Профилактика плоскостопия у детей: советы для родителей
Плоскостопие - это деформация стопы, с которой сталкиваются многие дети в возрасте от 2 до 7 лет. Понимание сути этого состояния и его профилактика являются важными задачами для родителей и воспитателей. Особенно важно следить за формированием голеностопного сустава, так как его неправильное развитие может негативно сказаться на осанке и походке ребенка. Одним из эффективно работающих методов в профилактике плоскостопия становятся массажи, специальные упражнения и внимание к выбору обуви.
Существует несколько факторов, способствующих развитию плоскостопия. Врачи выделяют функциональное плоскостопие, которое является нормой для детей до 4-х лет, и истинное плоскостопие, которое требует внимания и лечения. Следует помнить, что здоровье стопы влияет на общее физическое развитие. Родителям рекомендуется регулярно посещать врача-ортопеда, чтобы вовремя выявить возможные проблемы.
Профилактика плоскостопия включает в себя различные физические упражнения, которые помогут укрепить мышцы и связки стопы. Ходьба босиком по разным поверхностям, подвижные игры и специальные корригирующие занятия станут основой для поддержания здоровья ножек вашего ребенка. Важно, чтобы выполнение этих упражнений носило регулярный характер, а занятия были интересными, чтобы ребенок не только получил пользу, но и удовольствие от процесса.
Также следует правильно подбирать обувь для ребенка: она не должна быть слишком узкой или свободной, должна иметь жесткий задник и эластичную подошву. Ношение неподходящей обуви негативно скажется на состоянии стопы и может усугубить проявления плоскостопия. Таким образом, родителям стоит уделять внимание как профилактическим мероприятиям, так и правильному выбору обуви, чтобы гарантировать здоровье стоп вашего ребенка.
ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ Консультация для родителей детей с ТНР старшего дошкольного возраста «Профилактика плоскостопия» Подготовила воспитатель Москва 2017 |
Плоскостопие - это деформация стопы, заключающаяся в уменьшении высоты продольных сводов в сочетании с пронацией пятки и супинацией переднего отдела стопы. Строение стопы отвечает двумя основным требованиям: По строению стопу сравнивают со сводом, различая продольный свод и поперечный свод в области переднего отдела стопы. Стопа, кроме того, по форме напоминает отрезок изогнутой пружинящей спирали. Спиралеобразная форма обеспечивает динамическую функцию стопы, ее рессорные свойства. В процессе нагрузки на ноги стопа расширяется, принимает более развернутую форму, а затем под влиянием тяг мышц и благодаря эластичности связочного аппарата принимает первоначальный вид. Таким образом, функциональная способность стоп определяется состоянием связочного аппарата и мышц, сухожилия которых принимает участие в укреплении ее костных элементов. Особенно важна функция связок, натянутых вдоль продольной оси стопы, расположенных в поперечном направлении. Натяжение связочного аппарата определяется активным напряжением мускулатуры, благодаря чему поддерживается нормальная форма стопы. Особенно большую роль играет функция задней большеберцовой мышцы, сухожилие которая, прикрепляясь к нескольким костям. СОВЕТЫ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ПЛОСКОСТОПИЯ
НЕ ШУТИТЕ С ПЛОСКОСТОПИЕМ!!! Игры для профилактики плоскостопия. Рекомендуется игры с ходьбой на наружных краях стоп и на носках, со сгибанием пальцев ног, захватывание пальцами ног различных предметов, приседание носки внутрь (пятки разведены). Игра «Ну-ка донеси» дети сидят на стульях, у каждого ребенка под ногами простынка. Нужно захватить пальцами одной ноги эту простынку и, не разу не уронив ее, дотащить любыми способами (скача на одной ноге или на четвереньках) до противоположного конца помещения. То же повторить другой ногой. Дети сидят на полу, руки за туловищем, кистями опираются о пол. Между широко расставленными ногами палка. У ее конца справа носовой платок. Нужно взять пальцами правой ноги и перенести к левой, не задев палки. Правую ногу перевести в И.п., потом взять платок пальцами левой ноги и перенести его вправо от палки. Я платок возьму ногой, Игра «Великан и карлик» Игровые упражнения, описанные ниже, проводятся в общем комплексе по команде инструктора. Победителями являются дети, которые, не сбиваясь, наиболее четко и красиво выполняют упражнения. Инструктор обязательно должен отметить детей, которые правильно выполняют игровые упражнения. |