Дыхательные упражнения для дошколят в МДОУ детском саду №12 «Радуга»

МДОУ детский сад общеразвивающего вида №12» Радуга»

Согласовано Утверждено старший воспитатель МДОУ детский сад заведующий МДОУ детский сад общеразвивающего вида №12 « Радуга» общеразвивающего вида №12 « Радуга» _____________________Л.А.Устинова. ____________________Е.С. Кожина

Проект
по формированию у детей представлений о здоровом образе жизни
«Дыхательные упражнения для дошколят»
Средняя группа

Воспитатель: Курдюкова М.Б.

2016-2017 уч.год.

Проект
по формированию у детей представлений о здоровом образе жизни
«Дыхательные упражнения для дошколят»

Курдюкова Марина Борисовна (воспитатель)

Продолжительность проекта

: 2016 - 2017 уч.г.

Тип проекта:

. долгосрочный, практико-ориентированный

Участники проекта:

дети средней группы, родители и воспитатель группы.

Пояснительная записка:
«Ничто так не реально, как движение, и ничто столь же не естественно».
В настоящее время, проблемы здоровья стали особенно актуальными в связи с устойчивой тенденцией ухудшения здоровья детей. Объем познавательной информации для дошкольников достаточно высок, растет доля умственной нагрузки и в режиме дня. Вследствие этого нередко наблюдается переутомление детей, снижение их функциональных возможностей, что отрицательно влияет не только на состояние здоровья дошкольников, но и на перспективы их дальнейшего развития. Поэтому в ДОУ большое внимание уделяется дыхательным упражнениям на НОД и в свободной деятельности, что способствует развитию дыхательной мускулатуры, увеличению подвижности грудной клетки и диафрагмы, улучшению кровообращения в легких. Профилактика простудных заболеваний, повышение защитных сил организма - главное, над, чем необходимо работать в детском саду. Дыхание является главнейшим источником жизни. Человек может прожить без пищи и воды несколько дней, но без воздуха самое большее – несколько минут. При недостаточном поступлении воздуха сердце и иммунная система начинают работать активнее, предотвращая тем самым проникновение инфекции и недостаток кислорода. Дыхание – это втягивание и выпускание воздуха легкими как процесс поглощения кислорода и выделения углекислот живым организмом. При нормальном дыхании человек дышит через нос. Такое дыхание имеет большое значение для организма. Холодный воздух, проходя через слизистую оболочку носа, согревается. Кроме того, задерживаются частички пыли, попадающие с воздухом. Современная медицина считает, что выработка правильного дыхания – залог хорошего здоровья. Поэтому важно уделять большое внимание выработке правильного дыхания. Во второй половине XX в. роль дыхательной гимнастики в оздоровлении человека приобрела особую значимость. В это время было разработано множество методик, нашедших широкое применение, как в традиционной, так и в нетрадиционной медицине. Наиболее известной и широко используемой стала дыхательная методика А. П. Бутейко, где автор указывает нанеобходимость обучать дошкольников, правильному носовому дыханию. Что позволит эффективно защитить легкие от пыли, переохлаждения и адаптировать их к холодному воздуху. Дыхательная гимнастика – это комплекс специализированных дыхательных упражнений, направленных на укрепление физического здоровья ребенка. Она служит для развития у ребенка органов дыхания, а также профилактики заболеваний верхних дыхательных путей. Дыхательной гимнастикой можно начинать заниматься с детьми, достигшими возраста 4-5 лет. Проводится гимнастика ( упражнения) в ДОУ на различных видах деятельности детей, в свободное от НОД время, во время прогулок, а время проведения зависит от возраста детей и составляет 1-2 минуты ( 3-4 раза вдень)
Особенности использования дыхательной гимнастики в работе с детьми дошкольного возраста: 1. Дети охотнее выполняют дыхательную гимнастику, если она идет в музыкальном сопровождении. 2. Весь комплекс необходимо превратить в игру. Все основные правила выполнения упражнения даются в игровой форме. 3. Необходима мотивация для выполнения дыхательной гимнастики. У дошкольников отсутствует мотивация сохранения и укрепления собственного здоровья, поэтому необходима вводная беседа о важности этих упражнений. 4. Важное условие эффективности такой гимнастики в том, что её нужно выполнять регулярно, без перерывов. Поэтому убеждаем детей делать упражнения комплекса и дома, и в выходные, и в праздничные дни.
Задачи:
1.Повысить у детей общий жизненный тонус, сопротивляемость организма к различным заболеваниям. 2. Развитие дыхательной мускулатуры, увеличение подвижности грудной клетки и диафрагмы, улучшение деятельности сердечно – сосудистой системы. 3. Научить детей регулировать процесс дыхания, концентрировать на нем внимание. 4. Обучить детей правильному носовому дыханию.
Ожидаемый результат:
1. Положительное влияние на обменные процессы организма у детей, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и легочной ткани.
2. Налаживание функции сердечнососудистой системы, укрепляющей весь аппарат кровообращения. 3. Повышение сопротивляемости организма, развитие дыхательной мускулатуры и правильному носовому дыханию детей.

Перспективный план оздоровительной работы с детьми.
Сентябрь Октябрь

Дыхание – это жизнь

Сообщить элементарные сведения о процессе дыхания, его типах, значении.

 «Ветер и листья» «Воздушный шарик» « Часики» «Водолаз »

1-2мин.
4-8 раз
1-2 мин.
4-6 раз

Ноябрь Декабрь

Что такое кислород?

Ознакомить с понятиями кислород, углекислый газ и с их значением в процессе дыхания.

« Вырасту большой» «Паровозик» «Курочка» « Хомячок»

1-2 мин.
1-2 мин.
1-2 мин.
4-8 раз

Январь Февраль

Для чего нос к лицу прирос?

Познакомить со строением и функциями носа.

«Рисунок на окне» « Снегопад» «Ворона» «Брось мячик»

4-8 раз
1-2 мин.
6-8 раз
4-6 раз

Март Апрель

Как устроены легкие?

Познакомить со строением и функциями легких.

«Воздушный футбол» «Бабочки» «Я ветер» «Волна»

1-2 мин 6-10 раз 1-2 мин. 4-6 раз

Май

Свежий воздух и дыхание.

Обобщить полученные знания в живой беседе: вопрос-ответ.

«Подуй на пальцы» «Роза и одуванчик»

4-8 раз
6-8 раз

Дыхательные упражнения
СЕНТЯБРЬ - ОКТЯБРЬ.
Ветер и листья. Ребята делают глубокий вдох, задерживают дыхание и на выдохе, раскачивая поднятыми руками, продолжительно произносят звук «ф». Затем на одном выдохе произносят несколько раз звук «п», делая ступенчатый выдох, и постепенно опускают руки вниз .
Воздушный шарик. Ребенок должен лечь на коврик на спину и положить руки на живот. Просим его представить, что у него вместо животика – воздушный шарик. Теперь на вдохе медленно надуваем шарик-животик, задерживаем дыхание, и потом шарик сдуваем – медленно выдыхаем воздух. Вдох ребенок должен делать через нос, а выдох через рот. Можно для наглядности положить на живот небольшую мягкую игрушку и наблюдать, как она поднимается и опускается при дыхании.
Водолаз. Предложите ребенку представить, что он находятся в море и опускается под воду. Нужно сделать глубокий вдох и постараться подольше задержать дыхание.
Часики. Ребенок стоит, ноги на ширине плеч, руки опущены. Попросим его изобразить часы. Размахивая прямыми руками вперед и назад, нужно произносить «тик-так».
НОЯБРЬ - ДЕКАБРЬ.
Вырасту большой . Ребенок стоит прямо, ноги вместе. Нужно поднять руки в стороны и вверх, на вдохе хорошо потянуться, подняться на носки, затем опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох. На выдохе произнести «у-х-х-х»!
Паровозик .Просим ребенка изобразить паровоз. Ребенок идет, делая быстрые попеременные движения руками и приговаривая: «чух-чух-чух». Потом останавливается и говорит «ту-ту-тууу».
Курочка .Ребенок сидит на стуле с опущенными руками, потом делает быстрый вдох и поднимает ручки к подмышкам, ладошками вверх, изображая крылья курочки. На выдохе опускает «крылышки», поворачивая ладошки вниз.
Хомячок .Предложите ребенку изобразить хомячка – надо надуть щеки и пройти так несколько шагов. После чего, повернуться и хлопнуть себя по щечкам, таки образом выпустив воздух. А потом пройти еще несколько шагов, дыша носом, как бы вынюхивая новую еду для нового наполнения щечек.
ЯНВАРЬ - ФЕВРАЛЬ.
Рисунок на окне .Ребенок выдыхает на стекло или зеркало так, чтобы оно затуманилось, после чего пальцем рисует на нем заданную фигурку.
Снегопад .Сделать «снежинки»- маленькие комочки ваты иди бумаги. Просим малыша устроить снегопад – класть «снежинки» на ладонь и сдувать их. Ворона .Ребёнок стоит, слегка расставив ноги и опустив руки. Делает вдох разводит руки широко в стороны, как крылья, на выдохе медленно опускает руки и произносит «каррр», максимально растягивая звук «р». Брось мячик .Ребенок стоит, держит в руках мяч, руки подняты вверх. Вдыхает, затем на выдохе бросает мяч от груди вперед, при этом произносит длительное «у-х-х-х».
МАРТ - АПРЕЛЬ.
Воздушный футбол .Берем мячик для настольного тенниса или делаем шарик из ваты, ставим на столе «ворота» из кубиков или конструктора. Нужно «забить гол» - дуть на мячик, чтобы он прокатился по столу и закатился в ворота. Можно попробовать усложнить задачу – гонять ватный шарик, дуя на него не ртом, а носом.
Бабочки . Вырезать из бумаги маленьких бабочек и подвесить их на нитках. Предложить ребенку дуть на бабочек так, чтобы они летали.
Я ветер . Сделать из бумаги вертушку-пропеллер (или взять покупную) и дуть на нее, чтобы она вращалась. Налить в ванну или таз воду, пустить на воду легкий кораблик и дуть на него, чтобы он плыл.
Волна. Ребенок лежит на полу, ноги вместе, руки по швам. На вдохе руки поднимаются вверх над головой, касаются пола, на выдохе медленно возвращаются в исходное положение. Одновременно с выдохом ребенок говорит "Вни-и-и-з".
МАЙ.
 Подуй на пальцы. Дети складывают пальцы в щепоть, подносят их ко рту и, сделав носом энергичный вдох, дуют на пальцы короткими активными выдохами, энергично работая мышцами живота.
Роза и одуванчик. Выполняется в положении стоя. Вначале ребенок делает глубокий вдох носом, как будто он нюхает розу, стараясь втянуть в себя весь ее аромат, затем «дует на одуванчик» - максимально выдыхает ртом.