Осторожно - солнце! Советы для заботливых родителей
Летние дни радуют нас теплом и солнечными лучами, однако для детей, находящихся на солнце, важно соблюдать осторожность. Как же предложенные нами правила помогут избежать нежелательных последствий? Мы подробно расскажем об основных рекомендациях для родителей в нашей консультации «Осторожно - солнце!»
Первым делом необходимо обратить внимание на выбор одежды. Она должна быть легкой и из натуральных тканей, таких как хлопок или лен. Важно, чтобы одежда не стесняла движений, а при длительных прогулках следует иметь с собой вещи с длинным рукавом для защиты от прямых солнечных лучей.
Не менее значимым аспектом является головной убор. Летнее солнце требует от нас заботы о детях — обязательно одевайте панамки или соломенные шляпы, чтобы защищать нежную кожу головы от перегрева. Этот простой шаг поможет предотвратить неприятные последствия.
Следующий момент — время пребывания на солнце. Рекомендуется находиться под солнечными лучами в оптимальные часы: с 8 до 11 утра и после 16 вечера. Начинайте с коротких интервалов, постепенно увеличивая время. Не забывайте, что температура воздуха выше 30 градусов становится противопоказанием для солнечных ванн.
Учитывайте и питьевой режим вашего ребенка. Вода — важнейшая составляющая, поэтому предлагайте пить кипяченую или бутилированную воду, компоты или отвары. Помните, что доза воды должна составлять 1,2-1,7 литра в день для детей от трех до семи лет.
И последнее: использование солнцезащитной косметики. Обязательно применяйте детские солнцезащитные средства, тщательно следуя инструкциям по применению, чтобы обеспечить эффективность защиты от ультрафиолетовых лучей. Берегите здоровье своих детей и наслаждайтесь летними днями!
Консультация для родителей на тему:
"Осторожно - солнце!"
Описание материала: Предлагаем простые советы о пребывании детей на солнце, которые помогут избежать солнечных ожогов и теплового удара.
Цель: Информирование родителей на данную тему.
Задачи:
Проинформировать о правилах нахождения детей на солнце;
Расширить знания родителей о воздействии солнечных лучей на детский организм.
Ход:
С наступлением жарких летних деньков все спешат больше времени проводит на свежем воздухе. Солнце благотворно влияют на детский организм. Под воздействием солнечных лучей вырабатывается витамин D, так необходимый для профилактики рахита, укрепляется иммунная и нервная система, нормализуется обмен веществ, вырабатывается серотонин, который называют «гормоном радости». Но солнце может стать не только другом вашего ребёнка, но и злейшим врагом. Советуем вам строго соблюдать правила нахождения детей на солнце.
1) Выбор одежды
Одежда, которую вы одеваете ребёнку должна быть лёгкой, не стесняющей движений, из натуральных тканей (лучше хлопчатобумажной или льняной). Если вы планируете длительные прогулки не забудьте взять с собой одежду с длинным рукавом, чтобы защитить малыша от солнечных лучей.
2) Головной убор
Летом в солнечные дни обязательно одевайте ребёнку головной убор! Это может быть лёгкая панамка или косынка из хлопка, подойдёт и соломенная шляпка. Главное, чтобы кожа головы свободно дышала.
3) Следите за временем пребывания на солнце
Лучшее время для солнечных ванн с 8.00 до 11.00 утра и после 16.00 вечера. Время пребывания на солнце постепенно наращивайте. Начинайте с 5 минут, ежедневно увеличивайте длительность солнечных процедур на 3 минуты, доведите до 30 минут в день.
Противопоказанием к принятию солнечных ванн врачи считают температуру воздуха выше 30 градусов.
4) Питьевой режим
Очень важно следить за питьевым режимом ребёнка. Ведь вода является важнейшая составляющая организма. Чаще предлагайте попить малышу. Лучше всего кипячёную или бутилированную воду без газа. Можно предложить несладкий отвар шиповника, компот, но любое питьё должно быть обязательно тёплым. Давайте детям столько пить, сколько они требуют. Дневная норма питьевой воды для ребенка в возрасте от трех до семи лет составляет примерно 1,2–1,7 литров.
5) Солнцезащитная косметика
Используйте специальную детскую косметику для защиты кожи от вредных ультрафиолетовых лучей. Чтобы солнцезащитные средства действительно работали, внимательно изучите инструкцию по применению.
