Основы здорового образа жизни для старших дошкольников
Сохранение и укрепление здоровья детей — это одна из самых важных задач, стоящих перед обществом. В дошкольном возрасте закладываются основы личной идентичности и здоровья. Именно поэтому формирование здорового образа жизни у детей старшего дошкольного возраста играет значительную роль в их будущем развитии.
Здоровье — это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, психического и социального благополучия. Эти аспекты должны сочетаться для достижения гармоничного развития ребенка. Дошкольный возраст характеризуется интенсивным развитием, и именно в это время необходимо научить детей заботиться о своем здоровье и развивать навыки здорового образа жизни.
Для решения этой задачи необходимо использовать разнообразные методы и подходы. Важно создать развивающую среду, где дети смогут знакомиться с аспектами здоровья и физической активности. Постоянные занятия физической культурой и игрой должны стать частью их повседневной жизни.
Основным направлением работы является формирование у дошкольников представлений о здоровье, мотивация к здоровому образу жизни и осознанное отношение к своему организму. Игры и увлекательные занятия, направленные на осознание важности здоровья, помогут детям развить устойчивую мотивацию к активному образу жизни.
Огромное внимание нужно уделить не только детям, но и родителям. Вовлеченность родителей в процесс формирования здорового образа жизни у детей имеет огромное значение. Совместные занятия, консультации и различные мероприятия помогут создать единую систему воспитания, способствующую укреплению здоровья.
Таким образом, формирование основ здорового образа жизни у детей старшего дошкольного возраста требует комплексного подхода. Это многогранный процесс, в котором участвуют воспитатели, родители и, конечно, сами дети. Работая над этой задачей, мы сможем воспитать более здоровое и осознанное поколение, готовое заботиться о своем здоровье.
Формирование основ здорового образа жизни
у детей старшего дошкольного возраста
Сохранение и укрепление здоровья детей - одна из главных стратегических задач развития страны. Понятие «здоровье» имеет множество определений. Но самым популярным, и, пожалуй, наиболее емким следует признать определение, данное всемирной организацией здравоохранения: «здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов». Здоровье - это базовая ценность и необходимое условие полноценного психического, физического и социального развития ребенка. Не создав фундамент здоровья в дошкольном детстве, трудно сформировать здоровье в будущем. Дошкольный возраст – особенно важный и ответственный период, ведь именно до семи лет идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер. Поэтому приоритетным направлением в дошкольном воспитании, сегодня является повышение уровня здоровья детей, формирование у них навыков здорового образа жизни (ЗОЖ), а также устойчивой потребности в регулярных занятиях физическими упражнения.
Если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, то можно надеяться, что будущее поколение будет более здоровым и развитым не только физически, но и личностно, интеллектуально, духовно. Есть поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух». Но не ошибется тот, кто скажет, что здоровый дух (духовное) порождает здоровое тело.
Для формирования здорового образа жизни, мы взяли за основу решение следующих задач:
· Формирование представлений дошкольников о здоровье, об умениях и навыках, содействующих его поддержанию, укреплению, сохранению.
· Формирование устойчивой мотивации старших дошкольников к здоровому образу жизни
· Развитие осознанного отношения к своему здоровью, навыков личной гигиены и самоконтроля за их выполнением.
· Повышение компетентности родителей по проблемам формирования у воспитанников предпосылок к здоровому образу жизни
· Совершенствование функций организма, его защитных свойств через выполнение различных оздоровительных упражнений
Для выявления сформированности представлений у детей знаний о ЗОЖ мы используем диагностические методики (автор Ошкина А.А.).
Данная методика предлагает беседы с детьми на темы: «Здоровый человек», «Как быть здоровым», «Зачем человеку двигаться»; проблемные ситуации: «Рекомендации Незнайке», «Какие предметы нужны?». По окончании проведения диагностики мы определили степень сформированности представлений детей о ЗОЖ.
Главной задачей для нас стало формирование у детей представлений о здоровье, как одной из главных ценностей жизни, о способах его сохранения и укрепления и формирование культуры здорового образа жизни.
В первую очередь мы обогатили предметно-развивающую среду в группе. В физкультурном уголке оформили экран здоровья «Помоги себе сам», разместили схемы, алгоритмы (на расслабление, для снятия усталости глаз, профилактика плоскостопия, дыхательная гимнастика и др.). При участии родителей дополнили физкультурный уголок современным спортивным инвентарем на развитие различных групп мышц.
Для ознакомления детей со своим организмом разместили в познавательном уголке энциклопедию «Я и мое тело», плакат «Части тела». Совместно с детьми оформили книжку-малышку «Кто я, какой я».
Решая проблему с приемом пищи (в группе есть дети, которые плохо едят) использовали дидактические игры «Пирамида здоровья», «Полезно-вредно», оформили сюжетные фигурки для поощрения «Обжорка», «Чистюля», «Молчун», медальки-смайлики. Оформили альбомы «Витамины с грядки», «Любимые блюда».
В своей практике широко используем здоровьесберегающие технологии.
Для повышения психоэмоциональной устойчивости детей активно используем элементы релаксации под музыку и звуки природы.
К каждой лексической теме (еженедельно) разучиваем физминутки, дыхательную гимнастику, зрительную гимнастику, пальчиковую гимнастику.
На занятиях успешно используем элементы дыхательной гимнастики Стрельниковой.
Все усилия, направленные на сохранение и укрепление здоровья детей, не имеют ожидаемых результатов без понимания и поддержки родителей.
Для этого мы стараемся повысить уровень знаний и интереса родителей в области формирования, сохранения и укрепления здоровья детей, используя различные виды работы: статьи «Профилактика простудных заболеваний», «Прогулки с детьми», консультации «Правила проведения дыхательной гимнастики», «Играем с пальчиками», совместные занятия с детьми «Веселые старты».
При участии родителей были оформлены газеты «Папа, мама, я – спортивная семья», фотоальбомы «Зимние забавы», «Мы за здоровый образ жизни», альбом подвижных игр «Игры наших бабушек и дедушек».
Приглашаем родителей принять участие в спортивных соревнованиях «Лыжня России».
Совместные игры, соревнования родителей с детьми духовно и эмоционально обогащают, удовлетворяют потребность в общении с близкими людьми, укрепляют здоровье и веру в свои силы.
Проводимая нами работа по формированию у детей навыков здорового образа жизни дает следующие результаты: снизилась заболеваемость, повысился уровень здоровья детей. У детей появилась устойчивая мотивация на здоровый образ жизни.
