Игровой стретчинг как метод в ритмических занятиях для дошкольников
Использование игрового стретчинга на занятиях ритмикой с дошкольниками – это уникальный подход, который сочетает в себе музыку и движение, позволяя детям развивать свои физические способности в увлекательной форме. Игровой стретчинг представляет собой комплекс упражнений, заключенных в игру, что делает его привлекательным для детей. Этот метод помогает не только улучшить гибкость и координацию, но и способствует развитию творческих способностей детей, их воображения и музыкального слуха.
Во время занятий дети имеют возможность фантазировать и перевоплощаться в различных животных, что способствует расслаблению и улучшению настроения. Это не просто физическая активность, но и целое путешествие в мир воображения, которое так важно для развития ребенка. Педагоги могут успешно использовать этот метод для повышения интереса к занятиям физкультуры, делая их более запоминающимися и живыми.
Игровой стретчинг также помогает решить проблему выбора элементов для занятий, ведь дети сами становятся активными участниками процесса. Им приятно выполнять движения, которые они могут освоить быстро, а также видеть результаты своей активности. Педагоги, проводя такие занятия, соблюдают основные правила выполнения, что помогает обеспечить безопасность и эффективность упражнений.
Спокойная атмосфера, музыкальное сопровождение и игровые элементы делают занятия не только полезными, но и приятными для детей, которое легко воспринимается и запоминается. Научившись правильно выполнять упражнения,孩子 она будет чувствовать себя увереннее, что положительно скажется на их самооценке и социальном взаимодействии с другими детьми.
Таким образом, применение комплекса упражнений игрового стретчинга на занятиях ритмикой с дошкольниками – это прекрасный способ сочетания физической активности и креативного подхода к обучению, который требует как от педагогов, так и от детей активного участия и взаимодействия.
Применение комплекса упражнений игрового стретчинга на занятиях ритмикой с дошкольниками.
Возможно, самое лучшее, самое совершенное и радостное, что есть в жизни - это свободное движение под музыку. И научиться этому можно у ребенка… (А.И. Буренина). Музыкально-ритмические движения являются синтетическим видом деятельности, которые основаны на движениях под музыку, развивающие музыкальный слух и двигательные способности, а также те психические процессы, которые лежат в их основе. О пользе ритмики на организм дошкольника можно говорить долго, но разработать занятие, отвечающее всем критериям стандарта уже сложнее. Ещё сложнее определиться какие включить элементы в занятие, чтобы оно понравилось обучающимся. В помощь педагогам игровой стретчинг с несложными упражнениями образного характера, во время выполнения которого дошкольники с большим удовольствием будут фантазировать и с легкостью выполнять задание.
Игровой стретчинг – комплекс упражнений, проводимых в игровой форме и направленных на растягивание мышц. Стретчинг увеличивает подвижность суставов, снижает мышечное напряжение. В основе игрового стретчинга имитационные, подражательные движения, позволяющие произвести смену двигательной деятельности. В системе дополнительного образования является методом повышения уровня физического развития детей дошкольного возраста.
Задачами игрового стретчинга является развитие физических способностей (гибкость, сила, координация, выносливость) опорно-двигательного аппарата, памяти, внимания, воображения, сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, кровообращения и творческой инициативы. Поэтому применение игрового стретчинга на занятиях ритмикой с дошкольниками дополняет активную деятельность спокойной расславляющей работой.
Для детей дошкольного возраста благоприятно влияние упражнений, выполненных в спокойном темпе. Упражнения проводятся под спокойную музыку. Систематическое выполнение упражнений позволяет в ближайшее время увидеть первые результаты, что повышает самооценку обучающихся. Игровой характер упражнений, позволяет обучающимся во время занятия путешествовать и перевоплощаться в разных животных и персонажей.
При выполнении упражнений необходимо соблюдать основные правила:
разогревать мышцы перед выполнением упражнений комплекса;
спокойное дыхание;
плавное и медленное выполнение упражнения;
правило «ровной спины»;
выполнение упражнения симметрично, то есть на каждую сторону с равным количеством повторений;
систематическое выполнение упражнений.
Упражнение «Бабочка»
Сесть в позу прямого угла, согнуть ноги в коленях, соединить стопы. Колени развести и руками надавливать на колени вниз. Опустить развернутые колени до пола, надавливая на них руками.
Упражнение «Пчелка»
Сесть на пятки. Согнутые в локтях руки положить на пояс ладонью наружу. Вывести вперед лечи, стараясь соединить локти перед грудью, затем развернуть плечи, стараясь свести локти за спиной.
Упражнение «Петушок»
Встать прямо, ноги вместе, руки опущены. Поднять левую ногу, согнув её в колене назад и взять левой рукой стопу левой ноги. Правую руку поднять вверх, ладонью вперед, голова поднята.
Упражнение «Горка»
Сесть в позу прямого угла, носки оттянуты, руки в упоре сзади. Не сгибая ноги, сохраняя оттянутые носочки, медленно поднять их в вертикальное положение, стараясь коснуться лицом коленей.
Упражнение «Муравей»
Сесть скрестив ноги. Пальцы рук переплетены на затылке. Медленно наклонить корпус как можно дальше влево, чтобы левый локоть был обращен к полу, стараться локтем коснуться пола. Повторить с противоположным локтем.
Упражнение «Веточка»
Лечь на спину, ноги вместе, носочки натянуты. Руки вдоль тела ладошки внизу. Медленно поднять ноги в вертикальное положение (не сгибать ног в коленях, сохранять натянутые носочки) таз не отрывать от пола.
Упражнение «Паучок»
Сесть в позу прямого угла, ноги согнуть в коленях, слегка разведя их. Руки провести под внешнюю сторону согнутых ног, захватить ладонью стопу с внешней стороны.
Упражнение «Звездочка»
Лежа на спине развести руки и ноги в стороны. Максимально растягиваясь в четыре стороны.
Упражнение «Лучики солнышка»
В положении сидя развести ноги в стороны. С вытянутыми руками дотянуться до носочка стопы одной ноги. Повторить с другой ногой.
Упражнение «Жирафик»
Исходное положение - стоя, руки вдоль туловища. Вытягиваем прямые руки в вверх, как жирафы тянуться до самых вкусных листочков. Затем опускаем руки вниз, тянемся до пола (собираем цветочки).
Упражнение «Гора»
Лежа на спине, ноги согнуть, при этом стопы стоят на полу, руки лежат вдоль туловища. Поднимать бедра и таз от пола. Поднять таз выше живота.
Упражнение «Змея»
Положение лежа на животе. Руки согнуты в локтях под грудью. Приподнимая туловище вверх, полностью выпрямляем руки.
Упражнение «Волк»
Сесть в позу прямого угла. Согнуть одну ногу в колене и разместить её так, чтобы подошва ступни касалась внутренней поверхности бедра другой ноги, колено лежит на полу. Поднять руки вверх, потянуться. Наклониться вперёд, достать руками пальцы выпрямленной ноги. Постараться прижать лоб к колену вытянутой ноги, задержаться. Повторить с другой ногой.
Упражнение «Цапля»
Положение стоя, руки опущены вдоль туловища. Согнуть правую (левую) ногу, поставить правую (левую) стопу пальцами вниз на внутреннюю поверхность левого (правого) бедра как можно выше. Развести руки в стороны на уровне плеч и тянуться ими в стороны.
Данный комплекс, включенный в занятие по ритмике, помогает сменить активную деятельность на более спокойную, способствует расслаблению мышц, восстановлению сил дошкольников. Обучающихся данной возрастной группы привлекают движения, которые они могут разучить за короткий промежуток времени. Большим плюсом данного комплекса является простота упражнений и размеренный темп их выполнения.
Список литературы:
1. А.И. Константинова "Игровой стретчинг" Учебно-методический центр " Аллегро" Санкт-Петербург 1993 г.
2. А.И. Буренина "Ритмическая пластика для дошкольников" Учебно- методическое пособие по программе "Ритмическая мозаика" Санкт- Петербург 1994 г.
3. М.А. Михайлова, Н.В. Воронина «Танцы, игры, упражнения для красивого движения». Ярославль, 2000
