Технологическая карта физкультурно-оздоровительной работы на месяц май

Технологическая карта физкультурно-оздоровительной работы в течение дня на месяц МАЙ
Тема недели: «День Победы. 9 мая».

Виды занятий и форм двигательной активности

Содержание физкультурно-оздоровительной деятельности

Утренняя гимнастика

ОРУ без предметов

1 часть. Вводная. Ходьба в колонне по одному, перестроение в колонну по два (парами). Ходьба и бег врассыпную.
2 часть. Основная.
1. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. 1 — руки в стороны; 2 —руки к плечам; 3 —руки в стороны; 4 —исходное положение.
2. И. п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — шаг правой ногой вправо; 2 — наклон вправо; 3 — выпрямиться; 4 —исходное положение.
3. И. п. — стойка ноги врозь, руки за головой. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед, коснуться пальцами рук пола; 3 — руки в стороны; 4 —исходное положение.
4. И. п. — лежа на животе, руки согнуты перед собой. 1—правую ногу назад-вверх; 2 —исходное положение. То же левой ногой.
5. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. 1-4 —попеременные вращения согнутыми ногами, пауза и повторить 2—3 раза.
6. И. п. — основная стойка, руки на пояс. Прыжки на двух ногах, на правой и левой попеременно.
3 часть. Заключительная. Спокойная ходьба, упражнения на восстановление дыхания.
Речёвка: Чтобы день твой был в порядке, Начинай его с зарядки!

Физминутки

«День Победы. 9 мая»

 «Салют»

Вокруг все было тихо.        Встать прямо, руки опустить.
И вдруг — салют! Салют!  Поднять руки вверх.
Ракеты в небе вспыхнули     Раскрыть пальчики веером, помахать руками над головой влево-вправо.
И там, и тут! Над площадью, над крышами,
Присесть, встать, руки с раскрытыми
Над праздничной Москвой
пальчиками поднять вверх (2—Зраза).
Взвивается все выше
Огней фонтан живой.
На улицу, на улицу         Легкий бег на месте.
Все радостно бегут, Кричат: «Ура!»,        
Поднять руки вверх, крикнуть «Ура!».Любуются       Раскрыть пальчики веером, помахать руками над головой влево-вправо.
На праздничный салют!

  «Пусть всегда будет мир!» 
Пусть всегда будет солнце! Поднять руки вверх над головой. 
Пусть всегда будет небо! Развести руки в стороны над головой. 
Пусть всегда будет море! Развести руки в стороны перед собой. 
Пусть всегда буду я! Подняться на носочки, погладить себя. 
Пусть всегда поют песни! Сделать наклоны головы в стороны. Пусть всегда будут танцы! Сделать присядку. 
Пусть всегда будут птицы! Наклоны в стороны, отводя руки назад. 
Пусть всегда будет мир! Хлопки над головой.

«Ура!» 
Раз, два, три, четыре Руки в стороны и с силой к плечам. 
Будем всех сильнее в мире. Будем мир мы защищать, Поднимают прямые руки и скрещивают 
Будем маму обнимать. над головой. 
На носочки встанем, Поднимаются на носочках. 
Солнышко достанем. 
До пяти считаем, Приседают пять раз. Дружно приседаем. Ура! Кричат, подняв руки вверх. 

Подвижные игры

 Подвижная игра « Смелые солдаты», Материал: шнур , обручи 2 шт.
На одной стороне зала обозначается воинская часть ( шнур), в которой находятся солдаты ( 3 ребенка). На противоположенной стороне зала находится командир роты солдат. ( стоит в обруче). А сбоку зала находятся вражеские войска ( дети). Командир роты  зовет солдат на разминку, солдаты выходят из воинской части и выполняют различные движения.  Командир подает сигнал ( это означает , что вражеские войска появились в части, дети бегают по всему залу, а солдаты — ловишки пытаются их поймать.  Пойманных, солдаты отводят в свою воинскую часть.

Подвижная игра «Будь смелым и ловким». Материал: Веревка с мешочком
Играющие стоят в кругу, в центре круга воспитатель. Он держит в руках снаряд( веревка с мешочком). Воспитатель вращает снаряд по кругу над самым полом, а дети- солдаты подпрыгивают на 2- ногах вверх стараясь, чтобы снаряд не задел их. Описав 2-3 круга, воспитаель делает паузу и подсчитыват количсетво детей- солдатов , которые коснулись снаряда и дает необходимые указания по выполнению прыжков.

Гимнастика после дневного сна

1. «Глазки просыпаются».
Глазки нужно открывать,
Чудо чтоб не прозевать.
И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. 1-2 — зажмурить глаза; 3-4 — широко открыть глаза. Повторить 6 раз
2. «Ротик просыпается».
Ротик мой просыпайся,
Чтоб пошире улыбаться.
И. п. -лежа на спине, руки вдоль туловища. 1-2 — открыть широко ротик; 3-4-закрыть ротик и улыбнуться. Повторить 6 раз.
3. «Ручки просыпаются».
Ручки кверху потянулись,
До солнышка дотянулись
И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. 1-2 — поднять правую руку вверх; 3—4 — отвести правую руку вверх за голову. То же левой рукой. Повторить 6 раз.
4. «Ножки просыпанной».
Будем ножки пробуждать,
Их в дорогу у собирать.
И. п. — лежа на спине, руки вверху. 1-2 — потянуть на себя правую ногу носком; 3-4 — и. п. То же левой ногой. Повторить 6 раз.
5. «Вот мы и проснулись».
К солнышку мы потянулись
И друг другу улыбнулись!
И. п. — встать около кровати на коврик. 1-4 — поднять руки вверх, встать на носочки и потянуться вверх.

Физкультурные занятия

№

Спортивно-оздоровительная деятельность

Физкультурные досуги

1 раз в месяц (4 неделя )

Здоровьесберегательные технологии

Пальчиковая гимнастика

Наша армия

Аты – баты! Аты – баты!
(поочередно шагают указательным
и средним пальцами то правой, то левой руки)
На парад идут солдаты.
Вот идут танкисты,
потом артиллеристы,
А потом пехота
Рота за ротой.
(по очереди соединяем подушечки пальцев,
начиная с большого пальца)

Солдаты
Мы солдаты, мы солдаты, бодрым шагом мы идем.
(Пальцы бодро «Маршируют» по столу.)
В нашу армию, ребята, просто так не попадешь.
(Пальцы сжаты в кулак, указательный вверх и покачивается влево-вправо.)
Нужно быть умелыми, сильными и смелыми.
(Ладонь вверх, пальцы растопырены, сжимаются и разжимаются.)

Пограничник. 
Пограничником я буду, Сжимать и разжимать пальцы в кулаки одновременно на обеих руках.
Чтоб границы защищать, Соединять одноименные пальцы обеих рук, начиная с больших.
И страна могла спокойно Разъединять одноименные пальцы, начиная с мизинцев.
Крепким сном ночами спать. Соединять все пальцы обеих рук по очереди с большим.

На параде.
Как солдаты на параде, Сжимаем, разжимаем кулачки.
Мы шагаем ряд за рядом, 
Левой — раз, левой — раз, Хлопки в ладоши. 
Все захлопали в ладошки —
Дружно, веселей!
Застучали наши ножки 
Громче и быстрей!

Дыхательная гимнастика

«Пулеметчик»
Вдохнуть носом, на выдохе протяжно произносить негромко [тра-та-та-та-та]. Выдох должен быть плавным, не должно быть напряжения.

Гимнастика для глаз

Раз –налево, два – направо, три — наверх, четыре — вниз.

А теперь по кругу смотрим, чтобы лучше видеть мир.
Взгляд направим ближе, дальше, тренируя мышцу глаз.
Видеть скоро будем лучше, убедитесь вы сейчас!

«Стрельба глазами».
 Отводить глаза до упора влево и вправо (по 8-10 раз) не доводя их до утомления.

Тема недели: «Здравствуй, лето». «Скоро в школу».

Виды занятий и форм двигательной активности

Содержание физкультурно-оздоровительной деятельности

Утренняя гимнастика
ОРУ с малым мячом

1 часть. Вводная. Ходьба в колонне по одному. Ходьба и бег врассыпную.
2 часть. Основная.
1. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке; 1 — руки в стороны; 2 — руки вверх, переложить мяч в левую руку; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (6—8 раз).
2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1—2 — наклон вперед, прокатить мяч от одной ноги к другой: 3—4 — исходное положение (6 раз).
3. И. п. — сидя, ноги согнуты в коленях, мяч в правой руке. 1 — прокатить мяч под коленом и поймать левой рукой: 2 — прокатить мяч под коленом и поймать правой рукой (8 раз).
4. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке. Подбрасывать мяч вверх невысоко поочередно правой и левой рукой, ловить двумя руками (10 раз подряд).
5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. Ударять мячом о пол у носков ног одной рукой, ловить двумя руками (10 раз).
6. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки на правой и левой ноге вокруг своей оси в одну и другую сторону (по 3 раза).
3 часть. Заключительная. Спокойная ходьба, упражнения на восстановление дыхания.
Речёвка: Чтобы день твой был в порядке, Начинай его с зарядки!

Физминутки

«Здравствуй, лето».

Видишь, бабочка летает
Видишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.)
На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком.)
— Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.)
Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.)
За день, за два и за месяц... (Шагаем на месте.)
Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)
Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.)
Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.)

Дождь!
Дождь! Дождь! Надо нам
Расходиться по домам! (Шагаем на месте.)
Гром! Гром, как из пушек.
Нынче праздник для лягушек. (Прыжки на месте.)
Град! Град! Сыплет град,
Все под крышами сидят. (Присели, хлопки в ладоши.)
Только мой братишка в луже
Ловит рыбу нам на ужин. (Шагаем на месте.)

«Скоро в школу».

Школа

Все умеем мы считать,
Отдыхать умеем тоже –
Руки за спину положим,
Голову поднимем выше
И легко-легко подышим.
Подтянитесь на носочках
Столько раз?
Ровно столько, сколько пальцев
На руке у вас!
Раз, два, три, четыре, пять
Топаем ногами
Раз, два, три, четыре, пять
Хлопаем руками.
(слова дети сопровождают движениями)

Мы устали, засиделись
Мы устали, засиделись,
Нам размяться захотелось. (Одна рука вверх, другая вниз, рывками менять руки.)
То на стену посмотрели,
То в окошко поглядели.
Вправо, влево поворот,
А потом наоборот. (Повороты корпусом.)
Приседанья начинаем,
Ноги до конца сгибаем.
Вверх и вниз, вверх и вниз,
Приседать не торопись! (Приседания.)
И в последний раз присели,
А теперь на место сели. (Дети садятся.)

В понедельник
В понедельник я купался, (Изображаем плавание.)
А во вторник — рисовал. (Изображаем рисование.)
В среду долго умывался, (Умываемся.)
А в четверг в футбол играл. (Бег на месте.)
В пятницу я прыгал, бегал, (Прыгаем.)
Очень долго танцевал. (Кружимся на месте.)
А в субботу, воскресенье (Хлопки в ладоши.)
Целый день я отдыхал. (Дети садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)

Подвижные игры

ИГРА «Совушка». Все играющие птички, один ребёнок – сова, которая находится в стороне площадки. По сигналу «день» птички разлетаются, машут крыльями, клюют зёрнышки. На сигнал «ночь» все останавливаются и стоят неподвижно. Вылетает сова, высматривает тех, кто шевелится и забирает в гнездо. через 15-20 сек. Снова даётся сигнал «день», сова улетает в гнездо, дети – птички летают по площадке (Выбирается две совы, принимать интересные позы).
Игра «Пятнашки». Выбирается водящий, который получает цветную повязку и становится в центр площадки. После сигнала: «Лови!» - все дети разбегаются по площадке, а водящий старается догнать кого-нибудь из играющих и осалить. Тот кого осалил водящий отходит в сторону. После 2-3 повторений Ловишка меняется.
______________________________________________________________________________________________
 Подвижная игра «Перемена мест». Две команды по 8-10 человек выстраиваются шеренгами лицом друг к другу на противоположных сторонах площадки за линиями городов (дистанция 10-12м), и расходятся на ширину вытянутых рук. По сигналу бегут навстречу друг к другу, стараясь как можно быстрее оказаться за чертой противоположного города, затем поворачиваются лицом к центру площадки и строятся в шеренгу. Побеждает команда сделавшая это быстрее.
Подвижная игра «Будь внимателен». На одной стороне площадки 5-6 играющих, на противоположной (дистанция 8-10м) напротив каждого лежат три предмета (кубик, погремушка, флажок) на сигнал «Беги!» дети устремляются к предметам. Примерно на середине пути следует сигнал, какой из трёх предметов нужно взять, например кубик. Дети берут названный предмет и бегут с ним на исходную линию, выигрывает тот, кто первым принёс предмет, если взят не тот предмет, нужно вернуться и заменить его.

Гимнастика после дневного сна

1. «Посмотри на своего соседа»
И.п. – голова прямо, руки вдоль туловища
1 – поворот головы вправо
2 - поворот головы влево
3. – и.п. (4 раза)
2. «Ножницы»
И.п. – голова прямо, руки вдоль туловища
1-4 попеременное скрещивание прямых рук перед собой
5.-и.п. (4 раза)
3. «Клубочек»
И.п. – голова прямо, руки вдоль туловища, ноги прямые
1-согнуть ноги в коленях, подтянуть к груди, обхватить их двумя руками
2.-и.п. (4 раза)
4. «Жуки»
И.п. – голова прямо, руки вдоль туловища, ноги прямые
1-одновременно поднять ноги и руки и помахать ими в воздухе
2. –и.п. (4 раза)
4. «Улитка»
И.п. – лежа на животе, руки упираются в подушку
1- поднять голову, прогнутся в спине
2. –и.п. (4 раза)
5. «Пузырь»
И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги прямые
1- сильный вдох, надуть живот, руки развести в стороны
2-4.-прижать руки к животу, медленно выдохнуть воздух тонкой струйкой (4 раза)

Физкультурные занятия

№

Спортивно-оздоровительная деятельность

Физкультурные досуги

1 раз в месяц (4 неделя )

Здоровьесберегательные технологии

Пальчиковая гимнастика

РАДУГА
Гляньте: радуга над нами,
Нарисовать рукой над головой полукруг

(маховое движение).
Над деревьями,
Руки поднять вверх, пальцы разомкнуты.
Домами,
Руки сложены над головой крышей.
И над морем, над волной,
Нарисовать волну рукой.
И немножко надо мной.
Дотронуться до головы.

Я рисую лето
Я рисую лето:                                     (рисуют пальчиком по столу)
Красной краской –                             (рисуют в воздухе «солнце»)
Солнце,
На газонах розы,                               (сжимают и разжимают пальцы)
На лугах покосы,
Синей краской – небо                     (рисуют в воздухе «облака»)
И ручей певучей.         (на столе рисуют пальцем «ручей»

Семь вещей у нас в портфеле:                       (сжимают и разжимают пальцы)

Промокашка и тетрадь,                                   (загибают поочередно пальцы)
Ручка есть, чтобы писать
И резинка, чтобы пятна
Убирала аккуратно
И пенал, и карандаш,
И букварь – приятель наш.

«В школу»
В школу осенью пойду.
(«шагают» пальчиками обеих рук по столу)
Там друзей себе найду,
Научусь писать, читать,
Быстро, правильно считать.
Я таким учёным буду!
(загибают по одному пальчику с мизинца)
Но свой садик не забуду!
(грозят указательным пальчиком)

Здравствуй»

Здравствуй, Солнце золотое!
Здравствуй, небо голубое!
Здравствуй, вольный ветерок!
Здравствуй, маленький дубок!
Мы живем в одном краю -
Всех я вас приветствую!
(Пальцами правой руки по очереди «здороваться» с
пальцами левой руки,похлопывая друг друга
кончиками.)

Мы писали, мы писали, (Сжимаем и разжимаем кулачки).
Наши пальчики устали.
Вы скачите, пальчики, (Пальчики скачут по столу).
Как солнечные зайчики. (Растопырить пальцы, ладони вверх).
Прыг – скок, прыг – скок,
Прискакали на лужок. (Пальчики скачут по столу).
Ветер травушку качает, (Лёгкие движения кистями влево, вправо).
Влево – вправо наклоняет.
Вы не бойтесь ветра, зайки, (Погрозить пальцем).
Веселитесь на лужайке! (Весело хлопать в ладоши).

Дыхательная гимнастика

«Кто дальше загонит шарик». Сядьте за стол, положите передсобой два ватных шарика.Дуйте на шарики, как можно сильнее, стараясь сдуть их состола.
«Вырасти большой». ИП: стоя прямо, ноги вместе. Поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки – вдох,
опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох. На выдохе произнести «у-х-х-х»! Повторить 4-5 раз.
Часики.Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». Повторять 10–12 раз.

Гимнастика для глаз

«Лучик солнца».

Лучик, лучик озорной,
Поиграй-ка ты со мной. Моргают глазками.
Ну-ка лучик, повернись,
На глаза мне покажись. Делают круговые движения глазами.
Взгляд я влево отведу,
Лучик солнца я найду. Отводят взгляд влево.
Теперь вправо посмотрю,
Снова лучик я найду. Отводят взгляд вправо.

«Зонтик».

Зонтик у меня цветной

Яркий - красный, голубой
Ветер осенний засвистел
Зонтик в небо полетел
Выше- выше- высоко…
Дальше – дальше – далеко
Кружит –  кружит зонт цветной
Яркий – красный,голубой       

-прослеживание   глазами за движением зонтика по волнистой линии 4-6 раз;
- прослеживание глазами вверх – вниз,
-проследить  вправо – влево
-прослеживание глазами по кругу в одну и другую стороны 4 раза;

«Буквы». Много с буквами хлопот.

Уж такой они народ...
Будем буквы мы искать,
Будем глазки укреплять.
Вот я вижу: букву Б
Держит белочка в руке.

Переводят взгляд вверх-вниз.

Переводят взгляд вправо-влево.

Во дворе».
На горе мы видим дом.
Много зелени кругом:
(Дети поднимают глаза вверх. Выполняют круговые движения глазами.)
Вот деревья, вот кусты,
(Смотрят влево-вправо)
Вот - душистые цветы. (Смотрят вперед.)