О проекте
Портфолио воспитателя детского сада
  1. Главная
  2. Занятия с детьми
  3. Профилактика плоскостопия у детей: советы для родителей

Профилактика плоскостопия у детей: советы для родителей

Богданова Татьяна Викторовна Богданова Татьяна Викторовна
DOCX
82
0

Плоскостопие - это деформация стопы, с которой сталкиваются многие дети в возрасте от 2 до 7 лет. Понимание сути этого состояния и его профилактика являются важными задачами для родителей и воспитателей. Особенно важно следить за формированием голеностопного сустава, так как его неправильное развитие может негативно сказаться на осанке и походке ребенка. Одним из эффективно работающих методов в профилактике плоскостопия становятся массажи, специальные упражнения и внимание к выбору обуви.

Существует несколько факторов, способствующих развитию плоскостопия. Врачи выделяют функциональное плоскостопие, которое является нормой для детей до 4-х лет, и истинное плоскостопие, которое требует внимания и лечения. Следует помнить, что здоровье стопы влияет на общее физическое развитие. Родителям рекомендуется регулярно посещать врача-ортопеда, чтобы вовремя выявить возможные проблемы.

Профилактика плоскостопия включает в себя различные физические упражнения, которые помогут укрепить мышцы и связки стопы. Ходьба босиком по разным поверхностям, подвижные игры и специальные корригирующие занятия станут основой для поддержания здоровья ножек вашего ребенка. Важно, чтобы выполнение этих упражнений носило регулярный характер, а занятия были интересными, чтобы ребенок не только получил пользу, но и удовольствие от процесса.

Также следует правильно подбирать обувь для ребенка: она не должна быть слишком узкой или свободной, должна иметь жесткий задник и эластичную подошву. Ношение неподходящей обуви негативно скажется на состоянии стопы и может усугубить проявления плоскостопия. Таким образом, родителям стоит уделять внимание как профилактическим мероприятиям, так и правильному выбору обуви, чтобы гарантировать здоровье стоп вашего ребенка.

Предпросмотр

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Школа № 1551»
125364, г.Москва, ул. Свободы, д.42, корп.2, тел./факс:8-499-493-90-80(70)




Консультация для родителей детей с ТНР старшего дошкольного возраста «Профилактика плоскостопия»




Подготовила воспитатель
Богданова Т.В.


Москва 2017


Плоскостопие - это деформация стопы, заключающаяся в уменьшении высоты продольных сводов в сочетании с пронацией пятки и супинацией переднего отдела стопы.
Пронация - такой поворот стопы, при котором внутренний край опускается, а наружный - приподнимается. При супинации, наоборот, приподнимается. Таким образом, при плоскостопии под влиянием патологических факторов происходит скручивание стопы по оси с резким уменьшением ее сводов. В связи с этим во время стояния и ходьбы основная нагрузка приходится на уплощенный край стоп, при значительной утрате их рессорных свойств.


Строение стопы отвечает двумя основным требованиям:
Способность удерживать вес тела при нагрузке на ноги;
Амортизировать толчки, возникающие при ходьбе, беге.


По строению стопу сравнивают со сводом, различая продольный свод и поперечный свод в области переднего отдела стопы. Стопа, кроме того, по форме напоминает отрезок изогнутой пружинящей спирали. Спиралеобразная форма обеспечивает динамическую функцию стопы, ее рессорные свойства. В процессе нагрузки на ноги стопа расширяется, принимает более развернутую форму, а затем под влиянием тяг мышц и благодаря эластичности связочного аппарата принимает первоначальный вид. Таким образом, функциональная способность стоп определяется состоянием связочного аппарата и мышц, сухожилия которых принимает участие в укреплении ее костных элементов. Особенно важна функция связок, натянутых вдоль продольной оси стопы, расположенных в поперечном направлении. Натяжение связочного аппарата определяется активным напряжением мускулатуры, благодаря чему поддерживается нормальная форма стопы. Особенно большую роль играет функция задней большеберцовой мышцы, сухожилие которая, прикрепляясь к нескольким костям.
Для правильной осанки и красивой походки большую роль играет правильное формирование голеностопного сустава. Любое нарушение в области этого сустава может отрицательно повлиять на походку, осанку ребёнка. Вот почему важно, чтобы инструктора ФИЗО хорошо знали особенности развития и формирования опорно - двигательного аппарата, приемы и способы профилактики и устранения некоторых деформаций. Наиболее распространенной деформацией опорно - двигательного аппарата у детей 2-7 лет является плоскостопие. При этом ноги ребенка ограничивается их подвижность.




СОВЕТЫ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ПЛОСКОСТОПИЯ
   Показатели здоровья, имеющим тесную связь с физическим развитием ребенка, является состояние его стопы. Чтобы ребенок мог ходить, бегать, прыгать без ограничений, его ноги должны быть здоровы.

  1. Следует обязательно посетить врача ортопеда;

  2. Плоскостопие – это дефект строения стопы, который встречается у детей чаще, чем любой другой дефект;

  3. При плоскостопии свод стопы недостаточно прочен и не образует правильного изгиба. В результате, когда ребенок стоит, вся поверхность стопы прилагается к полу;

  4. Врачи выделяют период от рождения до 4-х лет, когда у всех детей отмечается «физиологическое плоскостопие, которое к 5-ти годам должно пройти. Если вашему ребенку 5,5 лет, а стопа все еще плоская, можно говорить об истинном плоскостопии.

  5. Причиной плоскостопия обычно является слабость мышц и связок стопы, избыточная масса тела. Перенесенный ранее рахит, иногда наследственная предрасположенность или неправильное развитие некоторых плюсневых костей;

  6. Ношение неподходящей обуви (излишне узкой или свободной, без жесткого фиксированного задника, без эластичной подошвы, без каблука, или каблуком, превышающим 1 см.) не может вызвать плоскостопие у детей с нормальным сводом стопы. Но если у ребенка есть хотя бы незначительное уплощение свода стопы, то такая обувь сделает плоскостопие более выраженным; При выраженном плоскостопии и упорных болях в голенях и стопах в обувь надо вкладывать стельки - супинаторы, поддерживающие свод стопы, в некоторых случаях, по совету врача - ортопеда, для ребенка заказывается специальная обувь.

  • Для профилактики и коррекции плоскостопия существуют специальные несложные упражнения. ПОМНИТЕ!

  • Выполнение корригирующих упражнений вместе с ребенком поддержит его интерес к лечению и даст больший эффект.

  1. Ходьба летом босиком по песку, камешкам, траве; дома босиком по шершавой поверхности; топтание в тазике, наполненном

  2. раскрывшимися еловыми шишками – мощный фактор предупреждения плоскостопия;

  3. Собирание пальцами босых ног с пола или ковра небольших предметов и шариков. Можно устроить семейные соревнования, кто больше перенесет пальцами ног элементов ЛЕГО на свой коврик или кто больше соберет шариков в миску;

  4. Из положения сидя на полу (на стуле) придвигать пальцами ног под пятки расположенное на полу полотенце (салфетку), на котором лежит какой-нибудь груз (книга, кубик);

  5. Хождение на пятках, не касаясь пола пальцами и подошвой;

  6. Хождение по гимнастической палке, лежащей на полу, боком приставным  шагом;

  7. Хождение на внешней стороне стопы;

  8. «Мельница» Сидя на коврике (ноги вытянуты вперед) ребенок производит круговые движения ступнями в разных направлениях;

  9. «Художник» рисование карандашом, зажатым пальцами левой (правой) ноги, на листе бумаги, который придерживается другой ногой.

  10. «Утюжки» Сидя на полу, потирать стопой правой ноги стопу левой ноги и наоборот;

  11. Попеременное катание ногами деревянных или резиновых шипованных мячей в течении трех минут.

                      НЕ ШУТИТЕ С ПЛОСКОСТОПИЕМ!!!


Игры для профилактики плоскостопия.


Рекомендуется игры с ходьбой на наружных краях стоп и на носках, со сгибанием пальцев ног, захватывание пальцами ног различных предметов, приседание носки внутрь (пятки разведены).


Игра «Ну-ка донеси»


дети сидят на стульях, у каждого ребенка под ногами простынка. Нужно захватить пальцами одной ноги эту простынку и, не разу не уронив ее, дотащить любыми способами (скача на одной ноге или на четвереньках) до противоположного конца помещения. То же повторить другой ногой.
Игра «Ловкие ноги»


Дети сидят на полу, руки за туловищем, кистями опираются о пол. Между широко расставленными ногами палка. У ее конца справа носовой платок. Нужно взять пальцами правой ноги и перенести к левой, не задев палки. Правую ногу перевести в И.п., потом взять платок пальцами левой ноги и перенести его вправо от палки.
Можно усложнить: перенести обе ноги с платком вправо и влево, выигрывает тот, кто сделал упражнение, не задев платком палки. Выполняя упражнение, можно приговаривать:


Я платок возьму ногой,
Поднесу его к другой,
Я несу, несу, не сплю,
Палку я не зацеплю.


Игра «Великан и карлик»


Игровые упражнения, описанные ниже, проводятся в общем комплексе по команде инструктора. Победителями являются дети, которые, не сбиваясь, наиболее четко и красиво выполняют упражнения. Инструктор обязательно должен отметить детей, которые правильно выполняют игровые упражнения.
«Великан» - ходить, приподнимаясь на носки, как можно выше.
«Карлик» - ходить, согнув ноги в коленях.
«Маленький - большой» - по сигналу, как можно ниже присесть, а затем быстро выпрямится.
«Лошадь» - двигаться по кругу, подражая ходу лошади, в различных темпах: шагом, рысью, галопом.