Физическое развитие детей в детском саду №59 «Дюймовочка»

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение
детский сад общеразвивающего вида № 59 "Дюймовочка"
п.Хани Нерюнгринского района

Составила:
Воспитатель Родионова Н.В.
2013 г.
Пояснительная записка.
В настоящее время отмечается увеличение количества детей дошкольного возраста с различными отклонениями в состоянии физического здоровья, отставанием в физическом развитии, снижением сопротивляемости организма вредным факторам среды, в том числе инфекционно-вирусным инфекциям. По данным исследований, удельный вес часто болеющих детей первых 5 лет жизни колеблется в пределах 20-25 %, то есть часто болеющим является каждый четвертый-пятый ребенок.
Проблемы воспитания здорового ребенка были и остаются наиболее актуальными в практике общественного и семейного воспитания, они диктуют необходимость поисков эффективных средств их реализации. На решение этой проблемы направлена нормативно-правовая основа дошкольного образования: новый закон "об образовании", утверждены новые санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПин. Важные изменения претерпевает методическая база образования.
Важная роль в успешном применении коррекционно-оздоровительных средств и методов принадлежит созданию таких условий организации воспитательно-образовательного процесса, при которых развивающий эффект достигается без какого-либо ущерба для растущего организма и способствует улучшению физического статуса дошкольников.
Гармонизация развития личности требует обязательной опоры на традиционно-народные истоки. На физическое развитие и двигательную подготовленность людей существенное влияние оказывают менталитет, национальные особенности, бытовые привычки и уклад жизни.
При разрабатывании программы учитывались климатические условия Севера, особенности развития и состояния здоровья детей, особый режим дня - холодный климат ограничивает нахождение детей на свежем воздухе.
Обучение движениям оказывает влияние на здоровье, общее физическое развитие, развитие познавательных способностей, волевых качеств, эмоциональности ребенка, т.е. на его внутренний мир. Обучение движениям способствует гармоничному развитию личности, совершенствованию как физических, так и психических, интеллектуальных, духовно – нравственных качеств.
Цели и задачи программы:
Цель: повышение физической подготовленности детей, уровня здоровья при одновременном развитии их умственных способностей.
Задачи:

• сохранение и укрепление здоровья детей;

• формирование привычки к здоровому образу жизни;

• формирование двигательных навыков и умений;

• развитие психофизических качеств (быстрота, сила, выносливость, гибкость, ловкость);

• развитие двигательных способностей (функции равновесия, координации движений);

• профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата, простудных заболеваний;

• формирование потребности в ежедневной двигательной деятельности;

• развитие внимания, сосредоточенности, организованности,

• воображения, фантазии, умения управлять своими поступками, чувствами.

Принципы построения программы:
- Принцип систематичности и последовательности;
- Принцип связи теории с практикой;
- Принцип повторения умений и навыков;
- Принцип индивидуально-личностной ориентации воспитания;
- Принцип доступности;
- Принцип успешности;
- Принцип активного обучения;
- Принцип коммуникативности;
- Принцип взаимодействия детского сада и семьи, преемственности при переходе в школу;
- Принцип результативности.
Принципы взаимодействия с детьми:
•сам ребенок – молодец, у него - все получается, возникающие трудности – преодолимы;
•постоянное поощрение всех усилий ребенка, его стремление узнать что-то новое и научиться новому;
•исключение отрицательной оценки ребенка и результатов его действий;
•сравнение всех результатов ребенка только с его собственными, а не с результатами других детей;
•каждый ребенок должен продвигаться вперед своими темпами и с постоянным успехом.
Срок реализации программы – 1 год:
- 1раз в неделю
- время проведения – 30 минут
- в месяц – 4 занятия – 2 часа
- возраст 5-7 лет

Структура занятий
Занятия проводятся 1 раз в неделю в спортивном зале.
Вводная часть:
Мини-рассказ о здоровье – 2 мин.
Занимательная разминка -3 мин
Основная часть:
Комплекс точечного массажа и дыхательной гимнастики – 3 мин.
ОВД-5-7 мин.
Веселый тренинг -3 мин.
Подвижная игра -10 мин
Заключительная часть:
Игра малой подвижности – 2 мин
Или упражнения на расслабление.

ПЕРСПЕКТИВНЫЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ

Занимательная разминка
Виды ходьбы:

На носках; на пятках; одна нога на пятке, другая на носке; скрестным шагом вперед; в полуприседе; спиной вперед; пятки вме­сте, носки врозь; носки вместе, пятки врозь; приставным шагом, боком; с упражнениями для рук; обычная.

Виды бега:
Легкий на носочках; сильно сгибая ноги назад; галопом пра­вым и левым боком; бег со сменой движения.

Виды прыжков:
Прыжки на двух ногах. Подскоки (прыжки с ноги на ногу.
Виды ходьбы на четвереньках:
«Раки» - и.п. сидя, ноги вместе, руки по бокам на полу, переносить туловище к ногам и т.д.
«Обезьянки» -высокие четвереньки.
«Муравьишки» - средние четвереньки на ладонях и коленях.

Комплексы точечного массажа и дыхательной гимнастики.
От правильного дыхания во многом зависит здоровье человека, его физическая и умственная деятельность. Тренированность дыхательной мускулатуры определяет физическую работоспособность и выносливость человека, сопротивляемость организма к простудным и другим заболеваниям. У детей 5-7 лет дыхательные мышцы еще слабы, поэтому им нужны специальные дыхательные упражнения. Точечный массаж и упражнения для дыхания – это первые элементы самопомощи своему организму. Такие упражнения учат детей сознательно заботится о своем здоровье и являются профилактикой простудных заболеваний.
1 комплекс (октябрь, ноябрь)

• Соединить ладони и потереть ими одна о другую до нагрева.

• Нажимать указательным пальцем точку под носом.

• Указательным и большим пальцем «лепить» уши.

• Вдох через левую ноздрю (правая закрыта указательным пальцем), выдох через правую ноздрю (при этом закрыта левая).

• Вдох через нос и медленный выдох через рот.

2 комплекс (декабрь, январь, февраль)

• Соединить ладони и потереть до нагрева одну ладонь о другую поперек. Это упражнение оказывает положительное влияние на внутренние органы.

• Слегка подергать кончик носа

• Указательным пальцем массировать ноздри.

• Растирать за ушами сверху вниз указательными пальцами: «примазывать, чтобы не отклеились»

• Сделать вдох, на выдохе произносить звук «м-м-м-м», постукивая пальцами по крыльям носа.

• Вдох через нос, выдох через рот на ладонь – «сдуваем снежинку с ладони»

3 комплекс (март, апрель, май)

• «Моем» кисти рук

• Указательным и большим пальцем надавливаем на каждый ноготь другой руки.

• «Лебединая шея». Легко поглаживаем шею от грудного отдела к подбородку.

• Вдох через нос, задержка дыхания, медленный выдох через рот.

• Несколько раз зевнуть и потянуться.

Дозировка выполнения – 5-10 раз.

Полоса препятствий. (ОВД)
Задачи.
Обучать основным видам движений в игровой форме, развивать координацию движений, ориентировку в пространстве, выносливость, учить выполнять правила игры.

Перечень игровых заданий

• №1

1. Ходьба по веревке прямо

2. Прыжки в длину с места

3. Ползание на четвереньках прямо до ориентира

4. Метание мешочка вдаль

• №2

1. Ходьба, перешагивая через модули

2. Прыжки вверх, ударить в бубен

3. Пролезание в обруч прямо

4. Катание мячей

• №3

1. Ходьба по наклонной доске

2. Прыжки из обруча в обруч

3. Ползание на четвереньках по гимнастической скамейке

4. Метание в цель

• №4

1. Ходьба по ребристой доске

2. Прыжки на батуте

3. Лазание по гимнастической стенке, с пролета на пролет

4. Бег между ориентирами

• №5

1. Ходьба по гимнастической скамье

2. Прыжки через несколько гимнастических палок

3. Пролезание под скамейкой прямо

4. Кегельбан

• №6

1. Ходьба

2. Прыжки через кубики

3. Лазание по гимнастической лестнице приставным шагом

4. Бросание и ловля большого мяча.

Веселый тренинг.
Дети нуждаются в дополнительных физических нагрузках для определенных групп мышц. В предлагаемой системе на каждом занятии после выполнения ОВД выполняются игровые упражнения в течении 2-3 мин. Все упражнения способствуют развитию гибкости, подвижности суставов, укреплению мышц шеи, рук, ног, спины, живота; улучшают кровообращение и способствуют развитию координации движений и формированию правильной осанки.
Перечень игровых упражнений

1. «КАЧАЛОЧКА» Перекаты в группировке лежа на спине. Повтор 3 раза. Для мышц рук, ног, туловища, развития силы и гибкости.

2. «ЦАПЛЯ» Стойка на одной ноге, поочередно. Для мышц ног, развития координации.

3. «МОРСКАЯ ЗВЕЗДА» Лежа на животе – руки иноки в стороны, прогнуться. Для укрепления мышц ног, рук, спины.

4. «СТОЙКИЙ ОЛОВЯННЫЙ СОЛДАТИК» Стойка на коленях, руки вдоль туловища. Наклониться назад, спину держать прямо, выпрямится. Повтор 3-4 раза. Для укрепления мышц спины живота, бедер.

5. «САМОЛЕТ» Сед ноги вместе на полу. Поднять ноги вверх, руки в стороны. Удерживать позу 5-8 сек. Повтор 3 раза. Для укрепления мышц живота, ног, рук.

6. «ПОТЯГИВАНИЕ» Лежа на спине. Потянуть левую ногу пяткой вперед, а левую руку над головой, потом сменить , затем – двумя ногами и руками вместе. Растяжка мышц.

7. «АХ, ЛАДОШКИ, ВЫ, ЛАДОШКИ» Встать прямо, соединить ладони за спиной, вывернув их ,расположить пальцами вверх. Удерживать позу. Медленно опустить руки, встряхнуть кистями. Упражнение для осанки.

8. «КАРУСЕЛЬ» Сед углом на полу. Повороты вокруг себя, помогая руками. Для мышц ног, рук, живота.

9. «ПОКАЧАЙ МАЛЫШКУ» Сидя, поднять к груди стопу , обняв ее руками . Покачать «малышку» , касаясь лбом колена и голени. Сменить ноги. Развивает гибкость суставов ног, создает чувство радости.

10. «ТАНЕЦ МЕДВЕЖАТ» Стоя, полуприседания с покачиванием в стороны, руки на поясе. Укрепляет мышцы ног.

11. «МАЛЕНЬКИЙ МОСТИК» Лежа на спине, упор сзади на локтях, удерживать позу, спина прямая. Повтор 3 раза. Для мышц рук, живота, ног, развития силы и гибкости.

12. «ПАРОВОЗИК» сед на полу, ползание на ягодицах, вперед и назад. Для укрепления мышц ног, ягодиц.

13. «КОЛОБОК» Группировки в положении сидя и лежа на спине. Для мышц плечевого пояса, живота, спины, гибкости.

14. «НОЖНИЦЫ» Лежа на спине, поднять ноги и выполнять скрестные движения. Повторить 3 раза. Для мышц живота, ног.

15. «ПТИЦА» Лежа на животе, руки вверх-в стороны, прогнуться. Махать руками – отдых. Повтор 2-3 раза. Для мышц плечевого пояса, живота, спины, ног, для развития гибкости.

16. «ПЛАВАНИЕ НА БАЙДАРКЕ» Сед согнув ноги на полу, руки вперед. Лечь на спину и подняться без помощи ног. Повтор 5 раз. Для мышц спины, живота, ног.

17. «ВЕЛОСИПЕД» Лежа на спине, сгибать и разгибать ноги. Улучшает кровообращение в ногах, улучшает работу кишечника.

18. «ГУСЕНИЦА» Стойка на четвереньках, подтянуть колени к рукам, не отрывая их от пола, переставить руки вперед как можно дальше. Повторить. Для укрепления мышц рук, ног, туловища.

Подвижные игры.

Общеизвестно, что игры для детей дошкольного возраста являются средством социальной и физиологической адаптации. Они должны вызывать интерес детей, развивать физические качества, смекалку и сообразительность.
Каждое занятие включает две подвижные игры разной степени подвижности.
Программа разработана для реализации в районе Крайнего Севера и при ее составлении учитывались особенности и подвижные игры народов Крайнего Севера.

Литература

1. Буцинская П.П. и др. Общеразвивающие упражнения в детском саду. М.: Физкультура и спорт, 2000

2. Глазырина Л.Д., Овсянкин В.А. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста. М.: Владос, 2001

3. Иванов В. Х. Традиционные игры и состязания народов Арктики. Якутская часть серии. Якутск, 1997г.

4. Кенеман А. В. Детские народные подвижные игры. М. 1995г.

5. Нищева Н.В. Картотека подвижных игр, упражнений, физкультминуток, пальчиковой гимнастики. СПб.: Детство ПРЕСС, 2008

6. Рунова М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду: Пособие для педагогических вузов и колледжей. М.: Мозаика-Синтез, 2004

7. Утробина К.К. Занимательная физкультура в детском саду для детей 3-5 лет. Игры и тренинги. – М. Издательство ГНОМ и Д, 2004

8. Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А. Физическое воспитание дошкольников: Учебное пособие. М.: Статут, 2000