Правила поведения на открытом ледовом катке
Каждый, кто решает провести время на открытом ледовом катке, должен знать определенные правила, чтобы обеспечить себе безопасное и приятное катание. Прежде всего, важно подготовить свои коньки заранее. Если они ваши, наденьте их на теплый носок хотя бы за день до катания и тщательно зашнуруйте. Это поможет избежать натертостей.
Если в прокате, убедитесь, что коньки находятся в достойном состоянии: проверьте лезвия на отсутствие трещин и заусенцев. Правильная подготовка и уход за снаряжением помогут вам сконцентрироваться на удовольствии от катания, а не на возможных травмах.
Определение техники падения также крайне важно. При падении сгибайте колени, выставляйте руки вперед и старайтесь упасть на бок. Это существенно снизит риск получения серьезных травм. После падения необходимо правильно подняться, опираясь на колени и руки для выталкивания тела вверх.
При нахождении на катке следуйте правилам потока и старайтесь избегать создания помех. Играйте в подвижные игры, чтобы разнообразить ваше времяпрепровождение. Однако помните, что некоторые действия могут быть небезопасными и запрещены, поэтому внимательно ознакомьтесь с правилами.
Запомните, что на ледовой площадке категорически запрещено иметь при себе алкоголь и другие запрещенные вещества. Пытайтесь придерживаться здорового образа жизни и уважайте окружающих. Это не только сделает ваше времяпрепровождение приятным, но и убережет других от неприятностей.
Наконец, выбравшись на каток, не пренебрегайте термобельем и хорошей одеждой. Это поможет вам оставаться в тепле и получать удовольствие от катания. Желаем всем приятного активного отдыха на открытом льду!
Правила поведения на открытом ледовом катке
Катаясь на коньках очень важно снизить вероятность получения травм. Для этого необходимо придерживаться некоторых рекомендаций.
При наличии собственных коньков, хотя бы за день до посещения катка, наденьте коньки на теплый носок, зашнуруйте их как можно туже. После этого следует походить по дому в течение получаса. Не забудьте надеть на лезвия резиновые чехлы, иначе они затупятся. Благодаря таким хождениям можно предотвратить при реальном катании натирание кровяных мозолей.
Правильное падение и подъем после него: сгибаем колени, выставляем вперед руки и в этот момент заваливаемся на бок, затем встаем на колени, обеими руками перед собой упираемся в пол, правую ногу ставим на пол на весь ботинок, делаем упор в правое колено руками и выталкиваем тело вверх. После этого принимается позиция стоя, руки в стороны, ноги немного уже, чем ширина плеч. Можно сделать повтор упражнения с левой ноги.
Если вы берете коньки в прокат, то обязательно нужно посмотреть на их состояние. Необходимо провести по лезвию пальцем, чтобы убедиться в отсутствии заусенцев, глубоких трещин и сколов. Зачастую коньки в прокате по сравнению с профессиональными мягче, поэтому следует завязать шнурки потуже. Лучше потом на льду их слегка ослабить.
И еще несколько советов:
осуществляйте движение по направлению потока;
на протяжении длительного времени не сидите и не лежите на льду;
одевайте на каток термобелье и теплую одежду;
На открытом катке можно устроить различные игры и конкурсы, тогда это не будет просто катание из стороны в сторону. Главное, чтобы любые мероприятия были не только веселыми, но и подвижными.
Посетителям запрещается:
Находиться на территории ледовой площадки в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
Курить и мусорить на территории ледовой площадки.
Проносить на территорию площадки алкогольные напитки.
Проносить и применять взрывчатые и легковоспламеняющиеся вещества .
Бросать на лед любые предметы.
Выходить на лёд без коньков.
Находиться на льду в период заливки.
Держать на руках детей.
Принимать пищу и распивать напитки на льду.
Создавать опасные ситуации на катке (прыгать, толкаться, кататься «паровозиком» или против установленногонаправления движения, играть в хоккей и другие, создающие помехи безопасному отдыху посетителей).
Организовывать индивидуальные и коллективные профессиональные или любительские тренировки, мешающие основной массе посетителей.
Всем приятного активного отдыха!!!
