!»
«Видение» очень сильно мотивирует, побуждает к действиям, это как раз те дрова в топке, которые помогают нашему костру желания гореть еще ярче.
Давайте сделаем это упражнение. Объединитесь в группы по четыре человека. Пусть первый человек в вашей группе расскажет остальным, о своей цели, о том , чего он очень хочет достигнуть. Это может быть связано с его профессиональной деятельностью, с его семьей или только с ним лично. Очень важно говорить о своей цели в позитивной форме, а не как о том, чего вы не хотите. ( Пример: Я не хочу больше волноваться за свою семью. Вместо этого желательно сказать: «Я хочу воспитать ребенка, который…».) Остальные в группе внимательно слушают, и если это необходимо могут задать несколько уточняющих вопросов. Их задача – нарисовать свое видение того, о чем говорил первый человек. Это может быть рисунок ассоциация, схема, абстракция…все что угодно, что выражало бы ваше видение цели и желания человека №1. Затем, как только все трое нарисуют эти рисунки, вы отдаете их человеку №1 и комментируете то, что вы нарисовали. После того, как все три рисунка будут в руках у №1, он может ответить:
- обогатилось ли его видение, изменилось ли оно или как-то преобразилось после этого упражнения?
- стала ли его цель более желанной, манящей?
- чем вам помогло это видение?
Затем через все эти этапы проходят все остальные люди в вашей группе: сначала №2, затем №3 и №4.
По окончании упражнения все собираются в круг делятся впечатлениями. Обсуждение.

Упражнение: «Твоя меня не понимает»
Большинство воспитательных моментов упирается в один простой момент: взрослый не умеет объяснить, что ему нужно, так, чтобы ребенок понял. Это упражнение поможет выяснить, умеете ли вы объяснять так, чтобы вас поняли.
Найдите себе пару, с кем вы будите делать упражнение. Сядьте спиной друг к другу, а я раздам каждому из вас по картинке, только не показывайте ее своему партнеру. Сначала один из вас берет в руки картинку, а другой чистый листок бумаги и карандаши.
Задача:
Вы должны так рассказать-объяснить партнеру про свой рисунок, чтобы, чтобы он смог его нарисовать. Показывать ничего нельзя! Рисовать надо, только слушая объяснения. 5мин., затем меняемся ролями.
Сопоставьте два рисунка, готовый и тот, который получился, и оценивайте, насколько совпадают размеры, расположение на листе, форма и т.п.
Вы можете поиграть в эту игру с вашим ребенком, она поможет вам наладить взаимопонимание, потому, что каждый из вас может убедиться, как сложно порой объяснить что-то другому человеку, и недоразумения случаются не из-за чьей-то вредности, а на уровне «твоя моя не понимает».
Прощание: Что ценного вы возьмете с собой сегодня

На сколько я успешный родитель?
+

9

8
7
6
5
4
3
2
1
0
_

На сколько я удовлетворен взаимоотношениями со своим ребенком?
+

9

8
7
6
5
4
3
2
1
0
_

Занятие № 2 «Программы, которые есть в нас»
Приветствие:
«Снежный ком», «Имя + движение»
Наши дети легко превращают нас в добрых волшебников. Потому что искренне верят: родители могут все. И мы стараемся соответствовать этому высокому статусу, и иногда даже у нас это получается. Это мы как волшебники, приносим им первые земные дары, окружаем заботой и вниманием, согреваем и кормим, и рассказываем добрые сказки. Мы любим открыто и искренне, а малыши принимают эту волшебную любовь и, окутанные ею, потихоньку, постепенно, со временем должны научиться отдавать ее так же щедро и бескорыстно, как и получали. Так должно быть
Но вот задача: чем старше становится ребенок, тем меньше и меньше в нас волшебства. Однажды мы вспоминаем, что родному человеку предстоит жить в обществе, среди других людей, а это значит, что он твердо должен усвоить правила и законы этого человеческого мира.
И как только мы проникаемся этой весомой мыслью, мы начинаем не просто растить, мы начинаем воспитывать свое беспокойное чудо. Вот тут-то и подстерегает нас то самое заблуждение, из-за которого делается масса ошибок и появляется масса трудностей. Мы так увлекаемся и так вкладываемся в «воспитательный процесс», отдаем ребенку так много эмоций, энергии и времени, так много, что на нормальное воспитание – в любви и радости – сил уже почти не остается.
И тогда неизбежно мы подменяем любовь без условий на иную, обусловленную любовь. Мы предлагаем любовь на наших, а не на их условиях. Мы начинаем требовать и добиваться от любимого чада того, что нужно в первую очередь не ему, а нам.
Например:
«Режим полезен для здоровья». Но, положа руку на сердце, а не укладываете ли вы ребенка спать пораньше, потому, что жаждете свободы или устали и вам хочется свободы или устали и вам хочется посидеть в тишине, или спокойно побеседовать с мужем, или просто - помечтать.
«Поешь, как следует, потом пойдешь играть». Чей голод усиленно удовлетворяют мама и бабушка? Уж верно не детский. Кормя и перекармливая ребенка, они пичкали свою собственную «голодную» мечту о том, что малыш обязан, (ну просто обязательно должен) быть пухленьким да кругленьким, как ангелочек на рождественской открытке. Вот и выходит, что мама и бабушка, искренне считая, что заботятся о ребенке, на самом деле во всю заботились о себе.
А что будет дальше? В ответ на принуждение – стойкое отвращение к еде или отложится такая мысль: «Меня хвалят, когда я ем…значит, когда я ем – я хорошая», а затем «заедать» свои проблемы и полнеть.

Программы, которые есть в нас.

Тест: «Ради чего вы это делаете»

Этот тест поможет вам понять, какими мотивами вы на самом деле руководствуетесь, воспитывая своего ребенка, на что вы его ориентируете и какими могут вырасти те дети, в которых родители закладывают определенные программы.
Перед вами несколько ситуаций. Решите, как бы вы поступили, и выберите один из вариантов ответа.
№1 В скверике на лавочке сидят две девушки и тихо беседуют. Ваш ребенок скачет вокруг них, изображая лихого всадника, и во весь голос кричит «И-го-го!». Девушки осуждающе поглядывают на вас.
А. Говорите ему: «Не кричи, это не красиво».
Б. Не делаете никого замечания (скверик все-таки место общественного отдыха).
В. Говорите: «Не кричи, ты мешаешь людям спокойно поговорить», пытаетесь увести его по дальше.
Г. Просите девушек тоже покричать, и желательно по сильнее.

№2 Вы пришли на прогулку в парк и прекрасно провели время. Но ваш ребенок переполнен новыми впечатлениями и слишком возбужден. Вам надо его успокоить, так как вы чувствуете, что его совсем «заносит». Как вы поступите?
А. Говорите: «сядь, отдохни» и заставляете усесться, не смотря на протесты.
Б. Даете что-нибудь вкусненькое.
В. Останавливаете и усаживаетесь рядом с ним.
Г. Хватаете убегающее дитя, обнимаете и говорите: «Давай послушаем, о чем говорят птицы…»

№3 Дочка – школьница постоянно разбрасывает носочки и юбочки, вы находите их в самых неожиданных местах. Вы говорите:
А. «Будь любезна, объясни, почему я должна выуживать твои носки из-под всех стульев? Убери на место!»
Б. «Неужели так трудно класть их в ванной, в корзину для белья?» - говорите вы и собираете вещи.
В. «Опять разбросала? Убери носки, а заодно пропылесось всю комнату».
Г. Собираете носки и засовываете, куда по дальше, пусть поищет завтра утром.

№4 Ваш ребенок просовывает надкушенный бутерброд дворовой кошке. Вы:
А. «Нельзя бросать хлеб на землю, ешь сам».
Б. «Не прикасайся к кошке, вдруг она больная, можно заразиться».
В. Советуете отломить от бутерброда кусочек колбасы и положить возле кошки (попутно напомнив, почему с рук незнакомых животных кормить нельзя).
Г. Кидаетесь к ребенку и, слегка царапнув его за руку, выхватываете бутерброд; а потом, когда он оправиться от шока, предлагаете вместе угостить кошку правильно.

№5 Вы застукали ребенка в тот момент, когда он ломал ветку. Что вы ему скажете?
А. «Не ломай ветку, это все-таки сквер, а не лес».
Б. «Не ломай ветку, поцарапаешься».
В. «Не ломай ветку, она живая». А если не прекратил, то шлепаете.
Г. Предлагаете прийти сюда ночью и выдернуть все дерево целиком.

№6 Ваш ребенок прилип к киоску и громко требует немедленно купить ему «вот этот журнал». Чувствуя, что на вас уже оглядываются, вы:
А. Покупаете, потому, что представили, как это выглядит со стороны: ребенок тянется к знаниям, а родители не пускают.
Б. Покупаете, но обещаете дома как следует с ним разобраться.
В. Говорите твердое « нет» и уводите упирающееся дитя.
Г. Тычете пальцем в толстую книгу и вопите: «хочу эту книгу, купи, купи…».е
№7 Вы с ребенком пришли в гости с великолепно оформленной книгой сказок, которую вместе выбрали в подарок. Уходя, ребенок решил прихватить книгу с собой. Вы:
А. Объясняете, что подарки обратно забирать нехорошо, так как этим вы огорчите того, кому подарили, и возвращаете книгу.
Б. Уговариваете оставить книгу и обещаете взамен купить новую (такую же или другую).
В. Даете твердое обещание, что если не прекратит, заберете из его комнаты все книги с картинками.
Г. Предлагаете распилить книгу пополам, чтобы обоим детям было поровну и никому не было обидно.

№8 Ваш ребенок гоняет машинку, а рядом лежит его любимый мячик. Этот мячик берет знакомая девочка. Малыш кричит и требует немедленно вернуть ему игрушку. Вы:
А. Объясняете, что жадным быть плохо, уговариваете поделиться игрушкой, ведь ее же вернут, с ней ничего не случиться.
Б. Утешаете своего родного малыша, убираете мячик с глаз долой.
В. Предлагаете девочке другую игрушку или просите ее дать свою – поиграть.
Г. Кидаетесь к детям, тоже хватаетесь за мячик и тоже вопите. Воспользовавшись их недоумением, мирите детей.

№9 Вы пришли с родительского собрания далеко не в восторге оттого, что сказала вам учительница. Вы собираетесь обсудить с ребенком его поведение. Как и когда вы начнете разговор?
А. Сразу и строго.
Б. После ужина. Сначала надо посоветоваться с другими взрослыми членами семьи.
В. Подходите и говорите: «Даже не представляю, о чем ты думаешь. Объясни пожалуйста…»
Г. Предупрежу, что нам надо серьезно поговорить, и мы вместе выберем удобное время.

№10 Вы с ребенком на пляже, вернее вы на песке, он – в воде. Несмотря на все ваши требования, ребенок не желает выходить на сушу. Вы:
А. Вылавливаете пловца и тихо объясняете, что в следующий раз он будет плавать только в ванне.
Б. Не обращая внимания на вопли, вытаскиваете его из воды: в конце концов здоровье дороже.
В. Берете брызгалку и просите поливать вас.
Г. Начинаете с энтузиазмом рыть «бассейн» или «канал», чтобы купаться там, и зовете ребенка помочь вам.

№11 Ваша дочка играет с подружками в «резиночки». Вам тоже хочется попрыгать, как в детстве. Как вы поступите?
А. Подобная мысль вам даже в голову не придет.
Б. Намекаете и ждете: а вдруг начнут уговаривать, непременно соглашусь.
В. Вступаете в игру, если дочка с ее подружками разрешат.
Г. А если не разрешат, организую свою игру. Уж очень хочется.

№12 Вы стоите у зеркала и строите рожицы. Вдруг замечаете, что Зв вами наблюдает ваша дочка и иронически улыбается. Вы:
А. Вообще никогда не гримасничаете перед зеркалом.
Б. Смущаетесь и делаете вид, что просто поправляете макияж.
В. Продолжаете свое занятие как будто так и надо.
Г. Смеетесь и показываете язык.

№13 Ваш старшеклассник пришел из школы очень сердитым, он жалуется, что его учитель дурак и что он придирался к его домашнему заданию; но вы то знаете, что на кануне сын не выучил уроки так, как следует прилежному ученику. Что вы сделаете раньше что потом:
А. Делаете замечание, что нельзя так обзываться, потом выслушиваете.
Б. Возражаете и напоминаете, что это он как следует не выучил урок, да и об учителях так говорить не прилично.
В. Сочувственно выслушиваете, а потом, когда выговориться и успокоиться, высказываете собственное мнение по поводу эпитетов и домашних заданий
Г. Дождавшись паузы, разыгрываете монолог учителя: «Этот Петров совсем меня не понимает. Я ему говорю… а он опять, тогда я бы его…»

Подводим итоги: Посмотрите, какая буква в ответах встречается чаще всего. И станет понятно, ради чего вы, собственно, и занимаетесь воспитанием.

Если вы выбрали:
А. Ваш девиз: «Веди себя культурно»
Б. Опасение, как бы чего не вышло «забивает» вашу любовь.
В. Ваш девиз – «подготовить к большой жизни».
Г.Вы ориентируетесь на потребности ребенка, а не на собственные идеи, страхи и сомнения.

Пример: Малыш прибежал домой в слезах: приятель сосед ни за что ни про что стукнул его. «Тот, кто не умеет дать сдачи, - просто трус!» - скажет в сердцах папа маленькому сыну.
Дети верят в то, что мы говорим. И тогда возможны два варианта его поведения: 1- ребенок поверит взрослому – и превратится в трусишку; 2 – ребенок поверит взрослому – и (хорошенько постаравшись) превратится в драчуна и забияку. Оба варианта – печальный результат.
Подсказка: верный признак такой программы – решение выскочит само, четкое, безапиляционное. Сделайте паузу, прежде чем ответить.

Упражнение 1: Вспомните, какие программы вам присущи.
Когда у вас что-то не получается, когда ребенок не слушается вас, вы не спешите принимать крутые меры. Спросите себя: «Что побудило меня сделать это замечание? Взгляд старушки из окна? Воспоминание того, что мне в детстве этого не давали? Для кого я стараюсь – для ребенка или для себя?»
Спросите себя:

• Почему я хочу, чтоб ребенок это сделал

• Кто в этом больше заинтересован, он или я?

• Что случиться с ним, если он этого не сделает

• Что случиться со мной, если я этого не добьюсь от него?

• Сделайте паузу, не спешите с принятием решения.

И честно ответьте. Это поможет вам принять правильное решение.
Кто командует парадом – я или программа, живущая во мне?

Программа превращает нас в зомби, от нее очень трудно избавиться. Трудно, но возможно. Вот один из способов:

Упражнение 2: «Поменяемся местами»
Программа «Мой ребенок должен хорошо кушать»
Сядьте за стол и пригласите ребенка.

1. вручите ему тарелку и попросите положить в нее то, чем он считает нужным вас покормить.

2. Приступите к еде. Условие: вы едите все, что предлагает вам ребенок.

3. Как только вы отказываетесь, ребенок должен схватить ложку и зачерпнуть побольше еды и сунуть вам в рот. Уговоры типа «еще ложечку за папу… за дедушку… « естественно приветствуются!

4. Если вы начнете брыкаться и вертеть голвой, ребенок должен сделать вам замечание.

5. Если вы нечаянно вывалите часть еды на столик, ребенок немедленно должен вам положить добавки.

6. Если вы начнете рыдать, ребенок должен вам рассказать о пользе продуктов.

Мысленно встаньте на место ребенка, прочувствуйте его состояние. И только потом делайте выводы.

Какие бывают программы:

• «Ты должен меня слушаться!»

• «Еда равняется здоровье»

• «послушный ребенок»

• «ты обязан…»

• Идея развития своего ребенка «Мой ребенок вундеркинд»

• Режим дня!

Важно доверять себе и своим чувствам или его мнению. А дети любого возраста на самом деле умеют донести свое мнение до родителя.

Упражнение 3 «Старая программа – новая программа»
Ребенок-дошколенок капризничает и не желает делать то, что вы от него требуете. От вас в этом упражнении требуется три шага:

• Ответьте, как вы поступите в каждой из предложенных ситуаций.

• Определите программу, которая руководит вами.

• Найдите решение, поступите так, чтобы все (он и вы) были довольны.

1. Ребенок фломастером разрисовывает обои и никакие угрозы и требования не действуют на него. Как спасти интерьер квартиры от юного художника?

2. Вы собираетесь на прогулку, а малыш визжит и вырывается: он не хочет надевать ни курточки, ни сапожки.

3. Вы шли в магазин, а по дороге вам встретились качели. Малыш попросил чуть-чуть покачать его, но вот уже полчаса как вы не можете сдвинуться с места. А магазин скоро закроется.

4. Вашему добродушному домашнему коту житья не стало: шустрый ребенок откручивает у него то хвост, то уши, и вам постоянно приходиться отдирать животное от цепких маленьких ручек. Вы опасаетесь, что когда-нибудь кот не выдержит и взбунтуется.

5. Вы пытаетесь навести в комнате порядок, а малыш бегает за вами следом и старательно раскидывает свои кубики.

6. Ребенок отказывается есть кашу.

7. Ребенок рвется перейти дорогу сам. «Я большой!» (3года)

Старая программа заставляет нас ругаться и наказывать – это привычные методы. Волшебники не делают так!
Новая программа: Придется искать новый подход!

Варианты решения на каждую проблему:

1. Хвалите рисунки и предлагайте раскрасить что-то конкретное (дверь в своей комнате) или прикрепляйте в самом рисуемом месте большой лист бумаги и просите нарисовать картину для украшения дома.

2. Если очень маленький – берете сапожки и показываете, как они на улицу идут гулять сами, или, не обращая внимания на поведение ребенка, начинаете рассказывать тихим голосом очень интересную сказку (в которой участвует сам малыш и его сбежавшая одежда)

3. Обещаете приятную перспективу – на обратной дороге покачаетесь еще – или предлагаете купить именно то печенье, которое детка особенно любит.

4. Показываете, как по-другому играть с котом (например, привязываете бумажку на веревочку), с ребенкомпостарше можно заняться дрессировкой животного; или (если причина безнаказанность, вседозволенность) дать ребенку на собственной шкуре, что чувствует кот.

5. Предлагаете игру: «Кто быстрее раскидает свои кубики», потом объявляете его победителем и предлагаете тут же новую игру: «Кто быстрее соберет кубики в ящик».

6. Зовете малыша и предлагаете сварить кашу вместе, причем он сам может выбрать какую (например, геркулес или овсянку, что в сущности одно и то же, но у ребенка есть право выбора, а дети это ценят).

7. Предлагаете ему вас перевести через дорогу, так как вы боитесь и хотите, чтобы он вас держал за руку.

Занятие № 3 «Общение: отстройка, подстройка»
«Ритуал приветствия»
«Имя и движение»
Цели: почувствовать свою принадлежность группе, задействовав свое тело. Также эта игра помогает в начале знакомства
запомнить имена друг друга и дает возможность представить себя группе самым необычным и фантастическим способом.

Инструкция: Сядьте в один большой общий круг. Сейчас каждый из вас будет произносить свое имя и при этом делать какое-нибудь движение – руками, ногами, всем телом. Вся группа хором говорит имя человека и повторяет движение, сделанное им. После этого передайте ход своему соседу слева или справа.
Анализ упражнения:
-Чьи имена тебе было легко запомнить?
-Чьи имена вы забыли?

«Разговор на равных»
Задание выполняется в парах: кто-то изображает ребенка, кто-то маму.

• Мама встает на стул, а ребенок внизу. Мама держит ребенка за руку. Поговорить о чем-нибудь в течении 1 минуты.

• Ребенок вверху, а мама внизу. Поговорить о чем-нибудь в течение 1 мин., держа ребенка за руки.

• Все сидят напротив друг друга. Поговорить о чем-то в течении 1 мин., держа ребенка за руки.

• Голосовая подстройка: отразить эхом голос партнера, повторив скорость, темп и интонациональную окраску речи.

Обсуждение:
- Опишите свои ощущения, когда вы были вверху, внизу и на одном уровне.
- Как бы вы хотели разговаривать друг с другом: с верху вниз, снизу вверх или на одном уровне?

«Правда и ложь»
Цели: Это очень интересное занятие, в ходе которого вы можете лучше узнать друг друга. Кроме того, эта игра заставляет задуматься об истине, лжи, заблуждении. Каждый из вас может проверить, насколько реалистично он может оценить других детей.
Инструкция: Сядьте, образуя круг. Представьте себе, что все мы выпили волшебный напиток. Когда кто-нибудь его выпьет, он обязательно должен два раза сказать правду и один раз соврать. Я хочу, чтобы каждый из вас сказал о себе три вещи, две из которых были бы правдой, а одна ложью. Остальные должны попробовать отличить одно от другого. Сначала буду говорить я…
Покажите на собственном примере, что речь не должна идти о чем-то поверхностном или формальном. Потом дайте им возможность угадать, какие ваши вещи были правдивыми, а какое ложным. Подождите со своим ответом до тех пор, пока все желающие не получат возможность высказать свою догадку. Потом передайте слово своему соседу справа или слева.
Анализ упражнения:
- О ком вы узнали что-то новое?
- Удавалось ли вам обычно заметить, какие высказывания были ложью?
- Трудно было ли вам высказывать, где правда, а где ложь?
- Что вы выигрываете, когда говорите правду о себе?

«Щепка на реке»
Цель: Это упражнение способствует созданию спокойной, доверительной атмосферы в группе.
Инструкция: Участники встают в два длинных ряда, один на против другого. Это берега реки. По реке сейчас поплывут Щепочки. Один из желающих должен «проплыть» по реке. Он сам решит, как будет двигаться: быстро или медленно.
Участники игры – «берега» - помогают руками, ласковыми прикосновениями, движению щепки, которая сама выбирает путь: она может плыть прямо, крутиться, может останавливаться и поворачивать назад…Когда Щепка проплывет весь путь, она становиться краешком берега и встает рядом с другими. В это время следующая щепка начинает свой путь…
Упражнение можно проводить как с открытыми глазами, так и с закрытыми (по желанию самих Щепок).
Обсуждение: Участники делятся своими ощущениями, возникшими у них во время «плавания», описывают, что они чувствовали, когда к ним прикасались ласковые руки, что помогало им приобрести спокойствие во время выполнения задания.

Занятие №5 «Точки зрения»
«Приветствие»
Все приветствуют друг друга, передавая игрушку, называя свое имя.
- Что вы ожидаете от встречи сегодня?
- Что вы чувствуете сейчас?

Упражнение «Здесь и сейчас»
Начну это упражнение с метафоры: «Лучше быть летучей мышью, чем лягушкой». Дело в том, что они используют совершенно разные жизненные стратегии: лягушка может умереть в окружении мертвых мух, т.к. реагирует на движущуюся добычу. Летучая мышь использует эхолакацию и таким образом получает информацию об окружающих ее предметах. Ее стратегия выживания более приспособлена и живет она около 20 лет, а лягушка 2 года.
Как мы получаем информацию об окружающем нас мире? Как часто мы не видим, того на что смотрим, не слышим того, о чем нам говорят и не чувствуем то, что происходит прямо сейчас. Мы подчас заняты собственными мыслями, воспоминаниями, убеждениями и через эту призму воспринимаем окружающий мир.
Все мы хотим счастья для наших детей. И некоторые из вас думают, что счастье – это дар судьбы. Американский психолог Михай Чиксентмихали утверждает: «Счастье во многом подарок случая, но мы можем сделать многое, чтобы получить этот подарок».
Люди чувствуют себя наиболее счастливыми, когда входят в состояние потока (flow). В этом состоянии они полностью открываются тому, что происходит «здесь и сейчас». Дети достигают подобного состояния погружаясь в игру. Игра, таким образом, становится фундаментом, на котором может быть построено счастье. Поэтому на занятиях с детьми мы так много играем и одновременно развиваем в детях такие качества как: оптимизм, вера в собственные силы, готовность прийти на помощь, ощущение единения с другими людьми.
Итак, поупражняемся и мы в этом состоянии «здесь и сейчас».

Сядьте поудобнее. Сначала позвольте своим глазам заметить все, что они могут заметить. Постарайтесь отключить внутренний диалог, который обычно все комментирует, и вы также можете использовать периферийное зрение, которое ответственно за замечание движения.
Для того, чтобы отключить внутренний диалог, вы можете дать ему (диалогу) какое-нибудь задание, или держаться за ритм своего дыхания. Давайте посмотрим на мир так, как смотрят на него младенцы в течении 1 мин.
Теперь давайте задействуем свой слух. Вы можете услышать, как отдаленные звуки: проезжающую машину, голоса людей на улице, так и дыхание соседа, тиканье ваших часов, стук вашего сердца… в течение 1 мин.
Теперь мы задействуем все свои чувства, обоняние, вкусовые ощущения. Вы можете заметить температуру воздуха, ощущения от прикосновения вашей одежды, запах собственных духов, вес часов и сережек, вкус во рту, внутренние ощущения: комфорт, любопытство, расслабление, напряжение… в течении 1 мин.
Обсуждение.
- Как вы себя сейчас чувствуете?
- Что вы заметили?
- Мешал ли вам внутренний диалог и как вы управляли им?
- В каких ситуациях и где вам может пригодиться это состояние «здесь и сейчас»?
В фантастическом произведении О.Хаксли «Остров», где описывается общество, живущее изолировано от всего мира и где особым образом организовано образование, здравоохранение, культура… Так на этом острове люди, еще в давние времена местных птиц научили говорить только одну фразу: «Здесь и сейчас». И если люди забывали это золотое правило, то птицы напоминали им. Я думаю, что полезно было бы поселить таких птиц вокруг себя, что бы они иногда напоминали нам об этом.

Упражнение «Точки зрения: 1-я, 2-я позиции»
Люди часто говорят: «Посмотрите на это с другой точки зрения», и иногда они правы в буквальном смысле. Я бы хотела, чтобы вы подумали о некотором споре с кем-либо, когда вы были уверены, что правы. Сначала просто прокрутите этот фильм об этом событии так, как вы его помните…
Теперь я хочу, чтобы вы прокрутили фильм о том же самом событии – но с точки зрения человека, глядящего из-за плеча вашего противника, так чтобы вы могли видеть самого себя в течении этого спора. Проживите тот же фильм от начала и до конца, наблюдая с этой точки зрения.
Есть какая-либо разница? Для некоторых может измениться немногое, особенно если вы так делаете естественным образом. Но для некоторых различия могут быть огромными. Вы все еще уверены, что были правы?
Люди говорят: «Будь выше этого!» или «Ну, какая будет разница через сто лет?» или «Имеет ли это значение, с точки зрения движения планет, космоса и вселенной» …

Как понять точку зрения другого человека? Как разрешать конфликтные ситуации? Люди говорят: «У нас с тобой разные точки зрения» или «У нас разный взгляд на мир». Понимание и принятие точки зрения другого, очень маленького ребенка или очень старого человека, может очень полезным образом обогатить и поменять ваш опыт.
Для того, чтобы вам на собственном опыте пережить каждую точку зрения, давайте проделаем мысленно такое упражнение: выберите ситуацию непонимания между вами и еще кем-то (вашим ребенком, мужем, коллегой по работе, соседкой…). Вспомните время и место, когда это происходило, и все, что вас окружало… Вспомните, как выглядел тот другой человек, на каком он был от вас расстоянии и в какой позе он находился, какое выражение лица у него было? Вспомните, что вы делали, как вы говорили, двигались, как вы вели себя, когда вы или вас не понимали. Заметьте те мысли, которые появлялись у вас и чувства с ними связанные. Что вы чувствовали в тот момент? И также вы можете заметить, для чего вы все это делали, почему это было так важно тогда и какую цель вы реализовывали тогда?

А теперь я бы предложила вам на собственном опыте прочувствовать точку зрения Другого. Встаньте и поменяйте свое место в пространстве. Вы можете мысленно как бы зайти за спину другого человека и принять такую же позу, начать также двигаться, также говорить. Примите такое же выражение лица… и попробуйте теперь «влезть в чужую шкуру», на время стать этим человеком. Теперь изнутри этого человека вам виднее, как он видит окружающее его пространство. Эта позиция дает вам возможность увидеть себя глазами другого и увидеть свое выражение лица, услышать свой голос. Вы можете заметить так же те мысли и чувства, которые появляются у вас с этой точки зрения и чего вы хотите, находясь в этой точке зрения,
Более ли понятной становится вам точка зрения теперь этого другого?
Какая новая информация у вас появилась и как вы можете ее использовать? Обсуждение…

Упражнение: «Мечта»
Оглянитесь вокруг, рассмотрите те предметы, что вас окружают. Когда -то это все было только лишь мечтой. И были люди, которые даже и не представляли себе подобное, но были и люди, которые просто позволяли себе мечтать. Прошло время и их мечты осуществились, стали реальностью. Подумайте о своих мечтах, которые тоже стали реальностью. Перелистывая листы календаря назад, вы можете обнаружить там удивительные воспоминания, когда вы мечтали…Сегодня некоторые из этих мечт стали реальностью и тем ценнее они, так как в них есть сила ваших возможностей. Именно ваши возможности помогли мечте стать явью…Теперь подумайте, о чем бы вам сегодня хотелось мечтать. И перелистывая листы календаря вперед, вы можете заглянуть в те чудесные моменты, когда мечты начнут исполняться. И это может по-настоящему удивить вас и обрадовать!

Занятие №10
«Границы, границы!»

Вот те проблемы, которые возникают в раннем возрасте из-за отсутствия границ.

• Неспособность сказать «нет» людям, которым ничего не стоит причинить обиду, и положить конец их оскорбительному поведению

• Неумение принимать отказы от других и уважать установленные ими рамки

• Неспособность ради достижения определенных целей и задач превозмочь в себе желание потакать собственным прихотям

• Желание взять на себя ответственность за жизнь других

• Неумение сближаться и налаживать близкие отношения с другими людьми

• Неспособность отстаивать свое мнение и продуктивно решать возникающие конфликты

• Стремление играть роль жертвы, вместо того, чтобы ставить перед собой конкретные цели и ощущать себя хозяином жизни

• Склонность к вредным привычкам и навязчивым состояниям

• Неорганизованность и неумение довести начатое дело до конца

При наличии ясно различимых границ у детей развиваются следующие качества:

• Четкое ощущение того, кто они такие

• Представление о том, за что они отвечают

• Способность самим делать выбор

• Понимание того, что если сделан правильный выбор, то все сложиться хорошо, а если не правильный, то им придется страдать

• Возможность познать истинную любовь – любовь, основанную на свободе

Дети не обладают достаточной мудростью, чтобы защищаться и охранять себя. Они не могут отличить правильное от неправильного, опасное от безопасного, хорошее от плохого. Они не думают, к чему могут привести их действия, и стремятся лишь к удовлетворению сиюминутных потребностей. Поэтому исследующие и определяющие пределы своего пространства дети подвергаются опасности.
В обязанность родителей входит:

• Опека

• Руководство

• Источник существования

Опека над ребенком заключается в создании безопасной для него среды обитания, пока он будит учиться жить и набираться мудрости. Предоставь вы ему чуть меньше необходимой для приобретения опыта свободы – и он на всегда останется ребенком, чуть больше свободы – и над ним нависнет опасность причинить вред самому себе.
Руководитель следит за тем, чтобы все было в порядке: чтобы задачи выполнялись, требования выполнялись, ожидания оправдывались.
Пример: Ребенок не прибирает в своей комнате. Решив противостоять стремлению ребенка уйти от личной ответственности, мама взяла сама руководство данным процессом. Она установила для мальчика временные рамки, в пределах которых он должен был научиться раскладывать по местам свои вещи и убираться в комнате. Мать поставила сына в известность о том, что произойдет, если он не будет этого делать, и строго следила за соблюдением установленных правил. Мальчик лишился очень многого и узнал цену своей лени.
Являться источником существования ребенка – великое благословление и нелегкий труд. Если родители лишь отдают, не соблюдая никаких границ, то дети начинают чувствовать, что им позволяется все, и становятся эгоистичными и требовательными. Неблагодарность превращается в черту их характера. Если родители обеспечивают ребенка слишком ограниченными средствами существования, то в нем растет неуверенность в себе и не развивается стремление к достижению цели.
В общении с ребенком мы нередко стараемся решить проблемы текущего дня или даже часа. Очень важно понять: если мы настаиваем, чтобы ребенок делал уроки, то дело совсем не в том, будет решена данная задачка или нет. Речь идет о том, счастливой, или несчастной будет его сегодняшняя жизнь, станет он преуспевающим в жизни человеком или неудачником.
Ребенок – «пуп земли», импульсивен в своих желаниях. И мы все хотим, прежде чем совершить какой-то поступок, дети думали о том, как его последствия скажутся на окружающих.
Я приглашаю вас принять участие в коротком путешествии на «машине времени». Его цель – заглянуть в будущее и посмотреть, каким будет ваш ребенок через двадцать лет.
Качества, исключительно важные в жизни взрослого человека: любовь, ответственность, свобода, инициатива, честность, способность расти.
Человек должен понимать, что все его действия имеют вполне определенные последствия во вполне конкретных обстоятельствах. Если я прилагаю усилие, чтобы добиться чего-либо, то я обязательно этого достигну. Но за пренебрежительное отношение к своей работе и лень человеку приходится платить очень высокую цену.
Хотя по своей природе мы с самого рождения сопротивляемся возведению границ, будут они у нас или нет, во многом зависит от родителей. Детям нужны родители, имеющие свои границы. Поведение ребенка – лишь ответная реакция на ваше поведение. Самый главный вопрос, который должны задать себе родители, столкнувшись с плохим поведением ребенка, не «Почему он все время пристает к своему брату?», а какова моя роль в возникновении этой проблемы?» Это достаточно болезненно, так как вам потребуется прежде вынуть бревно из своего глаза, а уж потом – сучок из глаза ребенка.
Пример: Ребенок ведет себя импульсивно, бесконтрольно. Но ребенок зашел настолько далеко, насколько ему этого позволили. Ребенок знал, что мама – слабохарактерный, боящийся идти на обострение отношений, и пользовался ее слабостью. Он также знал, что папа – пустослов и демагог, слова которого можно вообще не принимать во внимание. Мальчик хорошо усвоил: папа никогда не доведет дело до обещанных последствий.
У детей разных возрастов нужно формировать разные границы.
От рождения до года. На данном этапе воспитания мать обязана оберегать и кормить ребенка, а также удовлетворять его потребности в любви и ласке. Границы самые минимальные.
От одного до трех лет. В этом возрасте дети уже способны научиться понимать слово «нет» и осознавать последствия своего непослушания. Для этого периода характерны неконтролируемое поведение, приступы раздражения, хулиганские выходки и т.д.
От трех до пяти лет. Теперь дети уже понимают, почему нужно быть ответственным и что такое последствия. С ними вполне можно об этом поговорить. Они постигают, что по-доброму относиться к друзьям, уважать старших, не допускать неуважительного отношения к себе, выполнять необходимые домашние дела – это и есть соответствующие их возрасту границы. В данный период устанавливаются такие последствия неправильного поведения: запретить идти гулять или смотреть телевизор, не купить новую игрушку, лишить воскресного похода в парк аттракционов.
От пяти до одиннадцати лет. В понятие границ теперь входит рациональное использование свободного времени дома и в кругу друзей, выполнение домашней работы и школьных заданий, умение ставить перед собой конкретную цель, способность рассчитывать свое время и деньги. Последствиями могут стать: запрет проводить время с друзьями, ограничение личной свободы и сокращение привилегий.
От одиннадцати до восемнадцати лет. Отрочество – заключительный этап перед вступлением во взрослую жизнь. Оно характеризуется формированием собственной индивидуальности ребенка, отличающейся от индивидуальности родителей, выявлением профессиональных наклонностей, половым созреванием, формированием вкусов и становлением жизненных ценностей. В этот период также происходит изменение роли родителей они больше не выполняют функции руководителей, а лишь оказывают на ребенка некоторое внимание.
Если у вас есть ребенок – подросток, то помогайте ему в таких вопросах, как строительство новых отношений, выработка ценностей, организация своего времени и определение жизненной цели. Устанавливайте, как можно больше естественных последствий (например, не давайте денег).
Самым главным на данном этапе является то, что подросток, который ведет себя как трехлетний ребенок, не должен пользоваться свободами, предоставляемыми зрелому молодому человеку. Свобода приходит только с ответственностью; она не подарок, который получает каждый при достижении определенного возраста.

Если вы хотите сформировать границы лишь словами, то зря теряете время. Если же границы строятся при помощи действий и поступков, то дети усваивают полученный опыт, запоминают его, впитывают в себя - он становиться частью их естества.
Что мешает учить ребенка возводить границы.

• Ненависть ребенка к границам: задача ребенка – испытать вашу решимость, чтобы узнать, что представляет из себя действительность. Задача родителей – выдержать испытание: детский гнев, надутый вид вспышки раздражения и т. д.

• Не попадайтесь в зависимость от ребенка. Зависимость появляется тогда, когда родители начинают нуждаться в привязанности и любви ребенка лишь для удовлетворения своих потребностей. Таким образом, ребенок в раннем возрасте как бы сам превращается в родителя. (пример: мать не говорит «нет» из-за страха потерять любовь ребенка.)

• Не отождествляйте себя с ребенком. Если вы замечаете, что не можете выносить боли своего ребенка, то, вероятно, вы лишь проецируете на него свою боль. Подумайте, не остались ли в вашей душе какие-то незажившие раны.

• Не впадайте в крайности: родители мирятся с неподобающим поведением, надеясь, что оно изменится само по себе. Возмущение родителей растет. В конце концов все те естественные эмоции, которые они в себе подавляют, вырываются наружу. Их взрывная волна пугает ребенка. Тактика крайностей ставит ребенка перед необходимостью упорствовать в достижении желаемого.

• Не доводите себя до изнеможения. Большинство родителей быстро уступают своему дитяти, которое умоляет, выпрашивает, доказывает и придумывает всякие «уважительные» причины, лишь бы уйти от ответственности. Чем позже вы начинаете проводить с ними работу по формированию границ, тем большее сопротивление вы встретите.

Если своим поведением ребенок напрочь изматывает вас, то это может означать одно из двух. Первое: возможно вы отстранились от родных и друзей, которые могли бы вам оказать существенную поддержку, или вы уделяете слишком мало времени себе. Постоянно поддерживайте отношения с людьми, оказывающими на вас благотворное влияние. Второе: ваш ребенок привык, что ему позволено заходить слишком далеко и что вы ему обязательно уступите. Искусство воспитания заключается в умении, каждый раз настаивая на соблюдении запретов, повторить свои требования на один раз больше, чем ребенок повторит свои.
Запомните: невозможно воспитать в других то, чего нет в вас самих.
Дети нуждаются в родителях, которые станут их внешними границами, будут их поправлять, ограничивать, соблюдать причинно-следственные связи до тех пор, пока границы из внешних не превратятся во внутренние.
Пример: Светлана планировала после обеда пойти с тремя дочками в кино. С утра каждой из них было дано определенное задание, которое следовало выполнить к обеду. Тот, кто не уложится в срок, не пойдет с остальными смотреть новый фильм. За пятнадцать минут до назначенного срока мама поняла, что Маша – средняя дочь – не успеет выполнить работу вовремя.
- Похоже, ты решила не идти с нами, - Сказала ей Света. – Это грустно. Нам будет тебя не хватать.
- Вы не можете так поступать со мной. Это не честно! – воскликнула девочка.
- Мне кажется, я сказала четко и ясно, что работу следует выполнить до похода в кинотеатр. Мне действительно очень грустно, что ты предпочла не идти. Что ж, увидимся позже. Надеюсь, ты успеешь все доделать до ужина. Мы будем скучать без тебя. Пока.
Истинные перемены в человеке происходят только тогда, когда его поведение влечет за собой ощутимые последствия: боль от утраты времени, денег, личной собственности, любимых вещей и дорогих ему людей.
Ребенок стоит перед выбором: отнестись к поручению наплевательски и пострадать за это либо выполнить его как положено и наслаждаться заслуженной наградой. В любом случае управляют своей жизнью дети, а не родители.
Если же ребенок делает неправильный выбор, сочувствуйте ему в связи с его лишениями. Никогда не произносите: «Я же тебе говорила». Сочувствие следует выражать следующими словами:

• «Печально, что ты не можешь играть в любимую игрушку»

• «Я знаю, как тебе тяжело, что не можешь пойти погулять. Это ужасно, когда нельзя заняться тем, чем хочешь»

• «Да, я знаю, когда вместо развлечений приходится работать»

Сравните эти фразы со следующими:

• «Не ной около меня. Если бы ты делал уроки как положено, то у тебя не было бы всех этих неприятностей»

• «Сам заварил кашу, сам и расхлебывай»

Родителям очень трудно прибегать к последствиям, причиняющим страдания их детям. Естественная потребность – выручать свое чадо из беды. Вспомните, сколько раз вы засиживались до поздней ночи, помогая выполнить школьное задание, которое должно быть готово к утру, но о котором вы узнали на кануне вечером. Родителям должно надоесть выпутывать ребенка из сложных ситуаций – тогда тем, кто окажется рядом с ним во взрослой жизни, не надоест он сам. Сделайте так, чтобы последствием безответственности стал лишь запрет на получение удовольствия, а не испорченная карьера или сломанная семейная жизнь.

Воплощайте в жизнь закон «Что посеешь, то и пожнешь»
Список ощутимых последствий бесконечен. Вот лишь несколько примеров.

• Делайте так, чтобы последствия становились естественным результатом неправильного поведения. Например, если я опоздал к тому времени, когда вся семья идет в кино, значит, я туда не иду. Если я не делаю уроки, то получаю плохие отметки. Если я не выполняю свои обязанности по дому, то лишаюсь того, что доставляет мне удовольствие. Если я не говорю родителям, куда иду, то в следующий раз остаюсь дома.

• Доводите дело до последствий только в случае серьезных поступков. Здесь мы говорим о последствиях такого поведения, которое начинает перерастать в привычку и когда возникает реальная угроза, что оно станет причиной дурного характера. Временами все мы нуждаемся в понимании и уступках. Следует переходить на стадию последствий, когда рассуждения, уговоры и предупреждения не помогают.

• Обеспечивайте условия для немедленных последствий. Чем меньше ребенок, тем быстрее он должен ощутить последствия. Самым маленьким детям следует говорить «нет», прекращать игру, оставлять их в одиночестве, уводить в другое место и переключать внимание на что-то другое

• Никогда не прибегайте к эмоциональным последствиям. Доводите дело только до последствий осязаемых

• Если поведение ребенка обижает вас или кого-то еще, то прямо скажите ему об этом, обязательно сообщив, что вы конкретно планируете предпринять по этому поводу.» Мне не нравится, когда ты так со мной разговариваешь, в таком тоне; это отдаляет меня от тебя. Я не желаю общаться с человеком, разговаривающим подобным образом. Когда захочешь поговорить со мной нормально, буду рада тебя выслушать.

• Думайте о таких последствиях, которые защитят вас и других членов семьи от плохого поведения ребенка. Другими словами, самыми лучшими границами станут ваши собственные. «Мне не нравится сидеть за столом с человеком, который постоянно с кем-то пререкается. Алеша, встань из-за стола и пойди в свою комнату. Когда успокоишься и у тебя пропадет желание спорить, можешь вернуться к столу. Только имей в ввиду: в половине восьмого я все уберу со стола. Не успевший поужинать до этого времени останется без еды.»

• Прежде чем доводить дело до последствий, удостоверьтесь, что плохое поведение ребенка не вызвано какой-либо уважительной причиной. Возможно ребенок напуган, или он плохо себя чувствует, или он слишком впечатлителен. Неправильное поведение может быть вызвано обидой, реакцией на развод родителей или скандалы, переезд в другое место жительства…Это сигнал, в причинах которого обязательно следует разобраться, и требует более пристального внимания, чем простое введение ограничений.

• Обязательно говорите с ребенком об его плохом поведении, задавайте ему вопросы. Делайте это в тот момент, когда ребенок ведет себя нормально. «Ты сердишься на меня или обиделся на что-то? По – твоему, как мне лучше всего поступить. Когда это снова повториться?»

По природе очень импульсивны. Сделайте так, чтобы импульсивное поведение создало ребенку больше проблем, чем сдержанное. Объясните, что быть раздражительным и несдержанным недопустимо. Растолковывайте, как следует проявлять свои чувства, например, выражать их словами. Покажите, каким образом сами добиваетесь желаемого (можно добиться гораздо большего демонстрируя уважение, а не требовательность). Если поведение по-прежнему остается недопустимым, то предоставьте им возможность прочувствовать его последствия и обязательно хвалите детей, если они этого достойны. «Я не могу заставить тебя прекратить это, но могу сообщить, что случится, если ты не прекратишь».

«Это тяжело» и «я не могу»
Еще один аспект ответственности – это понимание разницы между «Быть не в состоянии» и «испытывать неудобства». Дети считают, что это одно и то же. Они думают так: что, если им что-то не нравиться, значит они этого делать не могут. Следовательно, делать то, что причиняет им неудобство, должен делать кто-то другой. И этот другой – родитель с несформированными границами.

Сделайте честность нормой жизни своей семьи и поставьте прочные заслоны на пути нечестности. Пусть непослушание приводит к соответствующим последствиям, но наихудшее последствие должно вытекать из лжи. Пусть послушание приводит к соответствующим поощрениям, но лучшим среди них должно быть поощрение за честность.

Ребенок должен распрощаться с желанием иметь абсолютную власть над собой и окружающими. Он нуждается в такой власти, которая исходит из реальной способности контролировать себя. Ограничивайте всевластие, но поощряйте независимость. Ваш ребенок навсегда останется продолжателем вашего рода, но нести за него ответственность вы будете за него не всегда. Ваша цель – взаимная привязанность двух взрослых людей, а не превосходство одного над другим.
Если вы начинаете спорить с ребенком или осуждать его, то реальность перестает быть его проблемой. Проблемой становитесь вы.
Предположим: вы хотите, чтобы ваш сын сидел и делал уроки. А он без конца отвлекается, встает из-за стола или сидит, уставившись в окно. Вы неотступно стоите у него над душой и «пилите» его, пока он не сделает все уроки. Вы выигрываете данную схватку, но проигрываете всю войну. Побудительной причиной стремления вашего ребенка делать уроки станет желание поскорее прекратить ваше ворчание за спиной, а не мечта о хорошей и заслуженной отметке. И что, по – вашему, будет завтра, когда вы не сможете зудить за его спиной?
Этапы формирования мотивации

1. Страх последствий

2. Незрелость сознания

3. Жизненные ценности и этические нормы

4. Зрелое чувство любви, зрелое чувство вины

Цель: любовь и правда жизни. Отстраняющиеся от ребенка родители, не способные установить с ним душевную близость. Любовь, основанная на каких-либо условиях, непостоянна. При такой любви родитель близок с ребенком только тогда, когда ребенок ведет себя хорошо. Плохое же поведение сразу же приводит к отчуждению. В такой ситуации ребенок никогда не может быть уверен в вашей любви. Ему крайне трудно научиться доверять. Итак, имейте в виду: сначала любовь – потом ограничения.
Дети не усвоят границ, если отцы и матери их «раздражают». Последите за собой, не замечаете ли вы:

• Слишком жесткого контроля над ребенком, лишающего его самому принимать решения распоряжаться своей жизнью

• Гневных обвинений и недовольства ребенком вместо сопереживания и правильно установленных последствий

• Недостаточного удовлетворения потребности ребенка в любви и внимании, нежелании уделять ему время

• Недостаточное выражение радости по поводу успехов ребенка и чрезмерного недовольства его неудачами

• Слишком завышенных требований к ребенку вместо достойной оценки его усилий и выражения удовлетворения общим направлением его развития

Не приступайте к работе, пока находитесь в состоянии войны. Дождитесь, когда ребенок будет готов к обучению, перед этим неоднократно испытав ваши границы на прочность.

Шесть шагов по возведению границ у ребенка
1. Осознайте наличие проблемы.
2. Подпитывайтесь энергией других. Многие родители проигрывают битву за границы просто потому, что их выматывает активно сопротивляющийся ребенок. Принимайте помощь друзей, ходите в группы поддержки…
3. Укрепляйте собственные границы. Они чувствуют, когда вы лицемерите или велите им делать то, чего не делаете сами. Более того, каждый из нас в любом случае просто по жизни обязан развивать и совершенствовать собственные границы.
4. Оценивайте ситуацию и составляйте план действий. Учитывайте возраст ребенка, уровень его зрелости. В какой обстановке вы живете? Может быть, вы разведены или ваш брак неудачен? Нет ли у ребенка каких-либо отклонений (неврологических проблем…) Если ваш супруг не поддерживает границы, то прежде разберитесь с ним (ней) и только потом приступайте к проблеме с ребенком. Нельзя браться за все сразу.
Выделите конкретный вопрос, связанный с границами вашего ребенка. Лучше всего начать с решения одной или двух проблем границ. Определите конкретное состояние дет. Напишите, что случиться, если ребенок не оправдает ваших ожиданий. Он лишится многих привилегий, столкнется со многими ограничениями. Устройте все таким образом, чтобы наказание соответствовало проступку. Установите также положительные последствия, если ваши надежды оправдались, и ребенок добился каких-то успехов.

1. Предоставьте свой план.

Внедряйте свой план в действие в благоприятное время.
Займите позицию «за» а не «против». Скажите ребенку, что возникла проблема, которая причиняет боль ему самому и близким ему людям. И вы хотите покончить с ней, так как любите его и желаете разобраться во всем вместе с ним.
Изложите проблему.
Поделитесь своими ожиданиями.
Сообщите о последствиях. Помните, что вы не можете управлять поведением ребенка, но вы в состоянии управлять его последствиями.
Обсуждайте все, что подлежит обсуждению.

1. Идите до конца. Весь ваш замысел потерпит крах, если вы сами не будете являться личной границей своего ребенка. Все зависит от того, на сколько точно вы будете делать то, что говорите. Будьте терпеливыми и никогда не прекращайте своих попыток. Хвалите любые перемены в ребенке.

Однако у ребенка не должно складываться ощущения, что ваши с ним ощущения крутятся только во круг границ. Удостоверьтесь, что в них есть место и ласке, и веселью, и свободному времени.

Ход тренинга:
«Приветствие»
Что ожидаете? Ваша цель.

«Очищение»
Цель: это хороший способ освободить от сопутствующих повседневной жизни неприятностей.

1. Участники делятся на пары. У каждого есть две минуты, чтобы рассказать партнеру о своих проблемах, неприятностях, а также о мыслях, чувствах и радостях – обо всем, с чем он пришел на занятие.

2. Пока говорит один партнер, второй не перебивает его и никак не выражает своих чувств к сказанному. Через две минуты партнеры меняются ролями.

3. После этого ведущий ходит по комнате, держа в руках воображаемую корзину. Ведущий просит «положить» в корзину все неприятности. Каждый должен сделать это при помощи жестов и мимики показывая тяжесть груза, чтобы остальные могли увидеть и оценить его (если же человеку кажется, что груз его неприятностей слишком велик, то он должен не положить его в корзину, а рассказать сразу).

4. Когда все неприятности «окажутся» в корзине, предложите участникам в конце занятия снова попробовать достать их оттуда, если они, конечно, захотят это сделать.

«Подойди ближе»
Цель: выяснить, сколько личностного пространства нужно каждому участнику. Где та граница, на которой возникает ощущение, что другой подошел слишком близко. Полученный опыт дает возможность поговорить о том, как близко человек готов подпустить к себе других людей, каковы его потребности в одиночестве и участии, и соответственно – какова его готовность идти на контакт и сотрудничество.
1.Играют двое. Один из них закрывает глаза, другой встает на расстоянии пяти метров от него.
2. «Слепой» партнер дает сигнал к началу игры и говорит: «Иди сюда».
Тогда другой медленно подходит к «слепому» до тех пор, пока тот не поднимет руку и не скажет «Стоп». После этого партнеры меняются ролями.
3.После окончания упражнения партнеры обмениваются своими впечатлениями.
«Слепой» рассказывает о том:

• Что он чувствовал в тот момент, когда сказал «Стоп»?

• Что он чувствовал при приближении партнера?

• Какое расстояние от него до партнера обычно было комфортным?

• Каков его личный ритм при вхождении в контакт и выходе из него?

• Какое количество человек в группе для него приемлемо?

• Сколько времени ему нужно тратить на себя самого?

«Составляем план действий для своего ребенка»
«Прощание»

Занятие №12 «Новогодняя вечеринка»
«Новогодняя сказочка» (авторское)
Ведущий распределяет роли, затем зачитывает текст, а участники изображают.

В лесу родилась елочка, в лесу она росла… На ели сидит ворона и «каркает». Она прокаркала без пяти минут двенадцать и улетела. Мимо проскакал кощей бессмертный на своем вороном хромом коне. Конь жалобно ржал, а кощей гремел своей вставной челюстью и кричал: «О, я опаздываю!» Картина другая. На опушке леса стоит избушка на курьих ножках. Баба-яга с утра сделала себе прическу, и каждый раз не могла нарадоваться, глядя на нее, она нежно поправляла ее и говорила: «Как будто лет сто скинула». Она готовила праздничный ужин: маринованных лягушек, сушеных червячков, фаршированных мухоморов и компот из мух и улиток. Но под вечер ее стал мучить радикулит. В борьбе с радикулитом она использовала разные средства… но ничего не помогало. И тут раздался стук в дверь – это пришел кощей. Ворона прокаркала 12 раз. С новым годом!
Все стали танцевать: прическа с радикулитом отплясывали «канкан», баба-яга с кощеем – «лебядинное озеро», Куринные ножки с челюстью отплясывали «рок-н-ролл», ворона и хромой конь медленно кружились в вальсе, сбивая всех на своем пути, а избушка и ель танцевали в присядку: «Потолок ледяной, дверь скрипучая, за шершавой стеной тьма колючая, а шагнешь за порог всюду иней, а из окон дымок синий, синий.»

Занятие № 15 «Самооценка и самоуважение»
Приветствие
«С каким настроением вы начинаете это занятие? Если бы вам предложили выбрать погоду под ваше настроение, какую бы вы выбрали?

Упражнение № 1
Перейди на противоположную сторону комнаты разными способами. Повторяться нельзя.
Обсуждение: Очень часто в процессе воспитания мы делаем прямо противоположное. У нас есть один, два способа, которые когда-то сработали, и несмотря на то, что сейчас они совсем не работают, но мы продолжаем его использовать. Ситуация в некоторых семьях напоминает бег по кругу: происходит как будто бы застревание в каком-то одном варианте поведения. И мне нравится это упражнение, потому что оно метафорически выражает идею: если это не работает, то делай что-то другое, пока не найдешь то, что сработает.

В не зависимости, какая первичная проблема, приведшая вашу семью к нам в центр, - ворчливый муж, неадекватное поведение сына, дочь с фобическими реакциями… Облегчить семейные страдания можно, лишь найдя способ изменить четыре ключевых фактора. Это:
- мысли и чувства, которые каждый человек испытывает по отношению к себе. То, что я называю самооценкой;
- пути, которым следуют люди, чтобы понять друг друга. То, что я называю коммуникацией.
- правила, которым люди следуют в своей жизни;
- то, как люди общаются с окружающими их людьми за пределами семьи. Я называю это связью с обществом.

Отличие семей, в которых есть проблемы, от благополучных семей.

Если у отца из такой семьи по какой-то причине плохое настроение, его сын может боязливо заметить: «Пап ты чего-то сегодня не в настроении». В ответ отец может буркнуть: «Как ты смеешь говорить с отцом в таком тоне!»

Если у отца из такой семьи по какой-то причине плохое настроение, его сын может дружелюбно заметить: «Пап ты чего-то сегодня не в настроении».
Отец может ответить: «Да, я что-то не в духе, у меня сегодня был ужасный день.

В этой семье чувства других ничего не значат или на них стараются не обращать внимание.

В этой семье легко уловить мысль, что человеческая жизнь и человеческие чувства – самая большая ценность.

Упражнение №2
Подумайте: сколько семей из тех, что вы знаете, подпадают под определение проблемные семьи. Можно ли семью, в которой вы выросли, назвать в какой-то степени благополучной? А семью, в которой вы живете сейчас? Видите ли, вы какие-то признаки, которых не замечали раньше?
Вы можете вспомнить семью, которую можно было бы назвать благополучной? Можете ли вы вспомнить время, когда вашу семью можно было бы назвать благополучной? Вспомните свои ощущения в связи с этим. Часто ли у вас в семье бывают такие моменты?

Большинство причин, вызывающих проблемы в семье, вытекают из того, чему человек, после своего рождения учиться в своей семье. Но нельзя забывать о том, что человек способен учиться так же, как переучиваться. Главная задача заключается в том, что нужно:

1. Признать свою семью проблемной;

2. Верить в то, что все можно изменить;

3. Начать действовать, чтобы добиться перемен.

Ключевым фактором в том, что происходит во внутреннем мире человека и его отношениях с другими людьми, является индивидуальная самооценка и самоуважение.
Человек с высокой самооценкой создает во круг себя атмосферу чистоты, честности, ответственности, сострадания и любви. Он чувствует, что его ценят и уважают, что благодаря его присутствию мир вокруг стал лучше. Он верит в себя, хотя способен попросить о помощи. Он знает и то, что сам способен принимать решения. Он ценит себя, а поэтому готов ценить окружающих. Такой человек просто светится доверием и уверенностью. У него нет барьеров, мешающих ему испытывать разнообразные чувства к себе и окружающим. Конечно, каждый из нас переживает такие моменты, когда хочется все бросить, когда переполняет усталость, жизнь постоянно разочаровывает, а проблемы кажутся неразрешимыми. Но человек с высокой самооценкой воспринимает подобные ощущения именно так, как они того заслуживают, то есть как моменты кризиса, из которого можно выйти невредимым. Даже если что-то гнетет таких людей, они не пытаются этого скрыть.
Другие люди, наоборот, проводят основную часть жизни, страдая от низкой самооценки. Ощущая свою невысокую ценность, они все время думают, что их обманут, обидят, недооценят. Ожидая худшего, они как бы накликают на себя беду, и поэтому с ними действительно часто что-нибудь случается. Чтобы защититься, они выстраивают оборонительную стену – стену недоверия, из-за чего испытывают чувство одиночества и оказываются в полной изоляции. Порой они стараются побольнее задеть или унизить окружающих. Естественно в результате такого недоверия появляется страх. Страх сковывает и ослепляет человека. Он лишает его в поиске новых решений старых проблем и таким образом создает все условия для поведения, которое заведомо может привести только к поражению. (Кстати, страх – это всегда боязнь будущего.) Но, надо сказать, что, как только человек поворачивается лицом к своему страху, бросает ему вызов, страз исчезает. Я искренне верю, что вся боль, проблемы и грязь нашей жизни, даже войны, есть результат низкой самооценки.

Упражнение №3
Вы можете вспомнить какой – нибудь момент из недавнего прошлого, когда вы были в хорошем настроении? Может это было связано с продвижением по службе или вам сделали комплимент по поводу вашего нового платья, а может быть, наконец успешно разрешилась одна из проблем с одним из детей. Попытайтесь вернуться в этот день, вспомнить что вы чувствовали тогда, и вы поймете, что такое высокая самооценка.
А можете ли вы вспомнить другой случай, когда вы совершили ужасный промах или ошибку, которая могла вам дорого обойтись? Может, ваш начальник или супруг испортил вам настроение, или вы не могли решить, как вам быть с детьми? Попытайтесь вспомнить, что вы чувствовали в тот момент, даже если это больно. Вот это и есть низкая самооценка.
Быть в плохом настроении и иметь низкую самооценку – это не одно и то же. Иметь низкую самооценку – значит испытывать отрицательные эмоции и закрывать на это глаза. Нужно очень доверять людям, чтобы делиться с ними ощущениями, касающимися низкой самооценки и отсутствия самоуважения.
А сейчас расслабьтесь на минуту и попытайтесь понять, что вы чувствуете в данный момент, каковы ваша самооценка. Что-то из недавних событий дало вам такие ощущения или это постоянное состояние.
Я надеюсь, что вы попробуете ответить на эти вопросы вместе с членами вашей семьи и расскажите друг другу о своих чувствах. Попробуйте сравнить причины, которую повышают и понижают ваши самооценки. Возможно вы найдете новый подход к людям, с которыми вы прожили столько времени, и станете ближе к друг другу.
Самооценка не передается по наследству, она приобретается. И происходит это в семье. Наша самооценка (высокая или низкая) формируется в семье, созданной нашими родителями. А вы сейчас формируете самооценку ваших детей.
Каждое слово, выражение лица, жест или действие со стороны родителей есть информация, которую получает ребенок о своей ценности. Очень грустно, что многие родители не осознают того значения, которое имеет эта информация. Принимая букет, собранный трехлетним сыном, мама может спросить: «Где ты их набрал?» Ее голос и улыбка будут означать: «Где растут такие прекрасные цветы?» Но мама может сказать и по-другому: «Как мило. Ты случайно не украл их у соседей?» - подразумевая, что ребенок мог совершить подобный поступок. После подобной реакции ребенок может почувствовать себя безнравственным и ничего не значащим.
А как самооценка формируется в вашей семье? Вы можете узнать об этом с помощью следующего эксперимента.

Упражнение №4
Когда ваша семья соберется за столом сегодня вечером, попробуйте понять, что вы ощущаете, когда к вам обращается тот или иной член вашей семьи. Конечно, не все реплики будут относится к самооценке. Но, возможно, вы с удивлением заметите, что даже такая невинная реплика, как: «Передай мне, пожалуйста, картошку», может вызвать у вас как чувство собственной значимости, так и ощущение полной бесполезности, в зависимости от тона, выражения лица и времени, выбранного для этой просьбы. Не перебили ли вас этой фразой, не послужила ли она способом продемонстрировать пренебрежение к вашему рассказу?
Когда ужин практически завершен, перейдите к другой игре. Прислушайтесь к тому, что вы говорите окружающим. А ваши реплики способствуют повышению самооценки членов вашей семьи? Ваше предположение подтверждается выражениями их лиц? Если нет, посмотрите, нет ли какой-нибудь неосознанной информации в вашем выражении лица, жестах или интонации. Будьте естественны, говорите то, что говорите обычно. Это будет непросто. Следя за своей репликой, вы будете стараться произносить только то, что может повысить самооценку. Но смысл эксперимента в таком случае меняется.
На следующий день посвятите членов вашей семьи в свой эксперимент. После этого попытайтесь провести эксперимент совместно. После ужина обменяйтесь впечатлениями, обсудите полученную информацию.
ОТ уровня самооценки зависит будущее семьи. Если самооценка высокая, то и семья будет благополучная, а если низкая, то семья, скорее всего будет проблемной.
К счастью, самооценку можно изменить в любом возрасте, создав нужные условия для ее формирования. Такая возможность сохраняется от рождения человека до его смерти, а потому человек может начать ценить себя в любой момент своей жизни.

Важно знать, как говорить о поведении наших детей так, чтобы им было легко вести себя хорошо и хорошо к себе относиться. К сожалению, то, как родители часто говорят со своими детьми и о них, часто мешает ребенку делать это (и родителям тоже).
Слышали ли вы когда-нибудь как родители говорят что-то вроде: «Вася! Ну ты и неряха!» или «Ну почему ты такой размазня?» или «В кого ты такой двоечник уродился?» Если мы так разговариваем со своими детьми, то мы ведем себя так, словно «неряха» или «двоечник» является неотъемлемыми чертами личности, характера сущности ребенка. «Вася – это коричневые волосы, голубые глаза и это неряха.» Когда Вася слышит это, он может почувствовать себя плохо из-за того, что он слышит это так, будто он такой был, есть и будет и он ничего с этим поделать не может. Вместо того, чтобы говорить о личность Васи, мы можем просто прокомментировать поведение его поведение так, чтобы Вася знал, что у него есть выбор. «Вася! Мне не нравится, что ты разбросал игрушки. Ты хочешь их прибрать сразу или через пять минут.» «Вася! Бабушка не хочет, чтобы кто-то бегал в ее комнате. Если тебе хочется побегать прямо сейчас, ты можешь отправиться во двор или придумать что-нибудь спокойное, чем ты мог бы заняться с нами.» Если вы вообразите себя Васей, то возможно почувствуете, насколько проще отреагировать на такое сообщение. Мы не называем Васю Хулиганом или неряхой, мы просто говорим о поведении Васи и объясняем ему, какие у него есть выборы.
Принцип таков: если мы хотим изменить поведение своего ребенка – это будет гораздо проще если мы будем говорить об этом как о конкретном поведении, а не как о личности вашего ребенка.
Используя язык, описывающий личность, когда ребенок ведет себя хорошо, вы поможете ему отождествиться с теми характеристиками его индивидуальности, которые сослужат ему верную службу и создать для него позитивное самоощущение, самоценность. Мы рекомендуем начать с конкретного поведения, так, чтобы ребенок знал, что вам понравилось. «Спасибо, что ты накрыл на стол, ты мой помощник». Это помогает вашему ребенку считать это примером того, кем он является, и он будет гордиться этим.
У нас также есть выбор – говорить о плохом поведении нашего ребенка, как о чем-то временном, или действовать так, как будто плохое поведение это что-то постоянное. Вот некоторые примеры использования языка постоянства: «Всякий раз, когда я что-то поручаю тебе, ты не делаешь этого», «Ты всегда дерешься!», «Вечно ты плачешь. Нюня!». Если мы говорим с нашими детьми используя «постоянный» язык, то ребенок получает сообщение или даже внушение, что его поведение не желательно, что у него всегда было такое поведение, есть и будет. Даже если мы и правы в том, что нам ребенок делал нечто – обращение с такими словами посылает ему скрытое сообщение о том, что он не может изменить. И наоборот, мы можем использовать «Временный язык», когда хотим, чтобы поведение было временным: «Вот только что ты толкал свою сестру. Если ты хочешь продолжать, тебе прийдется поиграть немного в другой комнате.» «Я знаю, что ты не хочешь делать эту работу прямо сейчас. Но все же до обеда это нужно будет сделать.» Использование «языка временного поведения» оставляет открытыми для ребенка двери к изменению. Вообще, когда вы действительно хотите, чтобы ваш ребенок проделывал что-либо в будущем более часто, говорите об этом, используя язык, подразумевающий постоянство; когда вы не хотите, чтобы ребенок делал нечто, описывайте это таким языком, который подразумевает временность этого поведения. Пример: «Ты молодец!»

_ хулиган, неряха, лентяй, двоечник, растяпа, тихоня, дурак

+ Умница, помощник, добрый…

Что я делаю «х»?
Дерешься, разбрасываешь вещи, получаешь двойки…

Постоянный язык

Временный язык

Всякий раз…
Никогда…
Вечно…
Всегда…
Вообще…
Каждый раз…
Ничего…

Сейчас…
В этот момент…
Сегодня…
В эту минуту…

Упражнение №5
Разожми кулак
Цель: позволяет увидеть в партнере его восприимчивость, особенности поведения, прямоту, открытость, честность, склонность к манипулированию.
Ход игры: группа делится на пары, садятся рядом и решают, кто из вас будет А, а кто Б.
А сжимает правую руку в кулак. Перед Б стоит задача этот кулак разжать. Он выбирает любое средство (словесное или физическое действие), которое кажется ему подходящим, и пробует его применить, а партнер А решает, хочет ли он оказать сопротивление, как долго он будет это делать и когда он уступит партнеру.
После этого партнеры меняются ролями.
Обсуждение:

• Какие действия только усиливали сопротивление?

• Какие средства можно отметить как тактичные?

• Пытался ли кто-нибудь проверить как партнер реагирует на стресс?

Метафора о розовых кустах
Однажды, жили-были два маленьких розовых куста, их звали Иван и Марья. Им было хорошо в ботаническом саду, в питомнике, где они росли. Но вот, однажды пришли два человека и взяли Марью с собой, заявив, что они специалисты-садоводы и все знают о розах. И это было действительно так. Они посадили Марью в хорошее место, с богатой почвой, где наилучшим способом сочеталось солнце, вода, и питание. Они уничтожали сорняки и насекомых и с любовью ухаживали за Марьей. Она расцвела большими красивыми цветами, и Марья была счастлива, насколько розы могут быть счастливы. Одновременно в питомник пришли два других человека и взяли Ивана, утверждая, что они специалисты-садоводы. И все знают о розах. Но на самом деле это были короли хот-догов с центрального рынка. Они посадили Ивана в песчаную, соляную почву, где было слишком жарко днем и слишком холодно ночью. Они поливали Ивана то слишком часто, то слишком мало и совсем не обращали внимания на сорняки и насекомых. Несмотря на это Иван выжил, но выглядел маленьким, поникшим и очень печальным. Иван посмотрел через поле на Марью, увидел ее красоту и решил (если розовый куст может что-либо решать), что вся беда в том, что это он такой урод, он родился таким и не способен ни к чему хорошему.
Если бы вы могли поговорить с розовым кустом, я уверена, вы бы сказали: «Иван, ты не виноват. Знатоки не были знатоками просто так сложились обстоятельства». Но зачем? Маленький розовый куст не может передвигаться, ходить в школу, водить машину… Однако со временем произошло чудо, упускаем подробности, но Иван выбрался из плохого места и переместился к Марье, в хорошие условия. Угадайте, что произошло? .......................................
А вот и неправильно! Иван оставался поникшим, увядшим и цвел маленькими уродливыми цветочками. Иван был настолько уверен, что он урод, что решил: «Какой толк, даже если и пытаться, все равно ничего не получится?» Он взял с собой свою бывшую внешнюю среду, так как знал, что хорошей не существует.

Занятие №16 «Доверие»
- Глупые приветствия;
- Обсуждение: карта- не территория, дополнение собственных карт, положительное намерение поведения;

«Слепой и поводырь»
Цель: Развитие доверия к себе и другим.
Содержание: Упражнение проходит в семейных группах.
- Ребенок получает повязку на глаза и изображает слепого, а родители будут его сопровождающими. Они (сопровождающие) отвечают за безопасность «слепого» - они должны делать все, чтобы их партнер никак не пострадал. Сопровождающие всегда должны иметь физический контакт со своим партнером. Они могут держать его за руки или за плечи. Все действия совершаются молча. Молчание можно прервать только тогда, когда партнерам грозит опасность или «Слепому» партнеру неудобно или что-то мешает, в этом случае упражнение следует приостановить или даже закончить. Сопровождающие могут помочь «слепому» дотрагиваться до различных предметов, помочь изучить мир вокруг, который «слепой» не видит. (3 мин.)
- Затем партнеры меняются ролями: повязку получает кто-либо из родителей, а сопровождающим будит ребенок, и он теперь будит заботиться о своем партнере. (3 мин.)
Обсуждение:

• Как вы чувствовали себя в положении ведомого?

• Чувствовали ли вы себя уверенно?

• Испытывали ли вы в какой-нибудь момент страх?

• Что делал партнер, чтобы обезопасить вам путь?

• Каким образом «слепой» и сопровождающий общались?

• Чувствовали ли вы себя одинаково уверенно в роли «слепого» и в роли ведущего?

Занятие №17
«Когда ваш ребенок сводит вас с ума»
Приветствие
Упражнение №1
Давайте рассмотрим те случаи, когда дети сводят вас с ума (беся, выводят…) Ведущий записывает на флепчарте.
Выводы:

1. Это часто происходит, когда дети совершают такие поступки, которые родители не позволяли нам делать в детстве.

2. Нас сводят с ума дети, которые не так задавлены и закрепощены, как мы были в их возрасте. Мы завидуем им, что у них нет комплексов.

3. Когда наши дети отказываются делать то, что мы безотказно выполняли, когда были детьми.

- Когда дети ведут себя так, они стараются заставить нас вспомнить, хотя бы и бессознательно, как мы сами себя чувствовали, в далеком детстве, и воспоминания эти слишком мучительны.

4. Когда наши дети ведут себя в точности, как мы вели себя в их возрасте.
5. Когда дети хотят, чтобы о них заботились не так, как о нас заботились в детстве.
6. Родителей сводят с ума их собственные попытки проявить любовь, если сами они не были нежно любимы в детстве.

Если мы сможем восстановить боль наших собственных тревог и обид, смущений, слишком дорогой ценой купленную любовь в детские годы – скорее всего тогда мы не будем испытывать тревогу за поведение своих детей. Нас раздражает детство, мы хотим, чтобы оно кончилось как можно скорее, потому, что дети досадным образом напоминают нам о нашей собственной уязвимости.

Упражнение №2
Цель: усилить межличностные связи в группе, помочь лучше настроиться на волну своего ребенка.
Вы вероятно слышали выражение: «Ты должен почувствовать на время себя ребенком». Сейчас мы попробуем сделать это.
Игра проходит таким образом: перед участниками группы раскладываются карточки, «рубашкой вниз», и предлагает выбрать по одной карточке каждому участнику. Затем все по очереди делятся своими впечатлениями детства.

Примерный перечень карточек:
«Здравствуй, милая картошка...» - Любимое в детстве блюдо.
Моя любимая игрушка.
Детская страшилка: рассказ, ситуация, игра воображения – Чего больше всего боялся в детстве?
«Терпеть не могу!» - Что я терпеть не мог, когда я был ребенком.
«Вовочка и другие…» - Любимые в детстве анекдоты или смешная история из жизни.
«Я бы в летчики пошел!» - О какой профессии я мечтал в детстве?
Энциклопедия детских заблуждений.
«Вот когда я буду родителем, то я никогда…»

Упражнение №3
Хрустальный шар
Постарайтесь вспомнить, что вы чувствовали о себе, когда вам было столько, сколько сейчас вашему ребенку?
Высказывания фиксируются на флепчарте.
Затем, представьте, если бы тогда, в те ситуации попали вы сегодняшняя и стали бы предсказательницей судьбы для самих себя и сказали бы примерно следующее: «У тебя все будет в порядке. Ты вырастишь и не будешь такой застенчивой и неуверенной. Ты станешь добиваться успеха, принимать решения и найдешь свое место в жизни. Ты перестанешь стесняться своего роста, ты не будешь вечно подпирать стенки на танцах, и сейчас, когда я взрослая не важно, могу я вспомнить таблицу умножения и сколько ошибок я делаю в словах… Но то, что на самом деле важно, это то, что я счастлива, потому, что у меня замечательная семья, Ия знаю, что все люди когда-то испытывают страх, одиночество, неуверенность в себе, это способ расти и меняться.»
Возьмите ее за руку, обнимите, поговорите…
Теперь представьте, что вы становитесь предсказателями судьбы для собственных детей. Что вы им скажите?

И дети думают, что никто, никогда так себя не чувствовал. Они никогда не думают, что их родители когда-нибудь чувствовали себя также.

Обсуждение:
Помогло ли это упражнение понять что-то в своем ребенке, его страхи, его поведение, желания? Что вам запомнилось больше всего?

Фред Роджерс: «Когда вы становитесь родителями, вам дается вторая попытка вырасти и повзрослеть»

Занятие №20 «Эффективные способы избавиться от нежелательного поведения»
- Приветствие:
Упражнение №1
Развиваем гибкость поведения: перейди на противоположную комнату разными способами. Вы на острове молчания. Нужно переправиться через море «Творчества» на берег «Радости». Повторяться нельзя.
Обсуждение:
Не напоминает ли вам это упражнение ситуации воспитания, когда каждый раз нам приходиться творчески подходить к процессу воспитания и если то, что вы делаете не срабатывает, то делайте что-либо другое.
Обсуждение:
Как избавиться от нежелательного поведения.
Метод 1. «Убить зверя».
Этот метод ничему не учит субъекта. Пока субъект находиться в изоляции, никакого переучивания в отношении данного поведения не происходит; нельзя изменить поведение, которое не осуществляется. Ребенок, запертый в своей комнате, может быть, чему-нибудь и научиться (вероятно, обижаться и бояться вас), но при этом он не учиться, как вступать в вежливый разговор.
Метод 2. Наказание.
Обычно не действует, потому, что оно не совпадает по времени с нежелательным поведением. Субъект не учиться тому как изменить поведение. Если нежелательное поведение имеет такую сильную мотивацию, что субъекту необходимо его продолжение (красть пищу, когда голоден, быть членом какой-то группы в подростковом возрасте…), то наказание и его угрозы учат его не попадаться. Наказание может успешно прекратить какое-либо поведение при его зарождении, если оно замечено рано и не превратилось в укоренившуюся привычку. Самое страшное в усилении наказания в том, что этому поистине нет предела. Чувство вины и стыда – являются формами самонаказания.
Метод 3. Отрицательное подкрепление. Положительное подкрепление.
Отличие отрицательного подкрепления от наказания в том, в том, что оно происходит во время поведения, а не после него. Пример: строгий взгляд, нахмуренные брови, неодобрительные замечания. Слишком частое применение отрицательного подкрепления может привести к появлению нежелательных черт личности, необязательно страха и ярости, создаваемых наказанием, но робости, неуверенности в себе, тревожности. Сочетание положительного и отрицательного подкрепления наиболее эффективно. Отрицательное поведение предпочтительнее, когда имеем дело с сознательным и преднамеренным отклонением поведения. В особенности это касается детей, которые чувствуют себя увереннее, если знают границы дозволенного.Отрицательное подкрепление следует прекращать, когда поведение улучшилось хоть немножко.
Метод 4. Угашение: поведению предоставляется возможность исчезнуть самому по себе.
Поведение, которое не приводит ни к каким результатам – ни к хорошим, ни к плохим скорее всего затухнет. Например, игнорируем поведение и оно затухает. Больше всего это применимо к речевому поведению – хныканью, ворчанию, надоеданию с просьбами, угрозам. Если эти типы поведения не приводят ни к какому результату, не выводят вас из себя, они угаснут.
Метод 5. Выработка несовместимого поведения.
Выработка несовместимого поведения очень полезна для исправления собственного поведения, особенно, когда дело касается эмоциональных состояний, таких, как печаль, беспокойство, чувство одиночества. Некоторые типы поведения совершенно несовместимы с чувством жалости к себе: танцы, хоровое пение, бег. Вы не можете быть заняты ими и в то же время барахтаться в несчастье.
Метод 6. Добиться, чтобы данное поведение совершалось по сигналу.
Пример: шуметь по команде.
Метод 7. «Формирование отсутствия» подкрепляется все что угодно, кроме нежелательного поведения.

Метод 8. Смена мотивации. Это основной и самый лучший способ.
Пример: Человек бросает курить, узнав о своей болезни легких; ребенок закатил истерику в магазине – устал, и хочет есть.
Самое трудное – это вычленить мотивацию, а не делать сразу поспешных выводов. Одним из способов — это сделать является наблюдение за тем, что же в действительности способствует изменению поведения, а что не способствует. (голод, болезни, одиночество или страх.)

Упражнение №2
«Дрессировка»
Для игры необходимо, по крайней мере два человека: обучающийся и тренер. Оптимальное количество шесть человек, потому что тогда каждый может побывать и испытуемым, и тренером.
Вы отсылаете испытуемого из комнаты. Остальные выбирают тренера и поведение, которое должно быть сформировано: например, написать свое имя на доске, попрыгать или взобраться на стул. И никаких разговоров. Смех, вздохи разрешаются, но инструкции и обсуждения исключаются до тех пор, пока не достигнуто задуманное поведение. Подкрепление – свисток или слово: «умница!». Важна точность времени подачи подкрепления. Опыт невербального обучения особенно полезен для тех, кто использует массу словесных инструкций в своей профессиональной деятельности.

Упражнение №3
Танцы – импровизации.

Занятие №23 «Уверенность: внутренний стержень. Меняем стереотипы отношений к себе»

Упражнение №1
Работа с заземлениями. «Удержать равновесие», «Часы»
«Чем лучше человек ощущает свой контакт с почвой (реальностью), чем прочнее он держится за нее, тем большую нагрузку может выдержать и стем более сильными чувствами он способен совладать» (Лоуэн,2000)
Качество «заземления» человека отражает его внутреннее чувство безопасности. Заземление противоположно «подвешенности».
По тому, как человек удерживает равновесие тела, можно судить, насколько он внутренне уравновешен, уверен в себе, самостоятелен в ситуациях, когда не на что (или не на кого) опереться. Двигайтесь медленно, плавно, без рывков и остановок, как бы перетекая из одной позы в другую.
Встаньте свободно. Сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях и почувствуйте в своем теле свою внутреннюю опору, центр тяжести (на уровне пупка); ноги параллельно полу, колени расслаблены, потяните себя чуть-чуть за волосы на макушку и представьте, как выпрямляется ваш позвоночник. Почувствуйте себя парящим над землей, как птица, опирающаяся распахнутыми крыльями на воздушный поток.
После этого поднимите согнутую в колене правую ногу (бедро параллельно полу), закройте глаза и почувствуйте, как она опирается на землю. Откройте глаза и повторите то же самое с другой ногой.
Поразмышляйте, почему с закрытыми глазами вас начало «уводить» с опоры? На какой ноге было стоять легче: на правой или на левой? (Левая сторона тела – социальные отношения, правая сторона – личные отношения с близкими людьми.)

Уравновешивание – «Маятник»
Поза заземления. Затем начинаем медленно раскачиваться, чувствуя опору. Позвольте этому маятнику раскачаться, а затем успокоиться, остановиться самим собой.

Упражнение №2 «Автопортреты»
Это упражнение дает участникам возможность расширить представления о себе и увидеть себя с некой иной точки зрения. Мы слишком часто навешиваем на себя ярлыки психологических понятий и с неудовольствием обнаруживаем, что играем надоевшие роли.
Материалы: каждому члену группы лист бумаги и разноцветные фломастеры или маркеры.
1. Все садятся в круг. Уч-ки отождествляют себя с каким – либо предметом, рисуя его на листе бумаги. Выбор предмета – целиком на усмотрение уч-ка: любой из тех, что попались на глаза и привлекли внимание. Например, можно представить себя домом, деревом, животным, фруктом, островом, цветком, растением, каким – либо блюдом, водным потоком или местностью. Или можно сделать это, используя абстрактные формы и краски. (10 – 15 мин.)
2. После этого каждый участник выходит в центр круга, показывает свой рисунок и описывает себя от имени предмета в первом лице. Эта образная техника приводит к пониманию очень важных вещей.
3. Каждый рассказывает о своей картине, то есть фактически о себе.

• Какие части моей картины кажутся мне надежными, вызывают у меня чувство доверия?

• Чего не хватает в вашей картине?

• Что в картине удивило меня, показалось мне новым?

• Как я ощущал(а) себя, когда рисовал(а)?

• Что я чувствовал(а), когда отождествляла себя с картиной?

• Чья картина произвела на меня особенно сильное и приятное впечатление?

• О ком я узнал нечто новое?

Упражнение№3
Материалы: воздушный шарик.

1. Участники разбиваются на группы по 3-4 чел.

2. Тройки равномерно распределяются по помещению, так, чтобы не мешать друг другу двигаться, и берутся за руки. Каждая команда получает воздушный шар.

3. Теперь их задача состоит в том, чтобы удержать шар в воздухе, не помогая себе при этом руками (можно задействовать лишь плечи или локти). Дайте команде немного потренироваться. Пусть во время тренировки они попытаются удержать шар в воздухе при помощи разных частей тела.

4. После тренировки начинается сама игра: Вы называете ту часть тела, при помощи которой должны удержать шар. Через 15сек. Другую (голову, колени, локти, левое плечо, правая нога ит.д.

5. «А теперь удержите шар, не используя при этом никаких частей тела!» (дуть).

Банк дополнительный упражнений:

«Имена»
На прошлом занятии вам было дано задание узнать все о своем имени: что оно означает и почему вас назвали этим именем?
Давайте поговорим об этом! Каждая семья по кругу рассказывает свои истории про имена.
Было бы любопытно, если бы к вам обращались в школе, на работе, дома не по имени, а по значению вашего имени. Представьте себе на миг как бы это было? «Победитель, к доске!»
Обсуждение:
- Нравится ли тебе свое имя?
- Что ты почувствовал, когда узнал, что означает твое имя?

«Фамильный герб»
Предлагаю вам всей семьей поучаствовать в таком интересном занятии: вам необходимо будет всем вместе придумать свой фамильный герб. И вы можете использовать в этом гербе разные символы, знаки: животных, птиц (как это делали в старину князья, графы Шереметьевы, Толстые…). Вы можете использовать символы природы: солнце, ручей, горы… Вы можете использовать в качестве символа различные предметы: стулья, диванчики, туфельки…Вы можете использовать первые буквы своей фамилии с завитушками и вензелями, вы можете, если захотите, написать лозунг своей семьи и т.д. Вот, посмотрите, как сделали это мы (показывается нарисованный герб-эмблема). Цель: вложить определенный смысл в эти символы, то какой бы вы хотели видеть свою семью.
10 мин.
Обсуждение:
- Гордитесь ли вы вашей фамилией?
-Понравилось ли вам участвовать в этой игре?

«Бумажные мячики»»
Цели: Эта игра дает прекрасную возможность вернуть бодрость и активность после того как они долго чем-то занимались сидя. Она также позволяет им сбросить свое беспокойство, напряжение или расстройство и войти в новый жизненный ритм.
Материалы: Старые газеты или что-то подобное; клейкая лента, которой можно будет обозначить линию, разделяющую две команды.
Инструкция: Возьмите каждый по большому листу старой газеты, как следует его скомкайте и сделайте из него хороший, достаточно плотный мячик. Теперь разделитесь, пожалуйста, на две команды, и пусть каждая из них выстроится в линию так, чтобы расстояние между командами составляло примерно четыре метра. По моей команде вы начнете бросать мяч на сторону противника. Команда будет такой: «Приготовились! Внимание! Начали!»
Игроки каждой команды стремятся как можно быстрее забросить мячи, оказавшиеся на ее стороне, на сторону противника. Услышав команду «Стоп!», вам нужно будет прекратить бросаться мячами. Выигрывает та команда, на чьей стороне окажется на полу меньше мячей. И не перебегайте, пожалуйста, через разделительную линию. (2-3 мин.)

«Взгляд в будущее»
Цели: Здесь мы используем образ «Предсказателя будущего» для того чтобы извлечь из темноты на свет желания и надежды ребенка, относящиеся к его будущей жизни. Образы будущего – это важнейший источник вдохновения и мотивации, необходимый детям для того, чтобы обрести позититивное направление своего развития.
Материалы: Карандаши и бумага для каждого ребенка.
Инструкция: Знаком ли кто-нибудь из вас с таким человеком, который регулярно читает гороскопы? Знаете ли вы людей, которые хоть однажды ходили к гадалке? Кто из вас время от времени думает о том, как будет выглядеть его жизнь лет через десять или двадцать?
Разумеется, никто не может точно сказать, что будет происходить в его дальнейшей жизни, однако время от времени будет полезно помечтать о будущем, ибо иногда мечты сбываются.
Сядьте поудобнее и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха…
Представь себе, что ты находишься в чужом городе и идешь по какой-то маленькой улочке. Справа и слева от тебя стоят красивые старинные дома. В одном из этих домов живет Предсказатель будущего. Это особенный предсказатель. Многим из тех, кто к нему обращался, он предсказал исключительно хорошее будущее, и у них появились дополнительные силы и решимость сделать свою жизнь прекрасной. Ты открываешь тяжелую дубовую дверь, и за ней тебя встречает дружелюбного вида седой старик. Он приглашает тебя следовать за ним. В его кабинете тебе бросаются в глаза стеллажи со старинными книгами. На столе лежит колода карт и чудесный светящийся хрустальный шар. Предсказатель предлагает тебе сесть в удобное кресло и внимательно на тебя смотрит. Затем он говорит:» Закрой глаза, и я расскажу тебе что-то хорошее о твоей будущей жизни…» И после этих слов ты засыпаешь. Ты уже не знаешь, слышишь ли ты голос старого предсказателя или смотришь свой собственный сон. Насколько сильно ты удивишься, когда перед тобой начинают возникают образы из твоей будущей жизни. Возможно, ты видишь, кем ты и как работаешь, видишь людей, которые работают вместе с тобой… Возможно ты видишь свой будущий дом и людей, вместе с которыми живешь…Возьми некоторое время, чтобы подробнее рассмотреть отдельные образы своего сна. Время от времени до тебя может доходить дружеский голос Предсказателя. Ты можешь разобрать отдельные фразы: «Ты толковый…Мы тебя любим…Ты можешь это сделать…» Замечаешь ли ты как эти слова помогают смотреть твой сон. (1мин.)
Теперь ты можешь почувствовать, что настало время возвращаться. Ты открываешь глаза и благодаришь предсказателя за то, что увидел здесь. Возможно, ты хочешь сказать ему что-то на прощание, возможно он сам тебе что-то говорит. Он провожает тебя в путь. И вот ты снова идешь по маленькой улочке и возвращаешься сюда к нам. Немного потянись, выпрямись и открой глаза.
Возьми листок бумаги и нарисуй или запиши все что ты видел во время твоего сна. Придумай название своей картины, например, «Взгляд в будущее».
Анализ упражнения:
- Как ты чувствовал себя в доме у предсказателя?
- Почему так важно представлять ясную картину своего будущего?
- Что в твоей картине будущего тебе понравилось больше всего:
- Что тебе больше всего понравилось в историях других ребят?