Профилактика плоскостопия в детском саду № 22
Профилактика плоскостопия – важная задача для родителей и педагогов, особенно в раннем возрасте. Здоровье ног детей напрямую влияет на их физическое развитие, а также общее самочувствие. Воспитатель детского сада № 22 комбинированного вида г. Чистополь, Сысуева Н.В., предлагает ряд уникальных упражнений, направленных на укрепление мышц стопы и предотвращение плоскостопия. Эти методики могут сделать занятия веселыми и увлекательными для малышей.
Одно из интересных упражнений включает в себя сбор маленьких предметов пальцами ног. Эта игра может стать настоящим семейным соревнованием, в котором каждый участник проявит ловкость и смекалку, стараясь собрать как можно больше предметов. Другие занятия, такие как «Ходить на пятках» или «Ходить по гимнастической палке», способствуют укреплению мышц и развитию координации.
Также к упражнениям можно отнести творческие занятия, например, рисование ногами, что не только развивает мелкую моторику, но и приносит радость. Специальные игры на ковриках делают занятия более увлекательными. А использование мячей или валиков для катания ногами является замечательной практикой для улучшения кровообращения и укрепления мышц стоп.
Одной из основных целей этих методик является не только физическое развитие, но и формирование положительной психологической среды, где дети учатся заботиться о своем здоровье через игру. Здоровый малыш – это счастливый малыш. Следование рекомендациям Сысуевой Н.В. поможет привить детям любовь к активному образу жизни с раннего возраста.
Здоров будешь - все
Добудешь.
МБДОУ
«Детский сад № 22 комбинированного вида»
Г.Чистополь
Профилактика плоскостопия
Воспитатель
Сысуева Н.В.
первой квалификационной
категории
Чистополь .
1.Собирать пальцами босых ног с пола или ковра небольшие предметы и шарики. (Можно устроить семейные соревнования: кто больше перенесёт пальцами ног элементов конструкторов на свой коврик или кто больше соберёт шариков в миску и т.д.)
2. Из положения сидя на полу (на стуле) придвигать пальцами ног под пятки разложенное на полу полотенце (салфетку), на котором лежит какой-нибудь груз (например, книга).
Ходить на пятках, не касаясь пола пальцами и подошвой
Ходить по гимнастической палке, лежащей на полу, боком приставным шагом.
Ходить на внешней стороне стопы.
«Мельница»: сидя на коврике (ноги вытянуты вперёд), производить круговые движения ступнями в разных направлениях.
«Художник»: рисовать карандашом, зажатым пальцами левой (правой) ноги, на листе бумаги, который придерживается другой ногой.
«Утюжки»: сидя на полу, потирать стопой правой ноги стопу левой ноги и наоборот. Производить скользящие движения стопами по голеням, затем круговые движения.
Попеременно катать ногами деревянные или резиновые шипованные мячи (валики) в течение трёх минут.