Повышение самооценки ребёнка: упражнение «Солнышко»
Упражнение «Солнышко» представляет собой уникальный метод, который сочетает в себе как диагностику, так и коррекцию самооценки ребёнка. Оно позволяет не только повысить его уверенность в себе, но и помогает понять, какие аспекты самовосприятия нуждаются в улучшении. Для выполнения данного упражнения вам понадобится альбомный лист и несколько фломастеров или карандашей. Суть заключается в том, чтобы ребёнок изобразил своё собственное солнышко, передавая свои чувства и эмоции через рисунок.
Во время выполнения упражнения важно создать атмосферу безопасности и поддержки. Попросите малыша описать, каким он видит своё солнышко. Вопросы, такие как: «Какое оно по цвету?», «Что оно символизирует для тебя?» помогут малышу раскрыться и выразить свои чувства. Затем предложите ему представить, что это солнышко – это он сам и попросите написать своё имя на рисунке.
Следующим этапом следует подписание лучиков солнышка, где каждое качество, указанное ребёнком, будет названо. Делая это, вы направляете его мысли в позитивное русло, позволяя понять, как он воспринимает себя и свои достижения. Даже если ребёнок стесняется или не верит в некоторые качества, ваша поддержка будет способствовать его развитию и улучшению самооценки.
Важно помнить консистентность и регулярность таких занятий. Чтобы максимизировать эффект, вы можете поощрять добавление новых лучиков, как только замечаете положительные изменения в поведении ребёнка. Ещё одним вариантом является возможность создать подобное солнышко для других значимых людей, например, для бабушки или воспитательницы, что поможет развить чувство благодарности и взаимопомощи.
КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ РЕБЁНКА: УПРАЖНЕНИЕ «СОЛНЫШКО»
Это упражнение можно считать и диагностическим, и коррекционным: оно работает на повышение самооценки ребёнка и хорошо показывает, насколько в сознании ребёнка закрепились те или иные представления о себе.
Для его выполнения потребуется альбомный лист, фломастеры или карандаши.
Попросите ребёнка нарисовать солнышко с лучами. Никаких требований к рисунку не предъявляется, ребёнок рисует солнышко где угодно в пределах листа и чем ему нравится.
Пусть ребёнок немного расскажет о солнышке.
— Солнышко — какое оно?
— Яркое, жёлтое, красное, доброе, тёплое, радостное…
— А теперь представь, что солнышко — это ты. У солнышка твоё имя.
Пусть ребёнок подпишет, если умеет, своё имя на солнышке. Если писать он ещё не умеет, то имя подпишите сами. У солнышка обязательно должны быть лучи. Если их немного, то подрисуйте до 7-9 лучиков.
— Ты перечислил, какое солнышко замечательное: тёплое, светлое, доброе… Давай подпишем каждый лучик солнышка, называя какое-то твоё замечательное качество. Какой ты?
Ребёнок может не сразу ответить. Помогите ему, сказав, например: «Я считаю, что ты добрый. А ещё какой?»
Каждое названное вами или ребёнком качество подписывается вдоль лучика. Задача: постараться, чтобы каждый лучик был назван. И позвольте ребёнку немного пофантазировать, прихвастнуть. Не возражайте, даже если считаете, что это качество или привычка у него не развито или вообще отсутствует. Так вы сможете услышать, что ребёнок считает своими достижениями. «Я мою посуду… Убираю игрушки…». Запишите всё, что услышите, пусть и делается это порой со слезами или даже скандалом. Не нужно реплик: «Да, это делается, когда тебе десять раз скажешь…» и т.п.. В упражнении «Солнышко» мы работаем только на позитиве.
Интересна реакция родителей, которые видят на занятиях, как меняется настроение ребёнка. На одном из последних занятий мама 5-летнего Андрюши спросила, можно ли дома нарисовать это солнышко на большом листе и прикрепить на стену.
Можно, конечно, можно! А ещё можно,даже нужно, попросить всех, кто знает ребёнка подписать лучики этого солнышка. Можно добавлять лучики каждый раз, когда вы заметите в ребёнке что-то, за что его нужно похвалить. Лучики может добавлять и сам ребёнок.
Одно очень важное условие. Как бы вы ни сердились на сына или дочку, в чём бы они ни провинились, наказывая их, никогда не упоминайте в этот момент про ваше рукотворное солнышко.
Поверьте, одна невинная вроде фраза типа «Ты же солнышко, а так поступаешь…» способна разрушить весь эффект упражнения. Проступок, без сомнения, требует разумного наказания, но никак не перечёркивания того, что ваш ребёнок — ваше солнышко.
И ещё один вариант выполнения упражнения «Солнышко». Он выполняется тогда, когда нарисовано солнышко ребёнка. Предложите ему нарисовать подобное солнышко для бабушки или папы, для сестрички или воспитательницы в детском саду. Пусть это будет подарок на день рождения или просто приятный сюрприз.
Мы все хотим слышать добрые слова, но этому нужно учить. Пусть это несложное упражнение «Солнышко» поможет Вам в создании тёплой и душевной атмосферы.
