- Главная
- →
- Занятия с детьми
- →
- Раскрой себя через природу Востока: Психологический тренинг для педагогов
- →
Раскрой себя через природу Востока: Психологический тренинг для педагогов
Данный документ озвучивает программу психологического тренинга для педагогов, проходящего в детском саду «Сказка» города Краснодара. Применяя восточные практики и методы, мы стремимся стабилизировать эмоциональное состояние воспитателей, помочь им справиться с нервным напряжением и раскрыть свои внутренние ресурсы. Цель тренинга - создать пространство, где участники смогут найти гармонию и спокойствие, а также научиться новому способу самовыражения.
Тренинг начинается с вводной части, где ведущий предлагает участникам вспомнить восточные сказки и их тайны. Это погружение подготавливает атмосферу доверия и открытости. Дальше нас ждут интересные игры и практики, такие как «Тайна имени» и «Душа движения», которые вдохновляют участников на творческое самовыражение. Такие активности помогают педагогу ощутить себя частью загадочного мира Востока и открыть в себе нечто новое.
Каждый элемент программы продуман для того, чтобы облегчить восприятие эмоциональных нагрузок, которые могут возникать в процессе работы с детьми. Вторая половина тренинга включает релаксацию и специальные упражнения, направленные на очищение ума и тела, помогающие участникам восстановить внутреннюю гармонию. Мы верим, что такой опыт позволит педагогам не только улучшить своё эмоциональное состояние, но и применить полученные знания в практике с детьми, помогая им развиваться и достигать гармонии.
В заключительной части тренинга мы приглашаем всех в чайхану, где участники смогут обменяться впечатлениями и эмоциями, насладиться восточными сладостями и, конечно, чаем. Этот момент подведет итоги дня, заключив в себе весь мощный заряд энергии, полученный за время мероприятия. Присоединяйтесь к нам и раскройте себя через природу Востока!
МАДОУ МО г. Краснодар « Детский сад « Сказка»
структурное подразделение № 151
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ
ДЛЯ ПЕДАГОГОВ
« РАСКРОЙ СЕБЯ ЧЕРЕЗ ПРИРОДУ ВОСТОКА»
Педагог – психолог
Сиденко Т. В.
Цели. Стабилизация эмоционального состояния педагогов. Снятие нервного напряжения путем «разблокировки» мышечных зажимов.
Ход занятия.
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ.
Ведущий. С детства все мы любим сказки, особенно те, где много волшебства, загадок, тайн. Давайте вспомним восточные сказки Шахерезады. Чем они привлекают людей? Чем вообще привлекает Восток, арабские мотивы?
Участники высказывают свое мнение.
Ведущий предлагает участникам окунуться в тайны Востока, побыть жителями Востока.
Игра «Тайна имени»
Звучит музыка.
Участникам предлагается взять карточку, где написано восточное имя (женское или мужское) с пояснением, расшифровкой к нему. Участники вживаются в этот новый образ, читают свое новое имя, говорят, нравится ли оно, рассказывают, как они себя чувствуют с этим именем, какая у них может быть судьба (см. приложение 1).
Игра «Душа движения»
Ведущий. Говоря о красоте Востока, мы не можем не отметить, что красота женщины – в ее грации. Вспомните, как танцуют восточные танцовщицы! И нам тоже приятно, когда на нас обращают внимание, считают привлекательными. Люди ценят не только красоту лица, но и красоту движений. Сейчас мы почувствуем душу движения.
Предлагается взять платки, шарфики. Под музыку ведущий показывает плавные движения, участники повторяют, тем самым создается танец.
Упражнение «Восточный базар»
Ведущий. Приглашаем, вас посетить восточный базар. Перед вами много разных вещей. Посмотрите их, выберите ту, которая вам нравится. Можете ее купить, положив монетки на поднос.
Участники «покупают» вещи (атрибуты Востока).
Попробуйте представить себя этой вещью или хозяином этой вещи в прошлом или будущем. Расскажите о судьбе этой вещи.
II. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.
1. Притча (см. приложение 2).
2. Релаксация «Встреча с мудрецом»
Ведущий. Знаком ли кто-нибудь из вас с таким человеком, который регулярно читает гороскопы? А кто из вас знаком с человеком, который хоть раз был у астролога? Знаете ли вы людей, которые хоть однажды ходили к гадалке? Кто из вас время от времени думает о том, какой будет его жизнь лет через 10 или 20?
Разумеется, никто не может точно сказать, что будет происходить в его дальнейшей жизни. Однако время от времени бывает полезно мечтать о будущем, ибо иногда мечты сбываются.
Сейчас вы очень удобно сядете в кресле и закроете глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха…
Ваши руки совершено спокойно лежат, слегка согнуты вдоль тела. Ваши ступни расслаблены.ваши руки и ноги становятся совершено спокойными и тяжелыми. Напряжение уменьшается. Все тело отдыхает…
Представьте себе, что вы находитесь в чужом городе и идете по кокой-то маленькой улочке. Справа и слева стоят красивые старинные дома. В одном из них живет предсказатель будущего. Это особенный предсказатель. Многим из тех, кто к нему обращался, он предсказал исключительно хорошее будущее, и у них появились дополнительные силы решимость сделать свою жизнь прекрасной.
Вы открываете тяжелую дубовую дверь, и за ней вас встречает дружелюбного вида седой старик. Он приглашает следовать за ним. В его кабинете бросаются в глаза стеллажи со старинными книгами. На столе лежит колода карт и чудесный светящийся хрустальный шар. На диване спит черно-белый кот. Предсказатель предлагает сесть в удобное кресло и внимательно на вас смотрит. Затем он говорит:
- Закрой глаза, и я расскажу тебе что-нибудь хорошее о твоей будущей жизни…
После этих слов вы засыпаете.
Вы уже не знаете, слышите ли голос предсказателя или смотрите свой собственный сон. Перед вами возникают образы будущей жизни. Возможно, вы видите, как и кем, вы работаете, видите людей, которые работают вместе с вами…
Возможно, вы видите свой будущий дом и людей, вместе с которыми живете…
Потратьте некоторое время на то, чтобы подробно рассмотреть отдельные образы своего сна. Время от времени до вас доносится голос предсказателя. Можно разобрать отдельные фразы: «Ты замечательный…Мы тебя любим…У тебя все получится…».
Эти слова помогают смотреть ваш чудесный сон. (Пауза 1 мин.)
Теперь вы чувствуете, что настало время проститься с предсказателем. Вы благодарите старика за то, что увидели здесь. Возможно, вы захотите ему что-то сказать на прощание, возможно, он сам что-то говорит. Старик провожает вас до двери. Вы снова идете по маленькой улочке и возвращаетесь сюда к нам…
Когда я досчитаю до шести, вы проснетесь и будете бодры и свежи.
Анализ упражнения:
Как вы чувствовали себя в доме у старика?
Что в увиденном больше всего понравилось, удивило?
Почему так важно представлять ясную картину своего будущего?
Упражнение «Круг энергии»
К завершению релаксации второй ведущий готовит сосуд с плавающими свечами. Когда участники открывают глаза, они видят в центре круга на полу сосуд с зажженными свечами.
Ведущий. Пройдя через «Круг энергии», мы снимем груз проблем – осуществим ритуал очищения, мобилизуем свою внутреннюю энергию, активизируем свои ресурсы и тем самым укрепим здоровье.
Ведущий предлагает участникам встать вокруг свечей, а затем танцевальными движениями, сопровождаемыми динамичной музыкой, обойти этот сосуд со свечами несколько раз.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ.
Упражнение «Предсказание оракула»
Участникам предлагается погадать, «узнать судьбу». Ведущий достает карты с предсказаниями из сосуда (приложение 3) и раскладывает на подносе. Каждый участник берет карту, читает молча, затем по желанию вслух.
Упражнение «Приглашаем в чайхану»
Ведущий. На Востоке жизнь не мыслима без чая , приглашаем вас в чайхану, где вы можете обменяться эмоциями, чувствами, пожеланиями, отведать восточные сладости.
Участникам предлагается чай со сладостями.
Прощание.
Приложение 1
Список имен
Эрдем – ум (м)
Эржена – лучезарная (ж)
Байярма – счастье (Ж)
Хелмек – рассвет (Ж)
Заргал – радость (ж, м)
Энхе – молодость (м)
Алгалан – бодрость (ж, м)
Арюхан – молодость (ж)
Батор – богатырь (м)
Алхан – золото (м, ж)
Хехег – цветок (ж)
Мунхе – мудрый (ая) (м, ж)
Хаян – гора (м, ж)
Буда – божественный (Будда) (М)
Энхе-зула – горящая лампада (ж)
Байян – богатство (м)
Гэрел – зеркало (м, ж)
Алибина – светлая (ж)
Гульсара – цветок вьющийся (ж)
Айгуль – лунный цветок (ж)
Ашолу – красивая луна (ж)
Алсу – розовая вода (ж)
Салават – радуга (м)
Асмин – звездочка (ж)
Расита – солнышко, радость (ж)
Приложение 2
Притча «мудрость Хакима»
Один султан плыл со своим самым любимым слугой на корабле. Слуга, никогда еще не пускавшийся в плавание по морю, не видевший морских просторов, сидя в пустом трюме корабля, вопил, жаловался, дрожал и плакал. Все были добры к нему и старались его успокоить, однако слова сочувствия достигали только его ушей, но не сердца, измученного страхом.
Властелин едва переносил крики своего слуги, и путешествие по морю под голубым небом не доставляло ему никакого удовольствия. Тогда предстал перед ним мудрый Хаким (его придворный лекарь) и промолвил: «О властелин, если ты дозволишь, я смогу успокоить его». Султан сразу же согласился. И тогда лекарь приказал матросам бросить слугу в море.
Они охотно выполнили приказание, так как рады были избавиться от этого несносного крикуна. Слуга болтал ногами, задыхаясь, ловил ртом воздух, цеплялся за борт и умолял взять его на корабль. Его вытащили из воды за волосы, и он тихо уселся в углу. Ни одного слова жалобы больше не сорвалось с его уст.
Султан был изумлен и спросил лекаря: «Какая мудрость скрывалась за этим поступком?» тот ответил: «Твой слуга еще никогда не пробовал вкуса морской соли. Он не представлял, какой опасностью может грозить вода. А потому и не мог знать, какое счастье чувствовать твердые доски корабельной палубы под ногами. Цену спокойствия и самообладания познаешь только тогда, когда хоть раз посмотрел опасности прямо в глаза».
Приложение 3
К упражнению «Предсказание оракула»
На дальних просторах священной земли
Деревья большие на склоне росли.
А рядом в стене из седого гранита
Природной стихией пещера пробита.
И в этой пещере в полнейше тиши,
Хранимой под сенью сводов больших,
От ярких лучей и от жизни забот,
Уж многие годы оракул живет.
Я к этой пещере по звездам пришла
И просьбу оракулу передала:
«По жизни реке все текут и текут
Наши годы,
Что ждет человека – удачи, невзгоды?
Ты все предскажи, познакомь нас с судьбой
И тайну нам жизни слегка приоткрой».
И молвил оракул: «Возьми сей сосуд.
Судеб предсказанья отыщутся тут».
Надписи на картах.
К лазурным солнечным лучам
Ведет дорога всех,
Будь в жизни честен, смел и прям
- и ждет тебя успех.
Надежды солнечную нить
На счастье люди ткут,
Сумеешь лучик сохранить
- удачи дни придут.
Коль знаньем овладеть смогла,
Дари его другим.
Костру, что ты в душе зажгла,
Не дай растаять в дым!
Добро безмерно, как вода
Бездонного колодца.
Будь доброй к людям, и всегда
Добро к тебе вернется.
Сокровища не обретешь
Без горя и без муки,
Бутона розы не сорвешь,
Не оцарапав руки.
Крупинка малая – алмаз,
Но в нем цветов игра,
Милей он для души и глаз,
Чем из камней гора.
Не тот мужчина, кто бренчит
Набитым кошельком,
Мужчина тот, кто знаменит
Отвагой и трудом.
Начнешь с горою говорить –
Услышишь только эхо,
Не поленишься злак зарыть –
Пожнешь зерно успеха.
Свободно ты живешь иль раб,
Прими совет один:
Без знаний ты как муха слаб,
Со знаньем – властелин!
Хватайся за каждое дело, чтоб сердце от радости пело!
Отзывчивым будь и спокойным,
Надежным и дружбы достойным.
Лишь тот в делах своих
Подружиться с удачей,
Кто пользу видит в них,
а от невзгод не плачет.
Взглядом трезвым и разумным
Посмотри на этот мир.
Все увидишь по-другому,
Жизнь по-новому поймешь.
Мир подобен океану,
Строй из добрых дел ладью,
И тогда его спокойно и легко переплывешь.
Честолюбцем, к главенству способным, не будь.
Будь бальзамом, а жалу подобным не будь.
Коль не хочешь, чтоб в жизни тебя обижали,
Не внушай ты дурного и злобным не будь.
Не смотри, что иной выше всех по уму,
А смотри, верен слову ли он своему.
Если он своих слов не бросает на ветер,
Нет цены, как ты сам понимаешь, ему.
