Портфолио воспитателя детского сада
  1. Главная
  2. Занятия с детьми
  3. Игровой стретчинг: здоровья детей в детском саду «Солнышко»

Игровой стретчинг: здоровья детей в детском саду «Солнышко»

Зайниева Светлана Геннадьевна
Зайниева Светлана Геннадьевна
DOC
481
19

В условиях стремительного темпа жизни и увеличения количества заболеваний у детей, забота о здоровье малышей становится первостепенной задачей для родителей и учителей. Мастер-класс, подготовленный инструктором по физкультуре Зайниевой С.Г. в детском саду «Солнышко», предоставил участникам возможность познакомиться с методами, помогающими сохранить и укрепить физическое и психическое здоровье дошкольников.

Тема «Игровой стретчинг» открыл дверь в мир здоровьесберегающих технологий. В рамках мероприятия, состоявшегося в 2017 году, педагоги, родители и гости получили возможность не только послушать теорию, но и непосредственно участвовать в практических занятиях, демонстрируя упражнения на развитие гибкости и улучшение общего самочувствия.

Упражнения, предложенные при мастер-классе, были адаптированы для детей, и их выполнение стало настоящей игрой. В атмосфере дружелюбия и позитива участники погрузились в мир стретчинга, получая позитивные эмоции и осознавая важность поддержания здоровья не только у детей, но и у себя. Показательные выступления воспитателей также вдохновили родителей продолжать занятия дома.

Финалом занятия стала медитация, позволяющая каждому почувствовать тепло своего сердца и поделиться им с окружающими. Инструктор Зайниева С.Г. деликатно напомнила о том, что здоровье – это не только физическая активность, но и эмоциональное благополучие, что особенно важно в жизни детей. Методика игрового стретчинга – это возможность открыть новые горизонты для обучения и воспитания, сочетая физическую активность с радостью и удовольствием, что является главным залогом успеха.

Предпросмотр



Муниципальное дошкольное образовательное бюджетное учреждение
детский сад общеразвивающего вида «Солнышко»
городского округа город Сибай Республики Башкортостан









Мастер-класс по теме:
«Игровой стретчинг – как одна из
здоровьесберегающих технологий»






Подготовила:
Инструктор по физкультуре
Зайниева С.Г.





Сибай 2017г.
Цель: Использование здоровьесберегающих технологий с целью совершенствования физического и психического здоровья дошкольников.
Оборудование:коврики по колочеству участников, музыкальное сопровождение, слайды.
Участники: педагоги, родители детского сада, гости.


Ход мастер-класса


Здравствуйте, уважаемые педагоги, родители, гости и члены жюри!
Как хорошо, что мы сегодня здесь все вместе. На душе тепло и спокойно. Мы все здоровы и бодры. Глубоко вдохните и со вздохом забудьте вчерашние обиды и беспокойство. Выдохните из себя свежесть осеннего дня и тепло солнечных лучей, которые наполнило ваше сердце добротой, любовью и здоровьем. Желаю вам хорошего настроения! Мы начинаем наш мастер-класс.
Девиз мастер-класса: Никогда ничему не научишься, если будешь говорить: «Я не умею, не научусь!»
Давайте поздороваемся:
Кого ни повстречаем, здоровья пожелаем.
Друг другу повернемся,
Скажем: «Здравствуй», улыбнемся
Кого ни повстречаем, здоровья пожелаем.
Друг другу повернемся,
За руки возьмемся, еще раз улыбнемся.
В настоящее время одной из наиболее важных проблем является состояние здоровья детей. Вырастить здорового ребенка – это самая главная задача для родителей и сотрудников детского сада. Для эффективного решения данной задачи в нашем детском саду «Солнышко» мы используем здоровьесберегающие технологии, одна из которых – игровой стретчинг, для укрепления и сохранения здоровья.
Я вам предлагаю посмотреть использование
игрового стретчинга в своей работе:
1 – с детьми (демонстрация слайдов).
2 – с педагогами (демонстрация слайдов, показ упражнений игрового
стретчинга).
3 – с родителями (демонстрация слайдов, показ упражнений игрового
стретчинга).
Для укрепления психологического и физического здоровья предлагаю выполнить ряд несложных упражнений из стретчинга. Их можно выполнять как дома, так и на работе, и они эффективны и не занимают много времени. Делайте вместе с нами.
Упражнения стретчинга:

  • Наклоните голову, потяните правое ухо к плечу. Задержитесь, в таком положении на 3 сек., а затем повторите упражнение в левую сторону.

  • Напрячь мышцы передней поверхности бедра, потянуть коленные чашечки, напрячь ягодичные мышцы, брюшного пресса, подобрать живот, поднять грудную клетку, вытянуть шею, поднять прямые руки над головой (вдох), опустить руки, расслабиться (выдох).

  • Поднимите руки на уровне плеч, согните локти и поверните ладони вниз. Не поворачивая таза, поверните туловище и шею влево. Задержитесь в таком положении на 30 с., Затем повернитесь в другую сторону.

  • Сидя, ноги как можно шире в стороны, взяться руками за пальцы ног, тянуть грудь к полу при прямой спине.

  • Ноги широко раставлены, носки в стороны колени сонаправлены с носками. Приседаем вниз, бедра парраллельно полу, спину выпрямить, ягодицы напряжены, таз слегка вперед. Задержка на 1 мин. Потом переход с одной ноги на другую в положении «сидя на стуле» таким образом, чтобы одна нога была согнута и напряжена, а вторая – выпрямлена.

Помните: не интенсивность, в систематичность упражнений – вот ключ к успеху при занятиях стретчингом.
А сейчас, мы вместе с педагогами и родителями, продемонстрируем несколько упражнений игрового стретчинга. Эти упражнения могут использовать в своей работе педагоги с детьми в разных режимных моментах, а родители для закрепления упражнений в домашних условиях.
Упражнения игрового стретчинга:

  • «Солнышко» - И.п.: широкая сойка, левая (правая) стопа развернута наружу, левая (правая), пятка находится на одной прямой со сводом правой (левой) стопы, руки в стороны. 1 – на выдохе наклониться в левую (правую) сторону, пока левая (правая), рука не коснется пола (стопы), правая (левая), рука вытянута вверх; 2 – и.п.

  • «Слоник» - И.п.: широкая стойка, пальцы ног направлены вперед, ладони согнуты в локтях рук положить на бедра, вытянуть весь позвоночник вверх. 1 – на выдохе потянуться вперед вверх, наклониться вперед до полного касания руками пола, следить за тем, чтобы пятки не отрывались от пола, спина оставалась прямой, ладони лежали на полу на ширине плеч; 2 – и.п.

  • «Лисичка» - И.п.: стоя на коленях, голени и стопы вместе. 1 – присесть на пол справа (слева), согнутые ноги остануться слева (справа); 2 – потянуться вверх от копчика до макушки (вдох); 3 – на выдохе положить левую (правую) руку на правое (левое) колено; 4 – отвести правую (левую) руку за спину, коснувшись пальцами пола (вдох); 5-8 – на выдохе повернуться как можно дальше направо (налево), не отрывая от пола левого (правого) бедра.

  • «Морская звезда» - И.п.: стоя на коленях, руки опущены вдоль тела. 1 – сесть на пол между стоп, руки в упоре сзади; 2 – передвигая руки назад, лечь на спину; 3 – слегка развести колени в стороны; 4 – руки положить на пол в стороны, ладони прижать к полу.

  • «Саранча» - И.п.: узкая стойка, правая рука опущена вдоль туловища, левая поднята вверх. 1 – согнуть левую и правую руку за спиной навстречу друг другу (вдох); 2 – на выдохе сцепиться руками.

И в завершение мастер-класса я предлагаю вам помедитировать.
Давайте найдем свое сердце, прижмем обе руки к груди, и прслушаемся, как оно стучит: «тук-тук-тук». А теперь представьте, что у вас в груди вместо сердца кусочек ласкового солнышка. Яркий и теплый свет его разливается по телу, рукам, ногам. Его столько, что он уже не вмещается в нас. Давайте улыбнемся и подарим друг другу немного света и тепла своего сердца.
А сейчас мысленно положите на левую руку все то, с чем вы пришли сегодня на мастер-класс: свой богаж мыслей, знаний, опыта. А на правую руку – то, что получили на мастер-классе нового. Давайте одновременно хлопнем в ладоши и скажем спасибо!
Здоровья вам, вашим семьям и вашим близким!