Волшебные точки здоровья: секреты точечного массажа
Точечный массаж, известный как акупрессура, представляет собой метод, основанный на воздействии на биологически активные точки на теле человека. Благодаря этому массажу можно не только улучшить общее состояние здоровья, но и повысить иммунитет, что особенно важно для детей. Древние медицинские системы, такие как традиционная китайская медицина, уделяют особое внимание этим техникам, которые применяются для активации работы различных органов и систем организма. В последние годы научные исследования подтвердили положительное влияние акупрессуры на здоровье пациента, что делает ее популярным способом самообслуживания.
Главной целью точечного массажа является стимуляция определённых точек, которые напрямую связаны с внутренними органами. Стимуляция этих точек помогает нормализовать нервные процессы, усиливает деятельность клеток иммунной системы и повышает адаптивные способности организма. Оказывать массаж на активные зоны лучше всего в игровой форме, что особенно интересно детям. Разнообразные методы массажа могут не только улучшить физическое состояние, но и развить у ребенка психоэмоциональную устойчивость. Счастливые и радостные дети реже страдают от болезней.
Акупрессура простая в освоении и доступна не только взрослым, но и детям. Существует множество биологически активных точек, которые располагаются на лице, ладонях и других участках тела. Главное, что каждый из нас может освоить этот метод, что позволит заботиться о здоровье своего ребенка без особых затрат. Но при этом стоит помнить, что для достижения наилучшего эффекта необходимо соблюдать определённые условия: расслабление перед массажем, правильная техника воздействия и регулярные занятия. Применяя метод акупрессуры, вы дарите своему ребенку радость здоровья.
Волшебные точки здоровья.
Да, именно важные и полезные точки на теле могут помочь вам и ребенку поддерживать организм в здравии и нормальной работоспособности. Эти точки надо правильно растирать. Что за точки? Как растирать?
Давайте по порядку и побеседуем сегодня о точечном массаже.
Во многих азиатских странах массаж применяли для снятия усталости и активизации работы определенных органов и систем человека.
В результате многочисленных современных исследований отмечено стимулирующее влияние на некоторые иммунологические показатели рефлексотерапии. Ученые пришли к выводу, что рефлексотерапия –это эффективное безмедикамендозное средство, которое не дает побочных реакций.
Цель и значение массажа – стимуляция биологически активных точек. Это в свою очередь повышает активность макрофагов, усиливает фагоцитоз, влияет на синтез антител, нормализует подвижность нервных процессов, и повышает адаптационные возможности организма.
Если в течение дня с ребенком проводить различные виды массажа да еще и в игровой форме, это благоприятно скажется на физическом здоровье ребенка, потому что массаж действует на психоэмоциональную устойчивость и повышает деятельность всего организма. Радостные и веселые дети реже болеют, а если болеют, то легко и «поверхностно».
Массаж активных зон – это акупрессура. Акупрессура является методом самолечения.По мнению китайских специалистов-экспертов акупрессуры, этот метод народной медицины вполне доступен для освоения не только взрослым, но и детям.
Где находятся биологические активные точки?
Место расположение точек находится на лице и на ладонях. Почти всегда бывает так, что искомая точка акупрессуры реагирует на сильное нажатие резким (четким) болевым сигналом (импульсом). Это и говорит о том, что точка найдена верно.
Условия проведения акупрессуры.
1.При проведении акупрессуры необходимо расслабиться, прекратить все посторонние разговоры, отвлечения и сосредоточиться на проведении самой процедуры.
2.Основными точками профилактического характера против ОРВИ являются четыре парных точки. Все они расположены на лице.
3.Акупрессура проводится кончиками указательных пальцев обеих рук, с обеих сторон, синхронно, в течение 15-20 минут на каждую точку, в ритме один-два оборота в секунду.
4.Последовательность воздействий: точки 1-2-3-4.
Массаж по сокращенной схеме надо внедрить в повседневную жизнь ребенка на уровне навыка. Тогда для ребенка это станет такой же необходимостью, как умывание.
5.В домашних условиях акупрессуры следует проводить раз в день после дневного сна или перед ночным сном.
6.Если самомассаж проводится в утренние или дневное время , то воздействие на кожу (надавливание) должно быть более сильное в сочетании с быстрыми, интенсивными движениями, а перед сном массаж должен быть легким, спокойным, неинтенсивным.
В арсенале современных методов оздоровления есть метод доктора Аллы Алексеевны Уманской, который проверен многолетним опытом в детских учреждениях и который приносит реальную пользу.
Точечный массаж по методике А.А.Уманской.
Массаж прост и эффективен, не имеет противопоказаний. Исследования, проведённые А.А.Уманской показали, что при использовании точечного массажа в организме происходит саморегуляция выработки целого ряда биологически активных веществ: интерферона, комплемента, лизоцима.
Массируют следующие точки:
1 - На середине грудины, на уровне прикрепления к ней 5 –ого ребра.
2 – В центре яремной впадинки грудины.
3 – В желобке в месте схождения надбровных дуг
Симметричные точки:
4 – На уровне верхнего края щитовидного хряща, у переднего края грудинно-ключично-сосцевидной мышцы
5 – У переднего края хряща ушной раковины, на уровне межкозелковой вырезки.
6 – На середине расстояния между носогубной складкой и серединой крыла носа.
7 – На тыльной стороне кисти, на вершине мышечного валика, образующегося при приведении большого пальца к указательному.
8 – В углублении, образованному затылочной костью, ближе к позвоночнику.
Массировать точки нужно подушечками большого, указательного или среднего пальца вращательными движениями по часовой стрелке и против, по 4-5 секунд в каждую сторону.
Начинать массаж с легкого нажима, постепенно усиливая интенсивность воздействия. Массаж рекомендуется проводить ежедневно, а после контакта с больным ОРЗ или при появлении первых признаков заболевания проводят так называемый клюющий массаж.
Для этого вращательным движением надавливают на точку до появления легкой болезненности 2 секунды, затем на 1 секунду, палец отрывают от кожи и затем опять надавливают 1-2 секунды.
На точку 7 можно положить кусочек лука или чеснока, закрепить пластырем. Держать несколько часов.
Детям нравится, когда их гладят. Поэтому такая интересная игра, как «Волшебные точки» детям придется по душе. А если этой игрой «заразятся» и родители, будет просто замечательно!
