План-конспект занятия по плаванию для детей 5-7 лет
Занятия плаванием для детей в возрасте 5-7 лет представляют собой уникальную возможность не только обучать их основным навыкам, но и развивать в них уверенность и самостоятельность. Данный план-конспект занятия ориентирован на полноценную работу в воде, где главными задачами стали правильное дыхание, навыки всплывания и успешное освоение акватворчества.
На занятии, продолжительностью 25 минут, маленькие плавцы будут обучаться с использованием разнообразного инвентаря, который включает в себя мячи, «снежинки» и нарукавники. Такой подход не только делает процесс обучения более интересным, но и позволяет детям быстрее осваивать необходимые техники, оставаясь при этом в веселой и непринужденной атмосфере.
Вводная часть занятия будет пробуждать интерес через приветствие, обсуждение задач и сложные акробатические элементы на суше, такие как упражнения на «сухом плавании». Основная часть включает в себя целый комплекс подводящих упражнений, направленных на улучшение координации и развития дыхательной функции.
Завершение занятий проходит в формате релаксации, где дети смогут расслабиться в воде под замечательную музыку, чувствуя себя спокойными и умиротворёнными. Все эти элементы помогают создать не только образовательный, но и эмоционально положительный опыт для детей, что делает занятие плаванием запоминающимся и...
План- конспект занятия по плаванию
для детей 5-7 лет
Задачи:
продолжать обучать правильному дыханию;
закреплять навыки всплывания и лежания на поверхности воды;
развивать самостоятельное акватворчество.
воспитывать смелость и решительность.
Время:25 мин.
Место: бассейн.
Инвентарь: «снежинки», мячи, бочонки, нарукавники по количеству детей.
учебного материала
Дозировка
Методические указания
I. Вводная
II.Основная
1. Построение, приветствие.
Сообщение задач занятия.
2. Комплекс подводящих упражнений «сухого плавания»:
И.п. – стоя, сделать вдох, присесть, плотно сгруппироваться, обхватив голени руками, наклонить голову к коленям.
И.п. – тоже, на ладонь согнутой руки положить «снежинку». Широко открыв рот, сделать быстрый и глубокий вдох, а затем, сложив губы, энергичный и полный выдох, сдуть «снежинку» с ладони.
И.п. – тоже, руки опущены вниз:
- подняться на носки, руки вверх,
потянуться;
- вернуться в И.п., расслабиться.
1.Организационный вход в воду.Прыжок ногами вперед.
2. Разминка с бочонками по кругу:
Ходьба, ходьба широким шагом, гусиный шаг, ходьба с высоким подъемом колена вверх, ходьба с работой рук.
Упражнение «Ведем лодку»:
1)И.п. – присев в воду, руки вперед,
быстро идти вперед;
2) И.п. – тоже, опустив губы в воду, делать
выдох.
2. Комплекс аквааэробики с бочонками:
1) «Повороты» - И.п. – ноги врозь, руки на пояс; повороты влево вправо.
2) «Скольжение» - И.п. – тоже, руки перед собой:
1- наклон вперед, выпрямляя руки перед собой, бочонки лежат на воде;
2- вернуться в И. п.
3)«Приседание» - И.п. – тоже, приседание, руки вытянуты вперед.
4)«Рисование» » - И.п. – тоже, рисуем круги на воде.
5) «Полоскание» - И.п. – тоже, движение рук в воде влево вправо.
7) «Веселье» - И. п.- тоже, руки прижаты к груди с бочонками; прыжки с одной ноги на другую, вокруг своей оси.
8) «Дыхалки» - И.п. – тоже;
1 - подъем рук вверх, вдох;
2 – вернуться в И. п., выдох .
3. Упражнение «Кто дальше?».
1 вариант:
И.п. – стоя, руки перед собой, ладонями вверх. На ладонях мячи. Сделать вдох, затем, сложив губы трубочкой, энергичный и полный выдох на мячи, сдуть их с ладоней.
2 вариант:
И.п. – стоя, руки за спиной. Сделать вдох, затем, сложив губы трубочкой, энергичный и полный выдох на мячи, лежащие на воде. Передвигать мячи по воде струей воздуха, как можно дальше.
4. Упражнение «Поплавок».
И.п. – стоя, руки вниз. Сделать глубокий вдох, задержав дыхание, медленно присесть в воду, плотно сгруппироваться, обхватив голени руками, подтянуть голову к коленями.
5.Упражнение «Звезда».
Стоя у бортика, поднять руки вверх – вперед, сделать глубокий вдох, задержать дыхание, наклониться вперед и плавно лечь на воду, расслабиться. Полежать в таком положении, потом встать, опуская ноги на дно.
6. Игра «Море волнуется раз».
Дети стоят произвольно. Вместе с преподавателем дети произносят и выполняют движения:
1) «Море волнуется раз» - двигают руки под водой справа - влево, влево -вправо медленно;
2) «Море волнуется два» - тоже, руки двигают чуть быстрее;
3)«Море волнуется три, буря на море смотри» - тоже, руки двигают быстрее и мощнее.
7. Упражнение «Аквапарк».
Упражнение для самостоятельного акватворчества. Дети выполняют имитационные движения и придумывают новые.
1 мин.
2-3 мин.
3-4 раза
10-20 с.
3-4 раза
1 мин.
1-2 мин
2-3 мин.
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
10-20 с.
10-20 с.
10-20 с.
4-5 раз
3 мин.
5-6 раз
1 мин.
1 мин.
3 мин.
3 мин.
Следить за правильной группировкой.
Поток воздуха направлять на «снежинку».
Следить за входом в воду.
Выдох длиннее вдоха.
Следить за правильной группировкой.
Руки, ноги прямые в стороны.
Руки из воды не поднимать.
В конце упражнения дети показывают свои новые движения.
III.Заключительная
1. Упражнение релаксации на воде.
Под музыку дети надевают надувные рукава. Стоя, руки в стороны, сделать вдох, задержать дыхание, присев в воду, спокойно лечь на спину. Голова на воде, ноги поднять, живот подтянуть к поверхности воды. Расслабиться и, спокойно дыша, представить, что лежишь на солнышке и греешься.
2. Организационный выход из воды. Перекличка. Домашнее задание.
3 мин.
1 мин.
Следить за правильным положением тела.
