Как научить детей заботиться о своем здоровье: полезные технологии и практики
Воспитание осознанного отношения к здоровью у детей является одной из самых важных задач для родителей и педагогов. На определенной стадии развития, в возрасте от 5 до 7 лет, дети начинают формировать представление о своих физических возможностях, а также осознание важности сохранения здоровья. Основная проблема заключается в том, что малыши пока не имеют четкого представления о том, что такое здоровье, и воспринимают его как должное. Существует феномен «нереалистичного оптимизма», когда дети верят в свою неуязвимость и не задумываются о последствиях.
Для того чтобы помочь ребенку осознать свое здоровье и сформировать у него потребность в здоровом образе жизни, необходимо использовать разнообразные технологии и методики. В частности, важную роль играют занятия физической культурой, различные игры и активности, которые могут не только развлекать детей, но и обучать их правильным привычкам. Например, такие методы, как арттерапия, ритмопластика и пальчиковая гимнастика, направлены на развитие физической активности и обучают детей вниманию к своему телу.
Коррекционные технологии, такие как музыкальная терапия и психогимнастика, могут также сыграть важную роль в формировании здорового мышления у детей. Работы с офтальмотренажерами помогают развивать координацию и внимание, что также оказывает позитивное влияние на общее состояние здоровья детей. Это позволяет формировать не только физические, но и психоэмоциональные навыки.
Важно, чтобы родители и педагоги создавали для детей условия, в которых они смогут развивать свои физические навыки и осознавать свою индивидуальность. Таким образом, процесс формирования отношений к здоровью у детей должен быть увлекательным и познавательным, что в конечном итоге поможет им стать сильными, активными и успешными личностями в будущем.
Ребенок ,ввиду своего возраста ,не способен самооценить состояние своего здоровья. У него нет потребности в здоровье. Она есть у родителей, у дошкольного учреждения , у общества. Но у каждого малыша огромное желание скорее вырасти, стать сильным, не отличаться от сверстников, а еще лучше, хоть в чем-то превосходить их. Наша главная задача заключается в том, что мы должны формировать у ребенка отношения к своему здоровью . На данный момент ребенок не замечает своего здоровья, а воспринимает его как естественную данность. Он верит в его нерушимость. В психологии считают это нездоровым поведением, в основе которого лежит феномен « нереалистического оптимизма». Пока ребенок мал многое кажется ему достижимым.
Возраст с 5 до 7 лет является наиболее благоприятным периодом формирования осознанного отношения у детей к своему здоровью и физическим возможностям.
Важнейшей предпосылкой формирования у ребенка позиции созидателя по отношению к своему здоровью является наличие у него потребностей в здоровом образе жизни, которая формируется при соблюдении ряда специфических условий, одним из которых является рефлексия ребенком своих физических возможностей и их взаимосвязи с состоянием здоровья.
Технология сохранения и стимулирования здоровья:
стретчинг, ритмопластика, динамические паузы, релаксация, технологии эстетической направленности, подвижные и спортивные игры, пальчиковая гимнастика , гимнастика для глаз, гимнастики : дыхательная , бодрящая, корригирующая, ортопедическая.
Технология обучения здоровому образу жизни:
физкультурные занятия, проблемно- игровые ( игротренинги, игротерапия), коммуникативные игры, занятия из серии « Здоровье», самомассаж, точечный массаж, биологическая обратная связь.
Коррекционные технологии:
арттерапия, технология музыкального воздействия, сказкотерапия, технология воздействия цветом, технология коррекции поведения, психогимнастика, фонематическая и логопедическая ритмика.
Работа с офтальмотренажером:
1.упражнения со зрительными стимуляторами(предметами)
а)на кончике указки яркий предмет:
«Птичка»
-Летели птички, ( прослеживаем глазами за птичкой по кругу)
- Как они летели? ( вправо- влево )
-Все люди глядели как они садились ( вверх- вниз )
-Все люди дивились.
« Лошадка»
Мы поскачем ( прослеживание на лошадке глазами за предметом ):
Вправо- влево, вправо- влево,
Вверх-вниз, вверх- вниз.
2. работа со схемами и малыми офтальмотренажерами ( прослеживание линий)
Работа с карточками , расположенными на стенах ( метод Базарного В. Ф. ): 10*15см размер карточек- цифры ,буквы, геометрические фигуры, герои сказок.
Упражнение « Часы»:
Тик-так ( 2 раза)
Вот так, вот так ( движение глазами вправо – влево)
Тик – так, тик- так
А теперь вверх-вниз и еще вот так!
Тик-так, тик-так
Делай с нами ( по часовой стрелке движение глазами)
Делай так!
Тик-так, тик-так ( движение глазами против часовой стрелки )
Делай так.
« Хатка-йога»:
«Дыхание кошки»- улучшает питание мозга, активизируя этим стабильную выработку гормонов « счастья», развивает одновременно и гибкость позвоночника и гибкость характера, что позволяет не сломаться под ударами судьбы.
