- Главная
- →
- Занятия с детьми
- →
- Игровой самомассаж: как технология здоровья сбережения помогает детям
- →
Игровой самомассаж: как технология здоровья сбережения помогает детям
Игровой самомассаж является непростой, но эффективной методикой, направленной на сохранение здоровья детей в период их активного роста и развития. Уникальные упражнения с массажными мячами помогают не только улучшить физическое состояние, но и становятся важным инструментом для эмоционального и психического благополучия. Каждый этап развития ребенка требует особого внимания к его здоровью, и самомассаж можно считать одним из ключевых аспектов этого процесса.
С помощью массажных мячиков дети могут заниматься не только лечебной практикой, но и активно развивать свою мелкую моторику. В первый раз знакомясь с упражнниями, малыш сможет узнать о частях своего тела и развивать осознание собственного пространства и возможностей. Это создает не только интересный и увлекательный опыт, но и формирует устойчивую связь между телом и разумом, что имеет исключительно положительное воздействие на развитие речи и общее восприятие окружающего мира.
Различные игровые моменты и ритмичные упражнения, основанные на самомассаже, могут помочь детям справляться с эмоциональным напряжением и стрессами. Игры с мячиком активируют реакцию нервных окончаний, способствуют улучшению кровообращения и позволяют наладить взаимодействие между психикой и физическим телом. Это не только позволяет ребенку чувствовать себя комфортно, но и поддерживает его эмоциональное равновесие, что критически важно в условиях, когда окружающий мир становится всё более сложным.
Хорошо структурированные программы, включающие массажные техники, могут помочь снизить уровень гиперактивности и тревожности. Важно помнить, что большинство из указанных методов доступно для использования детьми начиная с 3-х лет. В этом возрасте важно увлечь ребенка, интриговать его интересом к упражнениям, чтобы он самостоятельно стремился заниматься и получать удовольствие от процесса.
Комплексы упражнений, которые можно выполнять с массажным мячом, позволяют формировать здоровые привычки, которые перейдут в юность и взрослую жизнь. А использование игровых форматов при обучении массажу только подчеркивает важность такой практики для формирования и популяризации здорового образа жизни. Важно, чтобы родители и воспитатели поддерживали ребенка в этих начинаниях, создавали благоприятную атмосферу и мотивировали его к действию.
«Игровой самомассаж как средство технологии здоровье сбережения».
В период дошкольного детства, ребенок проживает уникальный, неповторимый путь развития, который является фундаментальным для становления психического и физического здоровья. В этот период идёт интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма. Состояние здоровья детей – важнейший показатель благополучия общества и государства, отражающий не только о настоящую ситуацию, но и дающий точный прогноз на будущее
«Источник знаний находится на кончиках пальцев» – так говорил
В. Сухомлинский и мы с вами точно знаем, что развитие мелкой моторики напрямую связано с развитием речи малыша.
Одним из способов развития моторики и речи являются упражнения с массажными мячиками. Играть с «ёжиками» можно с раннего возраста. Вот упражнения для самых маленьких.
Перед тем, как проводить с детьми или одним ребенком комплекс представленных упражнений, необходимо познакомить их с названием частей ладони и пальцев.
Следить, чтобы при выполнении упражнений для рук, пальцы обеих рук находились всегда в сомкнутом состоянии, плечи не поднимались. Желательно, чтобы на детях была одежда с коротким рукавом. Если такой возможности нет, то детям нужно закатать рукава. Когда взрослый показывает комплекс упражнений для рук необходимо снять с запястья часы и кольца с пальцев.
Упражнения показывать в среднем темпе, акцентируя внимание детей (ребенка) на некоторые нюансы при их выполнении.
Эти комплексы упражнений рекомендуется проводить с детьми,
начиная с 3-х летнего возраста.
Упражнения с мячиком-ёжиком можно использовать как часть занятия в структуре коррекционного занятия, проводимого воспитателем, а также как самостоятельное занятие. Оно может быть как индивидуальным, так и подгрупповым.
Эффективным и универсальным средством здоровье сберегающих технологий является игровой самомассаж с использованием массажного мяча. Массажный мяч служит для разработки движений пальцев, кистей, стоп, а также массажного, рефлексогенного воздействия на кожу, мышцы, сосуды и нервы сегментов тела при проведении массажно рефлексогенных мероприятий. Восстанавливает подвижность и чувствительность конечностей. Игольчатая поверхность воздействует на подлежащие ткани, что увеличивает микроциркуляцию в них.
Игровой самомассаж как средство технология сохранения и стимулирования здоровья:
Релаксация. Баланс положительных и отрицательных эмоций, обеспечивает эмоциональное равновесие, умение управлять своим поведение, слышать свое тело. Массажный мячик эффективное средство расслабления мышц и снятия последствий стресса, которое можно использовать ежедневно. Пупырчатая поверхность мяча воздействует на нервные окончания, улучшает приток крови и активизирует кровообращение. При выполнении упражнений с массажным мячиком задействуются глубокие мышечные структуры. Закругленные массажные шипы на поверхности мячика воздействуют на биологически – активные зоны кожи головы, туловища и конечностей.
Игровой самомассаж как средство технологии обучения здоровому образу жизни:
Игровой самомассаж. Самомассаж - это массаж, выполняемый самим ребёнком. Он улучшает кровообращение, помогает нормализовать работу внутренних органов, улучшить осанку. Он способствует не только физическому укреплению человека, но и оздоровлению его психики. Для детей самомассаж - это профилактика сколиозов, простудных заболеваний, вегетативных дистоний. Он благоприятствует психоэмоциональной устойчивости к физическому здоровью, повышает функциональную деятельность головного мозга, тонизирует весь организм.
Самомассаж кистей рук, является средством повышения иммунитета, поскольку на ладонях расположены нервные окончания. Если их деятельность активизируется, улучшается функциональное состояние внутренних органов. При этом в процессе самомассажа укрепляются мышцы, суставы и связки не только массируемой, но и массирующей кисти.
Программное содержание:
Самомассаж содействует снижению двигательной и эмоциональной расторможенности, коррекции гиперактивности. Помимо этого игровой самомассаж кистей рук – важная составляющая сенсорного воспитания.
Игровой самомассаж – это уникальная тактильная гимнастика, благодаря которой в мозг поступает мощный поток импульсов от рецепторов, расположенных в коже. Одновременно с этим в кору головного мозга (в речеслуховые, зрительные, эмоциональные и творческие зоны) поступает информация, которая не только оказывает тонизирующее воздействие на центральную нервную систему, но и способствует увеличению резервных возможностей функционирования головного мозга.
Игровой самомассаж является эффективным средством совершенствования и таких психических функций, как внимание, память (словесно- логическая, моторная, тактильная, эмоциональная, рефлекторная), зрительно- моторная координация, а также развитие речевой и творческой сфер.
Игровой самомассаж может быть использован в индивидуальной работе виде отдельного 5-минутного занятия ежедневно, на занятиях по сенсорному воспитанию, как часть занятия по познавательному развитию в виде динамической паузы, а также в режимных моментах и самостоятельной деятельности детей. Длительность игр либо занятий зависит от конкретной игры и от поставленных целей и задач, а также от индивидуальных способностей детей.
Сопровождение массажа художественным словом позволяет создать благоприятный эмоциональный фон, непринуждённую обстановку, способствует запоминанию массажных движений.
Ниже приведены комплексы упражнений с использованием массажного мяча.
«Ёжик»
Ёжик выбился из сил-
Яблоки, грибы носил.
Мы потрем ему бока,
Надо их размять слегка.
А потом погладим ножки,
Чтобы отдохнул немножко.
А потом почешем брюшко,
Пощекочем возле ушка.
Ёж по тропке убежал,
Нам «Спасибо!» пропищал.
Ребенок жалеет ёжика, гладит, чешет, щекочет.
(На слова «по тропке убежал» мячик можно катать по столу, коленкам.).
************************************
«Орех»
Движения соответствуют тексту
Я катаю свой орех
По ладоням снизу вверх.
А потом обратно,
Чтоб стало мне приятно.
Я катаю свой орех,
Чтобы стал круглее всех.
*******************************
«Ласковый ёж»
Ребенок прокатывает мяч между ладошками, можно катать стопой, массажировать любую часть тела, заменяя слова в тексте.
Гладь мои ладошки, ёж!
Ты колючий, ну и что ж?
Я хочу тебя погладить,
Я хочу с тобой поладить!
Ваш малыш уже подрос! Упражнения для детей с 4 лет.
************************************
«Непростой шарик»
Этот шарик непростой,
Весь колючий, вот такой!
Меж ладошками кладем,
Им ладошки разотрем.
Вверх, вниз его катаем,
Свои ручки развиваем.
Движения соответствуют тексту.
*********************************
«Месим тесто»
Месим, месим тесто – сжимаем массажный мячик в одной руке.
Есть в печке место – перекладываем и сжимаем мяч другой рукой.
Я для милой мамочки – сжимаем мяч двумя руками несколько раз.
Испеку два пряничка – катаем мяч между ладонями.
