Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной к школе группы «Виды спорта»

Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной к школе группы «Виды спорта»
Цель:
Создать радостный эмоциональный подъём.
Способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности.
Задачи:

1. Формировать правильную осанку.

2. Развивать все группы мышц, координацию движений рук и ног.

3. Воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям.

Ход
В зал смелее заходите,
Гостям «Здравствуйте!» скажите.
Не бояться, не стесняться
Начинаем заниматься.
Доброе утро ребята! Мне приятно видеть вас веселыми, улыбающимися, подтянутыми. Сегодня мы поговорим о разных видах спорта.
Вос-ль:Спорт, ребята очень нужен?
Дети:Мы со спортом крепко дружим!
Итак, отправляемся на стадион.
Ходьба в колонне с поворотами в углах (15 сек.)
Ходьба на носочках –руки вверх (5 шагов)
Ходьба на пяточках –руки за головой (5 шагов)
Обычный бег (20 секунд).Упражнение на восстановление дыхания
Бег с захлестыванием (20 секунд).
Упражнение на восстановление дыхания
Ходьба обычная (15 секунд).
Перестроение три колонны.
Упражнение «Конькобежцы»
И.п.: ноги вместе, руки в замок сзади
1- одновременно поворот головы в право, левую ногу отвести назад
2- вернуться в и.п.
3- одновременно поворот головы влево, правую ногу отвести назад
4- вернуться в и.п. повтор 8 раз
Упражнение «Спортсмены на тренировке»
Исходная позиция: стоя, ноги врозь, руки на поясе.
1-4 - Рывки прямыми руками назад - пауза.
Повтор 8 раз. Показ воспитателя. Темп умеренный.
Указание детям: «Голову не опускайте, следите за спиной».
Упражнение «Штангисты»
Исходная позиция: основная стойка, руки опущены, кисти сжаты в кулаки.
1-с силой поднять руки вверх, разжать кулаки.
2- вернуться в исходную позицию.
Повторить 10 раз. Темп умеренный. Объяснение педагога.
Упражнение «Атлеты»
Исходная позиция: стоя на коленях, голова вниз, руки на поясе.
1- правую (левую) ногу и руки отвести в сторону, держа голову прямо.
2- вернуться в исходную позицию.
3- левую ногу и руки отвести в сторону, держа голову прямо.
4- вернуться в исходную позицию.
Повтор по 5 раз каждой ногой. Темп умеренный. Объяснение воспитателя.
Указание детям: «Ногу в коленях не сгибать».
Упражнение «Пловцы»
И.п.: лежа на животе, руки перед собой на ковре.
1- поднять голову и верхнюю часть туловища, руки вытянуть вперед-вверх, прогнуться.
2- вернуться в и.п. Повторить 8 раз. Темп умеренный. Показ ребенка.
Упражнение «Футболист»
И.п.: лежа на спине, руки в стороны.
1 — согнуть в колене правую ногу,
2—3 — бить правой ногой по воображаемому мячу.
4 — вернуться в исходную позицию.
Повторить движения левой ногой. Повторить по 5 раз каждой ногой. Темп умеренный. Индивидуальные указания. Помощь.
Упражнение «Гимнасты»
И.п.: основная стойка, руки на поясе.
1- присесть, разводя колени в стороны; спина прямая.
2- вернуться в исходную позицию.
3- присесть, разводя колени в стороны; спина прямая.
4- вернуться в исходную позицию.
Повторить 8 раз. Темп медленный. Показ воспитателя. Указание детям: «Туловище вперед не наклоняйте, спину держите прямо».
Улыбнитесь, следующее упражнение «Хорошее настроение»
И. п.: стоя ноги вместе, руки на поясе
10 подскоков на месте, чередовать с ходьбой-10 шагов
Повторить 2раза.
Упражнение «Отдохнем»
Исходная позиция: ступни параллельно, руки опущены.
1—2 — поднять руки дугами через стороны вверх, потрясти ими.
3—4 — медленно вернуться в исходную позицию.
Повторить 8 раз. Показ ребенка. Темп медленный.
Дети: Подружившись с физкультурой
Гордо смотрим мы вперед!
Мы не лечимся микстурой-
Мы здоровы целый год!
Кругом раз, два. Перестроение в колону по одному. По залу шагом марш!