Методическая разработка плана кружковой деятельности по ритмопластике и танцу "Звёздочки"
Янбарисова Айгуль Ревовна
ПЛАН кружка по ритмопластике и танцу «Звёздочки»
Руководитель: Янбарисова А.Р.
Пояснительная записка.
Ритмика – это ритмические движения под музыку, и именно она является начальным этапом освоения искусства танца. Танец – это средство воспитания и развития личности ребёнка, которое способно создать благотворную почву для раскрытия его потенциальных возможностей и самореализации. Гармоничное соединение движения, музыки, игры формирует атмосферу положительных эмоций, которые в свою очередь раскрепощают ребёнка, делают его поведение естественным и красивым.
Занятия ритмикой и танцем развивают физические качества, вырабатывают правильную осанку, посадку головы, походку, силу, ловкость, координацию движений, устраняют такие физические недостатки как сутулость, косолапость, искривление позвоночника и т.д. Танец обучает правилам поведения, хорошим манерам, культуре общения, развивает ассоциативное мышление, пробуждает фантазию и побуждает к творчеству, улучшает состояние здоровья.
Танцевальное движение — это один из наиболее продуктивных видов музыкальной деятельности с точки зрения формирования у дошкольников музыкального творчества и творческих качеств личности.
Основной задачей танца для дошкольников является приобщение детей к танцевальному искусству, воспитание у детей способности к более глубокому восприятию музыки, развитие музыкальных способностей, формирование эстетического вкуса и интересов.
Цель. Воспитание пластической культуры у детей дошкольного возраста; активизация творческих способностей ребенка через двигательный мир; развитие единого комплекса физических и духовных качеств; гармоничное телосложение, хорошее здоровье и выносливость, артистизм и благородство.
Задачи
Развитие музыкальности.
Развитие способности воспринимать музыку, чувствовать её настроение и характер, понимать ее содержание;
Развитие музыкальных способностей (музыкального слуха, чувства ритма);
Развитие музыкальной памяти.
Развитие двигательных качеств и умений:
Развитие ловкости, точности, координации движений;
Развитие гибкости и пластичности;
Формирование правильной осанки, красивой походки;
Воспитание выносливости, развитие силы;
Развитие умения ориентироваться в пространстве;
Обогащение двигательного опыта разнообразными видами движений;
Развитие творческих способностей, потребности самовыражения в движении под музыку:
Развитие творческого воображения и фантазии;
Развитие способности к импровизации в движении.
Развитие и тренировка психических процессов:
Развитие эмоциональной сферы и умения выражать эмоции в мимике и пантомимике;
Тренировка подвижности нервных процессов;
Развитие восприятия, внимания, воли, памяти, мышления.
Развитие нравственно - коммуникативных качеств личности:
Воспитание умения сопереживать другим людям и животным;
Воспитание умения вести себя в группе во время движения, формирование чувства такта и культурных привычек в процессе группового общения с детьми и взрослыми.
Подготовительная часть занятия
Общее назначение – разогреть мышцы, подготовить организм к главной физической нагрузке, к выполнению более сложных движений, танцевальных комбинаций. Конкретными задачами этой части является: организация группы; повышение внимания и эмоционального состояния детей. Сюда входит танцевальная разминка. Занимает 2 – 4 минуты от общего времени, зависит от решения основных задач занятия.
Основная часть занятия
Это самый насыщенный раздел занятия, со сменой вида деятельности у детей. Задачами основной части являются: развитие и совершенствование основных физических качеств; формирование правильной осанки; воспитание творческой активности; изучение и совершенствование движений танцев и его элементов; отработка композиций и т.д. Порядок решения двигательных задач в этой части строится с учетом динамики, работоспособности детей. Разучивание и корректировка новых движений происходит в начале основной части, в конце – отработка знакомого материала.
Сюда входят: гимнастика, танцевальный репертуар. Длится от 16 до 18 минут.
Заключительная часть занятия
Основные задачи – постепенное снижение нагрузки и обеспечение постепенного перехода от возбужденного к относительно спокойному состоянию детей. Сюда входят: танцевальные игры, релаксация.
В конце заключительной части все упражнения выполняются в медленном темпе. Длится от 2 до 3 минут.
Последовательность выполнения упражнений.
1. Повороты головы (упражнения на развитие мышц шеи)
2. Упражнения для улучшения эластичности мышц плеча и предплечья, развития подвижности локтевого сустава, кистей
3. Упражнения для улучшения гибкости позвоночника
4. Упражнения для улучшения подвижности тазобедренного сустава и эластичности мышц бедра
5. Упражнения для улучшения гибкости коленных суставов
Основная часть гимнастики выполняется лежа на спине, животе, сидя, стоя на коленях. Упражнения, исполняемые лежа на полу, освобождают позвоночник от дополнительной нагрузки, которую ребенок испытывает, когда находится в вертикальном положении.
Сюда входят акробатические упражнения, упражнения игрового стретчинга.
Стретчинг – это комплекс статических растяжек, проводимых в игровой форме.
Виды упражнений системы игрового стретчинга
Укрепление мышц спины и брюшного пресса путем прогиба назад («змея», «кораблик», «кошечка», «рыбка» и другие)
Укрепление мышц спины и брюшного пресса путём наклона вперёд («книжка», «птица», «веточка», «горка» и другие)
Укрепление позвоночника путем поворотов туловища и наклонов его в сторону («морская звезда», «лисичка», «месяц», «орешек» и другие)
Укрепление мышц тазового пояса, бедер, ног («бабочка», «лягушка», «велосипед», «морская волна» и другие)
Укрепление и развитие стоп («ходьба», «лошадка», «гусеница» и другие)
Укрепление мышц плечевого пояса («замочек», «пловцы», «пчелка» и другие)
Упражнения для тренировки равновесия («аист», «петушок», «цапля», «орел» и другие)
Упражнения чередуются так, чтобы была равномерная нагрузка на все тело ребенка, выполняется по одному – два упражнения из каждого вида.
Прогнозируемые результаты
Формирование эмоциональной отзывчивости на музыку, Лёгкости, пластичности, выразительности движений; умения выражать в танце, музыкальном движении динамику развития музыкального образа.
Упражнения ритмопластики формируют правильную осанку, развивают силу, выносливость, увеличивают подвижность в суставах, улучшают координацию движений, совершенствуют чувство равновесия и прыгучесть.
Ритмопластика тесно связана с музыкой и танцем, что способствует эстетическому воспитанию детей, развитию чувства прекрасного.
Ритмопластика – богатый источник самовыражения. Ей присущ творческий компонент. Создание новых композиций, новых элементов, совершенствование индивидуального стиля – все это стимулирует воображение, развивает творческие способности детей.
Теплая дружественная и непринужденная атмосфера общения ребенка и взрослого во время занятий ритмопластикой - одно из основных условий полноценного развития детей, важнейший фактор формирования личности.
Режим занятий.
Занятия кружка проводятся 1раз в неделю, четверг 15.40 – 16.05.
Список детей старшей группы №10 на 2016-2017 учебный год:
Авхадиева Самира
Амиров Ильнар
Бадретдинова Милана
Бикбулатов Айнур
Васеева Виктория
Печнёва Ирина
Гималтдинов Алмаз
Иванова Милена
Ишбулатова Карина
Курбанова Ангелина
Муслимова Луиза
Нургалиева Зарина
Уразметова Ралина
Пикалова Мирослава
Сентябрь
Ходьба по залу, мелкий бег, широкий бег, прямой галоп, боковой галоп, поскоки, пружинистый шаг, упражнение на координацию рук.
Ходить, бегать, скакать друг за другом в колонне по одному, по кругу, с соблюдением дистанции. Строиться в колонну, шеренгу, по кругу, врассыпную. «Найди свое место», «Строй круг».
«Перекрестные шаги», «Брюшное дыхание» «Насос».
«Деревянная и тряпичная кукла», «Веревочки», «Незнайка», «Фея Сна».
«Пружинка», «ковырялочка», «тройные притопы», «приставной шаг» в сторону и по диагонали, «каблучок».
Хлопки на каждую долю такта с пружинкой. Игра «Зеркало». (Повторять ритмический рисунок за педагогом и ребенком-солистом.)
«Ветерок и ветер» (качание из стороны в сторону).
Знакомство с жестами «прошу» и не «надо».
Образно-игровая композиция «Поросята и волк» (А. И. Буренина)
«Варись, кашка!» (Танец девочек – «поварят» с ложками.)
Взглядом нарисовать лодочку, радугу, круг. Поморгать, закрыть глаза, открыть.
Октябрь
Ходьба по залу, марш с хлопками, бег на носочках, поскоки, боковой галоп, дробный шаг (на всей стопе), хороводный шаг, упражнение на координацию рук и ног, приставной шаг, прыжки на месте и с продвижением.
Ходить, бегать, двигаться поскоками врассыпную, не наталкиваясь друг на друга, не мешая друг другу. Находить место в колонне: стоя и во время движения. Строиться в шеренги в шахматном порядке. Выполнять полуоборот вправо, влево приставным шагом.
«Поющий шарик», «Брюшное дыхание», « Перекрестные шаги».
«Незнайка», «Болтаем ножками», «Гномы и великаны»,
«Вибрация»: Какой сегодня чудный день! Прогоним мы тоску и лень
Руками потрясли. Вот мы здоровы и бодры.
«Пружинка» (разные позиции ног), «ковырялочка» с тремя притопами, «приставной шаг» (2) с выставлением ноги на пятку и с притопом (упражнение выполняется вправо-влево, вперед-назад), «тройные притопы» с поворотом корпуса, кружение поскоками и дробным шагом вокруг себя.
Пружинка с хлопками на сильную и на четвертную долю такта. Игра «Запомни и повтори».
Закрепление жеста «прошу» в ласковом характере и в плясовой жестикуляции. Знакомство с жестами «давай дружить», согласия и не согласия.
Движение глаз по тексту: «Стрекоза».
Прилетела стрекоза (глаза закрыты).
Как горошины глаза ( широко открыть глаза),
А сама, как вертолёт:
Вправо, влево, вверх, вперёд.
Ноябрь
Ходьба по залу, упражнение на координацию рук, легкий бег по кругам разного цвета, прямой галоп, боковой галоп со сменой направления движения, поскоки, хороводный шаг, прыжки на 2-х ногах (с отбрасыванием ног назад и вперед).
Строиться парами, врассыпную, по кругу, в колонну. Ходить, бегать, скакать парами по кругу, соблюдая дистанцию. Перестроение в три колонны.
«Дыхание осени», «Машина»,
«Кошка и шарик»: Надувала шарик кошка и потрогала немножко.
Шарик лопнул – бах, бах! И сказала кошка: «Ах!»
Встать в круг, соединить свои ладони с соседними. Закрыть глаза, поднять руки, посегментное расслабление мышц. «Твердые ручки и мягкие подушечки», «Паровозик».
«Пружинка» с выставлением ноги на пятку, «перекрестные» шаги вправо, влево, «качалочка», «каблучок» с тремя притопами и др. движения русского танца.
Тройные хлопки на ритмический рисунок музыки вправо, влево. Пружинка и притоп на слабую долю такта. Игра: «Мои руки – ваши ноги».
Разучивание жестов «давай дружить», «несогласия». Этюд «Давай дружить»
В. Витлина.
Разучивание поклона «благодарность» в конце танца.
Образно-игровая композиция «Мячик».
Движение глаз за ориентирами:
В небе солнышко сияет,
В речке рыбок веселит.
Ветер листьями играет,
А сова спокойно спит.
Ей приснился сладкий сон,
Вот исполнился бы он…
Декабрь
Ходьба устремленная, спокойная, осторожная по кругу; упражнение на координацию рук и ног; бег на носочках, с высоким подниманием бедра; поскоки; боковой галоп лицом, спиной в круг; движение «змейкой»; марш с остановкой; прыжки: ноги вместе, ноги врозь, «ножницы».
Строиться в круг лицом друг к другу, спиной, боком. Равномерно сужать и расширять круг. Двигаться по кругу, ориентируясь на спинку впереди стоящего ребенка.
«Собачка», «Сдуем снежинку» (вдох через нос, выдох через рот 2-3 раза).
«Гномы и великаны», «Кошечка, «Кулачки-кисти», «Нежные руки», музыка «Адажио» Д. Штейбельта
Движения бального танца: пружинка с выставлением ноги на пятку, удар носком ноги с разными ритмическими вариациями притопов, кружение легкими поскоками, различные хлопки и прыжки в разном ритме и др. движения.
Прыжки, хлопки, шлепки, притопы, пружинки в разном ритме.
Разучивание жестов «иди сюда» и «уходи».
Творческий этюд: «Белые снежинки».
«Полька с хлопками». «Полька» И. Дунаевского.
Движение глаз за ориентирами:
Рано утром по порядку
Вышли звери на зарядку:
И котик, и зайчишка,
И косолапый мишка.
Даже Кеша-акробат физкультуре очень рад.
Все вокруг стараются, спортом занимаются.
Январь
Ходьба по залу по ориентирам, со сменой направления, марш с ритмичным сжиманием рук в кулаки, бег на носочках змейкой в одну и другую сторону, поскоки, захлёст голени назад, ходьба полуприседя, хороводный шаг, перестроение.
Ходить по залу, меняя направление: направо, налево, по диагонали, змейкой, противоходом. Двигаться со сменой ведущих.
«Сова», «Большой маятник», «Малый маятник».
Релаксация лёжа с закрытыми глазами «У берега моря». Мягкое полуприседание и резкий подъем на пальцы. «Поднимать и опускать плечи», «Ронять корпус».
Ритмическая импровизация «Ритмульки». Ребенок придумывает ритм, играет его на деревянных палочках. Все дети повторяют за ним ритмический рисунок. Солист меняется.
Этюд «Поссорились-помирились.
Творческий этюд «Конькобежцы».
Февраль
Ходьба - пружинная, осторожная, на носках, с высоким подниманием бедра; бег - легкий, захлестом, пружинный, широким шагом; прыжки с продвижением вперед; галоп; поскоки.
Различать правую и левую руку, рассчитывать расстояние, развивая глазомер и ощущая себя в пространстве. Строиться из колонны в пары; расходиться направо – налево. Выполнять поворот вокруг себя по 4-м точкам.
«Согрей ладошки», «Повороты головой», «Ленивая кошечка».
Релаксация под звуки моря. «Снеговик», «Паровоз», «Ронять руки». Этюд «Рисуем на песке», музыка В. Ребикова.
Движения русского танца: «Козлик», «Гармошка», подготовительное упражнение для разучивания переменного шага, выброс ног на носок на прыжке и др. движения русского танца.
«Бубен вождя». (Дети идут в заданном ритме, который придумает ребенок и играет на бубне.)
Разучивание притопов в значениях подзадоривания и утверждения, а также в значении гнева. Этюд «Встретились». Музыка Т. Ломовой. Творческий этюд «Танец троллей» Э. Грига.
«Танец с шалями». Русская народная песня «Ах, Самара городок». (Индивидуальный танец девочек.)
Март.
Ходьба по залу по ориентирам, со сменой ведущего, бег в «воротики», змейкой, поскоки, «улитка» хороводным шагом, перестроение.
Перестраиваться из большого круга в маленькие. Ходить по залу, меняя направление: направо, налево, по диагонали, противоходом.
Встать в круг, поднять руки, потянуться вверх, глубоко вздохнуть, задержать дыхание. На выдохе опустить руки и весь корпус со словом: «ах» - « ронять корпус». «Насос», «Обними плечи» (на выдохе).
«Стряхивать воду со всей руки, с пальцев и кончиков пальцев», «Трясти кистями, как тряпочками», «Поднимать и опускать плечи».
Движения народного танца: «моталочка», «качалочка», «переменный шаг», прыжки с выставлением ноги на пятку; движения вальса: различные варианты кружения в паре, «балансе» - покачивание, вальсовый шаг, легкий бег н мелкий (семенящий) бег на носочках.
«Весенняя телеграмма», автор Т. Тютюнникова, стихи В. Суслова.
Дятел сел на толстый сук – тук да тук. (Выполнять хлопки в заданном ритме.)
Всем друзьям своим на юг – тук да тук.
Телеграммы срочно шлет туки-туки-тук,
Что весна уже идет – туки-туки-тук.
Что растаял снег вокруг – туки-тук, туки-тук,
Что подснежники вокруг – туки-тук, туки-тук.
Дятел зиму зимовал – тук да тук,
В жарких странах не бывал – тук да тук.
И понятно, почему скучно дятлу одному.
Разучивание жестов клича и прислушивания: упражнение «Ау», музыка М. Гречанинова. Творческий этюд «Подснежник», музыка П. И. Чайковского.
Эстрадный детский танец «Мы маленькие звезды».
Апрель
Ходьба по залу по ориентирам, в круг, из круга; бег на носочках по диагонали, обратным ходом, врассыпную; переменный шаг; русский шаг с ударом (притопом); переменный шаг; прыжки поочередно на правой и левой ноге; поскоки с оттянутыми вперед носочками с продвижением вперед.
Перестраиваться из пар в четверки, расходиться парами направо – налево и др. упражнения с предыдущих занятий.
«Засыпающий цветок», «Кошечка», «Задуй свечу».
«Растягивать резину», «Змейка», «Оттягивание носков и пяточек», «Ванька -
Встанька».
«Король и гости». Дети сидят по кругу, играя палочками на 1-ую часть музыки, акцентируя сильные доли. Во время исполнения 1-ой части музыки педагог ходит за кругом и незаметно дотрагивается до ребенка, который будет исполнять роль короля. «Король» играет свой придуманный ритм, все дети повторяют за ним. Игра продолжается со сменой ведущего.
Знакомство и разучивание жестов шептания (на ухо) и прислушивания (к шепоту). Этюд «Пошепчемся» латвийская нар полька. Образно – игровая композиция «Птички и ворона». Творческий этюд «Игра воображаемым мячом» ( «Этюд», Музыка С. Майкопара.)
«Ленивые восьмерки» (Следить взглядом за движением соединенных рук, которые рисуют горизонтальную восьмерку) – кинезиологическое упражнение. Упражнения по желанию детей из прошлого материала.
Май
Ходьба по залу по ориентирам, по одному, парами, упражнение на внимание с цветными флажками: «марш», «бег», « поскоки»; бег лёгкий,
сильный, скрестный; шаг польки; выбрасывание ног вперёд в движении, пружинный шаг.
Перестраиваться из большого круга в маленькие кружочки, из одной большой колонны в три маленькие колонны или шеренги.
«Сова», «Ленивые восьмерки» и др. по желанию детей.
«Ванька – Встанька, «Шалтай – Болтай», «Заводные зайцы играют на барабанах».
Отработка наиболее сложных движений и элементов, встречающихся в ранее разученных танцевальных композициях.
«Гости». Дети делятся на 4 группы (дома). В каждом доме дети придумывают свой ритмический рисунок (пирог с начинкой). По одному или по двое дети ходят в гости в другие группы (дома). Гость должен услышать и передать ритмический рисунок этой группы и попробовать пирог.
Пластические этюды Ю. Зубатова: «Ворона сердится», «Храбрый заяц». Творческий этюд «Бабочки», музыка Ф. Бургмюллера. Образно - игровая композиция «Кот Леопольд». Музыка Б. Савельева.
Круговые движения глазами по потешке «Еле – еле, еле – еле завертелись карусели…»
Занятия будут способствовать:
1. Раскрытию творческого потенциала ребенка:
- проявлению интереса к музыкальной культуре, движению, танцу.
- развитию воображения и фантазии.
2. Развитию музыкальности:
- умению слушать и понимать музыку;
- умению двигаться под музыку в соответствии с характером музыкального произведения.
- развитию чувства ритма;
- развитию способности различать жанры и стили танцев.
3. Развитию двигательных навыков:
- умению точно исполнять танцевальные движения;
- действовать синхронно и выразительно в группе;
- умению ориентироваться в пространстве;
- умению запоминать и выполнять рисунок танца самостоятельно, без подсказки.
4. Развитию нравственно-коммуникативных качеств:
- умению вести себя в паре ( пригласить, проводить, подать руку, приветствие, поклон);
- умению сочувствовать, сопереживать другим людям.
5. Развитию психических процессов:
восприятия, мышления, внимания, памяти, воли и др.
Сентябрь– 8, 15, 22, 29; 2016г.
1. Диско-разминка.
Ходьба обыкновенная по кругу - следить за осанкой, учить двигаться в соответствии с характером музыки. Добиваться четкого, ритмичного и бодрого шага. Ставить ступни параллельно друг друга.
Ходьба, повернувшись спиной по ходу движения, в кругу - учить ориентироваться в пространстве, бегать легко, непринужденно, не наталкиваясь друг на друга.
Бег, высоко поднимая колени - чувствовать характер музыки и передавать его в движении. Учить бегать легко, ритмично.
Ходьба на месте, сжимая и разжимая кулачки, плавно поднимая и опуская руки, - добиваться четкости при выполнении движений.
Приседания в пружине - закреплять навык пружинящего движения, избегать напряженности в ступнях, коленях, бедрах, контролировать согласованность движений различных частей тела.
2. Игропластика. Специальные упражнения для развития силы мышц.
Морские фигуры: «Морская звезда»- лежа на животе, прогнувшись, руки в стороны, ноги врозь. «Морской конек»- сев на пятках, руки за голову. «Краб» - передвижение в упоре стоя, согнувшись, ноги согнуты врозь. «Дельфин» - лежа на животе, прогнувшись, руки вверх в «замок».
3.Танец «Осенние листочки». Обучение движениям танца.
4. Музыкально – подвижная игра «Зеркало».
5. Игровой самомассаж:
Поглаживание рук и ног в обзорно-игровой форме («Ладошки-мочалка», смываем водичкой руки и ноги).
Октябрь – 6, 13, 20, 27; 2016г.
1. Диско-разминка:
Ходьба: на пятках, на внешней и внутренней сторонах стопы.
Бег резко вынося ноги вперед, затем назад, продолжать учить детей бегать легко, ритмично, отрываясь от пола как можно выше, не зажимать руки.
Ходьба на месте, скрещивая руки перед собой, поднимая и опуская их, продолжать учить детей переносить вес тела с одной ноги на другую, не отрывая носков от пола, покачивая при этом бедрами. Координировать движения рук и ног.
Ходьба на месте, вращая кисти рук, поднимая и опуская их.
Прыжки - учить в прыжке выставлять поочередно то правую, то левую
ногу.
2. Игроритмика «Снежинки», «Фонарики».
Пружинки с покачиванием рук вправо, лево.
Шаг вперед, руки вверх, шаг назад, руки вниз.
Взмахи руками вверх поочередно, с пружинкой.
Ходьба по кругу, оттягивая ноги.
3. Разучивание движений танца «Капитошка»
4. Музыкально - подвижная игра «Сад».
5.Упражнения на расслабление мышц, дыхательные и на укрепление осанки. Дыхательные упражнения на имитационных и образных движениях.
Речитатив:
Подуем на плечо,
Подуем на другое.
Нас солнце горячо
Пекло дневной порою.
Подуем на живот,
Как трубка станет рот,
А теперь на облака
И остановимся пока.
Ноябрь – 3, 10, 17, 24; 2016г.
1. Диско-разминка.
Ходьба, высоко поднимая ноги в коленях, закреплять навык четкого ритмичного шага. Следить за осанкой и координацией движений. Ступни становить параллельно друг другу.
Ходьба с носка на пятку, оттягивая носок ступни, плавно опускать ногу и передвигаться по залу.
Подскоки, повернувшись лицом вперед по кругу, упражнять детей в сильном энергичном подскоке. Руки свободны.
Приседания на пружинке, избегать напряженности в ступнях, коленях, бедрах. Закреплять навык пружинящего движения.
Круговые движения бедрами, покачивать бедрами вперед-назад, вправо-влево. Закреплять умение переносить вес тела с одной ноги на другую.
Прыжки «метелочка» поочередно на каждой ноге, совершенствовать умение прыгать, энергично отталкиваясь от пола.
2. Игроритмика
Хлопки и удары ногой на сильные и слабые доли такта.
3. Разучивание движений танца «Снежинки».
4. Креативная гимнастика «Творческая импровизация».
5. Пальчиковая гимнастика на поочередное сгибание и разгибание пальцев в кулак.
Этот пальчик хочет спать,
Этот пальчик - прыг в кровать!
Этот пальчик прикорнул.
Этот пальчик уж заснул.
Встали пальчики. Ура!
В детский сад идти пора.
Декабрь – 1,8, 15, 22; 2016г.
1. Диско – разминка.
Приставной шаг, повернувшись лицом (спиной) к центру круга, учить, на каждом шаге четко приставлять пятку к пятке. Шагать легко, слегка пружиня ноги. Корпус держать прямо, не поворачивая в сторону движения.
Бег широким полетным движением, учить ритмично, большими прыжками, сильно взмахивая руками. Корпус слегка наклонять вперед.
Покачивать руками и туловищем (обе руки в сторону), выполнять движения в полном расслаблении с полусогнутыми коленями. Правильно координировать движение рук и ног. Следить за тем, чтобы руки не были зажаты. Выполнять движение ритмично в соответствии с характером музыки.
Прыжки: боковой галоп, повернувшись лицом (спиной) к центру круга; высокие прыжки, передавать в движении стремительный характер музыки. По окончании движения останавливаться прыжком на двух ногах. Следить за правильным положением ступней, точно приставляя пятку к пятке на каждом шаге галопа. Не поворачивать корпус в сторону движения. Закреплять умение детей энергично отталкиваться от пола во время высоких прыжков
2. Игроритмика.
Акцентированная ходьба с выделением сильной доли (счет 1 и 3 при музыкальном размере 4/4) ударом ноги или хлопком.
3. Танец «Снеговички». Разучивание движений танца «Снеговички».
4. Музыкально-подвижная игра «Танец природы».
5.Упражнения на расслабление мышц; дыхательные и на укрепление осанки.
Поднимание рук - на вдохе. Свободное опускание рук - на вдохе.
Речитатив:
Носом - вдох, а выдох - ртом,
Дышим глубже, а потом –
Марш на месте, не спеша,
Коль погода хороша!
Январь – 12, 19, 26; 2017г.
1. Диско-разминка.
Ходьба обыкновенная: учить сохранять правильное положение корпуса, ступни становить параллельно друг друга, опорой при этом должен служить поясничные позвонки. Учить держать лопатки сближенными, грудь приподнятой, не поднимать плечи.
Боковой галоп: повернувшись лицом к центру круга, уметь останавливаться прыжком на двух ногах. Не поворачивать корпус в сторону движения.
Ходьба на месте, поочередно двигая плечами вверх и вниз, приседая и выпрямляясь, легко переносить вес тела с одной ноги на другую. Координировать движение плеч с движением корпуса.
Полуприседания с наклоном головы (влево, вправо, вперед, назад), учить расслаблять мышцы шеи. Развивать гибкость шейного отдела позвоночника.
Наклоны в стороны, учить детей начинать движение сразу после вступления.
Махи согнутой ногой, учить энергично поднимать ноги, сохраняя равновесие.
Прыжки (высокие), продолжать учить детей подпрыгивать, энергично отталкиваясь от пола.
2. Игропластика.
Упражнения для развития мышечной силы в образных и игровых двигательных действиях и заданиях (для мышц брюшного пресса - лежа на спине, сгибание разгибание ног - «велосипед»).
Речитатив:
Я сижу на велосипеде,
Только вверх ногами.
И кручу педали весело ногами.
Эх, прокачу! Эх, прокачу!
Едем, едем - не спешим,
А устанем - отдохнем.
3. Танец «А закаты алые». Разучивание движений танца.
4. Музыкально - подвижная игра «Птица в клетке».
5. Игровой самомассаж. Поглаживание отдельных частей тела в определенном порядке в обзорно игровой форме. Для кистей и пальцев.
Февраль – 2, 9, 16; 2017г.
1. Диско-разминка:
Ходьба обыкновенная по кругу в чередовании с пружинящим шагом, закреплять умение детей шагать в характере музыки. Точно вместе с музыкой начинать и заканчивать ходьбу. Различать динамические оттенки.
Боковой галоп в чередовании с подскоками, двигаться ритмично, грациозно. Добиваться предельной выразительности при исполнении этих движений.
Ходьба на месте с полукруговыми движениями головы к левому плечу, затем к правому, развивать гибкость шейного отдела позвоночника, плавно переводя голову из одного положения в другое.
Полуприседания с поворотом туловища вправо и влево, следить за координацией движения рук, ног, бедер, ступней, коленей. Развивать эластичность мышц при покачивании.
Наклоны туловища вправо и влево, выполнять движения активно, динамично.
Махи согнутой ногой вперед, делать махи, сохраняя равновесие и правильное положение корпуса.
Прыжки (2-3 видов), продолжать развивать, умение легко отрываться от пола.
2. Игропластика.
Специальные упражнения для развития мышечной силы в образных двигательных действиях и заданиях.
Чтоб красиво нам ходить,
Надо мышцы укрепить,
Живот и спинку подкачаем,
Осанку гордую поставим.
«Укрепи животик» - из положения лежа на спине поднимание согнутых ног.
«Укрепи спинку» - лежа на животе, руки вверх, прогнуться.
«Отдых» - ходьба по кругу с правильной осанкой под музыкальное сопровождение.
3. Танец «Мамочка любимая». движений танца.
4. Музыкально - творческая игра « Танец Разучивание огня».
5. Игроритмика. Ходьба на каждый счет и через счет с хлопками в ладоши.
Март – 2, 9, 16, 23, 30; 2017г.
1. Диско-разминка.
Чередование ходьбы, высоко поднимая колени с подскоками, развивать умение свободно переходить от активного шага к лёгкому подскоку.
Боковой галоп повернувшись лицом к центру круга, в чередовании с кружением на подскоке вокруг себя, следить за правильной координацией рук и ног, передавать в движении лёгкий характер музыки.
Ходьба на месте перенося вес тела, ходьба вперёд-назад, вправо вокруг себя, влево вокруг себя, учить детей начинать движение с носка. Ритмично сгибать и разгибать колени.
Круговое движение рук со сжиманием и разжиманием кулачков, выполнять движения ритмично. Избегать напряжения кистей рук.
Круговые движения туловищем начинать движения вместе с музыкой, не отставая и не опережая её. Сохранять равновесие.
Прыжки на одной ноге, сгибая и разгибая свободную ногу, учить добавлять произвольные движения руками и головой.
2. Игроритмика.
Выполнение упражнения под музыку с притопом под сильную долю такта.
Стоя, руки на поясе. Наклон вперёд, выпрямиться, притоп.
3. Танец «Смешинки». Разучивание движений танца.
4. Музыкально-подвижная игра «Ручеек».
5.Упражнения на расслабление мышц, дыхание и на укрепление осанки.
Дыхательные упражнения на имитационных и образных движениях.
Воздух мягко набираем. Вдох.
Шарик красный надуваем. Выдох.
Пусть летит он к облакам. Вдох.
Помогу ему я сам! Выдох.
Апрель – 6, 13, 20, 27; 2017г.
1. Диско-разминка:
Пружинящий шаг в чередовании с подскоками, совершенствовать сильный энергичный подскок. Уметь четко переходить от активного движения к более спокойному, плавному.
Круговые движения руками (поочередно правой, левой) - учить отмечать сильные доли в тактах. Добиваться, чтобы дети чувствовали моменты расслабления мышц рук.
Покачивание руками и туловищем (руки в стороны), продолжать учить детей дополнять движения с расслаблением полусогнутых коленей.
Наклоны туловища вперед, учить прогибать и выпрямлять спину.
Круговые движения бедрами, совершенствовать умение переносить вес тела с одной ноги на другую, покачивая бедрами.
Прыжки, закреплять умение детей ритмично подпрыгивать, сохраняя правильное положение корпуса.
2. Акробатическое упражнение - держать корпус прямо, сохранять равновесие. Вертикальное равновесие на одной ноге с различными движениями рук.
Речитатив:
На одной ноге постой-ка,
Будто ты солдатик стойкий.
Ногу правую держи,
Да смотри не упади.
А теперь постой на левой,
Если ты солдатик смелый?!
3. Танец «Возвращайтесь».
4. Музыкально - подвижная игра «Распутай веревочку».
5. Упражнение на расслабление мышц, дыхательные и на укрепление осанки.
Один, два, три, четыре, пять! Все умеем мы считать, Отдыхать умеем тоже - Руки за спину положим, Голову поднимем выше И легко - легко подышим.