Мастер-класс «Как научиться ходить по стеклу»
Мастер-класс «Как научиться ходить по стеклу» представляет собой уникальную возможность открыть в себе новые возможности и преодолеть страхи. Хождение по битому стеклу - это не только увлекательное занятие, но и мощный инструмент для развития психомоторных функций и внутренней силы. Многие считают, что это доступно лишь избранным, однако на самом деле лишь желание и смелость помогут вам достичь этой цели.
Первая стадия – это подготовка стекла. Правильный выбор материала крайне важен: учитывайте плотность и форму осколков, чтобы минимизировать риск травм. Используя бутылочное стекло, вы сможете создать надежное и безопасное полотно для танца со стихией. Позаботьтесь о наличии необходимого количества инструментов и материалов, чтобы избежать ненужной паники в процессе подготовки.
Следующий шаг включает в себя не только физическую, но и психологическую подготовку. Необходимо освоить технику уединения, закрыть глаза и представить себе спокойное место — берег моря. Это поможет мозгу ассоциировать хождение по стеклу с приятными ощущениями и в итоге ослабит страх перед осколками. Концентрация не только на физическом процессе, но и на внутреннем состоянии, может стать ключом к вашему успеху.
Когда вы наберетесь уверенности, переходите к практике. Начните с осторожных шагов на стекле, осознавая каждое движение и радуясь своему прогрессу. Это может быть сложным, но уверенность, которую вы получаете, преодолевая этот страх, окажется неоценимой в повседневной жизни.
И наконец, давайте не забудем о пользе такого необычного занятия. Хождение по опасной поверхности помогает укрепить организм, улучшает циркуляцию крови и активизирует работу мозга. Этот мастер-класс не только укрепит ваш дух, но и поможет открыть новые горизонты в осознании своих возможностей, благодаря чему вы сможете справляться с трудностями и достигать амбициозных целей.
Мастер-класс
«Как научиться ходить по стеклу»
Многие думают, что хождение по стеклу - занятие, которое под силу только самым искусным йогам, но на самом деле научиться ходить по битому стеклу может любой человек, главное иметь большое желание и полное отсутствие страха пораниться.
Хождение по битому стеклу – это очень увлекательное занятие. Кроме того, оно способствует развитию психомоторных функций организма.
Подготовка стекла
Не все стекла подходят для хождения по ним, поэтому нужно ответственно отнестись к выбору подходящего материала. Можно, например, использовать бутылочное стекло из под спиртных напитков или лимонада. Количество бутылок должно быть не менее 20 штук для того, чтобы стало возможным битым стеклом выложить прямоугольник, размером 50 сантиметров в ширину и 2 сантиметра в высоту.
Затем следует подобрать кусок плотной ткани длинной 120 сантиметров для того, чтобы завернуть в нее бутылки и таким образом измельчить их безопасно. Взять молоток и равномерно разбить все бутылки, находящиеся в ткани. Аккуратно проверить на ощупь стекла и убедиться, что они стали примерно одинакового размера.
После этого нужно развернуть ткань и разровнять руками битые стекла по одной половине ткани таким образом, чтобы не было сильно выступающих над общей поверхностью осколков. Когда стекло подготовлено, нужно произвести психологическую подготовку.
Подготовка человека
Для того чтобы полностью избавиться от страха и каких-либо опасений, необходимо принять расслабленную позу: сесть как можно удобнее, закрыть глаза. Представьте себя мысленно, к примеру, на берегу моря и почувствуйте, как набегающая волна приятно ласкает пальцы ног, а мелкие камешки на дне моря нежно щекочут ступни. Зафиксировав это состояние в памяти, постепенно откройте глаза.
Подходя к стеклу необходимо снова и снова воскрешать в своей памяти образ теплого морского побережья и представлять, что стекла – это и есть тот самый берег с камешками и теплой волной. То, насколько хорошо у вас получится выполнить это упражнение, будет иметь решающее значение в успешности обучения хождению по стеклу.
Хождение по стеклу
Убедившись в отсутствии страха, можно приступать к хождению по стеклу. Сначала нужно ступить правой ногой, затем левой. Постоять на одном месте 5 секунд, осознавая, что ноги приспособились к осколкам и не поранились. Сделать шаг на месте, затем еще один, почувствовать удовлетворение и гордость.
Медленно и уверенно сделайте один шаг вперед, затем второй. Тут вы скорее всего осознаете, что нет ничего невозможного.
Сходить со стекла нужно осторожно, без резких движений и спешки. После процедуры аккуратно уберите за собой все осколки.
Польза стеклохождения
Мало известен тот факт, что хождение босиком благотворно воздействует на кровеносные сосуды, суставы, кожный покров, не только ног , но и всего тела и особенно на головной мозг, а это значит, что практически любому человеку полезно время от времени расставаться с обувью. Еще менее известен факт о том, что хождение босыми ногами по опасной неровной поверхности мобилизует жизненные силы организма и действует на человека как высокоэффективное оздоравливающее средство, а это значит что пройдя один раз например по свежеразбитому стеклу человек может избавиться от неизлечимой ранее болезни.
И практически совсем неизвестен, а может специально утаивается, тот факт что во все времена, во многих странах Стеклохождение использовалось как мощное средство инициации человека в новое качество жизни, ранее ему не присущее и им не достижимое.
Может ли человек два раза наступить голой ступнёй на стекло, и один раз порезаться, а в другой — нет? Хотя и стекло и ступня и поверхность, на которой это стекло лежит, и все остальные условия — одинаковые? Да, может. И единственное, что будет отличать его в первый и во второй раз это только то, как его тело думает. Да, именно тело, а не разум! Но именно с помощью разума, опираясь на психоэмоциональное восприятие, можно научить тело думать так, как нужно вам!
В истории психологии широко известен следующий эксперимент: На глазах испытуемого накаляют до красна обыкновенный железный гвоздь. Затем, отвлекая участника эксперимента, меняют гвоздь на точно такой же, но холодный и покрашенный красной краской, имитирующей его раскалённость. Неожиданно этот гвоздь прикладывают к руке испытуемого, слышно шипение, крик испытуемого, и тут же, в месте, куда приложили гвоздь - проявляется ожог! Самый настоящий ожог! Как будто приложили настоящим раскалённым гвоздём, а не муляжом! Этот пример часто используется в различных учебниках и лекциях по психологии, как наглядную иллюстрацию силы внушения и неизученной глубины деятельности сознания. Но у этой истории с экспериментом есть ещё и более интересное продолжение. После того, как экспериментатор выслушал монолог, касающийся его сексуальной ориентации, взаимодействий испытуемого с его мамой, женой и другими родственниками, а так же узнал ещё ряд фактов о своей жизни, ранее ему самому неизвестных, он вступает в диалог с испытуемым, объясняя, что произошедшее было необходимо для чистоты эксперимента, и демонстрирует холодный муляж «раскалённого» гвоздя, который прикладывал к руке. Буквально в этот же момент, от страшного ожога на руке не остаётся и следа!
Или другой бытовой пример. Не столь очевидный, но практически каждому человеку знакомый. Он в большей степени относится к психоэмоциональному восприятию действия и дальнейшему его переживанию. Вы идёте в баню и очень сильно хлещете себя веником, испытывая при этом искреннее удовлетворение и наслаждение. Вы даже не подозреваете, что с одной стороны эти действия очень близки к садомазохизму, так это называется в современном цивилизованном обществе. С другой стороны, непосредственно относятся к основе Йогической и индийской духовной практики, которая называется Топас. Но если то же самое случится с вами в лесу, во время сбора грибов, например, вас с такой же силой, как и в бане, хлестанёт случайно оттянутая берёзовая ветка, то абсолютно точно, ни удовольствия ни наслаждения вы не испытаете! И скорее всего у вас останется фиолетовый рубец, хотя после бани таковых не остаётся.
Хождение босыми ногами по опасной неровной поверхности мобилизует жизненные силы организма и действует на человека как высокоэффективное оздоравливающее средство, а это значит что пройдя один раз например по свежеразбитому стеклу человек может избавиться от неизлечимой ранее болезни.
В истории психологии широко известен следующий эксперимент: На глазах испытуемого накаляют до красна обыкновенный железный гвоздь. Затем, отвлекая участника эксперимента, меняют гвоздь на точно такой же, но холодный и покрашенный красной краской, имитирующей его раскалённость. Неожиданно этот гвоздь прикладывают к руке испытуемого, слышно шипение, крик испытуемого, и тут же, в месте, куда приложили гвоздь — проявляется ожог! Самый настоящий ожог! Как будто приложили настоящим раскалённым гвоздём, а не муляжом! Этот пример часто используется в различных учебниках и лекциях по психологии, как наглядную иллюстрацию силы внушения и неизученной глубины деятельности сознания. Но у этой истории с экспериментом есть ещё и более интересное продолжение. После того, как экспериментатор выслушал монолог, касающийся его сексуальной ориентации, взаимодействий испытуемого с его мамой, женой и другими родственниками, а так же узнал ещё ряд фактов о своей жизни, ранее ему самому неизвестных, он вступает в диалог с испытуемым, объясняя, что произошедшее было необходимо для чистоты эксперимента, и демонстрирует холодный муляж «раскалённого» гвоздя, который прикладывал к руке. Буквально в этот же момент, от страшного ожога на руке не остаётся и следа!
МБДОУ детский сад №44 г. Белово
Инструктор по физической культуре, ВКК
Любовь Григорьевна Тихомирова
