Как помочь застенчивому ребенку
Застенчивость может быть серьезным препятствием для развития вашего ребенка, мешая ему общаться и находить друзей. Основной задачей родителей становится поддержка и создание комфортной атмосферы, в которой малыш сможет раскрываться. Важно понимать, что застенчивые дети часто считают себя неуверенными, не способны на общение и чувствуют, что часто оказываются в центре внимания. Поэтому ключевым моментом является снятие излишней нагрузки и помощь в понимании, что такое состояние — это нормально.
Первый шаг состоит в том, чтобы не воспринимать застенчивость как недостаток, а рассматривать это состояние как особенность ребенка. Зачастую родители, не задумываясь, могут использовать ярлыки, такие как «застенчивый» или «неуверенный». Вместо этого стоит акцентировать внимание на его положительных качествах. Разговаривайте с ребенком о том, что он умеет, что у него хорошо получается, и помогайте ему осознать свои сильные стороны. Это создаст основу для формирования уверенности в себе.
Совместные активности, такие как посещение театров, детских спектаклей или походы, могут стать отличной возможностью для детей развить свои навыки общения. Однако важно помнить, что все должно происходить добровольно. Застенчивому ребенку лучше наблюдать за процессом, чем сразу быть в центре внимания. Постепенно его охотно вовлекут в общение и совместные игры. Опыт взаимодействия с другими детьми поможет ему понять, что ему есть о чем поговорить.
Занятия и тренировки по развитию общения также нужно интегрировать в жизнь ребенка. Пробуйте каждый день устраивать небольшие беседы, начинайте с простых вопросов о его дне, и постепенно переходите к более сложным темам. Этот процесс поможет не только развивать навыки общения, но и сблизит вас. Всегда напоминайте ему: каждый имеет свои достоинства и недостатки, но это делает нас уникальными.
Нельзя забывать и о важности спокойного подхода к тревожности ребенка. Когда он хочет общаться, но боится, стоит научить его простым способам справляться с эмоциями. Например, глубокие вдохи и счет до десяти могут помочь отвлечься и успокоиться. Кроме того, старайтесь объяснять, что большинство людей заняты своими делами и им не обязательно обращать внимание на его поведение. Этим вы поможете ему почувствовать себя свободным и уверенным.
ЗАСТЕНЧИВЫЙ РЕБЕНОК
Если застенчивость не мешает жизни вашего ребенка, не обращайте на это внимание.
Необходимо довести до сознания ребенка информацию о том, что на свете много застенчивых людей.
Постарайтесь вместе с ребенком разобраться в причинах того, что заставляет его стесняться. Объясните малышу, что, опасаясь сделать или сказать что-то неправильно, он тем самым программирует себя на неудачу: «Ты боишься, что тебя о чем-то спросят или предложат что-то сделать, а ты не справишься. Ты так долго об этом думаешь, что твои движения на самом деле становятся неловкими, мысли разбегаются, ты забываешь все нужные слова. Ты сам превращаешь себя в неумеху и незнайку». Подобный вывод обычно очень впечатляет детей, и они приходят к следующему выводу: «Все зависит от тебя самого. Как себя настроишь, так и будешь выглядеть и действовать».
Постарайтесь разобраться в истинных желаниях своего ребенка. Не упрекайте ребенка, лучше объясните ему его поведение: «Я вижу, что ты чувствуешь себя неуверенно. Тебе хочется играть с ребятами».
Не называйте ребенка застенчивым, т. к. это может отразиться на его поведении. Лучше подчеркивайте сильные стороны его характера, чаще хвалите ребенка, говорите о его положительных качествах, день за днем укрепляйте в нем уверенность, а застенчивость определяйте как осторожность, осмотрительность, обдуманность. Вместе с ребенком вспомните, какими способностями он обладает в реальности. У него много достоинств, значит, ему есть чем гордиться. Предложите ребенку выписать свои хорошие качества на лист бумаги (в одной колонке). В другой колонке должны быть те качества, которыми, по его мнению, его наделяют другие люди. Положительных качеств, несомненно, будет больше, чем отрицательных. Главное, чтобы ребенок наглядно увидел: его есть за что уважать и ценить. Подскажите ребенку, что разрешается время от времени вписывать те новые черты, которые он может поставить себе в заслугу, и вычеркивать те, от которых он смог избавиться.
В большом обществе будьте рядом с ребенком, держите его за руку, пока он не почувствует уверенность. Пусть он сам отпустит вашу руку.
Разнообразьте жизнь вашего ребенка: ходите в походы, на экскурсии; желательно туда, где ему нравится. Пусть участвует в детских спектаклях и т. п. Следует учитывать одно важное условие: общение непременно должно быть добровольным. Не настаивайте на присоединении застенчивого ребенка к компании сверстников против его желания.
Организовывайте встречи с друзьями своего ребенка у себя дома, чтобы быть в курсе его интересов. Проанализируйте с ребенком содержание бесед детей того круга, к которому он хотел бы присоединиться. Необходимо натолкнуть ребенка на мысль, что он вполне мог бы участвовать в разговоре на равных, так как ему есть что сказать по данным темам.
Часто ребенок панически боится самой возможности того, что к нему кто-то обратится с вопросом. Помогите ему вспомнить большинство таких разговоров, где, как правило, говорят два-три человека, а остальные подают короткие реплики. Постарайтесь убедить ребенка, что произнести фразу из двух-трех слов он способен.
Расскажите ребенку, как он выглядит со стороны в тот момент, когда хочет присоединиться к другим детям, но стесняется или боится сделать это. Можно наглядно показать, приняв определенную позу. Пусть ребенок осознает, как смешно и нелепо он может выглядеть со стороны в минуты застенчивости. Такой факт заставит его стараться следить за своей мимикой.
Застенчивым детям свойственно впадать в панику, испытывать беспричинную тревогу, особенно в те минуты, когда им кажется, что внимание окружающих направлено на них. Есть два способа, которые помогут чрезмерно застенчивому ребенку быстро успокоиться и прийти в себя.
Способ первый: постараться глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть. Обычно три вдоха-выдоха помогают снять напряжение и расслабиться.
Способ второй: медленный счет про себя – до десяти и больше, если требует ситуация. Сосредоточенность на этом занятии даст отвлечься и успокоиться.
Вызывайте ребенка на откровенные беседы. Попробуйте завести разговор о том, с какими проблемами он сталкивается, и ребенок откликнется. Такие беседы не только сблизят вас с ребенком, но и помогут совместными усилиями найти верный путь к решению проблем. Пусть ребенок рассказывает вам каждый день хорошие новости. При этом просто выслушивайте его и не давайте советов. Относитесь серьезно к его проблемам и вместе радуйтесь победам.
Генеральная репетиция – лучший выход для того, чтобы прогнать страх перед неизвестным мероприятием. Иногда полезно проиграть ту или иную ситуацию. Причем варианты должны быть различными. Можно порекомендовать в ситуации, когда на ребенка «нападает приступ застенчивости», представить себе, что он в данный момент только играет роль.
Стеснительные дети считают, что они постоянно находятся у всех на виду. Объясните ребенку, что у людей много собственных дел, и все заняты собой. На самом деле никому нет до него дела. А если все же окажется, что кто-то увидел его промах, безотказно действует один простой прием – улыбка. Достаточно улыбнуться свидетелю неловкости, и он тоже ответит улыбкой. В худшем случае, он просто равнодушно отвернется.
Постарайтесь изменить свое поведение. Нередко родители, сами того не ведая, формируют у ребенка застенчивость, когда то и дело сравнивают его с другими детьми, критикуют по любому поводу, предъявляют к нему завышенные требования, редко хвалят. Перестаньте критиковать ребенка по любому поводу, ни с кем не сравнивайте, напротив, при каждом удобном случае подчеркивайте его индивидуальность. Попробуйте смотреть на ребенка не глазами цензора, и со временем вы увидите, как он преобразится.
Обратите внимание на то, как и что вы говорите ребенку об окружающих людях. Может быть, в ваших высказываниях то и дело проскальзывает излишняя категоричность и критичность? Слушая, как родители рассуждают о других людях и акцентируют свое внимание на чужих недостатках, ребенок в свою очередь делает вывод, что и окружающие так же говорят о нем и разглядывают будто под микроскопом, подмечая каждое слово, движение, оценивая любой поступок. Поэтому постарайтесь в присутствии ребенка вообще не обсуждать других людей.
Поделитесь с ребенком своим опытом. Расскажите ему подобные случаи, происшедшие с вами, и собственные переживания по этому поводу. Эти рассказы помогут ему чувствовать себя увереннее в аналогичных ситуациях.
Не требуйте от ребенка идеального поведения. Это может усилить застенчивость. Сами оставайтесь в любых ситуациях, касающихся вашего ребенка, спокойным и невозмутимым. Ведите себя уравновешенно. Это поможет снять напряжение.
Заручитесь поддержкой педагога. Он поможет включить вашего ребенка в коллективную жизнь группы. Участие в конкурсах, соревнованиях и т. п. поможет вашему малышу стать общительным и приобрести друзей.
Как надо вести себя родителям с застенчивым ребенком
Быть очень деликатным с ним и не разочаровываться в нем.
Не отвергать его и не использовать авторитарный метод воспитания.
Не превращать ребенка в Золушку.
Все делать так, чтобы Ваш малыш не чувствовал себя незащищенным и зависимым от Вас.
Гасить тревогу по любому поводу.
Повысить уровень его самооценки.
Учить, чтобы он уважал себя.
Хвалить и делать ему комплименты.
Формировать уверенность в себе.
Помочь ему найти все то, в чем он намного превосходит своих сверстников, и этой сильной стороной уравновесить слабую в качестве компенсации всех недостатков.
Учить ребенка идти на разумный риск, уметь переносить все поражения.
Тренировать с ним навыки общения.
Любыми способами поощрять все его игры со сверстниками.
Помочь найти такого друга, который защищал бы его в среде ровесников.
Не сравнивать его обычный внешний облик с другими, более смазливыми детьми и не оценивать достоинства ребенка шкалою красоты.
Не критиковать вслух ум Вашего ребенка.
Не создавать такие ситуации, в которых он ощущал бы себя неполноценным и был объектом даже самых невинных шуток и насмешек.
Ребенок должен ощущать, что он неповторим.
Быть нежным с ним.
Сочувствовать ему.
Поддерживать его.
И первым сделать первый шаг ему навстречу, чтоб перекинуть мост доверия, который соединил бы еще крепче Вас и Вашего ребенка.
Как не надо вести себя родителям с застенчивым ребенком
Специально культивировать застенчивость и комплекс Гадкого утенка у ребенка.
Все время подавлять и унижать его, снижая уровень самооценки.
Критиковать физические недостатки и ум ребенка.
Подчеркивать его неполноценность.
Высмеивать в присутствии других.
Любыми способами провоцировать тревожность.
Не разрешать играть с детьми и изолировать от сверстников.
Подчеркивать его незащищенность и зависимость от Вас.
Ругать за то, что он застенчив.
Педагог-психолог: Демченко С.В.
